Могат ли децата да приемат естествени добавки за ADHD? Експертите по детско здраве претеглят

ADHD и ADD са неврологични и поведенчески разстройства, които се проявяват в проблеми с концентрацията, импулсивността и излишната енергия. Децата с ADHD трудно седят неподвижно и са склонни да бъдат по-разрушителни от децата с ADD. ADHD има начална възраст от 7 години и може да продължи през юношеските години или в зряла възраст.

822 ангелски номер

Според Националния институт по психично здраве 9% от американските деца на възраст между 13 и 18 години имат ADHD и броят на случаите нараства. Проучване от 2017 г. показва, че лишаването от сън, нарушенията на циркадния ритъм и нарушеното от съня дишане могат да допринесат за симптомите на ADHD.

Експертите по ADHD изглежда са съгласни, че естествените добавки могат да имат значително положително въздействие върху симптомите на ADHD.

Източник: makingtherapyfun.com

Какво трябва да кажат специалистите по природна медицина за естествените добавки

Д-р Джош Акс е лицензиран хиропрактор, който също е сертифициран лекар по природна медицина и клиничен диетолог. Д-р Акс превърна страстта си към здравословното хранене и здравословния начин на живот в кариерата си, когато откри функционален медицински център в Нешвил, който в момента е една от най-известните клиники в света. С над 17 милиона посетители всеки месец, уебсайтът му се счита за най-добрият уебсайт за естествено здраве в света днес, който се наблюдава от Медицински преглед.

В своята работа д-р Акс посочи някои международни проучвания, които показват генетична връзка с ADHD. В работата си с пациенти д-р Акс вярва, че допълнителните причини за ADHD са факторите на околната среда и хранителните проблеми, които увеличават риска от развитие на ADHD и влошаването на симптомите. Д-р Axe е особено загрижен за проучвания, които разкриват множество странични ефекти от често срещани лекарства за деца с ADHD като Adderall и Ritalin. Страничните ефекти могат да бъдат сериозни и да включват:

• Самоубийствени мисли
• Личностни промени
• Нервност
• Агитация
• Безпокойство
• Безсъние
• Повръщане
• Повишена сърдечна честота
• Повишено кръвно налягане
• Психоза
• Пристрастяване
• Треперене
• Халюцинации
• Мускулни потрепвания
• Екстремни промени в настроението

Източник: unsplash.com

В съответствие с философията си за здравословно хранене и здравословен начин на живот, д-р Акс вярва, че родителите могат да помогнат на децата си да подобрят симптомите на ADHD, като елиминират определени храни в диетата си, добавят други храни към диетата си и дават на децата естествени добавки. Д-р Ax отбелязва пет ключови добавки за намаляване на симптомите на ADHD при деца. Те са рибено масло, витамин В-комплекс, мултиминерална добавка, пробиотици и GABA.

Д-р Ax препоръчва 1000 милиграма рибено масло дневно, като отбелязва, че EPA / DHA в рибеното масло е от решаващо значение за мозъчната функция и действа като противовъзпалително средство. Доказано е, че рибеното масло намалява симптомите на ADHD и подобрява обучението. Децата с ADHD се възползват от приема на 50 милиграма витамини от B-комплекс, за да помогнат на мозъка да освободи серотонин, особено витамин B6. Д-р Акс също препоръчва прием на мултиминерална добавка два пъти дневно, която включва 5 милиграма цинк, 250 милиграма магнезий и 500 милиграма калций, за да помогне за отпускане на нервната система. Наличието на ADHD може да разстрои храносмилателната система, така че д-р Ax препоръчва прием на качествени пробиотици всеки ден. И накрая, д-р Акс препоръчва да приемате 250 милиграма GABA два пъти на ден, което е успокояваща аминокиселина; въпреки че той предупреждава да преразгледа добавянето на GABA с Вашия лекар, тъй като той може да взаимодейства с други лекарства.

Изследване на Харвардското медицинско училище за природни добавки за дете с ADHD

Медицинското училище в Харвард провежда изследвания и оценява проучвания на естествени добавки за ADHD и депресия в продължение на много години. Техните изследователи заключават, че няма диета, която сама по себе си ще подобри начина, по който децата с ADHD мислят и се държат.

От друга страна, изследователите смятат, че поведението и мисленето на някои деца могат да бъдат повлияни от хранителни добавки, изкуствени оцветители, омега-3 мастни киселини или дефицит на важни витамини и минерали. Изследователите вярват, че храните имат ефект върху поведението на някои деца, които отразяват симптомите на ADHD, но те не са успели да отделят разликите при децата, за да разберат защо някои деца са засегнати, а не други.

Източник: unsplash.com

Диетата на Feingold твърди, че преработените храни и някои плодове и зеленчуци са виновни за симптомите на ADHD при децата и че тази диета работи добре като допълнение към други видове лечение и подпомага. Изследователите от Харвард не са намерили доказателства в подкрепа на диетата на Feingold за намаляване на симптомите на ADHD и не са убедени, че тя помага.

духовно значение на 14

През последните десетилетия бяха направени малки проучвания за ефекта на хранителните оцветители, изкуствените аромати и други добавки, които помагат за запазването на храните, но резултатите не доказаха нищо ценно.

Шестседмично британско проучване включва 153 деца в предучилищна възраст и 144 ученици в началното училище, където те изучават ефектите на натриевия бензоат и изкуствените оцветители за храна. В три точки по време на проучването те дадоха на половината ученици плацебо. Всички деца в проучването демонстрират по-високо ниво на хиперактивност, независимо от тяхната хиперактивност преди проучването.

Университетите в Колумбия и Харвард обединиха усилията си през 2004 г. в подобно проучване за метаанализ, където резултатите им показаха, че чрез премахване на изкуствените оцветители от приема на деца е само около 33% -50% толкова ефективно за намаляване на хиперактивността, колкото предписването на риталин. Изследователите не са успели да открият прилики при децата, които са по-чувствителни към изкуствените оцветители за храна.

Изследователите също са разгледали връзката между Омега 3 мастните киселини и симптомите на ADHD.

Лондонският изследовател д-р Пол Монтгомъри публикува проучване в списание „Педиатрия“, което показва, че децата, приемали Омега-3 мастни киселини, показват значително подобрение в поведението, четенето и правописа. Това има смисъл, като се има предвид, че Омега-3 и Омега-6 са необходими мастни киселини, които хранят телесните клетки, подобряват имунитета и укрепват здравето на сърцето.

Трябва да се направят повече проучвания, за да се оцени връзката между ADHD и омега мастните киселини.

Американската сърдечна асоциация (AHA) препоръчва да се ядат две порции (3,5 унции) на седмица риба. AHA съветва да се избират сортове риби с високо съдържание на омега-3 мастни киселини като „сьомга, скумрия, херинга, езерна пъстърва, сардини и риба тон риба“.

духовен смисъл на носорога

Източник: unsplash.com

Изследванията на микроелементи при деца показват подобни противоречиви резултати.

Към днешна дата изследователите не са открили доказателства, че добавянето на такива витаминни или минерални добавки прави някаква разлика в намаляването на симптомите на ADHD. Изследователите от Харвард предупреждават родителите, че големи дози витамини или минерали могат да бъдат токсични врагове за деца.

В светлината на своите открития изследователите от Харвард подкрепят родителите, които осигуряват на децата си балансирана диета със здравословни протеини и ограничени наситени мазнини. Освен това изследователите насърчават родителите да ограничават бързите стоки и насърчават децата си да се упражняват редовно.

Какво трябва да кажат медицинските лекари за естествените добавки за ADHD и депресия

Д-р Санфорд Нюмарк работи в UCSF Osher Center for Integrative Medicine като медицински директор. Той също така е ръководител на педиатричната интегративна програма за невроразвитие на центъра. Д-р Нюмарк е специализиран в лечението на деца с аутизъм, ADHD и други хронични детски разстройства и състояния. Освен това д-р Нюмарк е член на Американската академия по педиатрия и е клиничен професор в педиатричния отдел в Медицинското училище на UCSF.

Д-р Newmark използва консервативен подход към лечението на ADHD, като комбинира конвенционалната медицина с диета, управление на поведението и други допълнителни лечения, преди да предпише лекарства за ADHD.

продължавам да мечтая за моята любов

Като прави препоръки за деца с ADHD, д-р Newmark смята, че децата с разстройство често са с ниско съдържание на желязо, цинк и магнезий. Той се съгласява с д-р Axe, че добавка, съдържаща тези три минерала, когато се дава на деца с ADHD, може значително да подобри симптомите. Д-р Нюмарк отбелязва, че едно проучване показва забележително подобрение при деца с ниски нива на желязо, след като им е дадена мултиминерална добавка. По същия начин д-р Нюмарк се съгласява с д-р Акс и изследователи от Харвард относно ползите от добавянето на омега-3 мастни киселини или рибено масло за деца с ADHD. Всъщност той вярва, че рибеното масло е полезно за общото здраве на всички, особено за тези, които живеят с ADHD и депресия на всяка възраст. На въпрос за заместване на масло от черен дроб на треска с рибено масло, д-р Нюмарк потвърди, че е добре да се използва масло от черен дроб на треска; въпреки това, децата не се нуждаят от целия предварително получен витамин А, който съдържа маслото от черен дроб на треска.

Освен че разглежда витамините и минералите, д-р Нюмарк понякога препоръчва едно от двете билкови лекарства за ADHD. Той вярва, че Пикногенолът (от кората на европейския бор) може да бъде полезен за някои деца. Той също така харесва билка, наречена валериана, която в комбинация с маточина може да успокои някои деца. Лекарят отбелязва, че трудно може да се получат тези билки. Докато и двете билки имат успокояващ ефект върху децата, билките няма да увеличат непременно способността им да се концентрират.

Източник: flikcr.com

На въпроса как родителите трябва да подхождат към лечението на ADHD, д-р Newmark препоръчва да се потърси педиатър или семеен лекар, който има професионален опит в лечението на ADHD. Той също така препоръчва училищата да предоставят добра оценка за обучителни затруднения. Резултатите от тестовете могат да доведат родителите до правилния курс на хранителни, поведенчески и училищни интервенции, за да помогнат на детето си да постигне успех у дома, в училище и в живота. Д-р Newmark подкрепя лечението на деца за ADHD само когато е необходимо и че приемането на естествен допълнителен подход няма да навреди.

Като цяло д-р Нюмарк обича да напомня на родителите, че целта в живота не е да седят на едно място и родителите и учителите да поддържат, че очакванията могат да попречат на чудесно творческите и талантливи способности на децата.

При разглеждането на мненията на доктор по природна медицина, водеща школа по медицина и лекар със специалност за лечение на ADHD, има малко разногласия и много сходства. И тримата експерти се съгласиха, че се нуждаем от повече изследвания, за да разберем напълно ADHD и как да го лекуваме. Всички се съгласиха, че естествените добавки, особено цинк, желязо, магнезий и омега-3 мастни киселини са най-добрият избор за лечение на ADHD при деца с най-малък потенциал за негативни странични ефекти.

Ако все още сте объркани относно най-добрия начин за управление на симптомите на ADHD на вашето дете, експертите от BetterHelp ще ви съчетаят с лицензиран консултант, който ще ви помогне да направите най-добрия избор за диетата, добавките и плана за упражнения на вашето дете.

Сподели С Приятели: