Феминистката терапия помага на всички

Източник: rawpixel.com

Докато думата феминизъм може да предизвика силни чувства у хората (както положителни, така и отрицателни), феминистката терапия има реални ползи и приложения в живота на всички (независимо от пола им). Феминистката терапия може да помогне на хората да изследват психичното си здраве, без да се страхуват от преценка или да се чувстват принудени да следват някаква конкретна полова роля. Способността да се съсредоточи върху човешкото същество вместо пола, без притеснение или предварително измислени идеи, е изключително полезна за хората, търсещи терапия в продължение на десетилетия. Феминистката терапия наистина е за всеки.

И така, какво е феминистка терапия?

По същество феминистката терапия е клон на психологията, използван при лечението на психични проблеми. Този стил и теория разглежда отблизо разликите в силата между хората и помага на клиентите да преценят как точно културата и социализацията могат да оформят всяка част от живота на човека (лична идентичност, мироглед, ниво на щастие и т.н.). Феминистката теория се фокусира върху индивида и как всички форми на потисничество (дискриминация въз основа на фактори като раса, възраст, пол, сексуални предпочитания и др.) Могат да повлияят на живота им. След това терапевтите ще работят с всеки човек, за да помогнат за овластяване и да повлияят на по-големите социални промени. По същество това е комбинация от терапия, политика и социология. Една от основните концепции на феминистката терапия е, че „личното е политическо“. Феминистката терапия се стреми да бъде неутрална по отношение на пола и егалитарна.

Кога започна феминистката терапия?

411 ангел номер любов

Произходът на феминистката теория на терапията може да бъде проследен през 60-те години и възхода на концепцията за феминизъм като цяло. Първоначално е разработен от жени за жени, за да помогне за справяне с масивната и бърза промяна, която обществото претърпява по време на феминистката революция. През 70-те години, след като излязоха допълнителни изследвания относно пристрастията към пола, повече терапевти започват да използват този модел в своите практики. Въпреки това, едва през 80-те години на миналия век той придоби популярност в терапевтичните и психологическите общности. Феминистката терапия е повлияна и използва множество различни психологически теории - Гещалт, Адлериан и Рожериан сред тях.

Кой основа феминистката терапия?

Въпреки че няма нито един конкретен основател, който да бъде отнесен към теорията на феминистката терапия, има няколко основни играчи. Хора като Джийн Бейкър Милър (1976), Карол Гилиган (1982), Оливия Еспин (1993), Лора Браун (1994), Лилиан Комас-Диас (1994) и Каролин Енс (1997), всички изиграха значителна роля в определянето и популяризирането този специфичен стил на терапия. Създаването на клона на психологията, наречен сега феминистка терапия, често се счита за съвместно усилие, като никой човек не е (или дори се опитва да бъде) кредитиран за това като цяло.

Има ли специфични принципи на феминистката терапия?

Терапевтите, които използват модела на феминистката терапия за своите пациенти, спазват няколко специфични принципа, които определят начина, по който феминистката терапия се практикува в отношенията терапевт / пациент.

Първо, феминистката терапия винаги е насочена към личния, както и към политическия контекст на причината, поради която човек търси терапия. Разглеждането на тези културни фактори може да породи значителна представа за тяхното психично здраве и причината да се чувстват така, както се чувстват за определени неща.

мечтая за знаменитост

Източник: rawpixel.com

На второ място, феминистката терапия винаги се стреми да се ангажира със социалните промени като цяло. Започвайки от индивида, целта на този стил на терапия е да помогне на хората да окажат положително въздействие върху своите общности и обществото като цяло. Изцелението на индивидите може да помогне за изцелението на обществото.

Трето, феминистките терапевти винаги обмислят различни перспективи, като ги почитат като валидни и важни за процеса на терапия. Всички чувства и перспективи са еднакво важни за терапевтичните взаимоотношения.

Четвърто, феминистката терапия винаги цели да установи егалитарна връзка между терапевта и търсещия терапия. Терапевтичната връзка между двамата има за цел да насърчи равномерна основа, така че да не се забелязва дисбаланс на силата и процесът на терапия да стане по-човешки и демистифициран.

Пето, феминистката терапия търси фокусиран върху силата подход към терапевтичните отношения. Вместо да се фокусират специално върху диагностичните етикети за психично здраве, феминистките терапевти помагат на хората да предефинират връзките си с психичното си здраве, като разглеждат силните им страни.

8888 ангел номер близнак пламък

И накрая, терапевтите, които практикуват феминистка теория на терапията, признават, че потисничеството може да се появи във всякакви форми и въздейства върху всички хора по различни и разнообразни начини. Винаги е вредно и винаги важно да се обърнете към него.

Какви са някои техники, използвани във феминистката терапия?

Малко техники се използват рутинно в теорията на феминистката терапия. В зависимост от терапевта те могат да бъдат фокусирани единствено върху или в комбинация.

Една от основните техники е саморазкриването. Разкриването на себе си често включва терапевти, споделящи собствения си опит (само когато е уместно и когато е постигната егалитарна връзка успешно). Техниката е полезна, за да покаже на лицето в терапията, че борбите са нормални, като същевременно помага за изравняване и освобождаване на клиента от чувството, че те са единствените, които преминават през предизвикателни времена. Тя може да помогне на клиента, а феминистката терапевтка се свързва по-добре и се разбира, което води до повишено доверие в терапевтичните отношения.

Сънят означава пътуване

Често терапевтите ще се задълбочат да анализират и дори потенциално да се намесят в установяването на токсични роли на пола. Начинът, по който традиционните полови роли могат да повлияят на психичното здраве, може да бъде изследван в доверителна феминистка терапевтична среда. Това води до по-добро разбиране на културните фактори, които оказват влияние върху начина, по който клиентът реагира и се отнася до проблемите в собствения си живот.

Източник: rawpixel.com

Друга често срещана техника във феминистката терапия е оценяването на баланса и извършването на силов анализ на живота на клиента. Проучването на различните начини, по които неравномерната сила може да повлияе на способността на клиента да расте и да постигне целите си, е полезен инструмент за преструктуриране на проблемите и разработване на план за успех.

Преструктурирането е друга техника, използвана от феминистките терапевти. Добре обученият терапевт може да помогне на клиента да промени гледната си точка за всяка дадена ситуация, като идентифицира и изследва социалните фактори около тях, които могат да повлияят на психичното им здраве (било то положително или отрицателно). След това терапевтът ще помогне на клиента да преработи тези проблеми, като използва техники и дефиниции, базирани на сила.

30 значение на ангелското число

Последна техника, използвана във феминистката терапия, е социалното действие. Като част от домашното си за психично здраве, феминистките терапевти често призовават клиентите да излязат и да се включат в тяхната социална активност. Намирането на тяхната сила и използването на това, за да помогне на другите, може да помогне на клиентите да постигнат своето овластяване.

Какви са четирите подхода към феминистката терапия?

В крайна сметка към феминистката терапия може да се подходи по четири различни начина - либерален феминизъм, културен феминизъм, радикален феминизъм и социалистически феминизъм. Всеки подход варира и от всяка терапевтична връзка зависи кой клон работи най-добре. Техниките могат да варират в зависимост от подхода, който работи най-добре и се вписва в целите на всяка сесия.

Как феминистката терапия е свързана с пола и дали е само за жени?

Докато произходът на феминистката терапия е съсредоточен върху решаването на психичното здраве при жените, оттогава тази психологическа школа се разширява и включва всички, независимо от пола, ориентацията, размера или структурата на семейството или личните роли.

Има ли ограничения за феминистката терапия?

Въпреки че феминистката терапия има много предимства, потенциалните клиенти трябва да са наясно, че може да има и потенциални ограничения.

Въпреки че този клон на терапията съществува от десетилетия, няма много научно обосновани изследвания, доказващи неговата ефективност.

значението на 919

Източник: pixabay.com

Друг недостатък е, че техниката на саморазкриване, когато се прави по неподходящ начин, има потенциал да премине професионалните граници, както и да повлияе на клиента по внушителни и неподходящи начини. Клиентите могат да бъдат подтикнати да действат по дадена тема или да вземат решения въз основа на личния опит на терапевта, вместо на собствените си чувства.

Едно допълнително потенциално ограничение е, че техниката за оценка на социалните фактори може да накара клиентите да използват феминистка терапия, за да отрекат всяка лична вина и да я възложат на различни културни фактори. Клиентите, които обвиняват обществото за проблемите си с психичното здраве, може да са по-малко склонни да търсят медицинска помощ и лечение за своите проблеми.

Дори въпреки потенциалните ограничения, феминистката терапия е чудесно средство за всеки (без значение от пола му). Позволяването на клиентите да направят крачка назад, за да гледат на психичното здраве от по-голяма, по-културна и социално осъзната перспектива, може да им помогне да преосмислят проблемите си и да развият по-голямо чувство за самоуправление. За да намерите феминистки терапевт, посетете BetterHelp, за да започнете.

Сподели С Приятели: