Разберете Своя Номер На Ангел

Arbonne 30 дни за здравословен начин на живот Рецепти за закуска, обяд и вечеря

Arbonne 30 дни за здравословен живот Рецепти

Сред най-известните хранителни добавки са протеиновите напитки, детокс чайовете и стимулантите на метаболизма. Въпреки че тези артикули се предлагат във всеки магазин за хранителни добавки, няколко души предпочитат да ги придобият чрез многостепенен маркетинг (MLM) бизнес.



Arbonne е добре позната многостепенна маркетингова компания, която предоставя хранителни добавки, както и 30-дневен диетичен план, озаглавен 30 дни за здравословен живот. Така че може би се чудите дали диетата Arbonne е ефективна и дали трябва да я опитате. Нека проучим в тази статия;



Какво представлява 30-дневното предизвикателство на Arbonne за здравословен живот?

30 дни на Arbonne до Здравословен живот Предизвикателството е 30-дневен план за здравословно хранене.



  1. През това време ще направите следното: 1. Премахнете типичните алергени за кратък период от време, преди да ги включите отново в диетата (те включват глутен, захар, изкуствени подсладители, алкохол, млечни продукти и кафе).
  2. Консумирайте храна на всеки 4-6 часа. (Това ще ви помогне да се научите да забелязвате и да правите разлика между действителните признаци на глад и обичайното хранене.)
  3. Яжте правилните количества (чинията ви трябва да съдържа 1/2 зеленчуци, 1/4 протеини, 1/8 рафинирани въглехидрати и 1/8 добри мазнини).

Какви са някои Arbonne 30 дни за рецепти за здравословен живот ?

Нека започнем с пакистанец бързо рецепти за здравословен начин на живот в диета Арбон.

Протеинов шейк с ванилия и ябълка

съставки

  • 2 лъжици ванилов протеин
  • 2 пръчици целина
  • 1/4 зелена ябълка
  • връзка спанак
  • 4 броя замразен ананас
  • 1/2 чаша кокосово мляко ванилия кисело мляко
  • 1 малка лъжица бадемово масло 8 унции вода

Инструкции:

  • Поставете всички съставки в блендер и разбийте добре, за да направите шейка.

Ванилови протеинови палачинки от Arbonne

съставки

  • Смесете 1 чаша овес
  • 1 пълна лъжица ванилов протеин на прах
  • 1 узрял банан
  • 1 1/4 чаша неподсладено бадемово мляко
  • 1 супена лъжица разтопено кокосово масло + допълнително за готвене
  • 1 супена лъжица бадемово брашно
  • и 1 чаена лъжичка бакпулвер

Инструкции

  • Поставете всички съставки в блендер и пасирайте, докато изглежда като гладка паста.
  • Загрейте голям тиган, поръсете малко кокосово масло и изсипете приблизително 1/4 чаша тесто в него. Времето за готвене е около 5 до 8 минути.

Обяд и вечеря Arbonne 30 дни до рецепти за здравословен живот

По-долу са дадени рецепти за обяд и вечеря Arbonne 30 дни за здравословен живот.



Кафяв ориз

съставки

  • 2 чаени лъжички масло
  • 1 фунт кафяв ориз
  • 2 чаши вода

Инструкции

  • Добавете 2 ч.л. олио и 1 чаша кафяв ориз в тенджера.
  • Добавете 2 чаши вода, за да заври, когато оризът започне да цвърчи.
  • След това намалете котлона до минимум, покрийте и гответе още 40 минути.

Салата с киноа

съставки

  • 1 чаша киноа 2 чаши домашен пилешки бульон
  • 2 до 3 супени лъжици екстра върджин зехтин
  • 12 чаени лъжички сол (или на вкус)
  • 12 ч. л. черен пипер (натрошен) (или на вкус)
  • 1 зелена ябълка без сърцевина и нарязана на резени
  • 1 нарязан средно голям домат

Инструкции

  • Вземете тенджера, загрейте пилешкия бульон до кипене.
  • Смесете киноата и намалете на слаб огън за 20 минути.
  • Оставете да изстине
  • Сложете охладената киноа в купа.
  • Добавете останалите съставки
  • Сложете печени чушки и сервирайте с смесена зелена салата.

Пилешко печене с босилек и лимон

съставки

  • Пиле (4-5 паунда)
  • 1 малка тарт ябълка, нарязана на кубчета и без сърцевина
  • 1 ситно нарязан лук
  • 3 супени лъжици чесън на люспи или на прах
  • 1 супена лъжица куркума на прах
  • 1 чаена лъжичка кимион
  • 1/4 чаена лъжичка лют червен пипер
  • 2 супени лъжици органичен пилешки бульон с ниско съдържание на натрий
  • Много малко количество екстра върджин зехтин

Инструкции

  • Загрейте фурната до 375°.
  • Измийте и подсушете пилето.
  • Напръскайте цялото пиле със зехтин.
  • Добавете ябълка и лук в пилешката кухина и поставете в тиган с рафт.
  • Комбинирайте бульона и подправките в купа за смесване, за да направите гъста паста.
  • Леко разтрийте пастата върху пилето o Печете пилето за 1 – 2 часа или докато течностите се избистрят.
  • Извадете от фурната и оставете настрана за 10 минути преди сервиране.

Сподели С Приятели: