Защо онлайн психотерапията става толкова популярна

Източник: pexels.com

оса означава духовен

Хората обичат да имат опции. Възможността да направим избор, дори и само по-малкото от две злини, ни позволява да се чувстваме поне донякъде под контрол и малко по-малко от милостта на силите, които не можем да разберем. Що се отнася до проблемите с психичното здраве, пациентът не трябва да се придържа към един конкретен терапевт само защото неговата застраховка не се приема от никой друг или поради липсата на лицензирани консултанти в близост до географското му местоположение.

Дори ако терапевтът е изключително квалифициран, той и конкретен пациент може просто да не са способни на смислена комуникация по някаква от различни причини, или пациентът може да се нуждае от опит в област, в която терапевтът няма опит. В края на краищата имате да се чувствате напълно комфортно с някого, ако ще му кажете най-съкровените си мисли и чувства. Поради тези причини, както и други, все повече хора се обръщат към онлайн психотерапията като алтернатива.

Ползите от онлайн психотерапията

Анонимност

Докато голяма част от стигмата, която преди беше свързана с психични проблеми като депресия и ПТСР, беше изтрита, все още има редица условия, които ще накарат засегнатите да се колебаят, преди да потърсят помощ. Малко хора ще искат пристрастяването към наркотици или историята на сексуално насилие да станат обществено достояние и увереността на терапевта за професионална поверителност може да изглежда чисто теоретична в такава ситуация. Когато отидете да видите терапевт в техния офис или в медицинска сграда, е съвсем очевидно, че сте там за грижа за психичното здраве, така че ако се опитвате да го скриете, това не е начинът. Въпреки че скриването на факта, че може да се наложи да говорите с терапевт, всъщност не е необходимо, някои хора просто не се чувстват удобно да казват на другите да знаят бизнеса си, когато става въпрос за такива неща.

Източник: pexels.com

Освен информацията за фактуриране, не е необходимо да споделяте каквато и да е лична информация с онлайн услуга, докато обикновено има китайска стена между информацията, до която терапевтът и съответната услуга имат достъп. Това предлага професионална помощ в обсега на много хора, които иначе биха били принудени да се справят сами с проблемите си.

Съображения за разходите

Терапевтът, който работи в офис, може да види най-много осем до десет пациенти на ден. За разлика от това, онлайн консултант, предлагащ терапия чрез текст - което наистина е доказано като ефективен терапевтичен метод - може потенциално да бъде в комуникация с няколко пациенти едновременно.

Източник: rawpixel.com

Терапевтът, който работи в офис, трябва да плаща наем, комунални услуги, застраховки и да плаща на служителите си, които трябва да им помогнат при срещи и подобни неща. Тъй като имейл или текстовият чат не изисква непременно отговори в реално време, онлайн терапевтът може да отдели време за преглед на своите бележки и предишни разговори, преди да състави отговор. Няма загубена производителност поради отменени срещи или посещение на пациенти, които в момента не са готови да обсъдят своите проблеми с пълна откровеност. Освен това онлайн терапевтите нямат нужда да наемат търговски площи, докато съветниците, които са полу пенсионирани или предпочитат по друг начин да работят на непълно работно време, могат да продължат да практикуват. Всички тези фактори се комбинират, за да намалят цената на онлайн терапията.

Покрива ли здравното осигуряване онлайн терапията?

Вашата здравна застраховка може да покрие част или всички ваши грижи за психичното здраве, но те обикновено не покриват онлайн терапията. С нарастването на популярността обаче все повече застрахователни компании започват да покриват онлайн терапията. Във всеки случай, тъй като онлайн терапията е много по-евтина от традиционната терапия лице в лице, повечето хора предпочитат да плащат от джоба си. Това е по-лесен и понякога по-евтин вариант за използване на вашата здравна застраховка, тъй като цената на онлайн терапията обикновено е по-евтина от това, което би било средното заплащане. Няма формуляри за попълване и можете да продължите да бъдете анонимни, което не можете да бъдете, ако използвате здравна застраховка.

Удобство за пациента

Не всеки човек е в състояние да присъства на седмични консултации в офис, поради причини, вариращи от работа до трудности при пътуване. Хората, които живеят в селски райони или нямат подходящ транспорт, може да нямат начин да стигнат до кабинета на терапевт. Онлайн терапията, от друга страна, може да се провежда под формата на планирани видеоконференции по всяко време, като е възможно да се присъства от всяко място, откъдето може да се осъществи достъп до интернет, ако терапията с текст не изглежда адекватна.

Освен това хората, които страдат от депресия, ПТСР или тревожни разстройства, са склонни да имат проблеми с мотивацията. Може да им е трудно да станат от леглото в някои дни, камо ли да се качат в колата и да карат на среща в града. Това е една от най-честите причини, поради които хората, които се нуждаят от терапия, в крайна сметка не получават помощта, от която се нуждаят. Възможността да получите терапия от уюта на собствения си дом е голяма полза за тези хора.

Източник: pexels.com

Ефективна ли е онлайн психотерапията?

Според Американската психологическа асоциация всеки четвърти възрастен в САЩ се нуждае от консултации за психично здраве, но само 13% от тези хора получават каквото и да е лечение. Причините могат да бъдат пари, стигма, подкрепа, транспорт или просто липса на мотивация. Изследванията обаче показват, че хората, които се нуждаят от лечение, са по-склонни да получат помощ, когато им е достъпна онлайн терапия. Следователно, без значение колко терапия е на разположение, ако човек не се чувства комфортно, няма да получи помощта, от която се нуждае. Онлайн терапията променя това за много хора. В допълнение, проучване, направено от Калифорнийския университет в Бъркли, показва, че пациентите, които са използвали онлайн терапия, имат значителни подобрения в психичното си здраве и благосъстояние. Промените, наблюдавани при тези с депресия, установяват, че те имат поне седем точки подобрение в своите системи за депресия според въпросника за здравето на пациентите (PHQ-9).

Източник: pexels.com

Истината е, че хората, които имат психични разстройства, понякога не получават помощ по една или друга причина. Понякога това се дължи на високата цена, понякога се дължи на това, че те не вярват, че се нуждаят от помощ, а други хора просто не могат да намерят време да намерят добър терапевт близо до тях. Може да е трудно да намерите подходящия терапевт, с когото да се чувствате достатъчно комфортно, за да се отворите и това може да отнеме известно време. Много от нас просто нямат време. Можете да опитате да получите препоръка от някой като приятел или член на семейството или може би от вашия семеен лекар. В крайна сметка обаче от вас зависи да намерите правилния.

Онлайн терапията е спестяване на голямо време

Онлайн терапията, независимо дали става дума за видео чат, текстови съобщения, незабавни съобщения или имейл, може да ви спести много време. Всъщност има онлайн източници на грижи за психичното здраве, които имат хиляди професионални и лицензирани терапевти, от които можете да избирате. BetterHelp.com е най-големият доставчик на психично здраве в света и има над 2000 лицензирани специалисти, които са помогнали на над 1 500 000 души със стотици различни проблеми. Те използват 256-битова система за криптиране с банков клас, така че не е нужно да се притеснявате за поверителността и можете да останете анонимни, ако искате. Не можете да направите това, ако отидете да видите психолог в офис. Както при всички медицински услуги, вашият терапевт е обвързан от Закона за преносимост и отчетност на здравното осигуряване от 1996 г. (HIPPA) и други федерални закони, за да защити вашата поверителност и никога да не разкрива нищо, което им кажете.

Източник: pexels.com

Онлайн психотерапевтичните услуги полагат големи грижи за проверка на работещите чрез тях, за да гарантират, че всички терапевти наистина са квалифицирани и лицензирани по стандартите, предвидени от закона. Изследванията показват, че онлайн терапията може да бъде също толкова ефективна, колкото консултирането в традиционна обстановка. Телепсихиатрията сега прави достъпа до основните грижи много по-лесен от всякога.

Често задавани въпроси

Ефективна ли е онлайн психотерапията?

Изследователи на психичното здраве, популярен автор на психотерапевт и експерти установяват, че онлайн терапията работи по същия начин като традиционната терапия в офиса. В някои случаи онлайн чатът, светлинната терапия и услугите за онлайн консултиране могат да бъдат дори по-ефективни от традиционната терапия.

Можете ли да правите терапия онлайн?

Да! Има много възможности за получаване на терапия онлайн. Водещи доставчици на терапия като BetterHelp предоставят индивидуално консултиране, консултиране на двойки, онлайн програми за консултиране на бракове и терапевтични възможности за семейно консултиране (на достъпна цена).

Кой е най-добрият сайт за онлайн терапия?

BetterHelp е един от водещите американски онлайн сайтове за психотерапевтична терапия, който нараства по размер и популярност след представянето му онлайн. Клиентите се радват на гъвкавостта да получават психотерапия по телефона и да установяват терапевтични отношения със семейни терапевти, като участват в терапия за двойки, използвайки една от най-добрите онлайн терапевтични програми.

Колко струва онлайн терапията?

Онлайн терапевтите предоставят достъпна и ефективна възможност за задоволяване на вашите терапевтични нужди, като част от цената на личната терапия. Можете да очаквате да платите $ 65,00 - $ 200,00 на час, когато използвате опции за лична терапия. Когато получите психотерапия онлайн с водещи доставчици като BetterHelp, разходите ви драстично намаляват до само $ 40,00 на седмица (таксувани ежемесечно).

Могат ли онлайн терапевтите да предписват лекарства?

По-голямата част от лицензираните терапевти могат да предоставят психотерапевтични услуги като когнитивно-поведенческа терапия онлайн. Според Journal of Psychiatry, лицензирани лекари и психиатри могат да предписват лекарства чрез онлайн сайтове и приложения. Много клиенти комбинират онлайн поведенческа терапия и психотерапия онлайн с офлайн услуги за управление на лекарства за цялостно решение на психичното здраве.

Betterhelp com легитимен ли е?

Абсолютно! BetterHelp е един от най-добрите доставчици на онлайн електронна терапия или услуги за електронна терапия, достъпни днес. Лицензирани терапевти в BetterHelp предоставят същите високи стандарти за качество на грижите като доставчиците на лична терапия - за малка част от разходите. Хората, използващи платформата BetterHelp, създават взаимоотношения между терапевт и клиент, които изграждат доверие и решават хронични проблеми с психичното здраве.

Talkspace или BetterHelp е по-добър?

Що се отнася до намирането на терапевт или доставчик на електронна терапия за установяване на терапевтична връзка, Talkspace и BetterHelp са две водещи възможности за онлайн психично здраве. И двете платформи предлагат подобни видове терапия. Основните разлики между двете платформи са разходите за услуги за неограничена терапия на съобщения, телефонна терапия и сесии с индивидуални и групови терапевти (като семейни терапевти). Разходите за Talkspace имат средни начални разходи около $ 99,00 на седмица. BetterHelp разходите започват от $ 40,00 на седмица (таксуват се месечно).

Евтината онлайн терапия ли е?

Когато се опитате да намерите терапевт онлайн, едно от първите неща, които ще забележите, са разходите за неограничена терапия на съобщения, телефонна терапия и сеансите с лицензирани семейни терапевти определено са по-евтини от личната терапия. Средните национални разходи за терапия в САЩ могат да струват до 200,00 долара на час. Онлайн терапията е малка част от цената.

Безплатна ли е онлайн терапията?

Що се отнася до грижите за вашето психично здраве онлайн, има ограничени безплатни и евтини опции. BetterHelp предлага една от най-добрите онлайн програми за психично здраве, която предлага най-добрите програми за онлайн терапия за получаване на достъпна психотерапия онлайн. Докато онлайн терапията рядко е безплатна, има евтини и достъпни възможности за грижа за вашето психично здраве онлайн чрез телефонна терапия и други онлайн услуги.

Има ли безплатно приложение за терапия?

BetterHelp е наличен за изтегляне от App Store и Google Play магазин безплатно. Ако търсите да намерите терапевт или за информация за най-добрите програми за онлайн терапия, можете да изтеглите приложението безплатно, за да научите какви онлайн услуги се предлагат. Например можете да насрочите уводна терапевтична сесия с лицензиран доставчик на терапия като LMFT, LCSW и други лицензирани специалисти по терапия. LCSW е психотерапевт, който е специализиран в предоставянето на терапия и услуги, базирани на социална работа, за подобряване на живота на клиентите.

Можете ли да видите анонимно терапевт?

Онлайн услуги като BetterHelp предлагат възможност за анонимно установяване на терапевтична връзка с терапевт. Когато се регистрирате за вашия онлайн акаунт за психично здраве, изберете опцията да останете анонимни, за да използвате тази функция. Предлагат се и други терапевтични възможности, базирани на ниши, включително онлайн християнски консултантски услуги.

Действа ли наистина терапията?

Да! Психотерапията работи. Изследванията показват, че хората, които участват в терапията, изпитват поне седемдесет процента подобрение в житейските си обстоятелства. Електронната терапия е един от най-добрите онлайн помощни ресурси, които могат да помогнат на хората да започнат да лекуват счупения си живот. Бързото търсене в Google онлайн ще даде резултати за различни опции за електронна терапия. Това включва някои от най-добрите онлайн базирани на християнска терапия сайтове, най-добрите онлайн сайтове за консултиране на бракове и методология за преглед на терапията, за да ви помогнат да вземете информирано решение.

Има ли приложения, които да помогнат при тревожност?

Ако търсите най-добрия терапевт за онлайн cbt или други базирани на психотерапия услуги, започнете с BetterHelp. Платформата е водещ доставчик на лицензирани терапевтични услуги и една от най-добрите платформи за електронна терапия за онлайн комуникация. BetterHelo е един от най-добрите онлайн помощни ресурси за осигуряване на незабавна терапия при паническо разстройство, тревожност, депресия и други нетежки психични проблеми.

Кое е най-доброто приложение за терапия?

Според много отзиви за онлайн терапия, BetterHelp терапията е помогнала на над 70% от клиентите да намерят облекчение. BetterHelp улеснява онлайн комуникацията с настоящия ви терапевт от поверителността и комфорта на вашия дом или офис. Първите стъпки с онлайн услугата BetterHelp са толкова лесни, колкото попълването на онлайн въпросник. BetterHelp предоставя на лица и двойки едни от най-добрите индивидуални и най-добрите онлайн консултации за брак, достъпни онлайн.

Сподели С Приятели: