Разберете Своя Номер На Ангел

Консултативна терапия и ПТСР

Предупреждение за съдържание / задействане:Моля, имайте предвид, че статията по-долу може да споменава теми, свързани с травма, които включват сексуално насилие и насилие, което потенциално би могло да предизвика.




Източник: sold.dodlive.mil



значение на ангел номер 3

Както е описано от Американската фикологична асоциация (APA), посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) е психиатрично разстройство, което може да възникне при хора, преживели или свидетели на травматично събитие като природно бедствие, тежка катастрофа, терористичен акт, война / бой, изнасилване или друго насилствено лично нападение.



Според Националния център за ПТСР, Министерство на ветераните в САЩ, преминаването през травма не е рядкост.

Около 6 от всеки десет мъже (или 60%) и 5 ​​от всеки десет жени (или 50%) изпитват поне една травма в живота си. Тъй като преминаването през травма за съжаление е често срещано житейско обстоятелство, ПТСР може да се случи на всеки по всяко време.



Въпреки че всеки случай е различен, посттравматичното стресово разстройство се проявява като нежелана реакция към някакъв шокиращ, физически застрашаващ опит. Някои хора дори развиват специален тип ПТСР, наречен Комплекс ПТСР, след като многократно са били изложени на травма.



Например деца, които са малтретирани сексуално като деца и продължават да бъдат изнасилвани или физически малтретирани като възрастни, могат да развият сложен ПТСР. Тъй като това е особено разпространено сред ветераните от войните, много хора не осъзнават, че не е нужно да сте служили в армията, за да развиете ПТСР или да можете да консултирате терапия и ПТСР.

Начинът, по който се проявява PTSD, варира от човек на човек, но често срещаните симптоми включват:



  • Повторно преживяване на травмата чрез ретроспекции на събитието, натрапчиви мисли или кошмари.
  • Емоционални проблеми и избягване на хора, места или неща, които могат да доведат до травмата.
  • Повишена нервност и свръхбдителност (усещане, сякаш винаги сте на ръба.)
  • Раздразнителност, проблеми с концентрацията, състезателни мисли или затруднено сън.
  • Настроенията се променят и / или чувството на страх, ужас, гняв, вина или срам.
  • Безразсъдно или разрушително поведение.
  • Откъсване от другите и / или неспособност да изпитвате положителни емоции.

Едно интересно нещо за ПТСР, което малко хора осъзнават, е, че симптомите не се появяват непременно веднага. Тъй като мозъкът ни е уникален и обработва нещата по различен начин, за някои може да отнеме години, докато обезпокоителните ефекти на ПТСР изплуват на повърхността.

ПТСР не винаги се появява сам. Разстройството често се свързва и с други психични проблеми като депресия или безсъние. Надеждната новина във всичко това е, че PTSD наистина се лекува чрез консултативна терапия.

духовно значение на патиците

Как консултативната терапия може да помогне на тези с ПТСР



Посттравматичното стресово разстройство често се зарежда с чувство на гняв, вина и срам. Страдащите обикновено не са склонни да се отварят пред другите за своите преживявания, дори когато търсят помощ от специалист. Но PTSD не е нещо, което можете просто да „преодолеете“. Консултативната терапия и PTSD вървят ръка за ръка.

Основните лечения за ПТСР са психотерапия и медикаменти или комбинация от двете. По отношение на доказаната ефикасност, когато става въпрос за изследвания, когнитивно-поведенческата терапия (CBT) и десенсибилизацията и преработката на движенията на очите (EMDR) са ефективни подходи за справяне с PTSD. Независимо от избраната от Вас опция за лечение, от решаващо значение е ПТСР да се лекува от опитен специалист по психично здраве.



Консултативна терапия и ПТСР: CBT



Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е форма на психотерапия, която помага за модифициране на изкривени емоции, поведения и мисли. От всички различни видове психотерапии, които съществуват, CBT е установено, че е най-ефективното краткосрочно и дългосрочно лечение за PTSD.




Източник: army.mil

За разлика от някои други форми на разговорна терапия, които често прекарват много време в анализиране на събитията, които са причинили проблем с психичното здраве и чувствата около него, когнитивната поведенческа терапия има тенденция да се фокусира върху разработването на ефективни стратегии, които да помогнат на клиента да възвърне контрола върху живота си. CBT леченията традиционно се провеждат в продължение на 12 до 16 седмици.



Един от начините да се постигне това е методично да се разбият причините за емоциите на клиента и да му се помогне да разбере напълно, че преживяването на травмата не е по тяхна вина и че няма нужда да изпитвате вина или срам по отношение на тези събития.

Освен това се преподават техники за оценка на собствените му мисли и чувства, когато се появяват, и може би заместване на тези, които водят по непродуктивни пътища, с по-положителни. Тази част от CBT, когнитивното преструктуриране, може да намали тревожността и депресията, свързани с травматични събития.


Източник: 446aw.afrc.af.mil

Много хора с ПТСР са склонни да избягват ситуации, дейности и мисли, които могат да им напомнят за опасно или страховито събитие в живота, като им пречат да живеят живота си възможно най-пълно. Въпреки че това може да бъде начин за управление на атаките в краткосрочен план, не е необходимо да бъде бреме за цял живот.

Експозиционната терапия или многократното обсъждане на травмиращо събитие със специалист по психично здраве може постепенно да намали интензивността на свързаните с нея чувства и да ги направи да изглеждат по-малко поразителни. Методът, използван в експозиционната терапия, се нарича постепенно излагане. Това, разбира се, не е лесно да започнете, но предлага най-сигурния път за евентуално възстановяване.

118 ангелски номер

Консултативна терапия и ПТСР: EMDR

EMDR терапията е 8-фазно лечение, което помага на страдащите от ПТСР да преработят травматични събития и разрешава продължителните емоционални, психически и телесни страдания, свързани с посочената травма. Това PTSD лечение е дори полезно за тези, които са претърпели травма, която се е случила много преди да успеят да вербализират / наистина да разберат какво се случва. Смята се, че EMDR е особено полезен за тези, които се борят да говорят за своите травматични преживявания.

По време на EMDR терапията пациентът преживява задействащи преживявания, докато терапевтът насочва вниманието, използвайки движения на очите. Движенията на очите имитират реакцията на обработка, през която преминават мозъците ни по време на REM сън, и позволяват на клиента, който се подлага на EMDR терапия, да ви изложи на травматичните спомени или мисли, без да има силна психологическа реакция. С течение на времето травмата се преработва и въздействието, което някога са имали спомените или мислите, намалява.

Предимствата на EMDR включват:

  • Намаляване / премахване на панически атаки, обезпокоителни спомени и стрес.
  • Освобождаване от фобии и избягване на определени хора, места и неща.
  • Намаляване на негативните емоции, особено при неща, които някога са били считани за тригери
  • Помощ при отслабване, особено когато затлъстяването е свързано с детска травма или тревожни хранителни разстройства.
  • Ефективен при лечението на някои хранителни разстройства, включително анорексия, нервна булимия и преяждане.


Източник: malmstrom.af.mil

Намиране на специализирана помощ онлайн

Квалифицираните съветници по психично здраве са склонни да се специализират в определена част от по-широката си област, като проблемите с тревожността (включително лечението на ПТСР) са един от тях. Това им позволява да разберат по-пълно тези състояния и техните основни причини и да предоставят по-добри съвети на своите пациенти.

Въпреки че има голям брой терапевти, намирането на такъв, който може ефективно да лекува ПТСР, до голяма степен зависи от това къде живеете и какво можете да си позволите. BetterHelp може да ви помогне да заобиколите този проблем, като се свържете с различни специалисти от всяко място, където имате достъп до интернет, за значително по-евтино, отколкото бихте могли иначе.

CBT, като структурирана форма на терапия, разчитаща най-вече на вербална комуникация, е много подходяща да се прави чрез текстов чат или по телефона. Дори EMDR може да се направи на дълги разстояния с използването на 'потупване' вместо движения на очите, ако е необходимо. Онлайн специалистите по психично здраве трябва да имат абсолютно същата академична квалификация и опит като всички други терапевти, което прави онлайн терапията жизнеспособна опция за всеки, който има посттравматично стресово разстройство.

Сподели С Приятели:

мечтая за прасе