Разберете Своя Номер На Ангел

Вземете телефонно консултиране, когато и където имате нужда

Намерете терапевт, който предлага телефонно консултиране

Независимо дали ни харесва или не, настроението и душевното ни състояние се променят през дните и седмиците. В най-добрия случай това е само отчасти под ваш контрол. Събитията на работното място, със семейството ви или дори само случайни събития, могат да ви накарат да се чувствате тревожни, депресирани или по друг начин в по-малко от пикова форма. Ако това е често срещан проблем в живота ви, помислете за абониране за онлайн терапевтична услуга. Онлайн терапията, известна също като „дистанционна терапия или електронна терапия“, е алтернативна форма на традиционната терапия.



Когато участвате в онлайн терапия, можете да говорите с лицензирани терапевти чрез видео на живо, телефон, имейл или неограничени възможности за терапия на съобщения, използвайки SMS съобщения. Онлайн терапията предоставя същите услуги за индивидуално консултиране, терапия за двойки, брачни консултации и консултации за семейна терапия онлайн. В тази статия говорим за това как да получите телефонна консултация или терапия - кога и къде имате нужда от нея. Нека започнем, като говорим за това какво могат да направят услугите за онлайн консултиране за вас.




Източник: pixabay.com



Какво може да ви направи телефонното консултиране с квалифициран специалист по психично здраве?

Това, че събитията не винаги са под ваш контрол, не означава, че трябва да приемете как те карат да се чувствате пасивни. Има някои неща, които можете да направите, за да регулирате емоциите си, само за да избегнете прехвърлянето на разочарованието върху близките си.



Онлайн консултирането, телефонното консултиране и дистанционната терапия са част от по-широкото поле на телепсихиатрията. Тези базирани на разстояние услуги за психично здраве могат да включват елементи като текстов чат или видеоконференции за онлайн терапия. Онлайн терапията, видеотерапията на живо и телефонните консултации с аудио са достъпни за всички - не само за тези, които страдат от сериозни психични проблеми като хронична тревожност или клинична депресия.



Абонирането за услуги за консултиране по телефон, имейл и SMS е доста евтино (и в някои случаи дори безплатно). Услугите за безплатно телефонно консултиране като брачно консултиране и терапия за двойки се предлагат под формата на услуги за подкрепа от връстници и като безплатни телефонни консултации с лицензиран терапевт.

Възползването ви дава достъп до квалифициран, лицензиран консултант по всяко време на денонощието. Всеки път, когато ударите скалист участък и се нуждаете от обективни съвети, подкрепа и някой, който може да предостави малко перспектива за събитията в живота, те ще бъдат до вас.



Обикновено ще бъдете назначен на определен терапевт, който ще следи вашия напредък и история. Ако първият специалист по психично здраве, с когото сте влезли в контакт, не ви подхожда по някаква причина, искането за друг консултант изобщо не е проблем.

122 ангел номер близнак пламък

Защо телефонното консултиране с лицензиран терапевт може да е точно за вас

Въпреки че много от предимствата на консултирането по телефон, имейл и SMS са същите предимства, които бихте получили от личното консултиране, има някои предимства, които можете да изпитате само чрез тази опция или подобни опции като онлайн консултиране.



Източник: pixabay.com

Да можеш да избегнеш публичната стигма

Съществува социална стигма, която обгражда психичните заболявания и психичното здраве. Твърде много хора в обществото са гледали подобни филмиСибили след това формира неточни мнения за тези, които се борят с предизвикателствата на психичното здраве. Те започват да използват етикети за хора, които виждат терапевти като „луд“, „луд“ или „слаб“. Дори хората, които страдат от по-незначителни предизвикателства на психичното здраве като тревожно разстройство и депресия, могат да бъдат изправени пред тези етикети.



Стигмата е нещо, за което много хора са наясно, дори и да не го осъзнават. Ето защо хората са толкова любопитни, когато разберат, че някой ходи на терапевт. Те искат да знаят какъв е проблемът, защото не са сигурни дали трябва да се притесняват, че са около другия човек.



Хората, които се борят с предизвикателствата с психичното си здраве, могат да изпитат дълбоко вкоренен срам поради тази стигма. Срамът ги спира да получат помощта, от която се нуждаят, което ги кара да се въртят по-надолу.



Когато хората могат да използват услугите за консултиране по телефон, имейл и SMS, те не трябва да влизат в офис и да се изправят пред други, за да разберат за техните срещи.

Лесен за достъп

Повечето хора имат лесен достъп до телефон в наши дни. Не всеки обаче има лесен достъп до влизане, за да седне лице в лице с терапевт по много различни причини. Някои от причините, поради които хората не могат да видят съветник в офиса си, включват:



  • физически увреждания
  • няма достъп до транспорт
  • натоварени графици
  • безпокойство
  • и още много

Ако пациентът не може да шофира и няма някой, който да ги вземе, когато трябва да отидат, може да няма начин да си уговорят среща в офиса.

Но дори хората да могат да карат там, това не означава, че е лесно да го направите. Например, престой вкъщи, майка с малки деца, може да не успее да намери детегледачка, която да е на разположение или която тя може да си позволи да остане с децата си, докато ходи на среща за консултация. Въпреки това, тя може да насрочи телефонна сесия по време на дрямка и изобщо да не се притеснява дали ще напусне къщата.


Източник: flickr.com

Значение на съня торнадо

Избягвайте да планирате конфликти

Между баланса между личния и бизнес живота може да бъде трудно да влезете при терапевт за редовни срещи. За хората с психични проблеми обаче това може да е точно това, от което се нуждаят. Ако чакате прекалено дълго между ангажиментите, може да е трудно да поддържате някакъв импулс, работейки за достигане до корена на проблема и намиране на план за лечение, който да ви помогне по пътя към възстановяване.

Можете да го направите отвсякъде

Е, можете да проведете телефонната си консултация от всяко място, където имате достъп до телефон. Това означава, че можете да седите в колата си по време на обедната почивка на работа, на плажа, докато сте на почивка със семейството си или да плачете в килера на спалнята си, когато в момента не знаете как да продължите. Имате достъп до помощ в моментите, когато имате най-голяма нужда от нея.

Това е по-достъпно

Личните сесии, особено тези на частни практики, могат да бъдат скъпи. Плащането за услуга за консултиране по телефон, имейл или SMS е много по-достъпно, което може да ви даде шанс да получите необходимата помощ. Когато трябва да платите стотици долари за всяка среща, това може да бъде обезсърчително, защото може да сте в състояние да си позволите ограничен брой срещи. Въпреки това, с по-достъпна опция, можете да получите помощта, от която се нуждаете, всеки път, когато имате нужда от нея.

Допълнителни предимства на телефонното консултиране

Може би се чудите защо някои квалифицирани консултанти по психично здраве и психолози предпочитат да работят онлайн, вместо да наемат офис, за да предлагат своите услуги. Е, точно както другите хора, специалистите по психично здраве също имат деца, пенсионират се или предпочитат да работят вкъщи по други причини.

Телепсихиатрията им позволява свободата да го правят, като същевременно предоставя ценна услуга на нуждаещите се - всъщност изследванията показват, че консултирането по телефона или чрез текстов чат може да бъде също толкова ефективно, колкото и терапиите с лице в лице.

Освен че помага на човек през неизбежните скалисти места в живота, психотерапията може да помогне за подобряване на живота и взаимоотношенията ви, когато нещата се обърнат към по-лошо. Повечето хора ще страдат от някаква форма на психично заболяване или дистрес през целия си живот и ако имаме поддръжка, може значително да намали както тежестта, така и интензивността на такива епизоди.

Тъй като технологиите продължават да развиват достъпа ни до медицински грижи както за нашето физическо, така и за психическо здраве продължава да се разширява. Въпреки че може да се двоумите да опитате, защото това е различна концепция от това, което сте свикнали с факта, че има много предимства и причини, поради които трябва да опитате.

Независимо дали имате нужда спешно или можете да се справите по-добре с него, абонамент за телефон, имейл или друга услуга за дистанционно консултиране със сигурност си струва да имате в момента, когато имате нужда от него.

Често задавани въпроси (Често задавани въпроси) относно телефонното консултиране

Покрива ли телефонната терапия застраховката?

Това зависи от вашия доставчик на здравно осигуряване. Някои здравни планове за големи групи осигуряват предимства за безплатни възможности за телефонно консултиране и сесии за телефонно консултиране с лицензиран терапевт съгласно федералния Закон за паритета на психичното здраве. Можете да научите повече за възможностите си за безплатна телефонна поддръжка за здравни планове, като се свържете директно с вашия доставчик. Много големи доставчици сега също осигуряват подкрепа за психичното здраве чрез телефон, имейл и видео на живо като покрити компоненти на поведенческото здраве.

Какво представлява телефонната терапия?

Телефонната терапия е телефонно консултиране с лицензиран терапевт. Телефонното консултиране може да се отнася до дистанционна терапия, онлайн терапия, неограничена терапия на съобщения или видео чат с терапевт, който е в отдалечено място.

Ефективно ли е телефонното консултиране като лице в лице?

Според изследователи и експерти по психология - услугите за телефонно консултиране и услуги за онлайн терапия са се оказали също толкова ефективни, колкото и услугите за поддръжка на терапия в офиса. Ако имате съмнения относно ефективността на телефонното консултиране, възползвайте се от безплатните опции за телефонно консултиране за безплатни телефонни консултации с терапевти или получете безплатна телефонна поддръжка от мрежи за равноправно консултиране.

Как работи телефонното консултиране?

Телефонното консултиране е форма на консултиране, което отнема традиционните сесии за консултиране онлайн. Хората, които получават телефонни услуги за консултиране, имат достъп до същите традиционни услуги за консултиране, налични в лична обстановка. Хората се свързват с консултантски услуги от разстояние за терапия на двойки, брачни консултации, индивидуални и семейни консултации. Сеансът с онлайн терапевт се провежда по същия начин като консултантските услуги в офиса. Единствената разлика е, че вашите услуги за поддръжка са достъпни по телефон, имейл и онлайн.

ангел номер 544

Какво е домашно консултиране?

Домашното консултиране е форма на консултиране, при което клиентите се свързват с безплатни услуги за телефонна поддръжка или платени консултации чрез телефон, имейл и неограничени възможности за терапия на съобщения. Клиентите за консултиране влизат, за да участват в техните консултантски услуги от вкъщи, където са свързани с лицензирани терапевти по телефон, имейл и други онлайн консултантски услуги. Хората, които се интересуват от домашно консултиране, имат разнообразни възможности да избират от този диапазон - от безплатни услуги за телефонна поддръжка за терапия за двойки до неограничени сесии за терапия на съобщения с лицензирани терапевти - на разположение 24 часа на ден.

Колко време е сесията за консултиране?

Типичната консултация в офиса ще продължи между четиридесет и пет минути до един час. Използването на опции за разстояние като неограничена терапия на съобщения в реално време дава възможност на хората да участват в бързи индивидуални и двойки терапии, които продължават само няколко минути наведнъж. Безплатните телефонни или въвеждащи сесии могат да продължат по-кратко от обикновената сесия. (Вашата безплатна телефонна консултация със съветник може да продължи между петнадесет до четиридесет и пет минути.)

Ефективна ли е онлайн психотерапията?

Да! Психологическите изследователи показват, че клиентите, които получават услуги за подпомагане на психичното здраве по телефона, имейл или на лични сесии, съобщават за подобни или по-добри отговори в качеството си на живот след използване на услуги за консултантска подкрепа. Дори хората, които използват безплатни услуги за телефонна поддръжка и услуги за равноправно консултиране, отчитат положителен ефект върху психичното здраве и цялостно подобрение (спрямо хората, които не използват консултации или подобни услуги за подкрепа).

Каква е разликата между терапевт и съветник?

В някои случаи термините терапевт и съветник са взаимозаменяеми. В други случаи ще откриете, че терапевтът е лицензиран да предоставя психотерапия и терапевтични съвети. Може да намерите терапевти в болници, лекарски кабинети, частни кабинети, клиники и училища. Консултантите (в зависимост от правилата и законите на вашата държава) обикновено не са лицензирани да предоставят услуги за терапевтична подкрепа / Консултантите са обучени професионалисти, които са сертифицирани да предоставят общи съвети, ресурси и препоръки. Може да намерите консултанти, които работят с безплатни телефонни линии за кризисни интервенции или в настройки за равноправно консултиране, където те отговарят на клиентите чрез телефон, имейл и видео чат.

Как да се подготвя за консултиране?

Най-добрият начин да се подготвите за консултиране (независимо дали сте избрали безплатно телефонно консултиране, лична терапия или онлайн терапия) е да запишете вашите въпроси и притеснения предварително. По този начин, когато се срещнете с вашия терапевт или съветник за безплатна телефонна сесия, ще имате ясно разбиране за това как те могат да ви помогнат да решите проблемите си. Ако смятате, че проблемът ви е спешен и вие или някой друг е изложен на риск да се повредите - свържете се с местното спешно отделение, властите или с една от опциите за безплатна телефонна поддръжка, изброени по-долу.

Национална гореща линия за домашно насилие
Национална линия за предотвратяване на самоубийствата

Как подхождам към първата си консултативна сесия?

Подходете към първата си сесия за консултиране или терапия с отворен ум. Бъдете подготвени с вашите писмени въпроси, за да сте сигурни, че всички ваши проблеми са разгледани. Възползвайте се от безплатни телефонни консултации и възможности да се свържете с вашия консултант по телефон, имейл и телефон, ако имате някакви въпроси относно това, което е необходимо, за да се подготвите за сесията си.

духовен смисъл на крикет

Често задавани въпроси (Често задавани въпроси) относно терапията и терапевтите

Какво представлява индивидуалната терапия?

Индивидуалната терапия е сесия между терапевта и клиент, и никой друг. Тя се различава от терапията за двойки, когато терапевтът говори с двама души във връзка. Семейната терапия може да включва множество членове на семейството. Междувременно има групова терапия, която може да включва един терапевт с група хора, които може да имат подобни проблеми, но нямат връзка помежду си.

Как мога да намеря терапевт в моя район?

Намирането на най-добрия терапевт във вашия район е важно, защото не само ви позволява да потърсите помощ наблизо, но и ви дава локална връзка. За да намерите терапевт във вашия район, първо можете да започнете, като направите малко проучване. Шансовете са, че когато търсите с Google терапевт близо до вас, можете да прочетете някои отзиви.

Помолването на вашите приятели и членове на семейството също може да ви помогне. Някои хора искат терапията им да е частна и в това няма нищо лошо, но ако вашите приятели или членове на семейството ви отворят за това какъв терапевт виждат, тогава можете да получите добра препоръка. Ако не, тогава препоръчваме лекар.

Също така клиниките за обществено здраве са добра препоръка, ако нямате много пари.

Как да намеря терапевт онлайн?

Ако трябва да намерите терапевт, който може да предостави услуги, BetterHelp е вашият вариант. В случай, че не можете да направите това, може да се препоръча проверка дали някой местен терапевт може да прави отдалечени сесии.

Сподели С Приятели: