Имам ли посттравматично стресово разстройство? Въпросник за ПТСР

Когато се използва терминът „тревожно разстройство“, не е необичайно умът да пътува до социално тревожно разстройство или общо тревожно разстройство. По-рядко умовете ще се плъзгат към обсесивно-компулсивно разстройство. Тревожно разстройство, което често се пренебрегва, е посттравматичното стресово разстройство, тревожно разстройство, известно с интензивната травма, която го предшества. Но какво точно квалифицира някой като ПТСР?

ПТСР: Определение

Посттравматично стресово разстройство е тревожно разстройство, което се развива по петите на травматично събитие или поредица от травматични събития. Посттравматичното стресово разстройство варира по тежест, като по-тежките случаи значително прекъсват ежедневния живот. Въпреки че всеки изпитва болката и шока от справянето с травма, ПТСР се различава по своята дълголетие; симптомите продължават дълго след като симптомите обикновено отшумяват, обикновено най-малко 4 месеца или повече. ПТСР е тревожно разстройство, което може да има и други разстройства, включително паническо разстройство, и изисква помощта на медицински специалист.

Какво означава да имаш ПТСР

Макар да изглежда така в началото, посттравматичното стресово разстройство не винаги е доживотна присъда. Несъмнено е мъчително разстройство. И все пак, това не е нелечимо, за щастие и със сигурност е възможно да се възстановите от неговите ефекти с помощта на здравен екип. Наличието на ПТСР означава да живеете в постоянна бдителност и да сте нащрек денонощно. Да имате ПТСР не е същото като да имате физическа рана. Въпреки че много травми идват заедно с физически рани - огнестрелна рана или счупени кости - точно толкова идва без физически признаци или симптоми, а ПТСР може да остане неоткрит при хората в продължение на години. Наличието на ПТСР може да означава да се борите сутрин да излезете от леглото или може да означава да излезете и да се измъкнете и всичко се чувства като докосване на открит нерв.

Наличието на ПТСР е борба, отчасти защото много хора с ПТСР се чувстват сами или изолирани от връстниците си. Избягването, свръхбдителността, ретроспекциите и тежката тревожност могат да повлияят върху способността на индивида да функционира в типични настройки и опитите за поддържане на усещане за нормалност може да заемат повече пространство. Емоционалната енергия от хората с посттравматично стресово разстройство трябва да спести, което води до самоизолация и оттегляне от приятели и близки. Търсенето на здравни грижи може да се почувства твърде плашещо или поразително, тъй като някои хора с ПТСР могат да се страхуват, че са загубили ума си или са на ръба на срив.

922 значение на ангелското число

Кой може и не може да изпита посттравматичен стрес

Въпреки че името само по себе си го огражда на няколко избрани, които са преживели травма, травмата е много по-често срещана, отколкото повечето хора си дават сметка. Далеч от това, че засяга само индивиди, живеещи в страни от Третия свят, или хора, които са видели война, травмата засяга живота на почти всички в един или друг момент. В резултат на това посттравматичното стресово разстройство има възможност да засегне живота на практически всеки.

Като се има предвид това, по-често хората, които са преживели тежка травма, развиват ПТСР. Тези травми могат да включват война, интензивна автомобилна катастрофа или природно бедствие. Въпреки това, подобни силно травмиращи преживявания не са предпоставка за развитие на посттравматично стресово разстройство. Разводът може да причини травма. Преместването в цялата страна може да причини травма. Да бъдеш в насилствено партньорство може да причини травма. ПТСР вече не е заболяване, присвоено на далечни хора, които са преживели неизказан ужас от първа ръка; Вместо това, PTSD сега се разбира, че засяга голям брой хора с безброй произход, източници на болка и борба, а здравните екипи се адаптират в резултат на това.

PTSD Симптоми

Симптомите на ПТСР обхващат широк спектър от преживявания и поведения, но има по-специално шепа, която се откроява като ядро ​​на симптомите на ПТСР. Те включват:

• Хиперароза. Хиперарозацията е състояние, дефинирано от желанието да останете в повишена готовност. Това желание се движи от преживяната травма и може да изглежда различно за всеки. Честите прояви на свръхвъзбуждане включват подскачащо поведение (лесно се стряскат), затруднено хранене и сън и разрушително поведение. Хиперарусалността може да предизвика тревожност, да създаде сложен ефект и да направи симптомите на ПТСР още по-значими.
• Флешбекове или „повторно преживяване“. Ретроспекцията обикновено се пречупва от миризми, гледки и звуци и е много по-висцерална от една памет. Флашбековете често са филмова репродукция на травмиращото събитие и могат да преследват хората с това състояние.
• Избягването се определя като поведение, с което се избягва нещо. Избягването най-често идва под формата на предотвратяване на място, което е силно свързано с травмата, която сте преживели. Избягването може да се прояви чрез индивид, който отказва да посети отново ъгъла на пътя, където са попаднали в инцидент, или може просто да бъде млада жена, която отказва да слуша песен, тъй като песента се е пускала, докато е била нападната.
• Когнитивни и настроение промени. Най-честите когнитивни промени и промени в настроението, които са резултат от ПТСР, са повишена раздразнителност, намален интерес към приятели и някога обичани дейности, чувство на отчаяние или безнадеждност и вечни негативни мисли за себе си и света.

Въпросник за ПТСР

За разлика от много онлайн тестове за настроения и личностни разстройства, има многобройни ресурси за легитимни въпросници и оценки на PTSD. Въпреки че те не могат и не трябва да заменят оценката от специалист по психично здраве, те могат да бъдат отлична стъпка за хората, които подозират ПТСР, но се колебаят да отделят времето на специалист по здравни грижи или се чувстват твърде смутени, за да започнат да ровят в психичното здраве без някакъв вид увереност, че всъщност нещо се е объркало.

Може би най-належащият въпрос, когато се опитвате да определите дали имате ПТСР, е следният: „Преживявали ли сте нещо в живота си, което е причинило огромен стрес, болка или страх? 'Това е първата стъпка към определяне дали ПТСР е реалистична възможност. Въпреки че има някои случаи, в които травмата е преживяна, без някой да осъзнава, много по-често страдащите знаят и разбират, че се е случило нещо съществено, дори ако те не са сигурни в неговия обхват.

След това можете да се запитате „Преживявали ли сте това преживяване в ума или тялото си?”При посттравматично стресово разстройство ретроспекциите са често срещани и могат да бъдат изключително обезпокоителни. Далеч от това да е просто проблясък на паметта на травмиращо събитие, ретроспекцията често пренася страдащите обратно до събитието до такава интензивна степен, че те могат да се чувстват така, сякаш могат да помиришат, усетят или дори вкусят събитието, причиняващо травмата. Тези ретроспекции могат да бъдат изключително обезпокоителни и да потенцират да изострят съществуващата тревожност или травма.

Оттам помислете за това: „Преживявали ли сте значителни промени в живота си след споменатото по-горе събитие?”Отговорът на това е важен, тъй като може да помогне да се определи разликата между скръбта или неприятния спомен и ПТСР. Причината за това е проста: травмата нарушава начина, по който функционира мозъкът ви и начина, по който можете да стигнете от място на място в живота си. Ако сте преживели значителен източник на травма, можете да развиете ПТСР.

Завършете с въпроса: „Имали ли сте някакви ретроспекции или сте се отдавали на поведение на избягване в резултат на травмата?„Флашбековете са висцерални реакции, които включват много повече от обикновен превключвател за извикване. Вместо това, ретроспекциите могат да включват всичките ви сетива и искрено да се чувствате така, сякаш сте били транспортирани назад във времето. Избягването на мястото, където е настъпила травмата или нещо свързано с травмата, също може да показва наличието на посттравматично стресово разстройство.

Ако отговорът ви на всеки от въпросите по-горе е категорично „да“, би било разумно да планирате посещение с Вашия лекар. Ако сте отговорили с „да“ на някои, но не на всички, може би ще е разумно да говорите със специалист по психично здраве, за да бъде проверено вашето психично здраве. Ако не отговорите с „да“ на нито един от въпросите по-горе, не изглежда, че PTSD е в действие, но може да има друго психично здравословно състояние на работното място.

Движа се напред

Здравните грижи за ПТСР могат да включват няколко различни форми на терапия. В някои случаи са необходими медикаменти за облекчаване на симптомите на ПТСР. По-често се използва терапия. Травматичните терапии като EMDR могат да се използват за работа чрез симптомите на посттравматичен стрес, в допълнение към стандартната терапия за говорене. Някои хора смятат, че е необходима допълнителна помощ и могат да поискат помощ за намеса в начина на живот и дори могат да се възползват от помощта на обслужващо животно, което може да включва и изключва осветлението, да проверява стаите, за да се увери, че са празни, и да предоставя източник на комфорт и постоянство, ако се появи PTSD атака. Не всеки от тези условия ще бъде достъпен за всички, но те са стандартна базова линия, от която да се работи. Ако смятате, че отговаряте на критериите, посочени за ПТСР, не се колебайте да се обърнете към специалист по психично здраве, за да потърсите професионална оценка, диагностика и лечение. Това може да стане чрез вашата застрахователна компания, местни директории за терапия или дори онлайн, чрез компании като BetterHelp. Който и път да поемете, ПТСР е разстройство, което се носи от травма; следователно търсенето на лечение е жизненоважна стъпка напред в изцелението, подобряването на качеството ви на живот и научаването да се справяте с травма.

56 ангелски номер

Сподели С Приятели: