Откриване на това, което ви прави щастливи и защо

Източник: rawpixel.com

Щастието е емоция, която всички сме изпитвали по едно или друго време. Нещата, които обичаме и им се радваме, може дори да се променят с течение на времето, в зависимост от интересите ни, къде се намираме в живота си и преживяванията, които сме имали по пътя. Понякога виждането на тези промени може да е объркващо, когато осъзнаете, че нещо, което някога ви е донесло радост, вече не е така и може би дори не сте сигурни какво може да ви направи щастливи във всекидневния ви живот. С нарастването и промяната ни се променя и възгледът ни за света, както и мненията и предпочитанията ни. Така че може би се питате: щастливи ли сте? И ако не сте сигурни дали сте или не, какви са някои идеи за неща, които можете да разгледате или да направите, за да определите какво може да върне тези чувства на радост сега, когато животът ви изглежда малко по-различен от преди?

Общи източници на щастие

Често начинът на живот на човека ще се съобрази с неговите интереси и следователно нещата, които го правят най-щастливите в живота. Понякога обаче те са тръгнали по определен път на житейски избори и определени цели, мислейки, че това ще ги направи щастливи, за да разберат по-късно, че чувстват, че нещо липсва. Ето някои от най-често срещаните източници на щастие в живота на човека и може би дори няколко допълнителни идеи за онези, които не са сигурни какво наистина искат от своя.

Хобита

Повечето хора имат хоби, на което се радват, независимо дали е нещо като голф или футбол, изкуства и занаяти, пеене, свирене на музикален инструмент или рисуване. Не всички хобита трябва да имат творчески или атлетичен характер и има много хора, които предпочитат да прекарат всяка последна секунда от свободното си време в четене или игра на видео игри.

Хобитата позволяват на хората да имат изход за своите разочарования, креативност и себеизразяване. Понякога е хубаво просто да имате задача да ви отвлече от ежедневните стресове от живота или да ви помогне да се откъснете от всичко около вас и да се отдадете на гледане на филм или четене на книга за някаква далечна земя, съвсем различна от вашата.

Спортът и физическите дейности като бойни изкуства и различни програми за упражнения осигуряват редица ползи за физическото здраве, ползи за психичното здраве и широки възможности за поставяне на цели или изтласкване на тялото до неговите граници, за да намалите нивата на стрес. Тези дейности също ви позволяват да осъществявате социални взаимодействия с други хора, които споделят вашия общ интерес, а намирането на приятелски настроени хора винаги е добър начин да се заобиколите със забавление и позитив. По този начин вие развивате страхотни връзки, за да се възползвате допълнително от ежедневния си живот с приятелски отношения.

333 ангелско число, което означава пламък близнак

Източник: pexels.com

Творческите обекти като писане, рисуване, рисуване, правене на музика и други дейности са чудесен начин човек да изрази себе си. Те могат да изразят нечия радост, тъга, гняв и много други емоции. Понякога тези творчески хобита могат дори да доведат до професия, тъй като човек може да осъзнае какво обича най-много и в какво е добър. Разказвачите могат да пишат до насита и евентуално дори да бъдат публикувани.

Музикантите могат да преминат от просто пеене и свирене на китара в хола си до изпълнения пред тълпите и споделяне на музиката си със света. Художниците имат много възможности да илюстрират книги, да създават красиви картини и да проектират всичко - от дрехи и модни артикули до архитектура, бизнес и графики на уебсайтове. Дори тези, които се интересуват от градинарство и озеленяване, могат да създават невероятни произведения на изкуството на открито и да бъдат достатъчно квалифицирани, за да се наемат за своите таланти, за да направят света по-красиво и цветно място за живеене. Хората с определени здравословни условия могат дори да се възползват от хобита, които са досадни и изискват изключителен фокус (като натрупване на пъзели или модели), отклоняване на вниманието им от всякакви тревоги или други симптоми, които иначе могат да влошат качеството им на живот.

Списъкът с потенциалните хобита, които човек може да има, е почти безкраен и обикновено има нещо за всеки, на което те могат да се насладят и с радост да прекарат свободното си време, участвайки в.

Домашни любимци

Отдавна е известно, че животните носят радост в живота на собственика си, както и подобряват психичното здраве и понякога дори физическото здравословно състояние. Повечето животни, особено тези, които обикновено се срещат като домашни любимци, осигуряват на хората безкраен източник на любов, обич, лоялност и приятелство. Дори са проведени изследвания, които показват, че другарството между човек и любимия им домашен любимец е подобрило психичното здраве, като е осигурило на засегнатото лице чувство за сигурност, стабилност и рутина в живота си. Наличието на домашни любимци също може да ви помогне да се измъкнете по света и да се срещнете с други, които се радват на котки, кучета, влечуги или каквото и да е вашият домашен любимец, което ви позволява да общувате повече и да се сприятелявате с общи интереси и подобен начин на живот като вас.

Просто взаимодействайки и обичайки любимия си любимец, мозъкът освобождава окситоцин (понякога с прякор „хормона на любовта“), което ви кара да развиете силна връзка с тях. Това, комбинирано с галене или игра с вашия домашен любимец, намалява тревожността и нивата на стрес, осигурява комфорт и е фантастично разсейване от всичко, което може да направи деня ви малко по-приятен.

Източник: pexels.com

Домашните любимци осигуряват редовно структура на живота на собственика си, както и всички предимства на тяхната компания. Те също така насърчават собствениците си да бъдат физически здрави, като спортуват с тях, или като играят с тях, или ги извеждат на разходки.

В по-сериозни ситуации някои домашни любимци всъщност са обучени животни за обслужване и емоционална подкрепа (обикновено кучета), които не само осигуряват любовта и приятелството на нормален домашен любимец, но също така са оборудвани с обучение и умения, за да помогнат на собственика си да управлява физическото и психическото си състояние здравословни проблеми и бъдете на разположение за тях денонощно в случай на извънредна ситуация, свързана със здравето.

822 ангелски номер

За тези, които не могат да имат домашни любимци поради финансови причини или жилищни ограничения, доброволчеството в местен приют може също да им даде възможност да показват любов и да играят с животни през свободното си време, като се възползват от предимствата на взаимодействието с животни, като същевременно помагат за социализирането на домашни любимци, които са за осиновяване.

Семейство

Много хора намират радост в семейния си живот. Въпреки че понякога някои семейства са дисфункционални, поддържането на здравословни взаимоотношения с тези, свързани с вас, може да доведе до някои от най-дълбоките и поддържащи връзки, които съществуват. Прекарването на време със семейството е чудесен начин да се отдадете на онези чувства на близост и познатост, с които могат да се отнасят само тези, които са израснали заедно.

С напредването на възрастта хората често създават свои семейства чрез бракове или раждане на деца и много хора имат цели за цял живот, независимо от другите фактори в живота им. Намирането на някого, с когото да се успокоите, за да можете да обичате и да му се доверите до края на дните си, е едно от най-големите чувства в света и това се подтиква само от радостта да имате деца. Въпреки че създаването на потомство може да не е за всеки, за тези, които се стремят да бъдат майки или бащи, нищо не може да надхвърли моментите, когато разберете, че очаквате, да видите детето си да се роди на света и да наблюдавате как вашето малко расте от бебе на малко дете до тийнейджър на добре закръглена възрастна. Отглеждането на дете в никакъв случай не е лесна задача, но ползите и щастието и любовта, които получавате от раждането на деца, далеч надхвърлят дългите нощи и моменти на разочарование и изтощение. В крайна сметка всичко идва в пълен кръг и вашите деца може дори да имат свои деца, само допълнително разширявайки количеството любов и близки връзки, които ще изпитате, и да направи живота ви много по-пълноценен по пътя.

Доброволчество

Хората също могат да намерят радост, прекарвайки времето си в доброволческа работа. В света има толкова много хора и животни, които се нуждаят, и има много възможности да се обърнем и да помогнем на онези, които може да не са в състояние да се грижат за себе си, както и възможности за подобряване на околната среда около нас.

Много хора изпитват голямо удоволствие от доброволчеството в местните приюти за животни и помагат в социализирането на животните, които чакат за осиновяване, и помагат да се грижат за тях, докато не намерят своя дом завинаги. Този път помага на животните, които са били изоставени или малтретирани, да се научат как да играят и да си взаимодействат с другите и да се научат да се доверяват на хората, подобрявайки шансовете им да се приспособят към безопасен и щастлив дом, след като бъдат осиновени. (И кой не намира голяма радост да играе с очарователни котенца и кученца, когато му се даде шанс?)

Що се отнася до помощта на ближните, има многобройни възможности за помощ на други хора. Най-често мисленият пример е доброволчеството в дома за възрастни хора, независимо дали става въпрос за общуване с онези, които може да нямат собствени семейства (или техните роднини може да са твърде далеч, за да посещават постоянно), или понякога дори да предлагат своите таланти за помощ забавлявайте хората, настанени в помощно жилищно заведение, като например да изпълнявате музикални инструменти или да пеете за тях. Съществуват и програми „Big Brother Big Sister“, които позволяват на хората да отделят времето си за наставничество, насърчаване и прекарване на време с деца на възраст между 6 и 18 години и от различен произход и начин на живот. Тези програми се фокусират върху предотвратяване на рисково поведение и лоши избори и насърчаване на самочувствие, самочувствие и мотивация през решаващите години на развитие.

Съществуват и начини за доброволчество по различни начини, за да се подкрепят и съберат пари за различни благотворителни организации, да се помогне в местните училища и библиотеки или паркове, да се приготвят ястия за нуждаещи се и да се върне чрез обучение или обучение на ученици и млади спортисти.

Без да се налага да се занимават толкова много с другите, хората могат да помагат и в своите общности и среди, като събират боклуци и отпадъци от крайпътни и обществени площи и се грижат за природните зони около тях, които поддържат местния растителен и животински живот в тяхната общности.

Религия и духовност

Източник: rawpixel.com

811 ангел номер близнак пламък

Много хора намират утеха в своите религиозни или духовни вярвания. Тези концепции могат да осигурят значително чувство за цел в живота на човека, както и да му осигурят цели и стремежи около самоусъвършенстването, а понякога дори и света около тях. Притежаването на тази структура и усещането, че имат отговори за нещата, които се случват в живота, позволява на човек да има силно чувство за сигурност и следователно радост дори в лицето на по-тежки дни.

Тези с по-малко религиозни и по-духовни вярвания и навици обикновено се занимават с медитативни практики и други дейности, които разчитат на саморефлексия и самообслужване. Хората, които извършват това поведение редовно, развиват страхотно разбиране за себе си, своите убеждения, умовете си, света около себе си и своите желания и нужди в живота. Наличието на възможност да анализира всички тези фактори повишава щастието на човек, защото той може да осъзнае истински какво иска от живота. Те могат да правят житейски избор, като им помагат да спечелят повече от това, което искат от дните си, и ги води в правилната посока за по-дългосрочна радост в сравнение с тези, които може да са несигурни относно себе си, бъдещето си и интересите си спрямо това, което те усещат, че така или иначе трябва да 'правят'.

Самостоятелно-Който

лъвски дух животинско значение

Грижата за себе си е важна за подобряване на живота на повечето хора, като им позволява да отделят време, за да правят нещата, които ги карат да се чувстват по-добре физически и психически. Някои хора може да гледат на грижата за себе си като на възможността да се отдадат на топла вана, да се накиснат и да се отпуснат, или може да отделят време да поработят върху външния си вид (например да си направят косата или ноктите), за да се чувстват по-добре за себе си. Грижата за себе си може също да означава масаж за намаляване на напрежението, отделяне на време и тишина за нулиране с чаша кафе или чаша вино или разходка и упражнения.

Целта на самообслужването е да се отдръпнете от всички останали повтарящи се отговорности и да отделите време, за да направите нещата, които подобряват вашето психическо и физическо здраве, освежавайки ви и подготвяйки ви да се върнете към всички тези други дейности с подновена енергия и карам. Тези, които отделят време, за да се грижат за себе си, са много по-щастливи от тези, които си позволяват да се изгорят и избягат, изтощени от всичко, което трябва да правят ежедневно.

Да научим кой си като физическо лице

Най-важната част от това да разберете какво наистина ще ви направи щастливи в живота е да копаете дълбоко и да научите кой всъщност сте вътре. Много хора имат стилизирана представа за себе си или се чувстват толкова задължени да направят определен избор и да постигнат определени цели, че пренебрегват истинския поглед отвътре и да разберат какво наистина ги призовава и какво наистина носи радост в живота им.

Отделянето на време да опознаете себе си и да признаете какво наистина искате спрямо това, което мислите, че искате или имате нужда, е необходима стъпка за измисляне на всичко, което трябва да знаете, за да започнете да правите положителни промени в живота си и да бъдете най-щастливите, каквито можете да бъдете . Понякога може да отнеме месеци или години търсене на душа, за да се направи това, но да си честен със себе си и хората около теб е най-добрият възможен начин да започнеш да живееш най-добре и да се наслаждаваш на всичките си дни.

Търсене на допълнителна помощ

Има много начини човек да намери щастие в живота си и да направи необходимите промени, за да стане много по-доволен и радостен човек. Ако не сте сигурни какви са тези неща за вас и се чувствате като консултации и професионални насоки могат да ви помогнат да разберете тези фактори, BetterHelp е обучил и лицензирал професионалисти, които са само на един клик разстояние, готови и достъпни, за да ви помогнат при собствен график и от уюта на собствения си дом.

Сподели С Приятели: