Намиране на вашата независимост: Как да спрете да обичате някой, когото не можете да имате

Източник: flickr.com

Много хора могат да се идентифицират с чувства към някого, които не могат да изпитват. Независимо от причината, поради която не можете да бъдете с тях, любовта към някой извън обсега ви може само да ви причини сърдечни болки и страдания. Добре е да си позволите да оплаквате възможностите, но в даден момент за собствения си разум е важно да опитате и да обработите чувствата си, за да можете да продължите напред. Спирането на чувствата може да бъде трудно, дори ако разбирате колко безнадеждна е ситуацията. За съжаление не можем да изключим и включим чувствата си като превключвател на светлината, което означава, че може да отнеме известно време, за да се излекува.

Проблемът може да се корени във вярата, че имате нужда от другия човек, за да бъде щастлив. С напредването си през терапията обаче осъзнавате, че щастието идва от това да станете по-уверени в себе си и независими. Помага да имате предвид, че на този свят има много хора, с които можете да се свържете. Не винаги можем да имаме нещата, които искаме в живота, но това не означава, че не можем да имаме пълноценно и удивително съществуване, независимо дали е сам или с някой друг.

Помислете какво ви прави уникални

Източник: pixabay.com

Първото нещо, което трябва да направите, е да помислите какво трябва да предложите на други хора. Вместо да гледате навън, помислете за собствените си сили. Направете списък със своите силни страни, постижения и прекрасни качества. Какво ви прави това, което сте? Какво носиш на света, което другите не? Ако искате да бъдете в здрава връзка в бъдеще, искате да влезете, като знаете, че сте доволни от това, което сте и не търсите някой, който да запълни празнотата вместо вас.

Следващата стъпка е да действате според силните си страни. Ако сте добър художник, вземете четка и насочете болката си към нещо, в което можете да се чувствате добре. Удивете се на това, което сте създали заради уменията, които притежавате. Много лесно можем да открием, че просто се спираме на човек, който не можем да имаме. Колкото по-дълго продължава това, толкова по-трудно е да се наруши този модел на мислене. Когато позволим на мислите ни да останат непроверени, забравяме да се включим в живота. Помага да се разсеем, като станем и направим нещо, което ни кара да се чувстваме добре със себе си.

Концентрирайте се върху бизнеса на живота

Източник: thebluediamondgallery.com

Колкото и да е трудно да се захранваш през трудни времена, трябва да се занимаваш с работата си, за да имаш храна, подслон и другите неща, от които се нуждаеш. Дори ако сте независимо заможни, ще трябва да управлявате парите си разумно. Ако някой друг се е грижил за тези неща, ще трябва да поемете тези отговорности. Дайте първостепенен приоритет на физическото и финансовото си благополучие. Научете какво трябва да знаете и направете това, което трябва да направите, за да постигнете личен успех. Както правите, фокусът ви ще се измести от този друг човек към вашето собствено щастие.

Прекарайте качествено време с други

Източник: commons.wikimedia.org

Да имате приятели и членове на семейството във вашия ъгъл е безценен ресурс. Помага да се свържете с хората, които са ви познавали и обичали преди и по време на вашите борби. Когато си позволите да бъдете около други хора, вие си отвличате вниманието, както и си позволявате да се забавлявате и да забравите за мисълта си за момент. Това е особено важно, ако сте се изолирали от хора извън тази реална или въображаема връзка. Отделете време за прекарване с приятели и семейство, ако те са на разположение за подкрепа. Ако не, потърсете нови приятелства и дейности чрез място за поклонение или организация в общността. Има дори приложения, предназначени да се срещнат с хора във вашия град със сходни интереси като вас. Това е чудесен начин да бъдете в стая с хора, които всички са там по същата причина.

Във вашия живот може да има хора, които да ви напомнят за човека, когото се опитвате да преодолеете. Ако смятате, че прекарването на времето около тях би било твърде болезнено или предизвикващо, добре е да си вземете почивка, докато не успеете да подредите чувствата си. Ако ви е удобно да говорите с тях, може също да им помогнете да разберат, че ви е грижа за тях, но трябва да се справите с тези емоции, преди да влезете отново във връзка с тях. Въпреки че искате да можете да говорите с други хора, искате да сте сигурни, че хората, с които прекарвате време, ви помагат да се излекувате и не ви задържат.

Не се отказвайте

Може да се чувствате така, сякаш никога повече няма да обичате някого, но това вероятно не е вярно. Ако сте в състояние да обичате някого, с когото не можете да бъдете, просто помислете колко прекрасно ще бъде, когато намерите някой, който е на разположение и ви избере по същия начин, по който вие ги избирате. Дайте си време да преодолеете чувствата си, но се опитайте да не заемете поразително отношение. Ще срещнете много хора в живота си и ще създадете нови, смислени връзки.

Обърнете внимание на вида саморазговор, в който участвате, защото думите, които използвате, могат да навредят. Няма нужда да се разстройвате, ако не лекувате толкова бързо, колкото искате. Ако установите, че се мъчите да се съсредоточите върху нещо различно от този човек през целия ден, може да ви помогне да планирате време от деня, за да не си позволявате да правите нищо, освен да се разстройвате. Например, вместо да се опитвате да управлявате мислите си цял ден, кажете си, че когато се приберете вкъщи, ще си позволите 30 минути да се разстроите от ситуацията. След това време направете всичко възможно да се заемете с останалата част от деня си и да продължите напред.

Ако имате нужда от помощ Разбиране как да спрете да обичате някого, когото не можете да имате ...

Четенето на предходните съвети може да ви помогне, но може да откриете, че след като изпробвате тези предложения, все още се борите да продължите напред. Увлечението ви за другия човек може да е толкова част от вас, че наистина се мъчите да го пуснете. Да знаете какво да правите е само част от това, от което се нуждаете. Можем да знаем какво да правим, но въпреки това се борим да го следваме. Може да се нуждаете и от подкрепа, съобразена с вашата собствена ситуация и личност. Разговорът с лицензиран терапевт може да ви даде тласък, от който се нуждаете, за да преминете отвъд безнадеждната любов и към вашата лична независимост. Независимо от крайната ви цел, работата върху това да станете версията на себе си, като работите върху самочувствието, никога не е загуба.

Сподели С Приятели: