Той ме остави, така че защо не мога да спра да мисля за него | Разберете причината зад „Защо не мога да спра да мисля за него“ днес

Раздялата с партньор е едно от най-болезнените неща, които човек може да направи. Без значение колко дълго сте излизали с някого, независимо дали сте приключили нещата приятелски или не, дали връзката е била здрава или скалиста, боли да загубите някой, който е бил такова присъствие в живота ви. През следващите няколко седмици или дори месеци може да се питате редовно: защо не мога да спра да мисля за него? Това, разбира се, е напълно нормално и в някои случаи дори трябва да бъде насърчавано, докато обработвате скръбта и загубата си. Не можем да очакваме от себе си да изключваме и включваме чувствата си като крушка, така че бъдете търпеливи към себе си.

Защо не мога да спра да мисля?

Вероятно имате много въпроси. Защо се раздели с мен? Защо не мога да спра да мисля за него? Как ще се справя? Ще ги разгледаме по-късно в статията.

Източник: pixabay.com

Защо ме остави?

Това е въпрос, на който може да имате или не да получите отговор. Ако гаджето ви се е разделило с вас, той вероятно ви е казал защо, дори и да е неясно. Лесно е да започнете да разпитвате какво бихте могли да направите по различен начин и да дисектирате всеки свой спомен, думите, които и двамата споделите, начина, по който той е действал спрямо вас и т.н. Понякога не получаваме затварянето, за което се надяваме, което може да ни накара да попълним празните места.

Ако вярвате, че връзката върви добре, факторите, които са накарали бившия ви приятел да прекрати връзката, са извън вашия контрол. Ако приятелят ви не е успял да ви съобщи за проблемите, като ви даде шанс да работите по проблемите заедно, тогава той вероятно не е готов да бъде във връзка - а вие заслужавате да бъдете с някой, който е. Комуникацията е основна необходимост във всяка връзка. Освен това не искате да прекарвате връзката си в опити да промените приятеля си и начина, по който той се чувства. Ние контролираме само собствените си мисли и действията си. Това важи особено за връзките.

Също така е важно да запомните, че отношенията понякога са процес на проби и грешки. Всеки път, когато се отворим за някого емоционално, рискуваме да се нараним. Всички се опитваме да намерим някой, който се вписва в живота ни като никой друг и единственият начин да разберем е като се срещаме и виждаме как се чувствате към човека, докато растете във връзката. Когато нещата не работят, колкото и да са болезнени, най-добре е да преоцените връзката и да решите дали искате да продължите. Въпреки че не се чувства добре някой да се раздели с вас, не забравяйте, че искате да бъдете с някой, който иска да бъде с вас толкова, колкото искате да бъдете с него. Заслужавате да имате някой, който е добър мач, а не някой, който не вижда вашата стойност.

В повечето случаи рядко неправомерните действия на един партньор водят до края на връзката. Доста често просто един партньор желае нещо повече от това, което настоящият им партньор предлага. В такива случаи сърдечният партньор не трябва да се обвинява. Не бива да изпитвате нужда да променяте основите на това кой сте, за да се впишете в нечий живот.

Източник: unsplash.com

Но защо не мога да спра да мисля за Него?

Във вътрешния разказ на живота ви бившият ви приятел е взел нещо от вас. Той отне връзката ви и от своя страна част от вашето щастие. Примирявате се с отсъствието както на бившия си приятел, така и с връзката от живота ви. Справяте се със загубата на бъдещето, което сте си представяли. Това не е различно от скръбта. В някои отношения може да е по-трудно, защото знаете, че той е там, живеейки живота си без вас. Също така често предполагаме, че тъй като той се е разделил с вас, не го интересува или може би никога не го е интересувало.

За съжаление връзките изискват участието на двама партньори. Единият човек не може да положи цялата работа и вярва, че другият неизбежно ще се промени. Ако някой от тези партньори не бъде инвестиран, връзката неизбежно ще пострада. Склонни сме да мислим, че ако партньор не е инвестиран, това се дължи на нещо, което сме направили или не, когато проблемът може да не е за вас, а за проблемите на партньора ви. Понякога единият партньор може блажено да не осъзнава истинските чувства на другия човек през цялата връзка, което след това може да доведе до силно чувство на униние, когато връзката най-накрая приключи.

Както бе споменато по-горе, въображението ви ще измисли най-лошия сценарий, когато бившият ви приятел ви мине през ума. Може да вярвате, че той е прекратил връзката, за да води по-пълноценен начин на живот, като същевременно ви оставя да страдате. Това е невярно. Партньорът също вероятно страда. Той също се справя с отсъствието на нещо, което добавя стойност към живота му. Това, че е решил да се отдалечи, не означава, че няма да усети и последиците. Ако по някаква причина той не изпитва никакви чувства към раздялата, вероятно не е бил правилният партньор за вас.

Източник: unsplash.com

Как ще се справя?

духовно значение да бъдеш застрелян насън

Опитайте всичко възможно да не се осъждате за нормални емоции. Вие не сте слаб, глупав или недостоен за любов. Тъгуването за загубата на връзката ви е напълно здравословно, при условие, че сте наясно с реалността, че връзката е приключила. Вие и бившият ви партньор ще продължите напред, а моментите, които сте споделили, ще продължат да живеят във вашите спомени. В момента страхът от живот, различен от този, на който сте свикнали, ви кара да мислите постоянно за бившия си партньор. Ние сме създания по навик, така че да бъдеш редовно с някого и да не го имаш в живота си е голям шок.

За да спрете да мислите за него, потопете се в нещата, които обогатяват живота ви. Сега е най-доброто време да се уверите, че се грижите за ума, тялото и духа си. Съсредоточете се върху своите хобита, приятели и страсти. Това може да е положително, трансформиращо време в живота ви. Получавате възможност да започнете отначало и наистина да станете най-добрата версия на себе си, така че се чувствате готови да влезете в друга връзка в бъдеще. С течение на времето задържането на бившия ти приятел над вас ще изчезне и вие ще възобновите нормалния си живот. При определени обстоятелства може да си струва да се потърси професионална помощ за насърчаване на здравословна перспектива.

Неща, които можете да направите с мисълта „Защо не мога да спра да мисля за него?“

Най-често раздялата с някого носи много безпокойство. В зависимост от обстоятелствата на раздялата може да се прояви и депресия. Има няколко неща, които можете да направите за борба със симптомите.

Трябва да започнете, като се справите с това, което чувствате. Журналирането е добър начин да изразите чувствата си. Също така ще ви помогне да запазите запис, върху който можете да размислите по-късно.

Опитайте също да промените вътрешния си диалог. Разберете, че начинът, по който се чувствате, е проява на случилото се с вас. Това обаче не ви определя.

Източник: pexels.com

Как BetterHelp може да помогне

Да имате терапевт във вашия ъгъл винаги е добра идея. Помощта за помощ е едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да инвестирате в бъдещето си. Терапевтите в BetterHelp са квалифицирани и готови да помогнат. Те са онлайн и са достъпни по всяко време, денем и нощем. Трябва само да се регистрирате, за да започнете да получавате помощ. Прочетете по-долу за някои отзиви за съветници на BetterHelp от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

„Джулия е много отворен, разбиращ и сърдечен човек. Тя слушаше с доброта и без преценка. Нейните съвети ми помогнаха неимоверно през лоша раздяла и последвали лични проблеми. Нейните съвети и разбиране бяха много полезни при насочването ми към по-здравословно мислене. “

Заключение

Раздялата с партньор може да бъде началото на едно прекрасно ново начало. Ако се борите повече, отколкото ви е удобно, вземете мерки, за да се почувствате по-добре. По-щастлив, който чакате. Направете първата стъпка днес.

мечтайте да се подстрижете

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

1. Когато мислите за някого, те ли мислят за вас?

Реалността на вашите емоции може да бъде доста поразителна, когато се разделите от някого, когото смятате за своя сродна душа. Докато си спомня задобри временасте били заедно, отхвърлянето може да се прокрадне. Чудите се дали вашият партньор е точно като вас, който не може да спре да мисли за него. Естествено е да имате мисли за хора, които от време на време ви интересуват. Това работи както за тях, така и за вас.

Въпреки че вярвате, че връзката ви е приключила, защото той се е стремял към по-пълноценен живот, той може да копнее за ценността, която сте му донесли, когато сте били заедно. Възможно е също той да е продължил напред и дори да не те помни. Не се притеснявайте; ще си добре. Когато тине мога да спра да мисляза някого и той поема живота ви - това често е признак за нещо по-голямо.

2. Защо не мога да спра да мисля за него?

Преодоляването на някого може да бъде трудно. Инвестицията, която идва с това да обичаш някого, обикновено го отказва. Въпреки това, с решимост да продължите напред с болката си, можете да го измъкнете от главата си.

Първата стъпка е да признаете, че не можете да спрете да мислите за него. И двамата прераснахте във вашата близост, така че да останете сами може да бъде тъжно. Когато партньорът ви спре да се люлее в ритъма на тангото, това става обременително. И с последните ви емоции на отчаяние, самота и огорчение, процесът ще отнеме време. Ще ви трябват търпение и решителност, за да проучите ползите от живота сами.

Следващата стъпка е да поговорите с професионалист и да стигнете до дъното защо не можете да спрете да мислите за него. Ангажирането на терапевт означава, че решавате да правите една стъпка в даден момент, изпитвайки всяка емоция, когато идват, и да си позволявате да се излекувате постепенно. Преди да разберете, той е излязъл от главата ви и вие сте готови да се срещнете отново.

3. Какво означава, когато не можете да спрете да мислите за някого?

Невъзможността да извадите бившия си от ума си може да е указател за нерешени емоционални проблеми. Ако се замислите,Защо не мога да спра да мисля за него„по-често това може да е индикатор за по-голям проблем. Например, ако вярвате, че връзката върви добре, мозъчните ви клетки търсят затваряне и имакоктейл от хормониосвободен.

Мозъкът отделя различни хормони в тялото въз основа на емоциите, които изпитва. Примери за освободени хормони са адреналин, допамин,серотонин, окситоцин. Серотонинът, наречен „щастлив хормон“, допринася за благосъстоянието на човека. Този хормон може да стимулира депресията. В крайна сметка, вашата ретикуларна активираща система ви кара да не можете да заспите, защото не можете да спрете да мислите за него.

Когато не можете да спрете да мислите за някого, това често се дължи на неизлекувани проблеми и липса на чувство за затвореност. В този момент е необходима услугата на съветник.

4. Можеш ли някога да спреш да обичаш някого?

Въпреки че любовта може да избледнее, винаги може да почувствате афинитет към някого, когото някога сте обичали. Важността в живота ви да се влюбите не може да бъде прекалено подчертана. Това включва цялото ви същество и ви поставя в състояние на екстаз, когато се освободят любовните химикали. Тъй като упоритостта на емоциите се разширява, може да се заключи, че тя е стигнала до момент, в който не може да спре да мисли за човека.

Тази емоция обаче може да изчезне постепенно, докато чувството за афинитет към индивида, в когото сте влюбени, остава. Това не означава, че винаги ще се чувствате тъжни, когато се сетите за тях. Тъгата също ще отшуми с времето. Мисълта за човека ще ви напомни за добрите стари времена. След като се излекувате от връзката, може да погледнете назад като мил спомен.

По време на тези периоди, когато не можете да спрете да мислите за него, изберете да не се разпъвате на кръст, нито да позволявате това, което чувствате, да ви потисне.

5. Защо обсебвам хората?

Когато някой е обсебен, не просто не можете да спрете да мислите за това Вашият партньор; интересът ви също е станал натрапчив. Започвате да губите власт над себе си и вече не разсъждавате. Ако разберете, че не можете да спрете да мислите за някого и че обсебвате хората, това е ясен знак, че може би се борите с много ниско самочувствие и криза на идентичността.

Да се Разберете това силно чувство на притежание, което изпитвате към човека, трябва да седнете и да анализирате себе си и да разкриете какъв точно е основният проблем, с който се борите. Тази фаза може да бъде доста обременителна, ако не сте практикували самосъзнание, говорете с лицензиран терапевт или съветник, за да научите стратегии за справяне и изключите основните проблеми с психичното здраве като депресия, стрес или тревожни разстройства.

6. Как да разберете, че някой е вашата сродна душа?

Терминът сродна душа е относителен. Много хора имат своето определение какво означава да имаш сродна душа. Различните култури виждат думата „сродна душа“ от различни гледни точки. За повечето хора сродната душа е човек, който ви помага да бъдете най-доброто себе си и може да ви обича безусловно. Той е онзи човек, за когото чувствате, че ви разбира перфектно. Тази концепция произтича от нашата привързаност към детските спомени за различнищастливо завинаги'карикатури, които гледахме.

В истинския смисъл, ако обичаш някого безусловно, не винаги означава, че имащастливо завинагиили завършек на приказка. Любовта между двама души, в дългосрочен план, винаги е нещо на избор, което не се основава на това дали не можете да спрете да мислите за другия човек или не. Това просто означава, че човекът, за когото държите, винаги ще има специално място в сърцето ви.

7. Как да разберете дали някой ви липсва?

Който ви обича, би го показал в действията си. Когато някой ви липсва, той може или не може да протегне ръка, защото всички ние реагираме на живота независимо и въз основа на нашето разположение към живота. Някои хора ви липсват, но егото им пречи да ги покажат. Това може да е личностно разстройство, което не е вашият бизнес да се променя.

Когато някой ви липсва и не се държи така, сякаш го прави, най-добре е да не се опитвате да го разберете (Добре е да почетете чувствата си, като си позволите да пропуснете някого, без да знаете дали ви липсва обратно). Поддържането на достойнството и психическото пространство на човека би било много добро.

8. Липсва ли някой, че го обичаш?

Понякога липсата на някой може да означава, че го обичате, тъй като не можете да спрете да мислите за него.

Друг път това може да означава, че просто се наслаждавате на тяхната компания или сте имали приятен спомен от времето, през което сте били заедно. Причината, поради която ви липсва някой, варира. Може да е заради добавената стойност. Може да са прекрасни хора, които да са наоколо. Те могат да притежават положителна енергия, която излъчват, когато сте заедно.

Липсата на някого не трябва да определя дълбоката привързаност на любовта, която изпитвате към друг. Това е просто чувство. Въпреки че липсата на някой може да означава, че го обичате (и обратно), това не винаги е така, защото чувствата могат да бъдат непостоянни. Вместо това е указател за емоциите, които се случват в съзнанието ви. Ако вземате решения въз основа на това чувство, възможно е да сте влезли във връзка с човек, в когото не сте влюбени. Изберете да го разберете.

9. Как пускате някой да си отиде емоционално?

Не можем да очакваме от себе си да изключваме и включваме чувствата си като крушка, така че трябва да бъдем търпеливи към себе си, като пуснем някого. След раздяла, през следващите няколко седмици или дори месеци, може непрекъснато да се чудите защо не можете да спрете да мислите за него. Често това е така, защото отне известно време, за да развиете чувствата, които сега изпитвате към тях.

Отпускането би трябвало да бъде, ако се примирите с това къде се намирате. Той анализира какво ви е довело до мястото, където сте в момента. Трябва да изберете, за да получите изцеление. Да се Разберете как можете да пуснете някого емоционално, трябва да приемете, че ви липсва. След това започвате да търсите начин да го спрете.

Никога не бягайте от болките, които сте изпитали. Това е така, защото бутилирането на поредицата от емоции, които изпитвате по време на този процес, няма да ви оправи и няма да станете готови за среща отново.

10. Кога трябва да пуснеш човек?

След като усетите, че човек не се интересува от вас, трябва незабавно да го пуснете. Когато разберете, че единственият влагате цялата работа и инвестирате всичко, което имате, просто спрете. Трудно е и уморително да бъдеш единственият, който работи върху връзката. Връзката е двустранна, така че и двамата трябва да изиграете своите роли.

значение на ангелското число 505

Има нужда от васзатвори си очитеи приемете, че човекът, в когото сте влюбени, може да не е толкова във вас. Междувременно това трябва да се направи, след като сте го осведомили за неговото нехарактерно отношение към вас. Ако му кажете, че ви наранява и той все още не обмисля да промени отношението си, трябва да продължите без него. Ясно е, че той вече не е влюбен във вас.

И когато човек дойде при вас с намерение да сложи край на връзката ви заедно, моля, приемете неговия избор. Сигурно е било добре обмислено, така че трябва да приемете решението му и да му дадете пространство.

11. Ще те пусне ли мъж, ако те обича?

Колкото и болезнено да е това, човек, който те обича, може да те пусне. Той може да има причини да пусне емоциите си към вас. Мъжете са логични същества. Понякога те избират логиката пред емоциите. Изборът му да се отдалечи може да се дължи на някои недостатъци на характера, за които смята, че вече не може да се съгласи с вас. Може да е и защото той иска повече ползи от живота, а вие като че ли не вървите в същата посока.

Възможно е също така да е, че той все още не е достатъчно зрял за връзка и не би искал непрекъснато да ви наранява с нестабилното си поведение. По каквато и причина да се отдалечи, не го търсете, за да има последици за действията и избора си. Позволете на човека, който сте, да намери израз, като се научите да обичате и приемате себе си. И ако има недостатъци в характера, които според вас биха могли да причинят раздялата, поработете върху тях и лично се развийте за красиво бъдеще.

12. Каква е разликата между любовта и манията? Затова ли не мога да спра да мисля за него?

Хората погрешно тълкуват чувството на любов с чувството на мания, защото бушуващите хормони могат да означават и двамата. Тези две са интензивни емоции и е лесно да не успеете да ги разграничите. Разликата между тях е желанието да не контролирате човека, с когото имате връзка. Обсебените хора също мислят, че са влюбени и биха оправдали всички свои токсични действия, за да покажат привързаност.

Едно нещо, което трябва да бъдете нащрек, е ревността. Когато сте влюбени в някого, разумно е да искате всичките му еротични емоции. Когато видите други момичета да се стичат около него, можете да се почувствате наранени, но все пак да му позволите. Това обаче не означава, че няма да имате нищо против да се отървете от тези момичета, като ги убиете, ако той не спре да прекарва толкова много време с тях.

Когато обичате някого, вие се чувствате комфортно с неговата индивидуалност. Междувременно, когато започнете да усещате, че той може да иска да напусне връзката, можете да го пуснете, въпреки че изпитвате толкова дискомфорт при това. Това е любовта.

13. Как да разберете дали човек си играе с емоциите?

Има червени знамена, които могат да бъдат очевидни за всички около вас, с изключение на вас. Можете да заслепите грешните начини, по които мъжът се отнася с вас. Тъй като сте главно влюбени в него, възможно е да държите на вярата, че той прави само грешки. Ще ви спести много сълзи, ако не се увлечете и виждате действията му какви са те.

Когато любовната професия на мъжа към вас не се съобразява с действията му, той най-вероятно си играе с вашите емоции. Често срещано клише е, че жените се трогват от това, което чуват, което ни кара да станем жертва на мъже с нарцистични тенденции. Когато той ви кара да се чувствате не обичани, сякаш насилвате връзката, отстъпете. Действията, които показват егоизъм, неуважение и липса на стойност за вас, са чести признаци, че той не е сериозен. Когато видите тези знаци, внимавайте и бягайте.

14. Какво означава, когато не можете да измъкнете някого от главата си?

Невъзможността да измъкнеш някого от главата си не ти е присъща. Много е здравословно да осъзнаем, че сме все още мисли за някого дори след дълъг период от време. Това е трудно е да измъкнеш някого от главата си, просто защото вече не си с него. Хората, към които някога сте били романтично обвързани, винаги ще останат в съзнанието ви.

Животът ви придоби смисъл, докато сте с тях, така че непрекъснато мислите за тях, дори когато те вече не са вашата любов. Когато не можете да измъкнете някого от главата си, изпитвате безпокойство при всяко споменаване на името му. Например възможно е като дама новият човек, когото сте срещнали, да е приятел или колега с тях.

Въпреки че сте разбили надеждата, когато сте знаели, че е време, ако отнеме повече време, отколкото е необходимо, за да продължите напред, не сте спечелили увереността да ги измъкнете от главата си. Правилното нещо, което трябва да направите в този момент, е да потърсите помощ. И това е така, защото задържането би попречило на вашия напредък по отношение.

Свържете се с BetterHelp

За повече информация къде да намерите терапевт, който може да ви помогне при тревожността след прекъсване, можете да се свържете с contact@betterhelp.com. Можете също така да ни намерите в LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube и Tumblr.

Прочетете повече от BetterHelp за „Защо не мога да спра да мисля за него“ и психичното здраве:

• Не можете да спрете да мислите за него? Тук сме, за да помогнем - can-t-stop-thinking-about-him
• Въпреки че го няма, не мога да спра да мисля за него - https://www.betterhelp.com/advice/relations/although-hes-gone-i-cant-stop-thinking-about-him/
• Мисля ли бившият ми за мен или са забравили всичко за мен - https://www.betterhelp.com/advice/relations/does-my-ex-think-about-me-or-have-they-forgotten-all -за мен/
• 4 съвета как да спрете да мислите за бившия си след скорошна раздяла - https://www.betterhelp.com/advice/relations/4-tips-on-how-to-stop-thinking-about-your-ex -след-скорошен разпад /
• Помогне! Не мога да спра да мисля за някого - help-i-can-t-stop-thinking-about-someone

Ако сте в криза или искате да научите повече за психичното здраве, не се колебайте да се обадите на горещите линии по-долу:

• RAINN (Национална мрежа за изнасилване, насилие и кръвосмешение) - 1-800-656-4673

• Националната линия за предотвратяване на самоубийствата - 1-800-273-8255

• Национална гореща линия за домашно насилие - 1-800-799-7233

• Помощна линия на NAMI (Национален алианс за психични заболявания) - 1-800-950-6264, за повече информация: info@nami.org или посетете страницата им във Facebook.

Сподели С Приятели: