Как детската травма засяга възрастността?

За добро или лошо всеки възрастен е преживял детството си. По-често качеството на детството му влияе върху живота на възрастния от гледна точка на връзките, психичното здраве и начина, по който човек вижда света. Всеки родител е отговорен да постъпва правилно от децата си, като им предоставя възможности и по друг начин ги настройва за успех. Докато доброто родителство, стабилната среда и положителната експозиция могат да помогнат на детето да бъде щастливо и успешно по-късно в живота, лошото родителство, опасната среда и отрицателната експозиция могат да причинят сериозни проблеми в зряла възраст.

Източник: pexels.com

Има много начини за причиняване на детска травма, но обикновено това се причинява от физическо / сексуално насилие, пренебрегване или други форми на малтретиране. Травма може да бъде причинена от родители, братя и сестри или лица на властнически и авторитетни позиции и може да остави физиологични, психологически и емоционални белези дълго след като насилието отшуми.

5 ангелски номер любов

В зависимост от дълголетието и степента на травмата, някои хора могат да я преодолеят, живеейки успешно и пълноценно. Тази статия ще обхване често срещаните ефекти от детската травма, както и инструмента за справяне, за да преминете напред към здравословен живот за възрастни.

Как детската травма влияе върху самоизображението

Според Психология днес, едно от най-опустошителните въздействия на детската травма е ефектът, който тя оказва върху самообраза. Възрастните, които са претърпели значителна травма като деца, са по-склонни да развият модел на мислене на жертвите. Както подсказва името, това състояние на духа е убеждението, че човек е жертва. Приемането на тази идеология е невероятно опасно, тъй като начинът, по който хората се възприемат, влияе върху техните думи, избор, кариера, възможности и взаимоотношения. Хората, които искрено мислят, че светът е излязъл, за да ги постигне, неизбежно ще привлекат ситуации и хора, които затвърждават тези убеждения, независимо колко неправилни могат да бъдат те.

Мисленето за жертва не е единственият начин детската травма да промени поведението на възрастните. Хората, които са били малтретирани като деца, също могат да станат пасивни и подчинени. Това обикновено се проявява като неспособност за самоизразяване или самозащита и склонност към запълване на емоциите. Докато някои хора гледат на пасивността като на приятно или като екипен играч, погребването на чувствата под повърхността и невъзможността да се произнесат може да има опустошителни последици. Освен това подчинението често привлича паразитни индивиди, които експлоатират и се възползват от другите.

Докато пасивността и подчинението са опасни за всички, тези черти са особено опасни за жените. Ако възприемат поведението по-горе, жените, които се борят с неразрешена детска травма, вероятно ще привлекат насилници или партньори. Насилни връзки, домашно насилие и токсични други не са за шега. Хората са умрели, защото не са могли да избегнат или избегнат тези опасности.

Как детската травма влияе върху личните отношения

Подобно на представата за себе си, връзките с възрастни често са друга жертва на детска травма. Психология днес потвърждава, че хората, които са претърпели значителна травма през детството, са склонни да привличат токсични връзки или дори изобщо да избягват връзките.

Източник: pexels.com

значението на 345

Ето защо хората с високо самочувствие, увереност и положителен образ на себе си са склонни да привличат полезни взаимоотношения и възможности. По същия начин някой, който няма тези черти, обикновено привлича негативни и паразитни хора, както и обстоятелствата, които следват.

Оставена непроверена и неразрешена, детската травма засяга както личните убеждения, така и личните взаимоотношения. Някой, който е бил малтретиран, пренебрегван или малтретиран като дете, може наистина да гледа на себе си като на незаслужаващ любов, подкрепа и здрави взаимоотношения. Освен това те могат да се възприемат като недостойни за постижения, което води до липса на стремеж и амбиция. С други думи, преживелите детска травма могат да се чувстват сами, немилостиви и безпосочни в зряла възраст.

Детската травма увеличава вероятността да изпитате депресия

Според съобщения от Психологическа наука, възрастните, които са били изложени на детска травма, са значително по-уязвими към депресия. За съжаление, депресията не винаги се приема сериозно, но това е съвсем реален проблем с психичното здраве с множество притеснителни симптоми. Противно на някои погрешни схващания, хората, които страдат от депресия, не могат просто да „преодолеят“ или „да се измъкнат от нея“. Нареждането на депресиран човек да прави тези неща може да причини повече вреда, отколкото полза.

The Клиника Майо дава представа за ефектите от клиничната депресия. Това неблагоприятно състояние на ума влияе върху начина, по който засегнатите хора гледат на себе си, другите и света около тях. Депресията също има силата да поражда емоционални и дори физически проблеми.

Ето някои от най-честите симптоми и показатели за депресия:

• Безсъние
• Източена енергия
• Безнадеждност
• Продължаваща тъга
• Безпокойство
• Липса на апетит
• Лоша концентрация
• Суицидни мисли / действия

В повечето случаи хората с гореспоменатите симптоми са склонни да се изолират, като пренебрегват грижите за себе си, отпускат работата и отчуждават другите. Опитите да се свържете с депресиран човек може да се провалят, което може да бъде разочароващо и нараняващо за приятели и роднини, които искрено искат най-доброто за въпросното лице.

Източник: unsplash.com

Как да преодолеем детската травма

Четенето за последиците от детската травма може да бъде доста обезпокоително. Въпреки това хората, които са изпитвали трудности като деца, не трябва да се обезсърчават или да губят надежда. Без значение какво се е случило в миналото, слънцето винаги изгрява отново. Винаги има място за самоусъвършенстване, растеж и възстановяване. Хората, които са преминали през трудни времена като деца, могат да имат положителни представи за себе си и здравословни взаимоотношения, докато живеят щастлив и успешен живот.

Участвайте в самообслужване

Въпреки че самообслужването може да изглежда малко тривиално, когато преодолявате детската травма, това има по-голямо значение, отколкото бихте си помислили. Джордан Грей Консултинг обяснява, че хората, преживели травматично детство, могат подсъзнателно да се възприемат като недостойни за здравословни навици и избор на начин на живот. Следователно те са по-склонни да пренебрегват тялото си, хранителните си навици и т.н. Това създава порочен кръг на ниско самочувствие и евентуално отвращение към себе си.

За щастие цикълът може да бъде нарушен със здравословни навици, като упражнения, добър нощен сън и здравословно хранене. Друга важна форма на самообслужване включва разглеждане на качеството на нечии приятели, романтични партньори и други взаимоотношения. Хората около нас влияят на нашите възприятия, избори и мироглед. Ето защо прекратяването на нездравословни връзки и отрязването на токсични индивиди е от първостепенно значение, особено за хората, които работят за заздравяване на рани от детска травма.

Занимавайте се с хобита и извънкласни интереси

Един от най-ефективните начини за преодоляване на негативните спомени е чрез създаване на положителни. Занимаването с хобита и извънкласни интереси не само позволява на възрастните да се развиват като личности, но също така помагат на възрастните да намерят чувство за цел и нещо, което да очакват с нетърпение. За оцелелите от детска травма е важно да знаят, че предишният им опит не трябва да определя остатъка от живота им. Всеки има силата да контролира своята съдба и качеството на живот.

Потърсете професионална помощ и насоки

В много случаи съветниците и терапевтите могат да служат като най-големите съюзници за възрастни, претърпели детска травма. Това е до голяма степен защото обучените специалисти по психично здраве са оборудвани, за да помогнат на хората да работят и да излекуват тези трудни проблеми. Въпреки това, дори и с професионална помощ и напътствия, няма да преодолеете детските травми за една нощ. Това ще отнеме време, отдаденост и ангажираност. Освен това преодоляването на детската травма може да изисква преразглеждане на неприятни спомени. Пътят към възстановяването ще варира в зависимост от човека и може да бъде труден, но в крайна сметка ще си заслужава.

Тук, в BetterHelp, нашите специалисти разбират, че животът представлява уникални предизвикателства за всеки. Без значение кой сте или какво сте преживели, миналото ви не ви определя, нито трябва да определя остатъка от живота ви. Ние можем да ви подкрепим в преминаването покрай него. Само вие можете да решите да потърсите професионална помощ. BetterHelp е удобен вариант за онлайн терапия, ако искате подкрепа в лечебното си пътуване. По-долу са дадени рецензии на консултанти от хора, които изпитват подобни проблеми.

мечтае за знаменитост

Прегледи на съветници

'Наташа е много проницателен, мил и състрадателен съветник. Нейният нежен, професионален подход да ви води през проблем показва нейната съпричастност и разбиране. Тя ми помогна да разбера някои проблеми от детството, които не съм разглеждал от години.

'Тя е мила, отзивчива, грижовна, валидираща - всичко, на което някога бих могъл да се надявам при терапевт. Произхождам от много насилствено, травмиращо детство, което все още влияе върху това, което съм и Били ми помага да отстраня тези щети. Тя ми отговаря всеки ден, отговаря на всичко, което й пиша, и винаги отговаря на въпросите ми. Когато заседна, тя ме побутва напред с нежни предложения, които мога да използвам или не & hellip; Чувствам, че напредвам толкова много с нея.

Алтернативни решения

Останете фокусирани върху бъдещето си

Не е задължително миналото ви да диктува бъдещето ви. Като деца често сме ограничени от правилата и ограниченията, определени от нашите родители и други авторитетни фигури. Като възрастен човек има свободата да определи своя път към бъдещето, изградено от вашите лични цели, морал и амбиция. Останете фокусирани върху това, което предстои, тъй като миналото е и винаги ще бъде спомен.

Не се опитвайте да рационализирате травмата си

Не е необичайно да опитате да осмислите травмата, причинена през цялото ви детство. Не бива обаче да губите твърде много време или усилия за това. Няма абсолютно нищо, което може да оправдае насилието над деца, така че не се напрягайте, опитвайки се да го рационализирате. Вместо това опитайте да го видите какъв е - тъмна глава от живота ви, която е и е била напълно извън вашия контрол.

Източник: unsplash.com

Учете се от миналото си

Сега, когато сте възрастен, вие сте способни да разпознавате токсично и грубо поведение, така че можете да използвате миналото си като учебен опит; знаеш ли какво не да правите с децата си. Не е нужно да следвате стъпките на онези, които са ви отгледали, нито трябва. Колкото и странно да звучи, можете да използвате доброто си мрачно преживяване, като се заричате никога да не нанасяте травмата, която сте претърпели на другите.

Финални мисли

Детската травма може да повлияе негативно на останалата част от живота ви, но не е задължително да е така. Можете да излекувате. Като възрастен човек сега притежавате силата да промените живота си. Вземете първа стъпка.

Често задавани въпроси

Как изглежда детската травма при възрастни?

Ако извършите търсене в архиви, бързо ще установите, че травмата в развитието е често срещана. Ще видите също, че това може да има дълготрайни ефекти, които могат да доведат до специфични проблеми през цялата зряла възраст.

Възрастните, които са преживели детска травма, могат да имат проблеми с регулирането на емоциите си и да имат затруднения във връзките, както и да имат лоша памет и ниско самочувствие. Детската травма може също да повлияе на дългосрочното здраве на възрастен, проявявайки се в зависимост, психични разстройства или хронични заболявания. Често се случва възрастните жертви на детска травма да бъдат засегнати от затлъстяване, диабет, автоимунни заболявания, сърдечни заболявания и рак.

2244 значение на ангелското число

Как лекувате детската травма при възрастни?

В центровете за лечение на психично здраве психиатрите и психолозите ще направят оценка, за да им помогнат да разберат по-добре вашето състояние. Когато получите резултатите от вашите терапевти, лечението ще започне малко след това. В зависимост от вашите индивидуални нужди, вашият план за лечение може да има повече от една услуга от психологията. Типичните лечения за детска травма при възрастни могат да включват когнитивно-поведенческа терапия (CBT), диалектическа поведенческа терапия (DBT), десенсибилизиращ отговор на движението на очите (EMDR) или лекарства.

Как да разбера дали имам детска травма?

сън значението на сняг

Детските травми често се случват в ранна възраст. Националната мрежа за детски травматичен стрес съобщава, че 78% от децата са имали повече от един травматичен опит, преди да навършат пет години. Ако не си спомняте миналото, членовете на разширеното семейство може да могат да попълнят някои от празните места вместо вас.

Често се случва хората, преживели детска травма, да имат проблеми с контролирането на това, което ядат. Някои деца ядат твърде малко и изнемощяват, а други ядат твърде много и затлъстяват. Физическите симптоми могат да включват соматични оплаквания, нарушение на съня, прилепливост и раздразнителност или трудно успокояване. Такива деца също играят в травма, като повтарят дейностите, свързани с тяхната травма, докато играят.

Как детската травма влияе върху личността?

Наличието на травматична история влияе върху това как се чувствате към себе си и как взаимодействате с други хора. Ефектите от травмиращо минало могат да предизвикат множество реакции, които включват интензивни емоции, тъга, безпокойство, самота, гняв и раздразнителност и гняв. Вашият терапевт може да администрира личностни тестове заедно с други психологически тестове, за да ви разбере по-добре. Имайте предвид, че някои терапевти смятат, че тестовете за личност са погрешни, тъй като неправилно приемат, че нашите личности са фиксирани и не могат да бъдат променени.

Какво се случва, ако детската травма не бъде разрешена?

Терапевтичните интервенции могат да ви помогнат да разрешите детската травма. Ако не предприемете тези стъпки, това променя негативно начина, по който мислите за вашия свят и хората в него, когато станете възрастни.

Например често се случва жертвите на детска травма да откриват нови разстройства, които причиняват емоционална нестабилност и засягат функционирането на психичното здраве. Депресията, безпокойството и други психични разстройства могат да се развият и да допълнят проблема ви. Някои хора прибягват до рисково поведение, като например незащитен секс, като пример за нездравословни практики за справяне.

Емоционалните рани могат да ви накарат да развиете чувство за себе си, което е фалшиво. Като възрастни, децата жертви на травма могат да станат хора, които се харесват като начин за справяне с тревожните разстройства. Те погребват чувствата си и развиват персона, която според тях хората искат да бъдат. Те могат да развият вътрешен негативен диалог или да станат пасивно-агресивни. Някои хора просто стават пасивни и въпреки че знаят какво трябва да направят, те просто не са в състояние. Когато погребваш чувствата си, погребваш част от това, което си като човек.

мечтаете за запалена къща

Как се освобождавате от детската травма?

Отпускането на детските травми започва с дистанциране от токсичните хора, за да намалите мрежата си от стрес. Изградете силна система за подкрепа, като се обградите с подкрепящи хора. В малки дози се съживете с настоящите си взаимоотношения лице в лице, които са силни и здрави, вместо да се изолирате. Потърсете специалист по травма, който може да разработи за вас програма за лечение, включваща техники за намаляване на стреса. Гледайте диетата си и се поддържайте във физическа форма, за да можете да мислите и обработвате по-добре. Отпускането е процес, който отнема време, така че бъдете нежни към себе си, докато започнете да напредвате.

Можете ли някога да се излекувате от детска травма?

Да! С правилния тип лечение много хора намират изцеление от детска травма и продължават да водят щастлив, здравословен, продуктивен живот. Лечението на травма се състои от емоционално трудна работа, но след като преминете през нея, ще се почувствате по-добре от всякога.

Какви са 10-те неблагоприятни детски преживявания?

Днешните градове имат много проблеми, с които да се справят в защитата на децата и семействата, включително природни бедствия, нарастваща престъпност и нашата променлива икономика. В последните новини COVID-19 засяга хора от всички възрасти по целия свят.

Бъдете предпазливи по отношение на начина, по който медиите играят травма с толкова много новинарски репортажи, взривяващи номера на COVID в радиото и телевизията Добре е да бъдете предпазливи по това време на пандемията, но чуването на постоянни лоши новини може да ви накара да бъдете по-свръхбдителни, отколкото трябва.

Според проучването Aces твърде High, десетте неблагоприятни детски преживявания са:

1. Злоупотребата с наркотични вещества
2. Родителска раздяла или развод
3. Психично заболяване
4. Очукана майка
5. Престъпно поведение
6. Психологическо насилие
7. Физическо насилие
8. Сексуално насилие
9. Емоционално пренебрегване
10. Физическо пренебрегване

Как да разберете дали имате потиснати спомени?

Разкриването на изтласкани спомени изисква помощта на квалифициран терапевт. Има някои улики, които могат да показват, че имате потиснати спомени, но умовете ни са много сложни и за да сте сигурни, ще ви е необходима помощта на клиничен специалист.

Ако имате силни реакции към определени хора и / или се чувствате неудобно около определени места или ситуации, това може да е индикатор за физическо или сексуално насилие в миналото. Тези спомени може да са дълбоко вкоренени, така че може да не ги запомните в познавателен смисъл, но тялото ви може да ги запомни. Ако постоянно имате нестабилни емоции и сте импулсивни, тревожни или ядосани и емоционално изтощени през по-голямата част от времето, това може да са улики, че погребвате детски спомени. Ако приятелите ви ви кажат, че сте незрели и детински и имате проблеми със задържането на работа, това също може да е показател за потиснати спомени. Също така хората, които са склонни да се самосаботират и се страхуват да бъдат изоставени, може да изпитват потиснати спомени.

Не забравяйте, че тези симптоми може да не означават много индивидуално, затова е важно да получите пълна клинична оценка, за да сте сигурни, че решавате правилните проблеми.

Сподели С Приятели: