Може ли стресът да причини инсулт?

Има много причини, поради които трябва да се пазите от стреса. Всички знаят, че стресът е част от живота, но ако чувствате, че във вашия живот има стресори, които ви завладяват, тогава може да се наложи да помислите за получаване на помощ. Може да възникнат много медицински проблеми, свързани със стреса, но днес ще се съсредоточим върху един конкретен въпрос: може ли стресът да причини инсулт?

Източник: rawpixel.com

Какво е инсулт?

Преди да говорим за стрес и инсулти, важно е да разберете малко повече за това какво означава терминът. Инсултът е това, което се случва, когато кръвоснабдяването на мозъка внезапно се прекъсне. Повечето инсулти са причинени от запушване на артериите, които водят до мозъка. Това е това, което е известно като исхемичен инсулт. Съществува и това, което е известно като хеморагичен инсулт. Това е, когато кръвоносен съд се спука и той пропуска кръв в мозъчната тъкан.

Когато се случи някое от тези неща, някои от кръвоносните Ви съдове умират. Може да почувствате мускулна слабост от едната страна на тялото. Едната страна на лицето ви може да се почувства вцепенена или увиснала. Може също да имате затруднения с говора. Повечето хора ще знаят, че нещо е много нередно, когато имат инсулт. Има по-леки инсулти и по-тежки, но е малко вероятно подобен инцидент да премине, без да почувствате нужда да потърсите медицинска помощ, въпреки че може да се случи. След като стигнете до болница или подобно медицинско заведение, те ще могат да ви направят тестове, за да установят, че това наистина се е случило.

Какво обикновено причинява инсулти?

Ако пушите, имате много по-голям шанс да се случи инсулт. Ако имате високо кръвно налягане или висок холестерол, това също увеличава шансовете ви. Ако имате диабет, тогава сте по-изложени на риск и ако имате нарушения на сърдечния ритъм, тогава по същия начин имате по-голям шанс за инсулт. Тези с предсърдно мъждене трябва да следят отблизо цялостното си медицинско състояние, тъй като шансът им за инсулти е значителен.

И така, може ли стресът да причини инсулти?

Има някои медицински въпроси, при които даването на категоричен отговор „да“ или „не“ не е лесно и това е един от тях. Има все повече доказателства, че хроничният стрес е фактор за инсултите при някои хора. Не е толкова просто като „ако сте под стрес, че ще получите инсулт“ или „ако избягвате стреса, ще избегнете инсулти“, но стресът е рисков фактор за инсулти. Известно е, че хормоните на стреса повишават кръвното Ви налягане. Ако тези хормони присъстват в тялото ви дългосрочно, например ако има хроничен стрес в живота ви, това може да доведе до високо кръвно налягане, което е една от най-големите причини за инсулти.

Какви са някои от водещите причини за стреса?

Много неща могат потенциално да причинят стрес в живота ви. Някои от по-конвенционалните са проблеми с членовете на семейството, финансов натиск, чувство на недоволство или разочарование от работата ви и страх или притеснение от политически въпроси. Страхът от престъпление или гражданско разстройство кара някои хора да изпитват стрес. Може също да почувствате стрес поради различни лични въпроси или неща, за които се чувствате виновни или притеснени.

Съществуват различни видове стрес, но най-често се срещат остър и хроничен стрес. Остър стрес се отнася до стреса „борба или бягство“, който ви обзема, когато сте изправени пред опасна или вълнуваща ситуация. Веднага след като инцидентът приключи, тялото ви освобождава този стрес и можете да се възстановите от стреса. Пример за това може да бъде автомобилна катастрофа. Веднага щом осъзнаете, че сте в безопасност, реакцията ви на стрес ще намалее.

Източник: pixabay.com

Хроничният стрес обаче е много по-вреден. Хроничният стрес е разнообразието, което носите със себе си поради различните стресори, които понасяте в живота си. Те няма да бъдат еднакви за всички, но техните ефекти ще се усетят, ако не предприемете стъпки за облекчаване на натиска, който изпитвате. Инсултът несъмнено е основателна загриженост, ако сте измъчвани от стрес, но може да се случи и инфаркт. Може да се наложи да се справите и със стомашни проблеми като киселинен рефлукс. Може да получите главоболие от стрес или общо чувство на безпокойство. Може да страдате от панически атаки, ако чувството на стрес ви обземе.

Терапия за вашия стрес

Има много различни неща, които можете да направите, ако стресът в живота ви става твърде голям за вас. Едно нещо, което може да опитате, е терапия. Терапията е полезна, защото можете да научите нови начини за справяне със стреса и да научите неща, които можете да направите, за да поемете контрола над нивата на стрес. Стресорите (задействащите събития за стрес) не изчезват и до голяма степен са извън нашия контрол, но стресът (как избираме да реагираме на стресорите) е под наш контрол и има инструменти и умения, които човек може да научи, за да увеличи способността си да справете се със стресорите по здравословен начин.

Терапията е полезна и по други причини. Може би изпитвате чувства към родителите или братята и сестрите, за които искате да говорите с квалифициран специалист по психично здраве. Възможно е да сте били тормозени или да сте имали обидни отношения с роднина или значим друг. Какъвто и да е случаят, говоренето му може да бъде чудесно за вашето психично здраве напред. Когато успеете да намерите мир с миналото си, настоящето и бъдещето могат да бъдат много по-ярки.

Промяна в кариерата

Тъй като толкова много хора цитират работата или кариерата си като потенциален източник на стрес за тях, може да помислите за търсене на нова позиция, ако настоящата ви причинява значителен стрес. Стресът от работа може да изтече във всяка друга част от живота ви. Да, това може да причини здравословни проблеми, както е обсъдено, но можете също да се хвърлите на семейството или приятелите си, ако се чувствате прекалено притиснати или стресирани поради това, което се случва с вас на работното място. Може да не харесвате шефа си или да не се разбирате толкова добре с някои от колегите си. Като алтернатива, може би започвате да намирате работата за монотонна и недостатъчно предизвикателна за вас.

Източник: rawpixel.com

Семейни консултации

Може би водещите причини за стреса ви са семейни проблеми. Ако случаят е такъв, трябва да посочите проблемите и да зададете план за тяхното решаване. Може да не сте съгласни с някое от децата си, съпруг / съпруга, партньор или може би вашият стрес причинява родител или брат или сестра.

Ако това се случва, тогава трябва да проведете директна дискусия с тях за всичко, което не е наред. Ако не чувствате, че вие ​​и членът на вашето семейство или членове можете да говорите за проблема, без да крещите или да се карате, тогава семейната терапия или консултирането на двойки може да са жизнеспособни варианти. Можете да потърсите професионална помощ и терапевтът може да действа като посредник, посредник, който може да поддържа нещата граждански. Още веднъж целта е да се отървете от този източник на стрес в живота си, преди да имате сериозни здравословни проблеми

Трябва ли да говорите с някого за стреса в живота си?

Ако чувствате, че стресът в живота ви става твърде голям, тогава можете да говорите с един от нашия екип от специалисти по психично здраве на адрес www.betterhelp.com/online-therapy/.

Източник: rawpixel.com

Стресорите в живота може да са неизбежни, но няма причина да се чувствате така, сякаш няма изход или че сте попаднали в същия цикъл на негативизъм. Първата стъпка е да разберете какво ви причинява най-голям стрес, а втората е да намерите начини да намалите въздействието, което те оказват върху вас. Има различни начини, по които можете да общувате със своя съветник в BetterHelp. На защитената платформа има формат за съобщения, така че можете да изпращате съобщения по всяко време на деня или седмицата. Можете също да планирате сесии за чат на живо или телефонни или видео сесии. И не е нужно да се придържате към един метод. Можете да използвате всички различни форми на комуникация с вашия консултант. Вашият съветник може да ви помогне да определите стресорите си и да научите нови начини за справяне с тях. Можете да си възвърнете контрола от стреса и да започнете да се чувствате по-добре. Можете да започнете навсякъде, където имате интернет връзка, така че не чакайте!

Сподели С Приятели: