Да бъдеш жена в кариерата и майка: как да намериш баланс

По-голямата част от работещите родители се борят да намерят баланс между работата си и личния си живот. Това може да бъде предизвикателство за майка, която иска да бъде жена в кариерата, но по никакъв начин не е невъзможно. Едно от нещата, върху които трябва да помислите, е това - не е нужно да правите това сами. Може да почувствате, че като майка трябва да отглеждате децата си, да внасяте пари и да правите всичко сами. Ако имате партньор, те могат да помогнат с грижите за децата и ако и двамата работите, едно от нещата, които трябва да запомните, е, че можете да работите заедно за намиране на детегледачки или центрове за гледане на деца. Както знаете, отглеждането на деца заедно е екипно усилие. Ако сте самотен родител, важно е да запомните, че вашата работа на пълен работен ден е важна, както и вашите деца. Добре е да си правите почивки и да наемете детегледачка, за да можете да излизате с приятелите си; всъщност е жизненоважно. Трябва да изкарате този престой. Има начини, по които можете да балансирате кариера и семеен живот и ние ще преминем през това в тази статия.

Източник: pixabay.com

Не е нужно да правите всичко

Има голям обществен натиск върху жените и майките да „направят всичко“. Може да почувствате огромен натиск, за да постигнете успех в кариерата и майчинството си и може да се почувства парализиращо. Това е разбираем начин да реагирате, когато усилено се опитвате да създадете живот за себе си и децата си. Не забравяйте, че вие ​​трябва да решите кое работи най-добре за вашия живот. Не е работа на никого да прави преценки относно избора ви на живот. Има много успешни собственици на бизнес жени и голям брой от тези жени имат деца. Не е нужно да се отказвате от живота си на майка, за да имате бизнес или обратно. Може да сте любител или предприемач и това е прекрасно качество. Следвайте страстта си и правете това, което ви върши работа. Може би притежавате собствен бизнес. Възможно е да работите в корпоративна америка на работа от девет до пет. Може би работите като писател на свободна практика или художник.

Има толкова много различни възможности да изпълниш житейската си цел като жена и майка. Не е нужно да сте „просто“ майка или „просто“ жена в кариерата; тези неща могат да съвпадат и можете да живеете с баланс. Не е нужно да правите всичко. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, но е важно да не позволявате на идеите на други хора за човека, който „трябва“ да стигнат до вас. Има начини, по които можете да накарате един балансиран живот да работи за вас като заета майка и професионалист. Едно от първите неща, за които трябва да помислите, е какво искате да правите с живота си, за да можете да установите приоритетите си като личност извън семейния си живот.

Намиране на целта ви

Ако все още не сте решили дали искате да имате деца или не, това е добре. Ако за вас е приоритет да имате деца, уважете това решение. Има много начини, по които можете да станете родители, независимо дали това е да имате деца биологично или да осиновите дете; и двете са жизнеспособни възможности за създаване на семейство и не забравяйте, че в света има изобилие от различни видове семейства. Някои хора имат партньор, някои хора са самотни родители, а някои деца се отглеждат от баба и дядо; това са само някои от начините, по които едно семейство може да изглежда, и семейството има различни определения. Ако сте жена, която иска да има деца, можете да направите това и да имате кариера.

Източник: rawpixel.com

Осъществяване на това

Преди да се опитате да балансирате работата и семейството си, от съществено значение е да определите какво искате да правите с живота си. Добре е да не знаете отговора на този въпрос. Помислете за това, обикновеният човек променя кариерата си много пъти в живота си. Ако не знаете „какъв искате да бъдете, когато пораснете“, това не е голяма работа. Можете да разберете това с време и търпение. Започнете с определяне на целите си. Извадете лист хартия и химикал и напишете какво искате. Какви са вашите цели в живота? Запишете списък с пет неща, които искате да постигнете в живота си в кариерата. Погледнете този списък и приоритизирайте първия. Кое е най-важното за теб? Кажете, че искате да станете мощен изпълнителен директор на компания.

Това не се случва за една нощ и ще предприеме стъпки за постигането му. Разбийте го на по-малки стъпки; запишете три неща, които ще ви помогнат да стигнете до това място в една компания и започнете с набора от умения, които имате. Това може да означава да работите като асистент за някого и да научите занаят или да бъдете сътрудник и да се придвижите във вашата компания с течение на времето. Просто зависи каква е целта ви по отношение на това, което искате да постигнете. Откъде започваш, каква е крайната цел и какво е между това? Как ще стигнете до мястото, където отивате? Включени са стъпки и планът за действие е едно нещо, което ще ви подтикне.

Какво е план за действие?

План за действие е, когато запишете стъпките, които трябва да предприемете, за да стигнете до целта си. Знаете какви са вашите цели и сега е време да разберете как да стигнете до мястото, където отивате. Въпросът е да дефинирате тези цели и след това да създадете стъпките, за да стигнете до вашата дестинация. Добре е да се нервирате, когато започнете да определяте нещата, които искате да правите, но не позволявайте това да ви спре! Почувствайте емоциите си и продължете. Ще постигнете целите си, ако останете съсредоточени и на път. Да предположим, че искате да притежавате собствен бизнес, например първото нещо, което трябва да направите, е да определите следното:

1. Какъв е моят бизнес? След като решите какво искате да правите, следващото нещо е -
2. Кои са нещата, от които се нуждая, за да започна бизнеса си? Запишете нещата, от които се нуждаете, за да го направите (пари, хора, с които да си сътрудничите и т.н.).
3. Какво ми трябва, за да задоволя тези нужди? В тетрадка запишете какво ви е необходимо, за да стигнете бизнеса си до мястото, където трябва да бъде.

Източник: pexels.com

Не забравяйте, че има краткосрочни цели и дългосрочни цели. Краткосрочните цели са неща, които можете да постигнете в момента. Така че, в този пример бихте изследвали бизнеси, които са подобни на този, който искате да започнете. Започнете, като разберете какво правят и как го правят. Дългосрочната цел е да започнете този бизнес, но има стъпки по пътя и ще стигнете до мястото, където отивате, ако останете на път.

Управление на вашите цели в живота и кариерата със семейните ви цели

Що се отнася до интегрирането на семейния ви живот с кариерата ви, става въпрос за баланс. Естествено, ще искате да прекарате време с децата си. Когато имате семейство, това е вашият първи приоритет; децата ви са това, което е на първо място, независимо какво друго се случва. Трябва да се уверите, че нуждите на вашето дете са удовлетворени и че вашите също са удовлетворени; че всеки е осигурен по отношение на основните функции като храна, подслон и любов.

Знаете, че обичате децата си; вие също трябва да обичате себе си или да работите за постигането на тази цел. Уверете се, че сте в добро състояние със себе си, така че да се обичате и да работите, за да бъдете добре, ако все още не сте. Приоритизирайте нуждите на децата си, за да сте сигурни, че са изпълнени както фискално, така и емоционално, като им осигурите необходимата подкрепа във всички области. Не боли да имате помощ по пътя под формата на грижи за психичното здраве. Вашето психично здраве има значение като майка и жена в кариерата и едно от нещата, които можете да направите, е да се занимавате с терапия.

Онлайн терапията помага на жените в кариерата

Източник: rawpixel.com

Има толкова много неща, за които да помислите, когато сте заета майка. Притеснявате се да предоставяте емоционална подкрепа на децата си и да им помагате да растат. Също така искате да сте сигурни, че основните им нужди са осигурени и това може да бъде стресиращо. Не е нужно да правите това сами! Разговорът с терапевт е чудесен начин да се справите с проблемите си. Онлайн терапията е гъвкаво място, където можете да получите помощ като зает жена и майка. Понякога е трудно лично да стигнете до кабинета на терапевта с всичко, с което трябва да жонглирате, и затова онлайн терапията е чудесно място за обсъждане на притесненията ви относно кариерата, семейните ви въпроси и живота ви. Потърсете в мрежата от грижовни терапевти в BetterHelp и намерете някой, който разбира борбата да бъдете жена в кариерата и може да ви помогне по пътя.

Сподели С Приятели: