Ползи от онлайн консултиране

В живота на всеки идва момент, в който те се оказват в ситуация, в която имат нужда от някого, с когото да говорят за техните проблеми. Има много предимства да говорите по нечии въпроси, вместо да ги държите бутилирани. Да имате на разположение някой, който може да ви помогне да обработите мислите и чувствата си и да предоставите някои насоки, ако е необходимо, е наистина ценно. Всички ние се нуждаем от някой, който е готов активно да ни изслушва без преценка.

200 значение на ангелското число

Източник: unsplash.com

Много е писано за ползите от консултирането. Консултирането може да ви помогне да се справите с проблеми, причиняващи ви стрес, да ви помогне да разберете себе си и да ви помогне да постигнете целите си. И много хора намират за полезно да говорят с обективен човек, който има образование и опит в проблемите, с които хората често се борят, както и да ги държат отговорни. Напоследък има проучвания, които показват ефективността на онлайн консултирането. Доказано е, че е също толкова ефективно, колкото консултирането в офис, което е, което повечето хора използват.

Не всеки обаче има достъп до лицензиран професионален консултант, където живее. Някои хора живеят на места, където съществуват много малко специалисти по психично здраве. Други хора имат достъп до професионални консултанти чрез своите обществени здравни служби, но много от тези служби имат дълги списъци на чакащи и могат да се срещнат само с най-хронично психично болните с някаква непосредственост.

В допълнение към липсата на обществени служби за психично здраве или дълги списъци с чакания, има и въпросът за намирането на кабинет на съветник по психично здраве. Много офис базирани консултанти имат ограничени вечерни часове, което затруднява много от онези специалисти, които работят нормална дневна работа. Хората с физически ограничения и проблеми с увреждания могат да се борят, опитвайки се да стигнат до кабинета на съветник по психично здраве. Ето защо онлайн консултирането с лицензиран специалист по психично здраве е идеалната алтернатива. Има много предимства за онлайн консултиране за тези хора, които са подходящи за този тип услуги.

И накрая, много хора се радват на квази анонимността на онлайн консултирането. Въпреки че това не е наистина така (онлайн терапевтите трябва да следват същите правителствени правила като офис базиран терапевт), тъй като хората могат да изпращат текстови съобщения от телефона или лаптопа си, това позволява на много хора да се отварят много по-бързо, отколкото ако устно изразяват силно лични проблеми лично. В края на краищата те не седят срещу някой, който ги гледа. Това може да намали чувството за срам на човек при разкриването на нещо, което обикновено би възприел като смущаващо или странно.

Когато онлайн консултирането е подходящо

Онлайн консултирането е подходящо за много често срещани проблеми с психичното здраве като тревожност, депресия, управление на стреса, проблеми с кариерата и отношенията. И е удобно. За много хора с проблеми с планирането и логистиката, както беше обсъдено по-рано, тези проблеми вече не са фактор. Онлайн консултирането може да бъде направено почти навсякъде и по всяко време на деня.

Онлайн консултирането може да бъде разделено на две форми:консултиране на живоиасинхронно консултиране. Консултирането на живо е, когато се срещате със съветник чрез видеоконференция или телефон. Друг метод, използван от някои платформи, като Betterhelp, позволява на човек и неговия терапевт да изпращат текстови съобщения (нареченЧат на живов Betterhelp) едновременно назад и напред. Консултирането на живо не е толкова различно от работата с терапевт в неговия или нейния кабинет, освен че всъщност можете да го направите от уюта на собствения си дом.

Източник: rawpixel.com

Асинхронното онлайн консултиране е, когато клиент изпраща съобщения до своя терапевт и той ще изпрати отговор, след като влезе отново в платформата, за да отговори на клиентските съобщения. Повечето терапевти реагират на съобщения ежедневно, понякога няколко пъти на ден в зависимост от наличността на терапевта. Някои клиенти предпочитат единия метод пред другия, но други клиенти ще използват и двата в зависимост от техните специфични нужди. Базира се на личните предпочитания, няма най-добрия метод.

През последните няколко години все повече хора търсят онлайн терапия. С онлайн терапията клиентът и терапевтът се срещат онлайн за текстов, телефонен или видео чат в удобно за двамата време. Както виждаме, тя е подобна на традиционната терапия лице в лице, но предлага повече гъвкавост. Много сайтове за онлайн терапия предлагат изчерпателни планове за плащане, които включват неограничени сесии и имейли. Те са особено полезни за хора, подложени на емоционален стрес или безпокойство и биха искали да разговарят с някого доста бързо. Друго предимство е, че има по-малко документи за попълване поради липсата на застрахователни изисквания, както при офис базирани консултации.

Онлайн терапията отваря врати за лечение

Понякога, когато хората преминават през значителна промяна в живота или труден преход & hellip; като нова работа, загуба на работа, пенсиониране, развод или смърт на любим човек, простата задача за съставяне на имейл до терапевт може да има огромен положителен ефект. Имейлът се превръща в символ на действие, като по този начин помага за облекчаване на чувството за безпомощност и страдание. Когато терапевтът отговори, той или тя е имал време да прегледа имейла, да оцени съдържанието, да сравни с предишни имейли и да проведе всички необходими изследвания по дадена тема.

Източник: pixabay.com

Явно предимство на онлайн терапията е нейното удобство и за терапевта. Да не се налага да отделяте време през деня, за да отидете на среща в офис, означава повече време и енергия за терапевта да се съсредоточи върху своя клиент и проблема. В края на краищата никой не се радва на пътувания до работното място и това е време, което може да бъде прекарано в работа с другите.

В момента Betterhelp.com е една от най-често препоръчваните програми за онлайн консултиране. Betterhelp разполага с много клинично лицензирани и грижовни терапевти. Много от терапевтите в Betterhelp се специализират в определени видове психични проблеми. В допълнение към онлайн консултирането с терапевт, има и статии за самопомощ, написани от квалифицирани специалисти. Тези статии могат да помогнат за обучението на хората по различни често срещани проблеми, с които много хора се борят в живота. За настоящите клиенти на Betterhelp те имат достъп до групови семинари по конкретни теми, с които много хора са склонни да се борят в живота си. Тези групови семинари се улесняват от терапевти, които са много добре запознати с избраната тема.

Източник: unsplash.com

Заключение

С повечето проблеми с психичното здраве или психологията, ако имате някой, с когото да говорите и да обработвате проблеми, може да бъде от голяма полза. Знаейки, че има някой, който е на имейл, може да помогне на дадено лице да започне да поставя нещата в перспектива и тъй като сесиите обикновено са чрез имейл и чат, клиентите имат възможност да препрочитат имейли от минали сесии и да обработват информацията, преди да влязат в следващата един. В същото време клиентите могат да планиратна живосрещи с терапевтите си чрез видео или телефон, ако предпочитат по-традиционна терапевтична среща.

Моля, обърнете внимание: Лицата, които са в тежка криза, мислейки да навредят на себе си или на някой друг, трябва да се обадят на 911 и да позволят на обучени специалисти по спешно психично здраве да се погрижат за ситуацията и да окажат помощ. Betterhelp не е предназначен да помага на клиенти, преживели непосредствена психиатрична криза.

Сподели С Приятели: