5 начина за преодоляване на любовни белези

Източник: flickr.com

Емоционалните белези, които идват от неуспешни връзки, често могат да бъдат също толкова опустошителни и да продължат толкова дълго, колкото и физическите белези. Понякога, когато връзката се провали или се окажете в лоша връзка, може да изглежда, че белезите никога няма да зараснат. Но има надежда, че можете да преодолеете тези любовни белези и да бъдете много по-щастливи, дори да намерите здрава любов в бъдеще.

Любовните белези могат да проникнат много дълбоко. Често хората с най-дълбоки белези ги пренасят от една връзка в друга, просто добавяйки слоеве емоционална болка до точката, в която тя може да изглежда непоносима. Единственият начин да вървите напред и да формирате здравословни взаимоотношения е да преодолеете болката и да намерите мир в себе си. Само тогава ще можете да намерите здравословна любов и да изтриете белезите, дошли от минали връзки.

хъски дух животно

Има много начини, по които можете да преодолеете любовните белези. Разбира се, нищо няма да изтрие напълно болката, която изпитвате при провалена връзка. Всъщност е добре да си спомняте минали грешки и минали любови, защото това може да ви помогне да се поучите от него и да не повтаряте същите модели. Но ключът към здравословния и щастлив живот е да не позволявате на тези белези да диктуват как да създавате взаимоотношения в бъдеще или по-лошо, за да ви попречат изобщо да създавате взаимоотношения.

Разгледайте връзките си

Колкото и болезнено да е, един от най-добрите начини да преодолеете любовните белези е да разгледате старателно миналите си връзки. Само като отделите отношенията, които сте имали, и хората, с които сте ги имали, ще можете да разберете какво се е случило погрешно. Понякога само разбирането на случилото се и как да го избегнете в бъдеще може да ви отведе добре по пътя към изцелението.

Когато разглеждате миналите си връзки, трябва да помислите за ситуацията от всички страни. Разгледайте чувствата си във връзката и след раздялата. Проучете какво е чувствал другият човек и поведението му. Помислете за поведението и реакциите си и как това може да е допринесло за проблема.

Чрез този процес може да бъде много полезно да говорите с близки приятели и семейство, които са били свидетели на връзката ви. Често хората извън ситуацията виждат нещата по различен начин, отколкото вие. Особено когато сте в разгара на връзката, може да не видите как връзката ви е наранила. Знаете, че имате белези от него сега, когато свърши, но може би не разбирате напълно как са се появили тези белези. Получаването на информация от други, които са били свидетели на връзката, може да ви даде ценна информация.

Ако сте имали няколко неуспешни връзки, които са приключили по подобен начин, може да бъде много полезно да разгледате всичките си връзки, а не само най-новите. Когато разгледате отблизо вашите минали връзки, ще започнете да откривате вредни модели или в поведението и избора си, или в типа хора, с които сте били във връзки. Познаването на предизвикателствата и моделите, които се повтарят във вашите взаимоотношения, може не само да ви помогне да преодолеете болката, но и да ви помогне да разберете по-добре как да имате успешна връзка в бъдеще.

Източник: rawpixel.com

Когато за първи път започнете процеса на изследване на вашите минали връзки, може да почувствате, че болката е твърде голяма, за да се спрете на ситуацията. Може да бъде полезно да преминете през този процес с помощта на доверен приятел, член на семейството или терапевт. Има и много страхотни книги по темата, които могат да ви помогнат да определите причината за неуспешните връзки. Често самото познаване на причината, поради която нещата се случват по начина, по който са се случили, може да ви помогне да излекувате белезите.

Поставете вината там, където принадлежи

Вярно е, че връзките са двупосочна улица или би трябвало да бъдат. Вярно е обаче също така, че много връзки се провалят, защото един човек е малтретиран по някакъв начин. Ако сте били малтретирани, това може да доведе до някои много дълбоки белези, от които може да бъде много трудно да се излекувате.

Независимо дали връзката ви е приключила, защото партньорът ви ви е изневерил или сте били малтретирани емоционално или физически, важно е да поставите вината там, където й е мястото. Често хората, преживели емоционално или физическо насилие, се обвиняват. Те се чудят какво са сгрешили, за да заслужат да бъдат третирани така, както са били третирани. Те смятат, че трябва да са направили нещо нередно.

Факт е, че ако сте били във връзка, в която сте били малтретирани емоционално или физически, ако партньорът ви ви е изневерявал, или ако партньорът ви е прекъснал по привидно без причина, вие нямате вина.

Когато се обвинявате за поведението и избора на другите, е невъзможно да се излекувате от белезите, оставени след този избор. Започвате да живеете в постоянно съмнение в себе си и започвате да се чувствате така, сякаш не можете да направите нищо правилно. Страхувате се да бъдете в нови връзки и се притеснявате, че винаги ще бъдете или сами, или ще прецакате в друга връзка. Единственият начин да се излекуваш и да продължиш напред е да знаеш и разпознаеш къде наистина е вината.

Разбира се, понякога връзките свършват и имаше нещо, което може би трябваше да направите по различен начин. Разгледайте внимателно връзката си и определете дали може би сте направили нещо нередно. Може би вие сте този, който е изневерявал, или може би сте били вербално обиден към партньора си. Ако случаят е такъв, признайте и признайте грешките, които сте допуснали, и защо те са били грешни. Само по този начин можете да продължите напред и да избегнете тези неща в бъдещите взаимоотношения.

Източник: pexels.com

Открийте любовта към себе си

Често, когато връзката се развали или внезапно завърши, вие ще ударите самочувствието си. Започвате да се съмнявате във всичко за себе си. Чудите се защо не сте обичан или мислите, че трябва да сте били ужасен човек, за да не работи. Може да започнете да вярвате, че всичко е ваша вина и че сте недостойни за любов в потенциални бъдещи връзки.

Белезите от миналото ви могат да ви направят напълно парализирани. Бихте могли да установите, че не се грижите за себе си, както трябва. Може да започнете да оставяте хигиената да върви или да спрете да се храните правилно. Краят на връзката може да ви накара да се почувствате като в дъното на цевта и че не сте достойни да стигнете до върха.

Най-доброто, което можете да направите в тези ситуации, е да се научите да обичате себе си. Когато обичате себе си, ще се чувствате много по-добре за настоящето и бъдещето. Ще можете по-добре да се грижите за себе си и ще започнете да се излекувате от лошите отношения.

Научаването на любов към себе си може да бъде трудно, особено ако винаги сте страдали от лошо самочувствие. Може да отнеме дълъг път на самооткриване, за да идентифицирате най-добрите неща за себе си и да ги изведете на светло. Журналирането е чудесен начин да тръгнете по този път към себеоткриването и любовта към себе си. Можете също да потърсите помощ от терапевт, за да получите повече подкрепа по пътя си към любовта към себе си.

858 ангел номер близнак пламък

Практикуването на любов към себе си е лесно, но може да отнеме време, за да изградите нови навици и да се погрижите за себе си. Един добър начин да започнете е да сте сигурни, че ежедневно правите неща за себе си, които трябва да направите, като например да вземете душ, да миете косата си, да миете зъбите си и да спите достатъчно. Трябва също така да отделяте време да правите неща, за да се попълвате, независимо дали това е медитация, почивка в природата или вана с балончета. Просто практикувайте поне едно нещо всеки ден, което е само да се поглезите за кратко.

Любовта към себе си е да се отнасяш към себе си така, както би се отнасял към някой друг, когото си обичал. Докато вървите през целия си ден, помислете какво бихте направили за партньор, ако сте във връзка. Направете тези неща за себе си. Скоро ще започнете да осъзнавате важността на любовта към себе си и актът да се обичате сам ще излекува вашите любовни белези значително.

Задайте граници

Докато се излекувате от любовните си белези, ще трябва да зададете граници с хората около вас, както и всяка потенциална бъдеща връзка, която може да имате. Поставянето на граници не само ще ви даде време да се излекувате, но и ще ви настрои за бъдещ успех и безопасност във връзките.

Източник: rawpixel.com

Определянето на граници с хората около вас, като приятели и семейство, може да ви помогне да отделите времето, необходимо за излекуване. Кажете им какво е приемливо и кое не. Например, не е нужно постоянно да ви напомня за миналото. Кажете на приятелите и семейството си, че не искате да говорите за прекратената връзка. Кажете им да не ви информират за движенията на вашия бивш партньор.

Важна част от лечебния процес е да поставите граници за себе си и бъдещите си взаимоотношения. Разгледайте внимателно какво имате нужда и какво искате от една връзка. Отидете на пътешествие за самооткриване и разберете какво искате и имате нужда от живота като цяло. След като разберете какво искате и зададете граници, за да го получите и да избегнете нещата, които не искате, ще бъдете много по-склонни да се излекувате от белезите си и да намерите нови, по-здравословни връзки.

Продължавай напред

Най-доброто нещо, което можете да направите, за да се излекувате от любовни белези, е да продължите напред с живота си. Това не означава непременно, че прескачате направо в друга връзка. По-скоро искате да продължите напред в независимостта и да се надявате, че ще намерите любовта, която търсите.

Един от най-добрите начини да продължите напред е да посетите терапевт или лицензиран консултант. Те могат да ви помогнат да преодолеете проблемите, които имате поради неуспешната ви връзка, и да идентифицират модели във връзките ви, които можете да се научите да избягвате. Терапевтите също могат да ви помогнат да се научите и да придобиете своята независимост извън връзката, така че да можете да продължите напред в живота си без пречките на любовта.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Могат ли хората да се влюбят отново?

Любовта може да бъде объркваща емоция за много от нас. Когато човекът, когото обичате, вече не е част от живота ви - може да откриете, че от време на време ви липсва. Въпреки че е възможно хората да се влюбят отново, това обикновено е изключение - и не правило.

Как да разбера дали съм влюбен?

Когато чувствате, че искате да поемете дългосрочен или постоянен ангажимент към настоящия си любовен интерес, това обикновено е знак за влюбеност. Хората с белези може да се чувстват по-често влюбени, ако не са излекували раните и белезите, останали от предишни връзки.

Как да спра да мисля за някого?

Най-добрият начин да спрете да мислите за някого е да намерите дейност, която ви харесва, и да прекарате време, за да се върнете в контакт със себе си. Един добър начин да влезете в контакт с истинското си аз и желанията си, като участвате в рутинни процедури за самообслужване, за да възстановите физическото здраве и да получите облекчение на психичното здраве, като говорите с лицензиран психотерапевт или съветник.

Какви са признаците, когато връзката приключи?

Когато вие и вашият партньор вече не се смятате за привлекателни, искате да прекарате време заедно и започнете да си представяте себе си извън връзката - това е знак, че връзката се насочва към раздяла. На този етап интервенции като консултиране на двойки или брачна терапия могат да помогнат за спасяването на връзката.

Как мога да върна искрата обратно?

Говорете с лицензиран експерт за връзки, за да научите нови и креативни начини да върнете искрата във вашия брак или интимни отношения. Терапевтът може да ви научи как да „обичате белезите ми“, което ви помага да не допускате същите грешки във взаимоотношенията си.

Може ли любовта да изчезне и да се върне?

Възможно е хората да се разделят, тъй като отговорностите, кариерата и интересите се променят. Отделянето на време за решаване на тези проблеми с помощта на лицензиран експерт по връзките може да ви помогне да се научите да връщате искрата в любовните си отношения.

Какъв е знакът на истинската любов?

Много хора вярват, че истинската любов е намирането на този, който ще ме обича и „обича моите белези“. Докато безусловната любов често е компонент на истинската любов, това не е единствената характеристика, която всеки използва, за да определи собствената си „истинска любов“. Намирането на истинска любов е различно за всеки.

Можете ли да обичате двама души наведнъж?

Има някои спорове за това дали е възможно да обичате двама души наведнъж. Ако имате въпроси относно обичта на повече от един човек едновременно, най-доброто място за получаване на разумни съвети - е от лицензиран професионалист за връзки като съветник или терапевт.

222 ангел номер близнак пламък

Как да разберете дали някой е вашата сродна душа?

Хората, които вярват в „сродните души“, вярват, че има един човек, който им отговаря перфектно. „Истинската любов“ и сродните души са идеализирани форми на любов. За да научите повече за сродната душа и истинските любовни отношения - говорете с експерт по връзките.

Какво кара любовта да избледнява?

Изминаването на времето и променящите се нужди или желания са някои неща, които могат да доведат до избледняване на любовта. Ако чувствате, че любовта ви избледнява и търсите нови начини да се свържете отново с партньора си, терапевтът за връзка може да ви помогне.

Наистина ли просто можеш да спреш да обичаш някого?

Разлюбването с някого обикновено се случва за определен период от време. Повечето от нас не просто се влюбват и разлюбват за една нощ. Натрупването на малки проблеми и нерешени нужди често допринасят за разпадането на хората. Ако искате да научите повече признаци и симптоми на разлюбване - разговаряйте с експерт.

Как съживявате любовта във връзката?

Да се ​​научите как да обичате партньора си отново, когато вашите нужди започват да се променят, не е лесна задача - но може да се направи. Отделянето на време да поговорите с партньора си за това как се чувстват и как техните нужди са се променили, може да ви даде нова перспектива за връзката ви, която може да помогне за съживяването на изгубената любов.

Какво да правите, когато искрата изчезне във връзката ви?

Ако искрата е изчезнала във връзката ви и искате да я поправите, започнете като бъдете честни със себе си. Има ли някакви подобрения, които можете да направите, свързани с вашите комуникационни стилове и поведение, които могат да помогнат на връзката ви да се подобри? Говорете с терапевт за взаимоотношения, за да получите представа за това как вашето поведение влияе на вашите взаимоотношения.

Как спасявате затруднена връзка?

Първата стъпка към спасяването на затруднена връзка - е да признаете, че имате проблем. Преструването, че нещата са перфектни във връзката ви (когато не са), може да причини повече щети на вече затруднената връзка. Потърсете помощ от експерт по връзките, за да научите как да поправите скъсаните любовни отношения.

Как възстановявате разрушената връзка?

Най-добрият начин да започнете да възстановявате прекъсната връзка е да бъдете честни със себе си за това как сте стигнали до точката на прекъсване. Говорете с експерт по връзките като един от терапевтите в BetterHelp.com, който може да ви насочи към излекуване на прекъснатите ви отношения.

Кои са 5-те етапа на раздялата?

5-те етапа на раздялата са 1. Шок 2. Отричане 3. Гняв 4. Емоционално 5. Приемане. Докато хората преминават през различните етапи на раздялата, в крайна сметка намират затваряне в прекратяването на връзката. Някои хора напредват по-бързо през тези фази, отколкото други.

Какво представлява токсичната връзка?

Токсичната връзка е тази, при която един или двамата души във връзката участват в негативно поведение, което отравя връзката. Примери за токсично поведение са лъжа, измама, манипулация, осветяване и подобно поведение.

значение на ангелското число 133

Кога трябва да се откажете от връзката?

Ако връзката ви е токсична или злоупотребява, може да се наложи да помислите за прекратяване на връзката. Връзките, които попадат в тези категории, рядко завършват добре. Съществува потенциал за насилие и сериозни психически травми при насилие или токсични отношения. Ако имате нужда от помощ за напускане на насилствена или токсична връзка, започнете, като се свържете с професионалист в Националната гореща линия за домашно насилие.

Какво е обсебен човек?

Обсебен човек е измъчван от нежелани мисли и поведение на човек или ситуация, над която няма контрол. Обсебен човек може да се постарае да се опита да контролира мислите и поведението на обекта на своята мания.

Как караш някой да мисли за теб?

Опитът да накараш някой да мисли за теб не винаги е най-добрата идея. Да станеш човек, който е истински, ангажиращ и интересен, ще запази хората, които се интересуват от теб - в положителен смисъл.

Откъде знаеш, че някой мисли за теб?

Когато някой мисли за вас положително, обикновено ще ви уведоми. Телефонно обаждане, текстово съобщение или онлайн чат е лесен начин някой да ви уведоми, че мисли за вас.

Откъде знаеш, че искрата е изчезнала?

Когато и двамата партньори загубят интерес към участие или спасяване на връзката, това е знак, че искрата може да изчезне. Говорете с терапевт по връзки, ако имате проблеми да се справите с края на връзката или да получите консултации или терапия за двойки.

Връзките променят ли чувствата?

Хората, които имат незараснали белези в отношенията, могат да пренесат тези белези и свързаното с тях поведение в нови взаимоотношения. Разговорът с терапевт или експерт по връзките може да ви помогне да се научите да се справяте и да лекувате белези, така че да имате по-добри отношения напред.

Какво е любовта биологично?

В биологично отношение любовта е емоция, която е резултат от химикалите в мозъка, свързани с активирането на привързаността. Свързващите хормони като окситоцин играят голяма роля в привличането и привързаността, което води до любовни и отдадени взаимоотношения.

Сподели С Приятели: