Какво да правите, когато ви липсва някой и не можете да ги върнете

Нищо не се чувства толкова мрачно като края на връзката, от която не сте били готови да се откажете. Някои от най-честите реакции са гняв, недоверие и чувство на отчаяние, последвано от самота и чувство за вина и провал. И загубата на такава значителна интимна връзка несъмнено ще доведе до чувство на скръб. Може да се чудите какво да правите, когато ви липсва някой. Предизвикателно е да преминеш покрай някого, когото всъщност не искаш да пуснеш, но е възможно. Тази статия ще обхване какво да правите, когато ви липсва някой и изглежда не можете да го върнете.

Източник: pressfoto чрез freepik.com

Не си сам. Много, ако не и повечето хора, в даден момент разбиват сърцата си и се оказват липсващи от някого, когото не могат да си върнат. Болезнено е и трудно. Но това е нещо, с което можете да се научите да се справяте, за да можете да вървите напред. Може да ви е твърде трудно и да се наложи да потърсите помощта на професионалист. Това е напълно наред. Работата със съветник може да ви помогне да насочите и да преодолеете емоциите си, така че да започнете лечебния процес, необходим за да продължите напред.

Добре е да се сърдиш

Инвестирали сте времето и емоциите си. Мислехте, че сте изградили отношения на доверие, но току-щосигурна мрежа- изтръгна се изпод теб, както някои хора може да ти кажат. Загубата на такава значима връзка може да доведе до разочарование и обезсърчение. Тези чувства в крайна сметка могат да доведат до гняв. Когато скърбите за загуба, силните чувства на гняв не са необичайни.

Гневът е естествена реакция, но не позволявайте да завладее социалния ви живот или да ви кара да казвате неща, за които по-късно ще съжалявате. Извадете гнева си в игра с дартс, разбийте малко боклуци или изкрещите в горната част на белите си дробове (на ненаселено, отдалечено място) Насочете го, за да не изпомпва винаги адреналин в кръвта ви. Някои хора смятат, че усилените упражнения или пренареждането на къщата са добър изход. Не грешите, ако се чувствате ядосани. Грешиш само ако извадиш този гняв върху другите.

Източник: unsplash.com

Най-често гневът е вторична емоция. Други емоции стоят зад гнева, който изпитвате. След като загубите скъпа връзка, може да се почувствате предадени, изоставени, отхвърлени и други силни емоции. Въпреки че с тези други емоции може да се окаже трудно да се изправите, важно е да не оставате в гнева си. Ако имате проблеми с преминаването на гнева си, разговорът с лицензиран терапевт може да ви помогне.

Вярвайте, че ще става по-добро

Неверието може да бъде обезболяващо. Това е повече откъсване от реалността, отколкото е действително усещане. Не можете да си представите нещата между вас и любимия ви да са станали толкова зле, че няма надежда за извличане. Не можете да си спомните да сте виждали някакви признаци, че връзката ви е щяла да удари тухлена стена. Не сте планирали живот без този друг човек в него и нямате представа как бихте могли да започнете да го живеете.

Повярвай. Ако този специален човек не е върнал обажданията ви, отказал е посещенията ви и е избегнал събирания, където и двамата може да се появите, връзката е приключила. Вече не сте част от живота на този човек. Това беше ясен и съзнателен избор. Това може да бъде трудна реалност за приемане, но признаването на това ще ви помогне да преминете към другите щастливи и здрави връзки, които чакат да бъдат намерени. Вие заслужавате някой в живота си, който иска да бъде в него. Това, че не сте имали това в предишната си връзка, не означава, че не можете да го намерите в бъдеща.

Веднага след като приемете това, можете да започнете да се чувствате по-добре. The вратовръзката е счупена, но не те е счупило. Върнете се в някои от старите местообитания, в които сте обикаляли преди връзката. Съживете старите приятелства. Докато сте готови, разгледайте няколко нови места и разширете кръга си от приятели. Отначало може да изглежда като повече усилия, отколкото си струва, но смесването на малко от старото и запознато с новото и вълнуващо ще накара времето да мине по-бързо и ще ви помогне да качите на краката си.

16 ангелски номер

Източник: pixabay.com

Когато сте в разгара на раздялата, може да изглежда трудно да видите миналото и да имате надежда за бъдещето си. Може да е полезно да размислите върху другите предизвикателства, които сте успели да преодолеете, и силата, която сте проявили при тези обстоятелства. Ако вече сте преживели раздяла или сте претърпели друга значителна загуба, тогава вече знаете от опит, че загубите стават по-лесни за справяне с времето. Предизвикателството и емоциите, които изпитвате сега, в крайна сметка ще отминат, дори и да не ви се струва в момента. Избягвайте да се фокусирате прекалено много върху негативни мисли и си напомнете, че ще преминете през това заради вашата устойчивост.

Неща, които можете да направите, за да започнете да продължите напред

Може да е неудобно, но процесът на придвижване започва с първата стъпка. Ето някои неща, които можете да направите, за да се подготвите да продължите напред.

Отделете време за скръб

Дайте си време да скърбя твоята загуба. Всеки скърби по различен начин, но това е нещо, което трябва да направите, за да можете напълно да се освободите и да започнете процеса на придвижване напред от миналата връзка.

Бъди добър към себе си

Когато връзката приключи, от която не сте готови да се освободите, може лесно да се обвинявате и да търсите грешки. Поглезете се с състрадание може да помогне за съкращаване на процеса на скърбене в дългосрочен план, колкото и да е болезнено в момента.

Наклонете се към разсейването

Отдаването на вниманието може да ви помогне да откъснете ума си от тъгата и копнежа, които идва с липсата на някого. Въоръжете се с много разсейване, като фитнес клас, някакво глезене или терапевтична сесия, за да не се спирате на миналото и да ви помогне да запазите настоящето.

Източник: unsplash.com

животински дух водно конче

Подкрепа за придвижване напред

Ако откриете, че липсвате и копнеете за партньор, когото не можете да си върнете, помислете дали да не потърсите помощта на лицензиран специалист, който има опит в подобни ситуации. Консултантът може да ви помогне да преодолеете емоциите си и да идентифицирате основните фактори, които допринасят за липсата на другия човек. Те могат да ви помогнат да разберете нещата, които сте харесали в тях, както и нещата, които не сте харесали, подготвяйки ви за бъдещи връзки.

Вместо да се налага да влизате в кабинета на терапевт и да рискувате някой да ви види, можете да използвате BetterHelp от уюта и уединението на собствения си дом (или където е удобно за вас). Прочетете по-долу за някои отзиви за съветници на BetterHelp от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

„Джулия е много отворен, разбиращ и сърдечен човек. Тя слушаше с доброта и без преценка. Нейните съвети ми помогнаха неимоверно през лоша раздяла и последвали лични проблеми. Нейните съвети и разбиране бяха много полезни при насочването ми към по-здравословно мислене. “

„Опитах други съветници, които ми харесаха, но не ми се струваха правилни, но Маргарет беше невероятна! Обичам нейната честност, състрадание и реалност! Беше наистина лесно да се отворя към нея и тя ми помогна да преживея много тежка раздяла, през която никой друг не можеше да ме преведе. Бих я препоръчал на всеки! На нея е толкова удобно да говориш с нея, сякаш я познаваш завинаги!

Заключение

Колкото и трудно да изглежда в момента, един ден ще преминете от това нараняване. Нещата ще се оправят и ще оздравеете с времето. Това, че сте загубили любовта, която сте искали в минала връзка, не означава, че любовта е загубена за вас напълно. Вие заслужавате някой, който иска да бъде във вашия живот и това със сигурност е нещо, което можете да имате. Ако сте готови за съдействие при преминаване през лечебния процес, вземете първа стъпка.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Какво означава, когато ти липсва някой?

Един от често задаваните въпроси е какво означава да липсваш на някого. Загубата на връзка, особено на интимна, може да предизвика чувства като гняв, самота, вина и провал. Усещате този дълбок копнеж, когато вече ги няма.

Трябва обаче да разберете, че е напълно нормално да се опитате да се приспособите към ситуацията. В повечето случаи прекарвате по-малко време с приятели. Вярвате, че прекарването на времето сам ви помага да преработите мъката.

Разочарованието, което ви гледа в лицето, като сте положили толкова много усилия за продължителен период, ви кара да се чувствате по-зле. Социалните дейности стават по-малко ангажиращи за вас. Прекарвате време в чудене какво се е объркало и как да продължите напред. Понякога реалността може да е трудно хапче за преглъщане и гневът да е поразителен. И все пак, независимо колко болезнена или нараняваща може да бъде раздялата, има начини да се почувствате по-добре.

Какво правите, когато толкова много ви липсва, че боли?

Друг често задаван въпрос е какво да правите, когато пропускате някого и това боли толкова много. Трябва да разберете, че правите избор да преминете от връзка. Въпреки че може да е доста сложно, не е невъзможно.

Едно от най-често срещаните чувства, които бихте изпитвали, е гняв. Това е нормална реакция, която заплашва вашия социален живот. Препоръчително е обаче да насочите яростта си към начинания, които не оказват негативно влияние върху другите хора.

Например, има няколко начина да се чувствате добре, когато ви липсва някой. Можете да насочите гнева, като чупите неживи предмети.

Опитайте да крещите, за да освободите натрупаното разочарование. Участвайте и в социални дейности като да отидете на рутинна грижа за кожата в търговския център или да се погребете в домашни задължения. В повечето случаи не сте готови да пуснете този човек и ситуацията ви може да се влоши. В този случай може да поискате помощ от лицензиран консултант, ако горепосочените начини не ви помагат да се почувствате по-добре.

Какво казвате, когато ви липсва някой?

Хората чувстват, че почти всеки знае какво означава да загубиш някого, когото не можеш да си върнеш. Никой обаче няма точните думи да каже, когато е принуден да скърби за безпрецедентна загуба. В края на краищата все още изпитвате страхопочитание и шок от опитите да осмислите ситуация, която никога не сте виждали да идва. Дори характеристиките на зодиакалния знак стават без значение за вашата ситуация.

Няма достатъчно подходящи думи, които да изразят чувство на нараняване, гняв и униние. Приемането на суровата реалност на вашата ситуация обаче е първата стъпка към изцелението и може да отнеме известно време, за да се примирите напълно с нея. Трябва да разберете, че вече не заемате специално място в живота им, но вярвайте, че ще намерите някой, който заслужава вас.

Какво да правите, когато ви липсва някой и не можете да говорите с него?

Мъжете и жените често споделят уникални прилики в реакциите си, когато не могат да общуват с партньорите си. За съжаление връзките, пълни с любов и живот, завързани с редовни телефонни разговори и активен социална медия годежът изведнъж се заменя с радиомълчание.

Това е нещо обичайно в отношенията на дълги разстояния. За да преминете през това състояние, осъзнайте необходимостта от скръб за известно време, но не прекалявайте. Не трябва да поемате вина. Така че, отнасяйте се с доброта и не забравяйте, че сте и специални.

Друг начин да откъснете ума си от чувството на отчаяние и агония, произтичащи от липсата на някого, е да останете заети. Дайте шанс на хората да взаимодействат с вас, докато се ангажирате с външния свят. Можете да се запишете за уроци по йога, грижа за кожата в спа център или дори да резервирате терапевтични сесии със сертифициран професионалист. Терапията ви осигурява безопасно място, за да изразите най-дълбоките си емоции и да излезете на върха.

Как да разберете дали мъжът ви липсва?

Немалка част от жените са се сблъскали с трудната задача да разберат дали мъжът им липсва или не. Тихото лечение, което идва след прекъсване, може да бъде силно, но някои улики могат да ви помогнат да определите дали все още държите специално място в сърцето му.

За начало комуникацията е жизненоважен компонент на всяка човешка връзка. Така че, ако той ви се обажда редовно, планира посещения и полага усилия да обикаля места, които вероятно ще посетите, тогава има голяма вероятност той да копнее да ви види. Също така, езикът на тялото на любимия човек може да ви каже дали са нетърпеливи да бъдат наоколо или далеч.

Липсва ли някой в знак на любов?

В началото на всяка връзка е естествено да ви липсва някой, когато той не е наоколо. Обикновено е вълнуващо и забавно поради химията, която се натрупва през първите няколко дни до седмици, но не означава непременно, че сте влюбени в тях.

Например, едва ли бихте могли да обичате човек, с когото се срещате за първи път, но може би сте провели страхотен разговор и бихте искали да го преживеете отново.

11 нумерологичен ангел

В други случаи липсата на някого може да бъде свързана с чисто привличане, емоции, похот или чисто влюбване. Вероятно ви липсва това, което човекът някога ви е представял, какво сте споделили някога с човека и как вече не можете да го имате. Емоционално бихте могли да пропуснете хората, защото не сте ги виждали от известно време. Например членове на семейството по време на благодарността след дълга година в училище или дори домашни любимци, които са ви скъпи.

7. Може ли да ви липсва някой толкова много, че да ви боли?

Науката е доказала с изумителни доказателства, че емоционалното нараняване има пряка последица за здравето и благосъстоянието на човек. Според проучване, проведено от невролог от университета Йешива, докладът показва, че процесът на отнемане от дадено вещество и отнемането, преживяно в резултат на разпадане, са доста сходни.

Няколко химически процеса в мозъка обикновено се случват, когато мъжете и жените са влюбени. Освобождаването на хормони като допамин, серотонин и адреналин е отговорно за „химията“, която хората описват, когато са във връзка. В случай на сърдечна разбивка или развод, тези хормони могат да имат обратен ефект върху човек. Усещанията за копнеж и отчаяние стават все по-видни.

Можете ли да пропуснете някого толкова много, че физически да боли?

Всички ние трябваше да се справим с процеса на откъсване, загуба и разбиване на сърцето, от които чувствахме, че никога няма да можем да се възстановим. В началните етапи си мислим „нищо не би могло да се обърка“. И все пак, понякога животът има начин да се покаже без предварителна покана. Преминаването на наранено невидимо към физически последици не е необичайно, когато някой много ни липсва.

Усещането за липса на някого може да окаже влияние върху ума и тялото ви. Болката, която мозъкът ви проектира, може да ви накара да почувствате невероятни усещания в сърцето и червата ни. Този период на недоверие, който характеризира величината на загубата ви, може да ви накара да се почувствате заблудени. Физическите прояви обаче варират от леки до тежки за различните хора.

Как да спра да го липсвам?

Това е може би едно от най-предизвикателните, но постижими неща, които трябва да направите, когато вече не сте с някой, за когото искрено сте се грижили. Чувството на копнеж и мъка нямаше да изчезне магически. Трябва да положите умишлени усилия, за да продължите с живота си и да приемете, че те не се връщат. Трябва да разгледате възможностите, които крие бъдещето.

Като скърбите и прегръщате тъга за известно време, трябва да планирате да се върнете в седлото си и да яхнете вълните. Можете да се примирите със стари навици, които някога са ви били важни преди връзката. Терапевтичните сесии, създаването на нови приятели и прекарването на повече време в социални дейности ще ви дадат нов живот.

Как карате някой да ви липсва силно?

Няма абсолютно нищо лошо в това да искате да обърнете масите и да накарате някой да ви липсва много. Това може да е само един от начините да запазите връзката тиктакаща или да станете по-желани да се смажете. Някои начини да превърнете това в реалност не са измислени и са доста полезни за постигането на вашата цел.

Можете да разгърнете тактиката да останете заети, като по този начин станете недостъпни за човека 24/7. Вашата недостъпност през планиран период изгражда мистерията и го кара да се чуди. Друг начин е да изглеждате великолепно винаги, когато видите човека. Допълнително предимство ще бъде да се облечете с изискан вкус, ако знаете какво харесва човекът.

Какво да кажа вместо да ми липсваш?

Думите могат да станат трудни за изразяване на непреодолимото чувство, което идва с липсата на някого. Ако все пак решите да предадете емоциите си извън нормите на клишето, няколко красиви фрази могат да уловят чувствата ви и да накарат партньора ви да се чувства страхотно.

„Не мога да спра да мисля за теб.“, „Твоето присъствие ме прави щастлив човек.“, „Броя дните и нощите, докато те видя отново. Това са сред многото начини да общувате по начина, по който се чувствате, когато ви липсва някой.

Защо ми липсва лошо някой?

Фантастичен ден с човек, който току-що сте срещнали, може да ви накара да ги пропуснете зле на следващия. Колко повече да си далеч от някого за дълго време, след като прекара много време като част от живота си? Чувството за предателство, самота и скръб понякога може да граничи с бреговете на чисто безумие.

Никога не сте мислили в най-смелото си въображение, че можете да имате живот без тях. Годините на доверие, усилия и инвестиции просто изчезват за секунди. Изкушението да се обадите на майка си за подкрепа може да почука. Въпреки това е разумно да се чувствате по начина, по който се чувствате. Няма от какво да се срамувате.

Казвам ли му, че ми липсва?

Сигурно си падате по човек или скърбите, губите го от връзка. Така или иначе, най-добре е да се задържите, докато не сте сигурни, че той се чувства по същия начин. В повечето случаи първото има много по-висока тенденция да бъде взаимно, отколкото второто. Ако той е влюбен във вас, не би трябвало да имате проблеми.

От друга страна, ако слизате или все още сте в процес на скръб след раздяла, излишно е да му кажете, че ви липсва. Това става изключително несъществено и вероятно може да ви накара да изглеждате отчаяни. Трудно е да приемете, че вече нямате значение за него, но приемането на тази истина ви помага да продължите напред.

How do you say Липсваш ми по сладък начин?

Романтичната любов на голямо разстояние или в близост може да ви остави без думи. Може да ви отвори и към творческа страна, за която никога не сте предполагали, че съществува като последица от „хормоните на любовта“. Както трябва да знаете, любовта е по-силна от магията и вълнуващото чувство за принадлежност към някого е на второ място.

И така, как да го кажеш сладко? Списъкът е необичайно безкраен. Можем обаче да очертаем няколко. Например „Моето сърце никога не е познавало самотата, докато не си отидеш“ е чудесен начин да започнете. „Пустотата е дума, която престава да съществува, когато сте наоколо.“, „Вашето отсъствие ме уврежда и очаквам деня, в който дойдете да ме поправите“, са идеални начини да предадете простото послание на партньора си. Те биха дотичали при вас.