Всичко, което трябва да знаете за потиснатата памет

По природа споменът ни за паметта варира. Можете да запомните някои спомени толкова живо, че можете да си припомните и най-малката подробност, докато други стават толкова неясни, чудите се дали изобщо се е случило. Може дори да се чувстват като мечта, която сте забравили с времето. Някои спомени са добри, други са лоши. Някои спомени са приятни, докато други се чувстват досадни и може да ви накарат да се почувствате смутени. Всяко човешко същество има уникална колекция от спомени и интерпретации на тези спомени. Освен това всеки индивид ще има свое собствено възприятие и гледна точка за дадена ситуация или обстоятелство, дори ако всички те са били свидетели на едно и също нещо. Няма двама души еднакви и няма два идентични спомена. Но какво се случва, когато изобщо забравите спомен?

Източник: unsplash.com

Какво представляват изтласканите спомени?

Както беше споменато по-рано, не всички спомени са топли, приятни и привлекателни. Някои спомени могат да бъдат преследващи или травмиращи. Понякога хората могат просто да се отърсят от травмиращото събитие и да продължат от случилото се. Друг път опитът е бил толкова смущаващ, че подтиква индивида подсъзнателно да прогони тези спомени от съзнателния си ум. Клинично това явление се нарича „потисната памет“. Според един източник, „Потисната памет е състояние, при което конкретна памет е била несъзнателно блокирана от човек поради високото ниво на стрес или травма, съдържащи се в тази памет“. Следователно, изтласканата памет се появява, когато този човек е изтласкал конкретна памет в подсъзнанието си като начин да избегне изправянето пред чувствата, свързани с нея.

значението на числото 26

Пример за това би била млада жена, която блокира спомена за малтретиране от член на семейството, когато е била на десет години. Като възрастен, всичките й детски спомени могат да бъдат фокусирани върху щастливи, редовни детски неща, като същевременно напълно изключват тъмнината и травмата на насилието.

Симптоми и обяснения на потиснатите спомени

На чисто интелектуално ниво понятието за изтласкани спомени е интригуващо поради разнообразните обстоятелства и фактори, които могат да накарат някого да погребе определени събития дълбоко в себе си. Огромна част от разбирането на потиснатите спомени включва осъзнаване на симптомите и свързаните с тях поведения, които обикновено съпътстват решението да блокират определени неща или преживявания от съзнанието им.

Ежедневно психично здраве потвърждава, че определени индивиди обикновено изпитват поредица от негативни емоции, въртящи се около спомените, които са потиснали. По-често емоциите могат да бъдат влиятелни мотивиращи фактори в подсъзнателното решение за погребване на спомените. Депресия, смущение, объркване, страх и вина са някои от чувствата, често свързани с изтласкани спомени.

Освен това повечето хора не разбират величината и интензивността на тези емоции за определени хора. На практика всеки човек се е чувствал тъжен, смутен, ядосан или страшен в един или друг момент. Тези чувства обаче се засилват за хората, които са травмирани до степен да трябва да потискат спомените. Тези емоции могат да бъдат непреодолими до степен на текуща намеса в способността на индивида да обработва спомените и да участва в когнитивни функции.

Източник: unsplash.com

Когато спомените са изтласкани, човекът или забравя аспекти на разстройството или цялото събитие в неговата цялост. Въпреки че човек може да е наясно интелектуално, че нещо се е случило с тях, детайлите и глупавите аспекти могат да изглеждат мъгляви или замъглени. Следователно, някой, който е потиснал определени спомени, може да не иска да си спомни какво се е случило или какво точно ги е накарало да погребе спомените си.

В основата си потискането на спомените е форма на самосъхранение. Травмата, стресът и болката в крайна сметка дават своето влияние върху човешкия ум и психика. Колкото и да сте силни като личност, винаги има ограничение. Има безброй проучвания, които документират въздействието на различни форми на травма. Човек, който реши да потисне своите спомени, избира да се предпази от неблагоприятната енергия и емоции, свързани с каквото и да са били принудени да изтърпят. В случая с горния пример, чрез потискане на паметта за сексуалното насилие, младата жена успя да запази здравия си разум и да продължи живота си.

Дебатът относно изтласканите спомени

И до ден днешен плюсовете и минусите на изтласканите спомени и техните потенциални въздействия се обсъждат горещо. Някои хора имат конкретни представи относно здравословността на решението за потискане на спомените и последващите последици от него. Например, докато някои хора се съмняват дали потискането на стресови събития може да попречи на индивида да изпитва гняв и отчаяние, други твърдят, че справянето с вашите емоции, колкото и неприятни да е, е по-добре от това да ги скриете или погребете и да се преструвате, сякаш спомените не са не съм там.

Някои хора потискат спомените и се справят с тях по-късно в живота. И обратно, други хора погребват определени спомени и изобщо никога не се справят с тях. Възможните последствия за последната опция варират от човек на човек. Както беше посочено по-рано, няма две еднакви лица. Всеки човек ще има контрастни преживявания, психика и методи.

Всъщност може да се направи казус и за двете страни на аргумента. Докато някои хора се справят добре с боравенето и справянето с травми, не всеки може да направи това. Принуждаването на някого да преживява определени моменти, дори и с най-добрите намерения, може да породи ужасяващи последици, ако човекът не е готов да се изправи срещу случилото се с него. Ако се върнем към примера с младата жена, която потискаше спомена за малтретиране, принудата да се изправи срещу нея може да обърне напълно нормалния й свят и да затрудни продължаването му. Тя може да развие депресия или ПТСР и да започне да злоупотребява с наркотици и алкохол. Това може да доведе до влошаване на отношенията й със семейството и приятелите.

Източник: unsplash.com

От друга страна, изтласканите спомени могат да бъдат проблематични в определени ситуации или случаи. Някой, който се е принудил да скрие определени спомени, може също така подсъзнателно да избягва хора, обкръжение или други неща, които им напомнят за миналата травма. В зависимост от естеството на инцидента, издънките на изтласкани спомени могат да повлияят негативно на нечий живот и да им попречат да продължат напред. В случай на малтретираното момиче, изтласканата памет може несъзнателно да й попречи да излиза или да има трудности да бъде интимна или да се доверява на партньора си във връзка.

Понякога непосредственият и първоначален дискомфорт от справянето с нещо може да е по-добър от погребването на спомените и поведението, сякаш нищо не се е случило. Това е така, защото под една или друга форма нашите преживявания винаги остават с нас и оказват влияние върху живота ни, независимо дали съзнателно или несъзнателно. Независимо от това, всеки човек трябва да реши дали ще се изправи лице в лице с определени въпроси или просто ще ги репресира и ще продължи да живее живота си.

Общ произход на потиснатите спомени

Докато стресът и травмата са основните подтик на потиснатите спомени, наличието на по-специфичен анализ е много важно. Както беше отбелязано по-рано, стресът и травмата варират в степен. Въпреки това хората, които погребват определени спомени, обикновено имат паралели и общи черти в своите преживявания, което ги кара да затворят част от себе си.

• Злоупотреба: Това е, за съжаление, една от най-честите причини за потиснати спомени. Злоупотребата може да възникне в много форми, но най-често хората избират да потискат неприятните спомени в резултат на физическо, психическо или сексуално насилие. Всяка вариация на злоупотреба оставя белези и рани.

По-често някой несъзнателно избира да потиска спомените след инцидент и години по-късно може не могат да си припомнят определени събития от живота си. Дали това е за добро или за лошо зависи от личната интерпретация.

• Скръб: Друга често срещана причина за решението за потискане на спомените е скръбта. Почти всеки жив човек или има или ще изпита скръб под една или друга форма. Най-често тази скръб произтича от загубата на приятел, съпруг, роднина или любим човек. В много случаи хората могат да преминат през процеса на скърбене, да отделят известно време, за да се излекуват от емоционалните белези от загубата на някого, за когото се грижат, и в крайна сметка да продължат напред и да продължат да живеят живота си, като същевременно държат другия човек в сърцето си.

Не всеки обаче може да направи това. В зависимост от живота, опита или настоящото психично здраве на индивида, скърбенето по „нормалния“ начин може да не е опция за тях. Загубата на някой, за когото са се грижили дълбоко, може да се окаже твърде голяма и да доведе до потискане на конкретни спомени или събития.

духовен смисъл да бъдеш ограбен

Източник: unsplash.com

• Стрес: И накрая, потиснатите спомени също могат да бъдат резултат от продължаващ стрес. Много хора подценяват неблагоприятните ефекти на стреса и последващите последици, които той може да има върху различни индивиди. Безброй изследвания потвърждават множество негативни въздействия върху психологическото, емоционалното и дори физическото благосъстояние в резултат на стрес.

Казано по-просто, стресът създава лоши ситуации и прави и без това лошите обстоятелства по-проблематични. Стресът и събитията, които го причиняват, могат да доведат до нервен срив или други драстични форми на саморегресия. В крайна сметка хората, които се справят с тези стресови ситуации, могат несъзнателно да предприемат стъпки, за да се предпазят от допълнителни щети и да започнат да потискат определени спомени.

В крайна сметка има различни индивидуални причини, които могат да предизвикат потискането на конкретни спомени. Въпреки това, по-често основните причини се въртят около злоупотреба, скръб и стрес.

Възможности за лечение

Ако подозирате, че може да имате потиснати спомени или ако внезапно се затруднявате да продължите напред с живота си или се борите психически и емоционално, помислете за търсене на помощ. Едно от най-добрите неща, които можете да направите за себе си, ако страдате, е да говорите с някого. Че някой може да бъде роднина, приятел или дори лицензиран професионалист. За щастие, с онлайн консултантски услуги като BetterHelp, не е нужно да чакате седмици, за да получите помощ от лицензиран професионалист.

Може да се чувствате колебливи или засрамени да споделяте определени неща с непознат, но напомнете си, че всеки човек по света понякога има нужда от помощ. И с BetterHelp можете да получите помощ от комфорта и поверителността на собствения си дом или където и да имате интернет връзка. Прочетете по-долу за някои отзиви за съветници на BetterHelp от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

'Били е ПРЕКРАСНА !!!!!! Тя е мила, отзивчива, грижовна, валидираща - всичко, на което някога бих могъл да се надявам при терапевт. Произхождам от много насилствено, травмиращо детство, което все още влияе върху това, което съм и Били ми помага да отстраня тези щети. Тя ми отговаря всеки ден, отговаря на всичко, което й пиша, и винаги отговаря на въпросите ми. Когато засядам, тя ме тласка напред с нежни предложения, които мога да използвам или не. Тя е ВИНАГИ уважителна и нежна! Чувствам, че постигам толкова голям напредък с нея, и се чувствам толкова, така, ТОЛКОВА щастлив, че я имам!

„Наташа е много проницателен, мил и състрадателен съветник. Нейният нежен, професионален подход да ви води през проблем показва нейната съпричастност и разбиране. Тя ми помогна да разбера някои проблеми от детството, които не съм разглеждал от години.

Движа се напред

Животът понякога може да бъде труден и труден. Трудностите и предизвикателствата непременно ще ни намерят, независимо от нашата възраст, пол, сексуалност, етническа принадлежност или социално-икономически произход. Начинът, по който се справяте с тези предизвикателства и как се грижите за вашето психическо и физическо благосъстояние, е съществена част от лечебния процес. Дори ако нещата се чувстват невъзможни или миналото изглежда твърде болезнено за преразглеждане, винаги има надежда и с подходящата подкрепа и помощ има начин да преодолеете проблемите си. Дължите на себе си да живеете възможно най-добрия и щастлив живот, независимо какво се е случило в миналото. Кажете си днес, точно сега, че ще предприемете правилните стъпки, за да започнете отначало и да обърнете нов лист. Вземете първа стъпка днес.

Сподели С Приятели: