Как мога да разбера защо приятелката ми се е разделила с мен?

Източник: pixabay.com

мечта за бял тигър

Почти всеки е преминал през раздяла поне веднъж в живота си. Когато обаче ви се случи, изглежда, че никой друг не разбира през какво преминавате. Това може да е отчасти вярно. Изглежда, че въпреки че всички сме го преживели, хората са склонни да мислят, че раздялата им боли по-зле от раздялата на някой друг. Освен това, което е важно, само защото всички сме претърпели раздяла, това не означава, че сме имали същия опит или перспектива и следователно не е честно да се сравняваме.

Също така е лесно да забравите какво е усещането, след като преодолеете това и сте в друга връзка, така че другите може да мислят, че просто сте прекалено драматични. Когато обаче ви се случи, изглежда като края на света. Но не е, разбира се. Ще има и други любови и вероятно повече скъсвания, но вие ще преминете през това и ще се поучите от всяка връзка.

Защо приятелката ми се раздели с мен?

Източник: pixabay.com

Ако приятелката ви се е разделила с вас, без да ви каже защо може да направи раздялата още по-трудна, защото не знаете защо или какво се е объркало. Може да се почувствате, че всичко е по ваша вина. Може да предположите, че тя ви е оставила заради някой друг. Преди да направите твърде много предположения и колкото и да е трудно, спрете и размислете. Какви бяха последните няколко месеца от връзката ви? Дали двамата сте имали повече конфликти? Има ли голямо събитие в бъдеще, като смяна на работата, което ще натовари отношенията ви? Ако наистина размишлявате, искали ли сте едни и същи неща, или е имало значителни проблеми, по които не сте се съгласили? По време на вашето размисъл е възможно да излезете с теория. Можете да го стартирате от приятел или професионалист и да видите дали е рационално. Понякога е твърде лесно да се предположи и да се приеме погрешно.

Ако обаче все още не сте сигурни и наистина искате да знаете и чувствате, че не можете да продължите напред, докато не го направите, продължете и просто я попитайте. Кажете й, че не се опитвате да спорите или да промените мнението й, а че просто трябва да знаете, за да почувствате някакво затваряне. Ако по някаква причина тя не ви каже, не забравяйте, че „защо“ на раздялата няма да промени факта, че е скъсала с вас. Може би й е твърде трудно да каже или се страхува да те нарани. Опитайте се да бъдете уважителни, въпреки че е трудно, защото е разочароващо да не знаете защо една връзка е приключила. Можете да попитате нейните приятели дали двамата имате общи приятели, но това обикновено е лоша идея. Те може и да не знаят и да искат да почетат връзката, която сте имали вие и тя, макар и да е приключила, без да увличат други хора в нея.

След като разберете причината, е време да продължите напред. Не се опитвайте да промените нейното мнение. Това просто ще го влоши. Ако искате да се върне и смятате, че имате шанс да я върнете, дайте й пространство. Преследването й вероятно просто ще я накара да избяга по-бързо и по-далеч. Също така ще й създаде впечатлението, че ще направите всичко, за да си я върнете и това може да доведе до дисбаланс на властта и пробив на границите.

Преместване на

Най-добрият съвет за всеки, който току-що е загубил приятелката си, е да почувства болката. Наистина го усети. Приемете, че боли и знайте, че можете да се справите. Естествена реакция е да искате да избегнете болка. В крайна сметка болката не се чувства добре. Също така е обичайно приятелите ви да искат да ви откажат от съзнанието и дори могат да ви предложат да излезете и да опитате да се срещнете с някой нов, преди да сте готови. Макар че това може да е приятно (и временно) разсейване, всъщност ще излекувате по-бързо и по-ефективно, ако си позволите времето, необходимо за скърбене и излекуване. Това е важно време и за вас да помислите за тази връзка и за това, което сте научили от нея, която ще вземете със себе си за следващата си връзка.

Ако имате прекалено много проблеми с функционирането и искате да говорите с някого, има онлайн чат стаи, форуми и терапевти онлайн, които можете да използвате, за да го изговорите. Говоренето за това наистина може да ви помогне да приемете неизбежното и след време ще ви помогне да продължите напред. Дори ако това е само онлайн чат сесия с група хора, които също преминават през раздяла, това може да помогне. Може дори да не искате да говорите. Можете просто да слушате или да четете какво казват другите. В крайна сметка ще осъзнаете, че не сте единственият, който е преминал през това и от ден на ден ще започнете да се чувствате по-добре. Бъди добър към себе си. Важно е да планирате приятни дейности, които можете да очаквате с нетърпение. Също така е подходящ момент да се съсредоточите върху себе си и може би върху някои интереси или приятелства, за които сте имали по-малко време заради връзката си.

Източник: pexels.com

Ако не можете да продължите

При някои дългосрочни връзки раздялата може да доведе до по-интензивно чувство на депресия, отколкото можете да се справите сами, особено ако раздялата е била изненада за вас и никога не откривате истинската причина. Ако се опитвате с всички сили да я преодолеете и са минали повече от три месеца (или някакъв период от време, който смятате, че влияе отрицателно върху способността ви да функционирате в живота си), трябва да говорите с експерт по психично здраве които могат да ви помогнат да се движите в правилната посока. Свържете се с терапевт или можете да посетите един от уебсайтовете за психично здраве, като Betterhelp.com, за да говорите с някой от техните лицензирани професионалисти онлайн. Най-страхотното при BetterHelp е, че можете да работите със съветник от неприкосновеността на личния живот на вашия дом. Можете да се съчетаете с терапевт, който е обучен да работи с хора, преминаващи през разпадане. Можете да започнете по всяко време и всичко, от което се нуждаете, е интернет връзка и смартфон, таблет или компютър. Раздялата е трудна. Но не е нужно да правите това сами. Не се страхувайте да протегнете ръка. Това може значително да намали времето, което прекарвате в траур по тази връзка и да ви даде умения и инструменти за справяне, които са ви необходими, за да продължите напред по здравословен начин. Не забравяйте, че няма определен период от време, който трябва да изчакате, преди да посегнете. Някои хора се свързват веднага и имат професионалист, който да им помогне да ги подкрепят и да вземат решения.

Източник: pixabay.com

Сподели С Приятели: