Как успях отново да се върна към старото си Аз - Андреа
Напоследък изпитвах много тревожност и депресия, които поглъщаха почти целия ми живот. Чувствах се мрачен и много тъжен и беше наистина трудно да се усмихвам и да се забавлявам. Чувствах, че съм постоянно под тъмен облак. Имах много съжаление и чувство на тъга.
Реших да потърся подкрепа и потърсих в Google „помощ при безпокойство“ и се появи BetterHelp. Поразвих се из уебсайта малко и реших, че със сигурност си заслужава да се опита.
BetterHelp беше първата онлайн консултантска услуга, която някога съм използвал. Наслаждавах се на лице в лице консултиране в колежа, но не се чувствах така, сякаш беше супер ефективно. Трудно беше да намеря време да се запиша за срещи и понякога се чувствах самоуверен да говоря за нещата очи в очи. Не бих казал, че не съм бил недоволен, но бях чувал за него онлайн и исках да го опитам.
След като разбрах, че мога да изпращам съобщения на моя консултант, освен че имам редовни телефонни сесии, почувствах, че това е много по-добра стойност от плащането за консултации лице в лице. Освен това чувствах, че е там, когато имам нужда. Много пъти пристъп на тревожност може да се случи в 2 часа сутринта и исках да запиша какво чувствам. Също така бих могъл да използвам приложението на телефона си навсякъде / по всяко време, за да запиша чувствата си.
Започнах да работя с моя съветник Кристин по BetterHelp през зимата на 2017 г. и тя ми помогна през трудни моменти. Паузирах консултирането през юни 2017 г. и наскоро се обърнах, за да се справя с няколко малки неща, които се появиха.
BetterHelp направи огромна разлика в живота ми. След като приключих с работата с Кристин през юни 2017 г., отново се почувствах като старото си аз. Тя ме научи на неща, които трябва да имам в съзнанието си, когато се появят натрапчивите / лошите мисли. Научи ме да се поставям на първо място в мислите си и да не се спирам на миналото. Тя ми даде много съвети и трикове, които значително подобриха мисленето ми и справянето с тревожни мисли.
Също така обичах да мога да говоря с обективен човек от трета страна, който наистина е на моя страна и искаше да ми помогне да преодолея нещата. Тя наистина ме научи, че в края на деня трябва да бъда щастлива и ми даде съвети как да постигна това в собствения си ум. Да остави нещата да си отидат. За да не живеят.
След работа с Кристин отново се чувствам като старата си същност. Щастлива съм, мечтая и се усмихвам. Умът ми е в мир. Сега правя йога и обичам да съм внимателен и да изпълвам ума си с мир и любов. Наистина признавам BetterHelp, че ми помогна да преодолея проблемите си. Кристин беше страхотен съветник. Силно бих препоръчал на всеки, който се чувства неудобно в сметищата и се нуждае от някого, с когото да обсъдите, което ще бъде неосъдително и ще работи за вашето спокойствие.
Сподели С Приятели:
