Мога ли да си позволя да отида на терапия? Колко струва терапията?

Разходи за терапия

Колко струва терапията?

Плащането за терапия или услуги за психично здраве може да бъде голямо предизвикателство за много хора. Няколко специалисти по психично здраве осигуряват терапия и може да бъде трудно да изберете кой да се види дългосрочно. Може да сте свикнали с концепцията, че традиционната директна среща е единствената възможност. Но има много различни видове лечение на психичното здраве и безброй специалисти, които осигуряват терапия. Естествено може да се притеснявате да платите за терапия или да се страхувате, че не можете да си го позволите. Ако се интересувате от терапия, онлайн терапията може да е добър вариант за вас. Може да обмисляте дали да не посетите онлайн терапевт и един от факторите е цената. Искате да видите съветник, но можете ли да си го позволите? Това е разбираемо безпокойство. И може да се изненадате от отговора.

Има много различни терапевтични практики, независимо дали те са лично или онлайн. Независимо дали използвате CBT, DBT или психоанализа (за да назовем няколко вида терапия), всички те са чудесни възможности за терапия, които помагат за вашето благосъстояние. С няколко различни опции онлайн консултирането е изключително достъпно и рентабилно решение, особено в сравнение с терапията в офиса. В зависимост от плана, който сте избрали и за колко сесии сте се записали, има начини да го накарате да работи за вашия бюджет. Нашите онлайн консултанти тук в BetterHelp предлагат достъпни терапевтични опции, които поддържат вашето здраве, включително лечение на депресия, стрес, личностни разстройства, компулсивни разстройства, OCD, PTSD, самоуважение, сексуални проблеми и стрес.

Искаме да направим онлайн консултирането достъпно. Всеки вид терапевтична практика ви помага да израствате като личност. BetterHelp и нашите консултанти по психично здраве се стремят да направят онлайн консултирането приятно и достъпно изживяване, независимо от Вашите медицински съвети, диагноза или лечение.Колко струва терапията?Theцената на терапията варираот $ 35 до $ 50 на сесия и се таксува ежемесечно. За сравнение ще отидеш при личен консултантструва средно $ 75 - $ 150 на сесия. Можете да разглеждате профилите на терапевта и да намерите този, който работи за вашите нужди. След като изберете онлайн консултанта за вашите нужди, те трябва да определят дали сте клиент, който могат да обслужват.

Терапевтите избират клиентите, които обслужват, в зависимост от техните нужди.

Източник: canva.com

Важно е да се отбележиразходиизброените по-горе са средни стойности, базирани на много различни консултанти и техния опит. Няма един окончателен отговор на:Колко струва терапията?„Препоръчваме ви да влезете в уебсайтовете на потенциални терапевти, за да можете да видите тарифите в реално време. Въпреки че това изисква известно време и усилия, вие ще получите необходимата терапия на цена, която можете да си позволите.

Терапевтите обикновено взимат значителна сума пари на сесия в частна практика. Най-общо казано, трудно е да се намери традиционна терапия или терапия лице в лице, която да е толкова достъпна, колкото онлайн терапевтите в BetterHelp. Можете да получите терапия на намалена цена, като изберете онлайн терапия, която се предлага както в отдалечени райони, така и в скъпи градове. Ако нямате застраховка, се изправяте пред допълнително предизвикателство. Може да се наложи да отидете в евтина клиника или да влезете в списъка с чакащи, за да видите терапевт. Не е лесно. Онлайн терапията / онлайн консултирането е чудесна алтернатива и е удобна - можете да се възползвате от инструментите и напътствията на професионалист, без да напускате уюта на дома си.

Получаването на помощ може да бъде достъпно и удобно

Може да се страхувате да отидете на терапия и да не знаете къде да намерите здравни ресурси, за да намерите доставчик. Един от проблемите с намирането на терапевт е намирането на този, който взема вашата застраховка. Някои терапевти не се застраховат и твърдят, че приемат обезщетения извън мрежата, при които ще трябва да платите предварително и да изчакате възстановяване на разходите. Това не е идеална ситуация за много хора, които не могат да си позволят такси за терапия от над $ 150 на терапевтична сесия или които не получават заплащане седмично, но имат седмични разходи за терапия.

Не винаги е възможнозаплатете предварително разходите за терапияи изчакайте възстановяването на сумата. Не всеки има този лукс. Получаването на помощ за вашето психично здраве не би трябвало да е допълнителен стрес. Искате терапията да бъде по-скоро приятно изживяване, отколкото това, което ви кара да се чувствате по-тревожни. Онлайн терапията е отлична възможност за хора, които се грижат за психичното си здраве и искат да запазят бюджета си, дори ако тяхната застраховка не покрива терапията онлайн. Тази статия ще обхване причините, поради които съветниците начисляват различни цени за своите услуги за психично здраве. Ще разгледаме различни здравни ресурси, за да ви подкрепим по време на вашето пътуване до психическо състояние, независимо дали ще изберете терапия, онлайн терапия като BetterHelp и Goodtherapy.org или ще потърсите грижи от федерално квалифицирани здравни центрове.

Терапевтите начисляват различни суми

Търсенето за намиране на терапевт може да бъде предизвикателство. Включени са много фактори, включителноценана терапията. Може да не го осъзнавате, но традиционното консултиране в офиса може да е скъпо, особено ако нямате здравна застраховка. Цената на традиционната терапия лице в лице варира. Няма конкретна такса, която терапевтите трябва да налагат, а някои предлагат плъзгащи се везни. Колко струва сесията зависи от различни фактори, включително вида на пълномощията на терапевта и разходите за управление на техния кабинет.

Най-добрият начин да разберете колко ще ви струва терапията е да попитате доставчика. В зависимост от това къде живеете, сесиите могат да варират от $ 50 до $ 250 на сесия. Това може да струва повече или по-малко в зависимост от вида на лечението, което получавате, и дали терапевтът е на частна практика или част от евтина клиника, която може да има плъзгаща се скала за плащане. Застрахователните компании покриват различни видове терапия, както и някои здравни планове, финансирани от федералните органи. Някои планове имат по-високи приспадания от други.

Видът на терапията може да направи разлика

Когато се запитате, „каква е средната цена на терапията?“ обикновено е въпрос, на който е трудно да се отговори. Средната цена на терапията ще зависи от вида на терапията, която получавате и дали вашата застрахователна компания я покрива. Средната цена на терапията е трудно да се разбере, освен ако не знаете какво искате. Ето няколко вида терапия.

Групова терапия

Груповата терапия включва различни клиенти, които се събират при обикновено един терапевт. Груповата терапия е чудесна за тези, които искат да говорят за проблемите си с хора, които може да имат проблеми, подобни на това, което правите. Застрахователният план обхваща някои сесии за групова терапия, а терапевтите предлагат по-ниски разходи поради факта, че имат много клиенти. Често приемат застраховка.

Терапия за двойки

Терапията за двойки включва вас и вашия съпруг или партньора ви, като решите различията си в кабинета на терапевта. Двойките терапевти предлагат доста техники на поведенческа терапия, за да гарантират, че бракът ви върви възможно най-гладко, но вашият застрахователен план може да не го покрива, тъй като лошите отношения не се разглеждат като медицински проблем. Въпреки че силната връзка със съпруга ви е по-добра за психичното здраве на всеки, застрахователният план може да не разбере това.

Терапия за управление на гнева

Контрол на гнева. За мнозина това е процес, който отнема много време. Вътре ни кипи гняв и не знаем как да го изразим по нетоксичен начин. Управлението на гнева е друг вид терапия, която вашият застрахователен план може да покрие, в зависимост от това, което предлагат терапевтите за управление на гнева. Тази поведенческа терапия обаче може да ви спаси живота, защото мнозина, които имат проблеми с гнева, се оказват в беда. Вижте дали вашият застрахователен план го покрива. Терапевтът може да приеме застраховка.

Когнитивна поведенческа терапия (CBT)

Когнитивно-поведенческата терапия е друг вид терапия, използвана от много терапевти, като по-скоро е техника, отколкото вид. Лесно можете да намерите терапевт, който ще ви научи на някои техники за CBT само в първоначалната консултация. Вашето застрахователно покритие може да покрие много здравни специалисти, които предлагат CBT, така че опитайте и вижте дали някой специалист по психично здраве го предлага. Повечето ще приемат застраховка.

Арт терапия

Много застрахователни компании и доставчици на здравно осигуряване може да изостанат в арттерапията. Арт терапията включва рисуване, рисуване и създаване на други форми на изкуство. С арт терапията вашият терапевт ще интерпретира вашето изкуство и ще се опита да намери смисъл в него. Арт терапията е нещо, което всеки може да опита. Не е нужно да сте студент по изкуство, за да извлечете смисъл от това. Вижте дали вашето здравно покритие или застрахователните компании покриват арт терапията. Ако не го направят, говорете с вашия доставчик на застраховка и насърчавайте психичното здраве, за да помогнете с разходите за терапия.

Индивидуална терапия

Индивидуалната терапия е класически вид терапия. С индивидуална терапия говорите с терапевт и им кажете всичките си проблеми. Индивидуалната терапия обхваща много видове терапия; по този начин е вероятно да намерите някакво покритие за психично здраве чрез вашия доставчик на застраховка, за да компенсирате разходите за терапия.

Говореща терапия

Разговорната терапия е друга от широката гама терапии. В тази вие сте звездата на шоуто. Вие правите по-голямата част от разговорите и правите свои собствени открития. Понякога просто се нуждаете от някой, който ще ви слуша тихо и терапията за разговори се опитва да го капсулира. Терапията с разговори може да бъде достъпна терапия, така че очаквайте да не плащате твърде много. Разбира се, определението за достъпна терапия може да зависи от това къде се намирате.

Акупунктура

Акупунктурата е алтернативна форма на терапия, но много застрахователни компании осъзнават, че има потенциал за облекчаване на болката, като ви освобождава от разходите за акупунктура. Средната цена на акупунктурата ще зависи от времето. Обърнете се към вашата застраховка, за да видите дали е покрита и дали акупунктурата е най-подходящата за вас.

При алтернативното лечение много от тях не са обхванати от научни изследвания или имат малко данни, за да ги подкрепят, но може да има някаква стойност в тях.

Тъй като те са частни, цената на частните лечения може да е малко по-висока. Цената на акупунктурата обикновено е трудно да се разбере, тъй като тя може да зависи от разходите за живот във вашия район и разходите със застрахователните планове. Използвайте комуникативните си умения и говорете със застрахователната си компания. Вижте дали вашата застраховка покрива акупунктура. Може да е достъпна терапия.

Кризисен център

Кризисен център е мястото, където отивате, когато имате спешна ситуация, като домашно насилие, самонараняване или друг проблем, който изисква опитни терапевти и местни специалисти, за да ви помогнат, от която се нуждаете. Много здравни клиники в кризисните центрове обикновено не плащат твърде много или въобще нещо, ако се управляват от доброволци, които не получават заплащане или получават малко за безплатна или евтина терапия. Когато имате криза, не би било важно какво е нивото на доходите ви, здравната диагноза, здравното осигуряване или доставчикът на здравно осигуряване. Вие заслужавате лечение на психичното си заболяване, независимо от вида на застраховката.

Религиозно консултиране

Много пастори и църкви предлагат безплатна или евтина терапия, направена като услуга на общността. Религиозните съветници може да са хора, които не получават заплащане, но все пак предлагат качествена терапия, от брачни консултации до духовни съвети. Милиони хора опитват това, дори хора, които не са особено религиозни.

Пасторът е добър, ако не можете да си позволите цената на терапевта. Въпреки че не могат да предписват лекарства, те могат да помогнат.

Физиотерапия

Когато имате нараняване, може да се наложи физическа терапия. Разходите за физическа терапия могат да варират и може да очаквате да платите доста, ако нямате застраховка.

Групи за поддръжка

Друг начин да получите помощ е чрез групи за поддръжка. Групите за подкрепа са хора, които се срещат, за да говорят за своите проблеми, например анонимни алкохолици. Групите за подкрепа могат да бъдат дискретни и те са форма на евтина терапия, която се провежда от хората.

Социални работници

Това е друга форма на помощ от общността. Някои може да получат паническа атака, когато чуят термина социални работници, но все още не са нападнали. Социалните работници обхващат широко поле на помощ от общността. Те могат да научат хората как да получат насоки от общността и да предложат семейни съвети за тези, които не могат да си го позволят. Ако не можете да си позволите редовна терапия за семейството, говорете със социален работник.

Психиатрични грижи

Може да се нуждаете от психиатрична помощ, ако имате екстремно психично състояние или се нуждаете от лекарства. Психиатричните грижи обикновено се покриват от застрахователни компании, като ви осигуряват достъпно психично здраве. Вашето достъпно покритие за психично здраве, което се покрива от застраховка, като много психиатрични клиники обикновено предлагат известно покритие в крайна сметка.

Профилактика Спасителен пояс

Когато имате криза, като домашно насилие или мисли и поведение на самонараняване, има много безплатни горещи линии, на които можете да се обадите, като Националната линия за предотвратяване на самоубийствата. Друг е Националният алианс за психични заболявания. Алиансът за психични заболявания, или NAMI, също има спасителен пояс.

Хората, които са на тези линии, изпитват часове всеки ден на хора като теб. Те имат обучение и практика за лечение на пациенти, които са в криза. Те работят с пациенти, докато ситуацията не бъде деескалирана. Това е една от онези терапевтични практики, които са доста възнаграждаващи, тъй като те спасяват много животи.

Дължина на терапията

Някои терапевтични програми се зареждат според продължителността на терапевтичната сесия и тези терапевтични програми се различават по скорости. 60-минутна сесия може да струва колкото 45-минутна сесия. 60-минутна сесия може да струва по-малко. Просто зависи.

Попитайте за това терапевт. Това може да помогне с вашите оценки на разходите. Трябва да знаете, че продължителността на сесията обаче може да зависи от вашите здравословни условия. Говорете с лицензиран специалист днес и вижте какво можете да измислите. Възможно е да можете да получите консултации за психично здраве за вашите застрахователни планове за по-малко.

Къде живееш?

Вашите прогнозни разходи за терапия за вашите здравословни условия могат да зависят от това къде живеете. Столичните райони могат да плащат повече от селските райони, тъй като разходите за живот в столичните райони са много повече.

Лицензиран специалист в селско място обаче може да таксува повече, ако те са единственото лице в района, което е квалифицирано да лекува вашите психични заболявания. Уверете се, че вашите застрахователни планове ги приемат. Говорете за терапевтичните нива на терапия и план за лечение. Познавайки плана за лечение и терапевтичните нива, вие сте по-квалифицирани.

Видове закони за здравето

Има много здравни закони, които можете да разгледате, ако искате да се уверите, че вашата застрахователна компания спазва изискванията. Ето няколко примера.

• Паритет на психичното здраве или здравен паритет. Това е, когато застрахователните мрежи трябва да осигурят еднакво покритие на психичното здраве и нарушенията на злоупотребата с вещества. Много доставчици на застраховки предлагат паритет, но понякога качеството може да се различава. Те трябва да осигуряват еднакво покритие, но понякога това не е непременно най-доброто покритие. Те могат да обхващат терапевтични практики, които са с ниско качество или се различават значително по качество. Планът ви трябва да има голямо покритие, за да можете да получите диагнозата на психичното здраве, която заслужавате.
• Законът за защита на пациентите и достъпни грижи, съкратен до Закон за достъпни грижи и известен също като Obamacare, е закон, който изисква от здравноосигурителните компании да покриват психичното здраве и нарушенията на злоупотребата с вещества. Законът за грижите е нещо, върху което трябва да прочетете, тъй като знанието какво обхваща Законът за грижите може да ви помогне.

Терапевтите искат да ви помогнат

Трябва да помните, че като цяло терапевтите не са в него, за да печелят пари. Много терапевти искат да ви помогнат и да служат на обществеността. Ето как го правят.

• Те проследяват подробно прогнозите, така че да знаете какво плащате.
• Много клиники за психично здраве обикновено предлагат плащане с плъзгаща се скала. Вашите разходи варират в зависимост от доходите ви, така че обикновено плащате по-малко, ако печелите повече пари, и обратно.
• Много терапевти участват в застрахователни мрежи с надеждата да намалят цената.
• В зависимост от вида на терапевта, някои терапевти могат да работят про боно. Това означава, че ще имат няколко безплатни слота, отворени за обслужване на общността.

Защо някои терапевти плащат частно срещу. Застраховка?

Може да се чудите защо терапевтът използва частно заплащане или заплащане от джоба, а не застраховка. Докато застраховката помага на клиента, частното заплащане позволява по-голяма свобода за терапевта. С частно заплащане те могат да предложат повече услуги, да спестят ненужни документи и позволяват на клиента да обсъди малко повече това, от което се нуждае. При заплащане от джоба тарифите на терапевта могат да се различават и дори могат да преговарят.

Разбира се, някои терапевти ще имат застраховка, вместо да плащат от джоба си, защото това води до повече клиенти и клиентите може да се чувстват по-спокойни, отколкото ако плащат от джоба си.

ангел номер 741

Но някои терапевти не обичат главоболията със застраховките. Те не искат да се справят със ставките за възстановяване на разходи, справедливите ставки и всички други проблеми. При реимбурсирането застрахователната компания ги плаща или плаща на клиента, а тарифите за реимбурсиране могат да бъдат неприятности. Справедливите ставки са нещо, с което мнозина не искат да се справят и по този начин те предпочитат своите собствени, а не справедливи ставки.

Не забравяйте, че когато става въпрос за здравноосигурителни компании, най-добре е да попитате вашия доставчик какво покритие за психично здраве предлагат и не правете предположения. Различните видове терапия, мястото, където се провежда лечението, и застрахователното покритие могат да повлияят на цената на терапията. Изключително важно е да направите вашето изследване и да разберете какъв тип терапия е подходящ за вас.

След това можете да се обадите в клиники и да попитате онлайн за цената на сесия. Застрахователната компания ще бъде откровена относно вашето поведенческо здравно покритие. Когато се обадите да попитате за вашия план, уверете се, че сте възможно най-конкретни. Застрахователна компания може да ви предостави най-точната информация, ако им дадете списък с вашите терапевтични нужди.

Продължителност и цена на лечението

Всеки съветник по психично здраве е различен. В зависимост от избрания тип терапия, тя ще определи продължителността на лечението. Един съветник по психично здраве много хора виждат пациент в продължение на три месеца, а друг ще вижда клиента си в продължение на години. Друг фактор е, ако човек има психично заболяване или хронично психично състояние. Някои видове условия. Продължителността на консултантските услуги оказва огромно влияние върху това колко ще похарчите. Хората отиват на терапия за лечение на определени проблеми с психичното здраве. Някои от тези опасения са хронични, като биполярно разстройство или депресия.

Други виждат терапевт, за да се справи с житейско предизвикателство, като смъртта на близък човек. Има различно време, за което можете да посетите терапевт, в зависимост от причината, поради която търсите лечение. Освен това можете да изберете да продължите терапията, дори когато основният проблем, за който сте там, е управляем. Може да решите да продължите да ходите на терапия, защото това добавя стойност към живота ви. Ако случаят е такъв, не забравяйте да включите цената на терапията във вашия бюджет.

Имайте предвид, че някои практики могат да имат максимален брой сесии, които можете да проведете през седмица, месец или година. Тези срокове оказват влияние върху цената на терапията. Може да се срещате с психоаналитик.

Видове терапия

Типът терапевт, от който се нуждаете, ще варира в зависимост от това, което се надявате да получите от терапевтичната си сесия. Това също може да повлияе на цената на терапията на сесия. Не забравяйте, че всички терапевти трябва да имат лиценз и да имат застраховка за отговорност. Ето някои видове терапевти и за какво са специализирани:

• Групови терапевти:Груповите терапевти виждат колектив от хора, които се възползват от ученето един от друг. Терапевтът служи като лидер и улеснява дискусията, прегледана от медицинска гледна точка. Групата обсъжда проблемите си помежду си, докато груповият терапевт наблюдава разговора. Терапевтът използва знанията си, за да се вмъкне в разговора, когато е необходимо. Цената на груповата терапия варира, но обикновено е много по-ниска от индивидуалната терапия.
• Групи за подкрепа: ето чудесен начин хората да се съберат, които са имали подобен опит или предизвикателства, да бъдат съпричастни и да си осигуряват насоки един към друг. Групите за подкрепа дават възможност на хората с подобни житейски предизвикателства да предоставят прозрение за хората, които преживяват това, което са преживели. Те се различават от настройката на груповия терапевт по това, че позволяват на другите, а не само на човека, ръководещ групата, да помага активно. Групите за подкрепа позволяват на хората да говорят и да създават несъдителна среда. Те могат да имат положително въздействие върху човек и да намалят нивата на стрес. Тези групи обикновено са безплатни или евтина алтернатива на традиционната терапия, тъй като вашите връстници могат да ги управляват.
• Терапевти за двойки: Терапията за двойки или консултирането на бракове помага на хората в отношенията да разрешат междуличностните конфликти и могат да подобрят дълбоко отношенията. Тези терапевтични сесии обикновено се случват с двете присъстващи страни. Те обаче могат да бъдат продължени индивидуално или дори комбинация от двете. Всяка двойка може да се възползва от терапията. Връзката ви не трябва да бъде застрашена, за да потърсите лечение за психично здраве. Двойката терапия може да помогне на вас и вашия партньор да постигнете по-задълбочено разбиране един на друг. Цената за терапия на двойки може да варира от 50 до 250 долара на час.
• Терапевти за деца: Детски терапевт лекува младежи, които са навършили 17 години, поради проблеми с психичното здраве. Те практикуват терапия, която е специфична за възрастовата група на детето и е съсредоточена около конкретни проблеми, които могат да възникнат по време на това развитие. Ценообразуването за този тип консултиране варира. Въпреки това, терапевтите взимат от 45 до 200 долара (в Ню Йорк) за едночасови сесии.
• Психолози: Психолозите работят, за да разберат поведението и как вашата среда и как взаимодействате със заобикалящата ви среда. Това изследване на поведението може да помогне да се установи защо имате реакции и емоции към нещата около вас и мястото, на което се намирате в момента. Повечето психолози ще таксуват около $ 75 до $ 175 на час, но това може да зависи и от местоположението.

Повече за видовете терапия по-късно.

Източник: pxhere.com

Образование и пълномощия на вашия терапевт

Поддържането на лиценз за практикуване на терапия изисква много допълнително обучение. Например индустриалният стандарт за контролирани часове, ако сте LMFT, е 3000 контролирани часа в щата Калифорния. Не е лоша идея да се консултирате с някой в ​​областта на психичното здраве за професионален съвет, когато търсите терапевт. Може би приятел или любим човек знае за терапията или работи в района. Те могат да ви помогнат да определите какви неща да търсите при терапевта. Когато се консултирате с потенциален терапевт, можете да ги попитате за тяхното образование и опит. Много доставчици на психично здраве инвестират в продължаващо обучение, за да бъдат в крак с познанията си в тази област.

Когато се консултирате с онлайн консултант, като тези в BetterHelp или GoodTherapy.org, можете да попитате за тяхната степен и какви курсове за продължаващо обучение са завършили. Някои академични курсове се броят за часове с опит, които много терапевти трябва да постигнат като част от сертифицирането си. Терапевтът може да ви разкаже за техния стаж и колко контролирани часа са завършили.

Видът на избраната терапия определя цената

Рядко се среща безплатна терапия. Безплатната терапия е трудна за намиране и обикновено съществува само като пробна оферта. Човек, който получава грижи за психичното здраве безплатно, има късмет. В САЩ по-голямата част от хората трябва да плащат за консултиране. Безплатната терапия е като намирането на игла в купа сено. Повечето консултации ще струват нещо, освен ако нямате застраховка Medicaid или финансирана от държавата. Намирането на консултации, които са евтини или безплатни, е трудно.

Въпреки това, някои компании предоставят безплатна или намалена терапия еднократно и след това ще трябва да платите за сесии, които продължават напред. Друг фактор, който трябва да имате предвид, е броят на сесиите, които ще използвате през годината. Не само видът на терапията, който трябва да повлияете на разходите, но и количеството сесии е нещо, което трябва да се вземе предвид. Например, ако сте на терапия за двойки и провеждате терапевтични сесии с партньора си, но решите да правите сесии и без тях, това може да добави разходите за терапия за вас и вашия партньор.

Обстоятелствата имат значение и трябва да сте сигурни, че знаете колко струва терапията, от която се нуждаете. Не забравяйте, че терапевтите не получават заплащане, освен ако вие или застрахователната компания не им компенсирате за техните услуги. Или ги плащате предварително и от джоба си, или застрахователната компания ги компенсира. Има и нещо, наречено План за подпомагане на служителите, при който работникът може да поиска ограничено количество терапевтични сесии въз основа на криза или нужда от терапия, която е ограничена във времето. Работодателите искат работниците им да са добре.

Терапия за студенти / тийнейджъри

Цената на терапията може да бъде висока. Повечето тийнейджъри нямат достъп до средствата, необходими за непрекъсната терапия. Ако сте тийнейджър, който търси терапия, би било полезно да говорите с училищния си съветник, за да видите дали има здравни услуги за ученици, които те могат да ви предложат безплатно или на ниска цена, и е подобно за тези, които са постъпване в колеж. Струва си да разберете дали здравните ви услуги в кампуса предлагат подкрепа за психичното здраве. Ако нямат консултации в здравния център, може да са в състояние да намерят необходимата грижа и която можете да си позволите. Ако търсите ресурси, депресията е често срещан проблем сред учениците. Много тийнейджъри се борят с тревожност, депресия и училищен стрес.

Не забравяйте, че не всеки терапевт е подходящ за всеки човек. Отнема време, за да намерите подходящата клиника или терапевт за вас. Вашето психично здраве си заслужава търсенето.

Терапия с плъзгаща скала

Няма установен индустриален стандарт за терапия с плъзгаща скала. Това означава, че терапевтите могат да провеждат сесии за толкова малко или колкото клиентът може да си позволи. В много условия за частна практика терапевтите могат да определят тарифата си за терапия и много терапевти нямат нищо против да предлагат възможности за плащане за тези, които не могат да си позволят традиционната терапия. Обичайно е застраховката да избягва покриването или възстановяването на разходите за терапия, но има услуги, ако нямате психично здравно покритие. Някои терапевти позволяват на клиента да има такса с плъзгаща се скала, което означава, че те ви дават сесии с отстъпка въз основа на доходите ви.

Получаването на застраховка за терапия е възможно, но понякога има ограничения в покритието. Може да има ограничение за това колко сесии ще покрие вашата застраховка. Грижата за психичното здраве в Съединените щати варира в различните щати и може да зависи от вида на застраховката, която имате. Ако имате достъп до здравно осигуряване, имате изключителен късмет. Можете да се свържете с терапевт, който ще се грижи за вашето поведенческо здраве.

Психичното здраве има значение, за да можете да се грижите за цялостното си благосъстояние. Когато започнете да търсите терапевт, не забравяйте, че има много различни видове терапия. Важно е да запомните, че не всеки вид лечение за психично здраве е подходящ за всеки човек. Благословия е да знаете, че съществуват различни видове терапия, за да можете да получите необходимия съвет. Когато имате здравна застраховка, може да е по-лесно да получите терапия, ако нямате покритие. Застраховката, която покрива поведенчески терапевтични услуги, е изключително ценна.

Някои хора имат здравно осигуряване чрез своя работодател; други плащат за това от джоба си, ако са собственик на малък бизнес, докато други са осигурени от правителството. Някои терапевти предлагат такси с плъзгащи се мащаби, което може да помогне за възможността да си позволят терапия. Заплащането на застраховки може да бъде сложно, когато се занимавате с доплащания или франшизи. Въпреки това, терапевтите са свикнали да се занимават със застрахователни компании и знаят всичко, което е свързано с него, от гледна точка на доставчика. Налични са евтини услуги за терапия, включително плъзгаща се скала и си струва да се проучат тези опции. Обадете се на терапевт, за да разберете цената.

Терапевтите не получават заплащане от правителството, освен ако клиентът има Medicaid или Medicare. Тогава държавата компенсира съветника или терапевта за тяхната работа. Сумата, която плащате, се основава на доходите ви и броя на зависимите. Терапията с плъзгаща скала не е за хора, чиято застраховка покрива поне част от разходите. Вместо това е за тези, които нямат застраховка или чиято застраховка не покрива необходимата терапия.

Обикновено, когато терапевтът начисли такса, това се определя въз основа на множество фактори. С такси с плъзгаща се скала може да платите различна сума за терапията, която получавате, отколкото някой друг, който ходи при същия терапевт, но има по-високи доходи. Плъзгащата се везна за плащане е от полза за хората, търсещи терапия онлайн с ниски доходи. Те могат да получат помощта, от която се нуждаят, и да не се притеснявате да си осигурите терапия. Ако търсите терапевт или съветник, който предлага такъв тип структура на таксите, може би е най-добре да говорите с тях преди първата си терапевтична сесия, за да определите цената, която е подходяща за вас.

Гъвкаво планиране

1228 ангелски номер

Информирайте терапевтите, които се чудите, колко често ще трябва да влизате на сесия. Ако парите са проблем за вас, гъвкавото планиране може да е правилното решение. Терапевтите не получават заплащане, ако не се явите, освен ако няма политика за анулиране. Тогава може да се наложи да платите за пропусната сесия. Терапевтът може да се съгласи да ви вижда веднъж през седмица вместо всяка седмица. Те могат да предложат полусесии, така че да можете да докоснете базата за кратко време и да ги уведомите какво се случва с вас емоционално. Терапевтите могат също да ви предложат определен брой сесии срещу определена такса и след това да преоценят броя на сесиите, необходими отново, за да ви помогнат с разходите за терапия.

Не забравяйте, че онлайн терапията е предназначена за управление на хронични симптоми на психично здраве. Ако сте в криза, мислите за самоубийство или суицидни идеи или имате животозастрашаваща ситуация, не използвайте този сайт-обадете се 911 веднага за помощ.

Източник: canva.com

Ако терапевтът не желае да работи с вашия график или бюджет, може би си струва да помислите за търсене на друга клиника или съветник. Терапевтичните сесии са вашето време за преодоляване на вашите проблеми с психичното здраве. Не трябва да се притеснявате дали можете да го направите навреме или да си позволите сесията. Бъдете предварително с потенциален терапевт, за да спестите време и пари. Заслужавате да получите грижи за психичното здраве, независимо от вашето финансово състояние.

Където живеете, има значение

Наличието на грижи за психичното здраве зависи от това къде живеете. Разходите за терапия могат да варират в зависимост от местоположението. Например може да откриете, че съветниците в Средния Запад плащат по-малко за услугите си от тези на източното или западното крайбрежие. Също така може да има значение дали живеете в селска общност или голям град. Консултантите и терапевтите в отдалечени райони обикновено плащат по-малко за настаняване на пациенти с по-ниски доходи, тъй като терапията трябва да остане достъпна за техните пациенти.

Онлайн терапевтите могат да имат по-ниски разходи за правене на бизнес, което може да повлияе значително на техните такси, правейки консултирането достъпно за много повече хора. Онлайн терапевтите могат да помогнат на повече хора и да бъдат лесно достъпни в часове, в които традиционните терапевтични сесии може да не са в близост, за да предоставят консултации, което предлага огромна полза както за терапевта, така и за пациента.

Обществени клиники за психично здраве и частна практика

Грижите за психичното здраве са разделени на две категории. Терапевтът в частната практика почти винаги таксува повече за сесии, отколкото клиниките за психично здраве в общността. Някои клиники са отворени само за много хора с ниски доходи, така че таксите им също са по-ниски. Разберете, като се свържете с клиниката, за да разберете дали те таксуват по-малко и какви ще бъдат разходите ви за терапия. Когато определяте кой е подходящ за вас, използвайте медицински прегледани източници, за да разгледате възможностите си.

Източник: unsplash.com

Причини за приоритизиране на терапията

Психичното здраве има значение, защото вашето благосъстояние е важно. Когато се нуждаете от терапия, разходите може да не са толкова важни, колкото започване на сесии веднага. Без помощта, от която се нуждаете, вашето психично здраве може бързо да се влоши. Изборът да говорите с терапевт, от друга страна, може да ви помогне да се чувствате, да мислите и да се държите по-здравословни, адаптивни начини. Поставянето на терапия като основен приоритет може да ви помогне да поемете отговорността за психичното си здраве. Приоритизирайте психичното си здраве и се уверете, че имате подкрепата, от която се нуждаете.

Много хора избират да поставят висок приоритет на терапията. Чрез консултиране можете да се научите да се справяте с работни проблеми, да общувате по-ефективно и да подобрите самочувствието си. Ще забележите, че сте по-успешни в кариерата си. Ако фокусът ви е върху създаването на по-щастлива и спокойна връзка, домашният ви живот може да стане по-приятен. Сайтове като BetterHelp и GoodTherapy.org (права запазени) ви позволяват бързо да започнете терапията.

Освен това, ако се справите с проблем с психичното здраве, преди той да стане тежък, можете да избегнете разходите за хоспитализация и престой на работното място. Например, ако се борите с работа, тя може да изтече в други области в живота ви и да повлияе на вашите взаимоотношения или физическото ви здраве. Умът ви си струва да инвестирате, когато може да ви помогне по толкова много различни начини в живота ви. Колкото по-щастливи сте, толкова по-щастлив може да бъде вашият живот и бавно ще започнете да виждате как нещата се променят към по-добро.

Бюджетиране за терапия

Всеки може да избере да подобри психичното си здраве чрез терапия. Ако не отговаряте на условията за терапия с плъзгащи се мащаби или терапия в агенция за психично здраве в общността, има вероятност да изцедите достатъчно пари от бюджета си, за да предприемете тази важна стъпка. Седнете и прегледайте бюджета си за всичко, което можете да намалите, за да освободите място за това. Не забравяйте, че ако имате краткосрочен или ситуационен проблем, това ще бъде временна позиция във вашия бюджет.

Също така трябва да помислите, че терапията може да си струва да продължи, след като причината, поради която сте започнали услуги, е разрешена. Може да е хубаво да имате непрекъсната подкрепа с някой, който разбира през какво сте преминали и това трябва да си струва да се вземе предвид при бюджетиране за консултантски услуги (текущи или не).

Практически съображения

Когато видите терапевт във вашата местна общност, вие също трябва да покриете разходите за посещение на терапия. Например има транспортни разходи. Ако вашият съветник или терапевт е далеч от дома ви, може да се наложи да ядете далеч от дома. Може да се наложи да пропуснете работа, което обикновено се равнява на поне два часа заплащане, ако работите на час.

С онлайн терапията обаче заобикаляте тези разходи. Можете да проведете сеанс с терапевта си, където и да се намирате, стига да имате интернет връзка - дори в собствения си дом, като по този начин елиминирате транспортните разходи. Можете да планирате терапевтични сесии в удобно за вас време и да не ви отнема никакво време от работа. Това може не само да ви спести пари, но и да ви спести време, за което няма доларова стойност. Също така може да бъде от полза да бъдете в контакт с вашия терапевт или вашия съветник, когато пожелаете. Имате фактора на удобство да се свържете, когато трябва да се свържете, вместо отделено време на седмица. Сумата, която плащате на терапевтите за сесиите, е цената за получаване на терапия само ако изберете онлайн платформа като BetterHelp.

Заключение

Достъпът до здравни грижи и наличието на достъпна опция са важни и за съжаление не разполагат с достатъчно хора. Размерът на парите, които трябва да платите на терапевтите за грижи за психичното здраве, може да зависи и когато имате тревожност и депресия, това изглежда поразително. С толкова много здравни планове, като Синия кръст, Синия щит, може да е малко смущаващо да намерите лекари във вашия район. Освен това има толкова много видове терапия и обхватът на терапията варира. Може да се нуждаете от консултация на двойка или да имате здравословни проблеми, които не се покриват от вашия доставчик на здравни услуги. Има толкова много видове (включително алтернативни типове като лайф треньор) в зависимост от цената.

Дори при работа на пълен работен ден, получаването на висококвалифициран специалист с докторска и друга медицинска степен може да звучи плашещо. Може да се чудите колко е почасовата им такса и дали лицензиран психолог дори може да ви помогне.

Има евтини доставчици на услуги за психично здраве, които могат да помогнат при вашите проблеми с психичното здраве и да приемат вашата лична застраховка, но често е трудно да ги намерите, ако живеете в район, където те нямат твърде много услуги, включително лечение за вашата конкретна диагноза.

Терапевтът е повече от мъж или жена, които седят и говорят за проблемите си. Това е нещо повече от това да седнем, да разговаряме с професионалисти, а след това споделяме нашите тайни.

Ако разровите малко вашия доставчик на психично здраве или разговаряте с един от вашите лекари в първичната помощ, може да ви помогне да разберете дали можете да компенсирате разходите си. Разбира се, работата със застрахователни компании е караница и никога не знаете какво ще трябва да платите.

Има и много други опции. Можете да разпитате в социалните медии, да намерите група за подкрепа във вашия район или да отидете в клиника за доброволци. Може да успеете да намерите обучени доброволци, ръководени от обучен професионалист, който може да помогне за вашата социална тревожност или друг проблем, който може да имате.

Може би един ден здравната система ще бъде по-рационализирана. Един ден ще бъде по-лесно да разберете какво предлагат доставчиците и няма да се притеснявате от факта, че тарифите варират от човек на човек, изглежда. Един ден може да ви е по-лесно да получите намалена ставка. Компаниите, които изискват да платите, ще споделят предварително тези цени с вас. Ще бъде по-лесно да видите какво заплащат терапевтите и да разглеждате профилите на терапевтите с лекота.

Дотогава има безплатни опции. Спасителният пояс за самоубийство може да помогне, когато имате криза. Възможно е да можете да намерите консултации за злоупотреба с наркотици чрез местната църква. Що се отнася до местната терапия, включете всеки източник, който имате.

Можете също да потърсите Американската психологическа асоциация. Американската психологическа асоциация разполага с много различни ресурси, които можете да използвате, а Американската психологическа асоциация може да ви даде информация кои терапевти ще приемат вашата застраховка.

Да не говорим, има и по-достъпната опция за онлайн терапевти. Много онлайн терапевти участват в приемането на застраховки всеки ден, намалявайки разходите за терапия със застраховка. Изследванията показват, че онлайн терапията може да бъде също толкова добра, колкото традиционната терапия. Терапевтът онлайн е човек, с когото можете да споделите историята си. Можете спокойно да споделите историята си с терапевта онлайн, защото много от тях са дискретни и поверителни.

С онлайн терапията не само очаквате да платите по-малко, но тази форма на евтина терапия ви позволява да общувате по много различни начини. Онлайн терапевтите не използват само една форма на комуникация.

Например те могат да комуникират чрез имейл адреси. С имейл адрес можете да съобщите мислите си в детайли, а терапевтът може да отнеме известно време, за да направи добър отговор. Терапията с имейл адрес не позволява тона на гласа и езика на тялото, но може да бъде добра алтернатива. Терапията с имейл адреси е само част от това, което предлагат онлайн терапевтите. Както казахме, онлайн терапевтите не използват само една форма и онлайн терапевтите не ви поставят по строг график.

Очаквайте да платите по-малко за онлайн терапия и очаквайте да платите конкретна сума. Тази форма на евтина терапия всъщност е евтина терапия. Докато онлайн терапията е малко изостанала в отдела за приемане, все още е чудесен начин да получите терапия.

Просто не търсете доставчик на здравни услуги, който няма застраховка за злоупотреби!

Често задавани въпроси (Често задавани въпроси) относно разходите за терапия

Колко струва да се види консултант без застраховка?

Средните национални разходи за терапия без застраховка са между $ 65,00 на час и достигат до $ 200,00 на час (или повече в зависимост от местоположението ви). Можете да очаквате да платите някъде в района на тази сума за типични терапевтични сесии в офиса. Онлайн терапевтичните сесии обаче са много по-ниски от средните за страната разходи за терапия.

Когато участвате в терапии за двойки, групова терапия или брачни консултации на водещи платформи като BetterHelp.com, можете да очаквате да платите около $ 40.00 до $ 80.00 на седмица за достъп до неограничени сесии за терапия на съобщения. За тези, които не са запознати с услугите за онлайн терапия, можете да се възползвате от същите услуги, които предлагат терапевтите в офиса. Много терапевти нямат нищо против да осигурят онлайн терапия; онлайн терапията често е по-достъпна от традиционната терапия.

Например можете да намерите онлайн лицензиран терапевт, който да осигури лечение на хранителни разстройства, управление на гняв, консултации за брак или онлайн група за подкрепа на психичното здраве.

Можете ли да получите консултации безплатно?

Да. Има безплатни или евтини опции за получаване на консултации и други форми на подкрепа за психично здраве. Безплатното обикновено се предлага под формата на опции за групова подкрепа за подкрепа, федерално финансирани здравни центрове или горещи линии за кризисни ситуации, които обучават служители. Има и неограничени безплатни онлайн ресурси, за да отговорите на въпроси, които вие и вашите терапевти не покривате по време на вашите сесии.

За да започнете с безплатна или евтина терапия, като местни групи за подкрепа, посетете местния здравен отдел или изследователски терапевти с плъзгащи се везни онлайн. Услугите за равноправно консултиране, като 7 чаши чай, предлагат безплатна консултантска подкрепа с обучени слушатели. Имайте предвид, че консултирането е различно от терапевтичната психотерапия с лицензирани специалисти по психично здраве. Съветниците на горещите линии за кризисни ситуации и местните групи за подкрепа може да не са официално лицензирани да предоставят психотерапия.

Това просто означава, че те не са сертифицирани за терапевтична психотерапия и не могат да предоставят медицински съвети, диагноза или лечение. Не всяка ситуация изисква терапевтична намеса. Понякога вместо терапия за двойки - хората просто се нуждаят от малко съвет. В такива случаи местните опции за поддръжка и peer-to-peer опции предлагат безплатен достъп до слушателите онлайн.

Ако се интересувате да научите повече за темите за психичното здраве или искате да прочетете медицински прегледани съвети за психично здраве, можете да прочетете повече на BetterHelpуебсайт, Психология днесуебсайт, психичното здраве на Talkspaceуебсайт, колективът по психотерапия „Открит път“уебсайтили GoodTherapy.orgрекламна политика.

Колко струва лечението на депресия?

Разходите за лечение на депресия и подобни състояния, свързани с психичното здраве, са включени в средните за страната разходи за терапия (за информационни цели те са между $ 65,00 и $ 200,00 на час.) Въпреки че цената на сесия може да варира, хората без застраховка за покриване на терапията си разходите, които може да се очаква да заплатят средното национално заплащане за лечение на психично здраве.

Терапевтите не решават каква е сумата на вашето заплащане с вашата здравноосигурителна компания. Вашата застрахователна компания определя собствени премии и лимити, когато реши да покрие терапията, независимо дали става въпрос за депресия, тревожност, обсесивно-компулсивно разстройство / OCD или нещо друго. Тези ограничения са посочени във вашата здравноосигурителна полица. Ако не използвате здравна застраховка за плащане на терапия, можете да очаквате да заплатите пълните разходи за терапия, освен ако не използвате други безплатни или евтини опции за покриване на терапията.

Няколко фактора ще повлияят на цената на лечението при депресия и други психични заболявания. Тези фактори включват дали участвате в индивидуални консултации, брачни консултации, групова терапия или терапия за двойки като компоненти на вашето лечение.

Колко струва терапия от джоба?

Разходите за терапия извън джоба обикновено попадат в границите на средното за страната. (Това означава, че хората без застраховка могат да очакват да платят, средната цена на сесия.) Средната цена на терапията в САЩ ще спадне между 65,00 и 200,00 долара на повечето места. (Тези разходи могат да бъдат по-високи или по-ниски въз основа на местните стандарти за разход на живот.)

Горещите линии за кризи като Националната линия за предотвратяване на самоубийствата и Горещата линия за домашно насилие са безплатни опции за спешни случаи, които могат да ви помогнат да се свържете с местните опции за поддръжка във вашия район. Горещите линии за кризи не покриват спецификата на терапията и са предназначени да предоставят възможности за кризисна намеса и местна подкрепа. Лицензираните терапевти обикновено не работят за горещи линии за кризисни ситуации.

Терапевтите обикновено не предоставят кризисни и интервенционни услуги. Ако търсите постоянни възможности за подкрепа за управление на ежедневния живот, помислете за посещение на терапевт за терапия за двойки, групова терапия, управление на гнева и консултации за брак. Ако вие или някой близо до вас е в криза, не чакайте да посетите терапевт. Вместо това се свържете с някоя от горещите линии за национална подкрепа, предоставени по-горе, или с местните власти за незабавна подкрепа.

Покрива ли моята застраховка консултиране?

Отговорът на този въпрос зависи от размера на вашия работодател. Големите работодатели с петдесет или повече служители трябва да осигурят равен достъп до медицинско здравно осигуряване и осигуряване на психично здраве съгласно федералния закон за паритет. Ако работите за голям работодател, който е длъжен да осигури застраховка, можете да очаквате да платите доплащане за терапия въз основа на средните национални разходи за терапия. По-малките работодатели с по-малко от петдесет служители не са длъжни да осигуряват покритие за разходите си за терапия - въпреки че мнозина избират да го направят.

Колко трябва да платя за терапия?

Цената на терапията ви от джоба ще варира в зависимост от няколко фактора. Факторите, които трябва да имате предвид, когато се опитвате да изчислите разходите си за терапия, са разходите за сесия въз основа на местоположението, здравната застраховка, която ще покрие терапията, и други налични безплатни или евтини възможности. Например абонатите на BetterHelp терапия плащат средна цена на сесия, която е драстично по-ниска от средната за страната.

Колко често трябва да ходите на терапия?

Когато решите да поемете отговорността за психичното си здраве, правите крачка в правилната посока. След като изпълните основната задача за намиране на терапевт - следващото нещо, върху което ще искате да се съсредоточите, е разработването на вашия план за терапевтично лечение с вашия нов доставчик.

Защо терапевтът предлага плащане с плъзгаща се скала?

Плащането с плъзгаща се скала позволява на хората, които правят по-малко пари, да плащат предварително по-малка такса. Може би се чудите защо терапевт, който трябва сам да печели пари, би направил това. Ето няколко причини, поради които много специалисти по психично здраве предлагат плъзгаща се такса.

• Данъчни причини. Плащането с плъзгаща се скала може да се използва като благотворителност, което дава на терапевтите малко облекчение за данъците.
• Задържане на клиенти. В момента някой може да няма много пари, но ако успее да се измъкне от бедността, понякога с помощта на специалисти по психично здраве, може да успее да плати повече, правейки ценовата жертва да си заслужава в дългосрочен план.
• Терапевтът се нуждае от пари точно сега. Те могат да имат малък брой клиенти и това ги кара да бъдат малко гъвкави с това колко таксуват.
• Тъй като плащането с плъзгаща се скала е правилното нещо. Докато терапевтът трябва да яде, мнозина искат да помогнат на хората и да предложат своите услуги за психично здраве на онези, които може да не могат да си го позволят. Често няма мотивация, различна от това да си достоен човек.

Това са само няколко причини, поради които се прилагат плъзгащи се везни.

В момента не мога да си позволя терапевт. Как мога да поддържам психичното си здраве във форма?

Когато нямате пари и не можете да намерите терапевт, който да работи безплатно с вас, може да се чудите как можете да подобрите психичното си здраве. В крайна сметка грижата за психичното здраве от специалисти по психично здраве е най-добрият начин, но има някои методи, които можете да направите сами безплатно или на ниска цена. Ето няколко от тях.

• Упражнявайте медитативно дишане. Поемете няколко дълбоки вдишвания и наблюдавате как дъхът навлиза в тялото ви може да има много предимства. Той може да облекчи вашата тревожност и депресия, като има върху какво да се съсредоточите. Може да успокои нервите ви, когато имате проблеми със съня. Медитативното дишане може да се извърши самостоятелно или можете да следвате някои уроци в YouTube или приложения. Всеки, независимо от психичното здраве, трябва да опита това.
• Ако не можете да си позволите услуги за психично здраве, упражненията могат да ви помогнат. Не е нужно да ходите на фитнес, за да се възползвате от предимствата. Разходките навън, малкото джогинг или закупуването на малко тегло за вдигане могат да отделят ендорфини и да ви накарат да се чувствате добре.
• Изтеглете приложения за поставяне на цели. Те могат много да ви улеснят да поставяте цели, да се държите отговорни и да разделяте целите на малки стъпки. Например, ако имате някакви хранителни разстройства, може да си струва да си поставите цел, основана на диета. Разбира се, тежките хранителни разстройства може да са нещо, за което трябва да говорите със здравни специалисти.
• Говорете с други хора. Има форуми за поддръжка, които могат да помогнат при всякакви проблеми, които имате. Анонимните чатове и табла за съобщения могат да ви помогнат, докато търсите доставчици на здравни услуги, които можете да си позволите.

Какво представляват клиниките за психично здраве в общността?

Клиниките за психично здраве в общността възникват през 1963 г., след като Джон Ф. Кенеди въвежда Закона за центровете за психично здраве на Общността. Центровете за психично здраве се финансират от федерални и щати и те помагат на хората с ниски доходи да имат лесен достъп до грижи за психичното здраве. Тези центрове за психично здраве обикновено са в близост до места, до които е лесно да се стигне, а заплащането може да е безплатно или с плъзгащи се мащаби. Наличието на услуги за психично здраве за тези, които не могат да си го позволят, винаги е нещо добро и се надяваме, че можете да намерите услугите за психично здраве, от които се нуждаете.

Какво е подпомагане на служителите?

Програмите за подпомагане на служителите или EAP помагат на служители, които имат проблеми както в работата, така и в личния си живот. Важно е да се осигурят грижи за психичното здраве на всички служители, а EAP дава възможно най-много грижи за психичното здраве. Може да има безплатни оценки, които да помогнат да се определи дали служителят има психично заболяване и ако да, как може да се лекува това психично заболяване. Може да има безплатни консултации за ограничен брой сесии. EAP могат също да имат препоръки, които ви свързват с центрове за психично здраве или медицински прегледани ресурси за намалени разходи. Ако имате застрахователен план, EAP може да ви свърже с частна практика, която може да приеме застраховка, предоставена от работодателя.

Това е нещо, което трябва да бъде индустриален стандарт, тъй като служител, който изпитва изгаряне или друг проблем, може да се възползва от грижи за психичното здраве. Говорете с работодателя си, за да видите дали имат EAP и дали застрахователното покритие, което предоставят, може да помогне.

Как да разбера дали моята здравна застраховка покрива психичното здраве?

Повечето планове за здравно осигуряване трябва да имат някакъв план за психично здраве. Най-добрият начин, който можете да знаете със сигурност, е да се свържете с вашия застраховател. Шансовете са, че вашите застрахователни планове трябва да могат да ви кажат какъв тип грижи за психичното здраве предоставят.

Освен това се свържете с вашия местен терапевт, било то частна практика или обществена опция. Различните терапевти приемат различни застрахователни компании и застрахователната компания, която приемат, може да се промени. Най-добрият начин е да се свържете с тях и да видите кои застрахователни планове приемат.

Заплащането за терапия струва ли си?

Терапията е едно от най-важните лечения в клиничния свят. Въз основа на факта, че терапията е много ефективна, понякога може да струва скъпо. Това може да ви накара да попитате дали терапията действително струва необходимото високо заплащане. Отговорът на този въпрос е заложен в предимствата, които терапията може да предложи.

Заслужава ли си плащането за терапия? Терапията служи като добре познат здравословен начин за справяне с някои житейски предизвикателства, които могат да повлияят на благосъстоянието на хората. Той помага да се справите със стресови събития, които може да преживеете в момента, а също така предлага ценни и ефективни инструменти за справяне с тях в бъдеще.

Заслужава ли си плащането за терапия? Има някои предизвикателства, които може да ви е трудно да преодолеете сами. Това очевидно ще изисква помощта на специалист по психично здраве, който е оборудван с подходящите инструменти за справяне с подобни предизвикателства. Травмата и скръбта могат да имат психологически ефекти или негативни въздействия поради някои неприятни събития като инциденти и неочаквани смъртни случаи, които могат да доведат до разстройства като тревожност, биполярно разстройство, депресия и посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Може да се наложи терапия, за да се справите с някое от тях и да подобрите настроението си.

Заслужава ли си плащането за терапия? Терапевтичните процеси ще ви помогнат да знаете как да се справите ефективно с връзката си. Той помага за смекчаване на трудните проблеми и кара междуличностните отношения да се развият между вас и другите хора, като изгражда нивото на толерантност, внимателност, умение и доброта / любов. Добрите отношения насърчават щастието, което е много полезно за психичното здраве.

Заслужава ли си плащането за терапия? Преминаването през терапевтичен процес помага за поставянето на реалистични цели и показва начини за тяхното актуализиране. Той ви отваря очите за неща, които възпрепятстват постигането на някои специфични цели, които могат да включват управление на ниско самочувствие и отрицателно самосъзнание, и предоставя начини за справяне с тях.

Действа ли терапията всъщност?

Един от многото въпроси, които няколко души задават, когато са в търсене или намират терапевт, е „терапията действително ли работи?“. Прямият отговор на този въпрос е „да, терапията работи“. Той предлага решения на специфични симптоми и помага за справяне с трудности във взаимоотношенията, със самочувствието, в социалния живот или на работното място.

Трябва ли да отида на терапевт за безпокойство?

Понякога терапевтът може да е най-добрият вариант, който имате. Терапевтът ще ви накара да достигнете до пълното разбиране на вашето състояние (вашата конкретна марка на безпокойство) и предлага свободата и сигурността да обсъждате вашите психични проблеми в свое време и стига да можете и ви помага да намерите себе си отново. Добрият терапевт ще ви накара да работите чрез манталитета, който имате за вашето състояние. Например, терапевтът може да ви накара да видите плача не като признак на слабост, а да го видите като обикновена телесна реакция при вида на ужас или когато сте стресирани. С други думи, терапевтът ще ви помогне да приемете вашите недостатъци или може да ви помогне да видите тревожността не като недостатък или личностна черта, а като биология или генетика.

944 означава любов

Защо терапията е скъпа?

Въпреки че съществуват безплатни и рентабилни терапии, като цяло терапията може да бъде скъпа. Понякога няколко терапевти ще ви уведомят, вероятно чрез приложения за терапия или приложения за психично здраве, че почасовото или седмичното им заплащане е между 75 и 250 долара и че застраховката не се приема. Следните фактори могат да бъдат отговорни за скъпите цени на терапевтичното лечение:

• Тяхната образователна квалификация и добро обучение по различни специалности и начини на лечение, както и таксите за поддръжка на лицензите (за да бъдат запазени правата им).
• Обмислянето на работа, свързана с терапия на клиента, но не се случва в рамките на лечебната сесия, като обширни проучвания за ефективни методи на лечение, консултации с връстници или доставчици на здравни услуги и т.н.
• Терапевтите на режийните разходи са подложени на това, което се отнася до провежданата практика на терапия. Те могат да включват членство в професионални организации, маркетингови разходи за изграждане, поддръжка на уебсайт, скъпи академични статии и книги.
• Много терапевти нямат интерес да работят със застрахователни компании, но предпочитат да плащат от джоба си, за да приватизират диагнозата си за психично здраве.
• Доста редица специалисти в областта на психичното здраве са както терапевти, така и собственици на бизнес в своите офис площи. Да бъдеш соло практикуващ в офис пространството и да се справяш с различни отговорности, като например да си администратор, мениджър, счетоводител, рецепционист и т.н., само ще доведе до по-висока цена на услугата от другите терапевти.

Трябва ли да плащам за терапия от джоба си?

Няма проблем да платите терапия от джоба си. Защо обаче трябва да плащате от джоба си, когато има други по-добри начини да получите това, от което се нуждаете? Ако не можете да платите от джоба си, но имате застраховка, вашата застраховка може да се погрижи за терапевтичния процес или други средства като безплатната терапия, предлагана от колеж и университет. Колеж или университет може да предостави безплатна терапия или програми за терапия с плъзгащи се мащаби на студенти.

Можете ли да се доверите на терапевтите?

Въпросът „можете ли да се доверите на терапевтите?“ Е въпрос, на който може да се отговори по различни начини в зависимост от състоянието на вашето състояние. Например, вашият терапевт може да бъде принуден да наруши правилото за секретност, ако вашето изречено намерение е да нараните някого или да нараните себе си. Вашият терапевт обаче е човек, на когото трябва да се доверите и да видите като човек, с когото можете да обсъждате вашите психични проблеми, ако му се доверите. Ако намерите терапевт, от вас се очаква да изградите връзка с него - това ще ви помогне да изградите доверието си в него.

Колко време е терапевтичната сесия?

Продължителността на терапевтичните сесии варира в широки граници в зависимост от модалността на терапията и практиката. Може да е 10-15 минути, 15-20 минути, 45-50 минути или 90 минути или повече (за групови сесии).

Как мога да си позволя терапевт?

В повечето случаи терапията е много скъпа, оставяйки някои хора, които не могат да си позволят висока сума, да се стресират да мислят как да се справят с психичните си проблеми. Ако имате недостатъчно пари или ограничен бюджет, за да платите за терапия, има и други начини да си го позволите. Те включват:

• Вземете терапевт, покрит от вашата застрахователна схема.
• Обсъдете как да направите услугите по-достъпни с вашия терапевт.
• Можете да използвате плъзгащи се планове за плащане.
• Попитайте вашия представител по човешките ресурси за плановете за подпомагане на служителите (EAP).
• Посетете здравен център, който се финансира от федералния фонд, или потърсете здравеопазване, финансирано от правителството.
• Има групи за подкрепа, които може да са от помощ. Намерете по-евтина групова терапия за подкрепа.
• Можете да използвате своите университетски консултантски услуги. Те са по-евтини.
• Потърсете клинични изпитвания.
• Потърсете помощ от организация за превенция на самоубийствата, ако имате мисли за самоубийство.

Защо терапевтите не трябва да дават съвети?

В повечето случаи клиентите очакват техните терапевти да предложат бързи решения на техните проблеми. Забелязва се обаче, че повечето терапевти избягват да им дават съвети. По-долу са причините, поради които терапевтите не трябва да дават съвети на своите клиенти:

• Не е работа на терапевта да дава съвети. Те са предназначени само да помогнат на своите клиенти да разберат техните условия по отношение на онези неща, които предизвикват или мотивират техните мисли. Те трябва да насочват клиентите си да вземат свои лични решения, а не да вземат решенията вместо тях.
• Даването на съвети на клиентите ограничава способността им да правят свои собствени избори, което може да повлияе на тяхната увереност за вземане на решения в бъдеще.
• Терапевтите не трябва да дават съвети за защитни цели. Те биха могли да бъдат съдени, ако вашият съвет не се получи.

Достатъчна ли е терапията веднъж месечно?

Терапията веднъж месечно може да е достатъчна, а може и не, в зависимост от ситуацията или вида на лечението, което вашият терапевт избере за вас. Диалектичната поведенческа терапия (DBT) може да изисква да посещавате терапевта си седмично. Ако тепърва започвате терапия, може да се наложи да посещавате терапевта си веднъж седмично или през седмица с цел установяване на грижи.

Твърде много ли е терапията два пъти седмично?

Посещаването на терапия два пъти седмично може да не е необходимо за някои психични предизвикателства. За диалектическа поведенческа терапия (DBT), която се отнася до набори от умения за обучение като регулиране на емоциите, терапевтите могат да препоръчват сесии повече от два пъти седмично.

Какво мога да направя вместо терапия?

Има и други начини да се справите с психичното си състояние, освен използването на терапия. Въпреки че терапията може да бъде много полезна, можете също да опитате книги за самопомощ (някои конкретни заглавия могат да бъдат препоръчани от вашия личен лекар от схема за четене, известна като „Книги по рецепта“), групи за подкрепа (партньорска подкрепа), екотерапия колективно име за група програми, които са съсредоточени върху използването на природата в терапевтичния процес), допълващи и алтернативни терапии (масаж, йога, билкови лекарства и медитация) и лекарства.
Плаща ли застраховката за онлайн терапия?

Единственото нещо, което ще определи дали вашата застраховка ще плаща за онлайн терапии (телездравна терапия), е вашата застрахователна компания. За да получите подробна информация за това, първо трябва да се консултирате с терапевта си или да се свържете директно с вашата застрахователна компания, за да попитате дали вашата застраховка покрива онлайн терапията и колко може да се наложи да платите.

Какво да не кажа на терапевта си?

Очаква се да разкриете всяка необходима информация на вашия терапевт. Запазването на информация от вашия терапевт няма да ви помогне с успешна терапевтична връзка. Това е така, защото вашият терапевт ще работи върху информацията, която му предоставяте, за ефективни планове за лечение. Терапевтите намират за лесно да работят нещата ефективно, когато сте отворени.

Какво не трябва да казвам на психиатър?

Очаква се вашият психиатър да запази в поверителност всяка дадена информация според указанията на частната политика за психично здраве. С това не бива да се колебаете да разкривате информацията си, доколкото сте квалифицирани (възрастово), за да вземете информирано решение. Това ще помогне на вашия психиатър да знае лечението за вашите специфични проблеми и нужди.

Плачът в терапията пробив ли е?

Плачът в терапията е начин за изследване на силни емоции. Въпреки че не е нещо общо, много хора плачат в определен момент от терапевтичните си сесии. Това обикновено се случва, когато те са отворени за миналите си преживявания и очевидно виждат какво трябва да променят в живота си. Плачът е естествена реакция, която може да се разглежда като пробив в терапията.

Можете ли да кажете на терапевта си твърде много?

По необходимост не можете да кажете на терапевта си твърде много. Това е така, защото задържането на някаква конкретна информация може да е лоша идея, тъй като такава информация може да е точната подробност, от която терапевтът се нуждае, за да ви помогне. Терапевтите смятат, че е лесно да ви помогнат, ако се отворите според очакванията.

Тревожността психично заболяване ли е?

Американската асоциация за безпокойство и депресия обяснява тревожността като прекомерна, ирационална страх от ежедневната ситуация, която е постоянна, неконтролируема и поразителна. Това може да засегне възрастен, дете и юноша. Когато тревожността има отрицателно въздействие върху ежедневните ви дейности, без да се съобразявате с предупредителните знаци, това може да доведе до тревожно разстройство, което е специфично психично заболяване, характеризиращо се с изключително безпокойство или страх, включително панически атаки и паническо разстройство, генерализирано тревожно разстройство (GAD) , социално тревожно разстройство, тревожност при раздяла, селективен мутизъм, агорафобия и специфични фобии.

Как да се справя с безпокойството?

Тревожността може да бъде състояние, което е обезпокоително, поразително и стресиращо. Ако се чувствате стресирани или тревожни, по-долу са някои от стратегиите за справяне, които можете да използвате, когато видите предупредителните знаци:

• Яжте здравословни ястия.
• Изпробвайте тайм-аут, като се включите в йога, медитация, масаж, слушане на музика и обучение на техники за релаксация.
• Избягвайте злоупотребата с вещества или наркотици.
• Спокоен сън.
• Присъединете се към група за поддръжка. Групите за подкрепа имат за цел да помогнат на хората да излязат от трудното им положение.
• Насладете се на добри упражнения и дълбоки вдишвания.
• Говорете с близките си.
• Предизвикайте негативните си мисли на положителни.

Допълнителна информация

• Колко струва терапията ?: can-i-afford-go-therapy
• Колко струва чатът за онлайн консултиране?: how-much-does-an-online-counseling-chat-cost
• Колко струва често задаваните въпроси за терапията: https://www.betterhelp.com/faq/
• Преглед на онлайн терапията BetterHelp: https://www.innerbody.com/betterhelp-review
• Преглед на онлайн терапия ReGain: https://www.verywellmind.com/regain-review-4777094
• Преглед на онлайн терапия ReGain: https://www.opencounseling.com/blog/regain-review-is-online-couples-counseling-right-for-you
• Преглед на терапията за онлайн двойки: regain-reviews-is-this-app-right
• Достъпна цена на терапията: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/a-guide-to-affordable-counseling/
• Нискотарифна терапия: how-low-cost-counseling-can-help-you

Терапията е лична

Терапията е лично преживяване и не всеки ще отиде в нея, търсейки едни и същи неща. Но като се имат предвид тези девет неща, може да се гарантира, че ще извлечете максимума от онлайн терапията, независимо какви са вашите конкретни цели.
Ако все още се чудите дали терапията е подходяща за вас и колко струва терапията, моля, свържете се с нас на contact@betterhelp.com. ReGain е специализирана в онлайн терапия, за да помогне за справяне с всички видове проблеми с психичното здраве. Ако се интересувате от индивидуална терапия, моля, свържете се с contact@betterhelp.com. За повече информация относно BetterHelp като компания, моля, намерете ни на

• Pinterest
• Linkedin
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Ако имате нужда от гореща линия за кризисни ситуации или искате да научите повече за терапията, моля, вижте по-долу:

• RAINN (Национална мрежа за изнасилване, насилие и кръвосмешение) - 1-800-656-4673
• Националната линия за предотвратяване на самоубийствата - 1-800-273-8255
• Национална гореща линия за домашно насилие - 1-800-799-7233
• Линия за помощ на NAMI (Национален алианс за психични заболявания) - 1-800-950-6264

За по-медицинско прегледано съдържание на психичното здраве намерете ресурси по-долу:

• SAMHSA (Администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (Национален институт за психично здраве), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Американска психиатрична асоциация), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Сподели С Приятели: