Разберете Своя Номер На Ангел

18 начина за честване на Международния ден на щастието



Източник: rawpixel.com



Усещането, че икономиката не е всичко, нараства и щастието зае централно място в глобалната общност. Организацията на обединените нации призна тези променящи се нагласи и необходимостта от по-голям акцент върху човешкото щастие. Те обявиха, че светът трябва да празнува щастието на нов Международен ден на щастието, който ще се провежда всеки 20 мартти, започвайки през 2013г.



Щастието е сериозен бизнес. ООН проведе срещи и обмисли какво да направи за необходимостта от повече щастие. Докато Организацията на обединените нации проучваше нейното значение, те искаха начин да популяризират идеята, че щастието е универсално човешко право. След тяхната резолюция от 2012 г. Денят на щастието се отбелязва от милиони по целия свят. Ето 18 интересни начина за отбелязване на Международния ден на щастието.

  1. Вземете действие за залог за щастие

Не е нужно да поемате залог, за да бъдете щастливи, но това не може да навреди. Залогът за действие за щастие може да ви помогне да започнете деня с правилното отношение. То гласи: „Ще се опитам да създам повече щастие и по-малко нещастие в света около мен“.



644 ангел номер близнак пламък
  1. Използвайте хаштагове на щастието

Instagram и Twitter хаштаговете са забавни за използване и те спомагат за популяризирането на вашия ангажимент да направите света по-щастлив. Хаштагът за Деня на щастието 2019 е #TenBillionHappy. Happinessday.org включва и социални публикации, които хората правят, използвайки хаштагове за щастие. Те предлагат да използвате хаштагове като:



  • #internationaldayofhappiness
  • #happinessday
  • #choosehappiness
  • #createhappiness
  • #makeithappy
  1. Посетете събитие за Деня на щастието

Събитията за щастие се случват всяка година на 20 март. Мелбърн, Австралия е чудесно място за събития за щастие. Събитието Щастие за Международния ден на щастието 2018 включваше 3-степенна веганска вечеря, музика и споделяне на мъдрост за това как да бъдеш щастлив и приповдигнат.

Можете да пътувате далеч от дома си, за да присъствате на поредица от концерти в друга държава. Или можете да потърсите събития във вашата местна общност като вечери в деня на щастието. Излезте, бъдете с други хора и си прекарайте добре!



  1. Предавайте и получавайте прегръдки

Дайте и вземете много прегръдки. Това трябва да направи всички по-щастливи! За Международния ден на щастието 2017 г. във фондация Dupont Circle се проведе прегръдка. Не е нужно да ходите и във Вашингтон, за да споделяте прегръдки. Можете да организирате собствено парти за прегръдки точно там, където живеете.

Източник: pixabay.com



  1. Поставете свои собствени цели за насърчаване на глобалното щастие през цялата година

В духа на Международния ден на щастието ООН създаде 17 цели за устойчиво развитие. Използвайте целите на ООН като трамплин за вашите собствени идеи как да предприемете положителни действия, за да направите света по-щастлив в Деня на щастието и всеки ден. Целите на ООН са:

  • Без бедност
  • Нулев глад
  • Добро здраве и благополучие
  • Качествено образование
  • Равенството между половете
  • Чиста вода и канализация
  • Достъпна и чиста енергия
  • Достоен труд и икономически растеж
  • Индустрия, иновации и инфраструктура
  • Намалено неравенство
  • Устойчиви градове и общности
  • Отговорно производство и потребление
  • Климатични действия
  • Живот под водата
  • Мир, справедливост и силни институции
  • Партньорства за целите
  1. Просто играй

Въпреки сериозните мисли и действия, предприети в името на насърчаването на щастието, има какво да се каже за просто забавление. Излезте и играйте, сякаш сте дете. Някои идеи за игра включват:



  • Присъединете се към пикап баскетболна игра
  • Прекарайте деня в увеселителен парк
  • Хвърлете плажна топка в басейна или плажа
  • Отидете на шейна
  • Играйте с децата си на надникване, криеница или шаради
  • Направете състезание за разказ на шеги
  1. Свържете се с другите

Свързването с другите е един от най-добрите начини да бъдете щастливи в Международния ден на щастието. Намерете време за хората, които са важни за вас. Свържете се отново с хора, които са се изплъзнали от живота ви. Направете нови връзки, като разговаряте с хора, които срещате, докато сте навън и се грижите за ежедневните си задачи.



  1. Подарете дрехи, които не ви трябват

Понякога даването кара хората да се чувстват по-щастливи от получаването. За Деня на щастието подарете нещо ценно на някой, който може да го използва. Много хора биха могли да използват някои добри дрехи. Почистете гардеробите си и намерете онези предмети, които са ви харесали в друг момент от живота ви, но вече не са ви необходими. Попитайте приятел дали ги харесват или ги дайте на организация за дрехи за хора, които имат най-голяма нужда от тях. Когато видите спретнатия си килер след изчезването на екстрите, и вие ще се почувствате щастливи.



Източник: pexels.com



  1. Празнувайте с празник

Храната не само позволява на хората да оцелеят, но и прави хората щастливи, ако е добре приготвена и вкусна. За Международния ден на щастието, съберете семейството и приятелите си на голям празник на щастието. Вечеряйте на седнало място, барбекю или тиха вечеря. Или можете да празнувате, като изведете някой на вечеря, който рядко има шанс да хапне задоволително.

  1. Посетете семинар за щастие

Знаете ли, че има много експерти по щастие по света? Те изучават какво прави хората щастливи, ползите от щастието и как да създадат повече щастие в света. Често хората, които участват в движението за щастие, изнасят семинари по темата. Потърсете семинар за Деня на щастието през март или отидете на семинар или уебинар всеки ден, за да се изправите по пътя към по-голямо щастие.

  1. Влезте в деня на щастието Flash Mob

Някои лондончани имаха страхотна идея. Те се събраха на площад Трафалгар за флашмоб за Международен ден на щастието. Инструкциите бяха да споделят положителни послания с хората на площада в индивидуални взаимодействия. Целият площад изведнъж се изпълни с щастливи хора!

  1. Направете щастие чл

Тази година в Международния ден на щастието направете изкуство, което изразява вашата радост. Направете надписи с ръка, деклариращи целите ви за щастие. Начертайте карикатурни изображения на тротоара с цветни тебешири. Съберете се с приятели за един ден на рисуване на щастливи портрети един на друг. Споделете своите произведения на изкуството с приятели, семейство или местна общност. Публикувайте го в социалните медии, за да го споделите със света.

  1. Научете повече за щастието

Ако ученето ви прави щастливи, прекарайте малко време в Деня на щастието, за да научите повече за темата. Можете да намерите актуални изследвания на щастието от Greater Good Science Center в UC Berkeley. Спрете на страницата за щастие в Public Radio International, за да получите базирани на изследвания практически съвети за по-щастлив живот. Можете дори да научите повече за щастието, като просто говорите с щастлив човек, когото познавате, за това как те са развили позитивното си мислене.

  1. Танц за радост

Нищо не изразява радостта по същия начин, както танците. Отбележете Международния ден на щастието, като танцувате. Участвайте в групов танц като квадратни танци, танци на линия или народни танци. Излезте с любим и танцувайте през нощта. Опитайте бални танци или просто излезте там на дансинга и се движете по свой собствен начин. Ако никой не е наоколо, просто танцувайте за себе си, усещайки щастливите ритми на любимата си музика.

Източник: rawpixel.com

  1. Доброволец

Доброволчеството е полезно за душата. Проучване за доброволчеството изследва дали хората, които се занимават с доброволческа дейност, действително се възползват от опита или само мислят, че го правят. Както се оказва, доброволчеството има още по-големи ползи за физическото и емоционалното здраве с напредването на възрастта. Така че с напредването на възрастта просто има смисъл да отделяте повече време, за да помагате на другите. Доброволно в супена кухня, плетете бебешки шапки за болници, които да раздават в новороденото, или вземете чук и помогнете за изграждането на дом „Хабитат за човечеството“. Каквото и да откриете да направите, позволете си да се насладите на работата и връзките, които създавате с другите.

  1. Популяризирайте щастието на работното си място

Дори и за най-щастливия работник обикновено ще дойде времето, когато работата изглежда като кофти работа, макар и само от време на време. Можете да повдигнете духа си заедно с тези на колегите си, като правите неща на работа, които насърчават щастието на всички. Поздравете колегата, когато имат малък успех. Разрешете конфликтите мирно, когато можете. Бъдете добър слушател за вашите колеги. Вземете нагласата, че работата може да бъде радостна всеки ден.

  1. Усмихни се

Когато се усмихнете, се случва нещо прекрасно; чувстваш се по-добре. Или поне това е идеята зад хипотезата за обратна връзка с лицето. Резултатите от изследванията са различни, като някои стигат до заключението, че усмивката е насърчавала положителни чувства, а други отричат ​​такова въздействие.

Дадени са различни причини защо усмивката влияе върху емоциите. Например, едно проучване предполага, че мимиката на лицето променя температурата на кръвоснабдяването на мозъка, причинявайки приятни чувства, когато температурата спадне. Каквато и да е причината да е, определено си заслужава да опитате.

  1. Подобрете психичното си здраве

Трудно е да си щастлив, когато страдаш от депресия, тревожност или друго психическо състояние. Психичните заболявания не са нещо, което можете просто да изключите за миг. Подобряването е процес, който изисква обмисляне, насоки и експертна грижа. С подходящата помощ обаче можете да отпразнувате следващия Международен ден на щастието по по-радостен начин, освободен от борбата за справяне с психично състояние.

Източник: pixabay.com

Можете да говорите с лицензиран консултант за помощ при депресия, тревожност или други проблеми, които ви пречат да правите нещата, които биха направили вас и хората около вас по-щастливи. Съветниците са на разположение на BetterHelp.com за частна онлайн терапия. Когато се справяте с проблемите си и решавате проблемите си, можете да увеличите щастието си със скокове и граници!

  1. Списъци

Съставянето на списък с неща, за които сте благодарни, може да има положително въздействие върху вашето настроение и ниво на щастие. Мисленето за положителните аспекти на живота ви и благодарността за хората в живота ви, здравето, нещата, които имате и т.н. е чудесно упражнение за насърчаване на позитивно настроение.

Сподели С Приятели: