Как да разберете кога вашата романтична връзка е приключила - и 3 реални начина да се справите

Въведение

какво означава 144

Краят на романтичната връзка често е един от най-трудните моменти, с които ще се сблъскаме в живота си. Това е особено вярно, когато първоначално вярвахме, че интимните ни връзки ни водят някъде - например по пътя на трайната любов, брак, дом и семейство. Когато започнете да виждате признаци, връзката ви е приключила, може да искате да игнорирате знаците или да избягате.

Източник: unsplash.com

Здравите възрастни обаче разбират, че не всички взаимоотношения са предназначени да бъдат завинаги. (Точно обратното.) Повечето от нас ще изпитат поне една болезнена раздяла през живота си. Когато настъпи раздяла, можем да изберем да останем заседнали в болка. Или можем да се учим, да растеме и да излизаме по-добре от другата страна.

Краят на романтичната връзка е знак, че сте пораснали, за да разберете каквонеработа за вас - както икакво работи за теб. По пътя сте се научили да идентифицирате своите „прекъсващи сделки“ и „задължителни неща“.

В резултат на това шансовете за успех в следващата ви връзка са значително по-големи. В тази статия говорим за това как да разберете кога връзката ви е приключила. Ние също така даваме представа за разпознаването на признаците, в които връзката ви е приключила, за мъже и жени в неуспешни връзки, които може просто да забавят неизбежното.

Как да разберем, когато връзката приключи

Вместо да се опитвате да закачите партньора си да рита и крещи, важно е да разберете, че романтичните връзки приключват по много причини. В повечето случаи това е свързано с променящи се желания, личностно израстване или обстоятелства извън нашия контрол. Въпреки това, в някои случаи връзка, при която определени фактори първоначално са били под ваш контрол - или поне изглежда, че са били. Може би, докато приключваше и сте пропуснали всички знаци.

Признаците на неуспешна връзка са зловещо подобни както за мъжете, така и за жените, с няколко малки разлики. Признак номер едно за неуспешна връзка е единият или другият партньор, който умишлено се ангажира в дейности и поема дейности, които не включват партньора им. Когато един партньор изведнъж започне постоянно да работи късно, да отменя важни планове или като цяло става по-недостъпен, това е знак, че връзката ви може да се обърне.

Много двойки ще открият, че броят на споровете за привидно малки неща ще се увеличи към края на връзката. Това е един от най-очевидните признаци, при които една връзка е приключила за жените, тъй като аргументите сякаш излизат съвсем неочаквано. Постоянните аргументи правят връзката непоносима и двете страни могат да решат, че прекратяването на връзката е най-добрата стъпка за предприемане.

Следните са важни признаци, които може да са сигнал за края на вашата романтична връзка.

5 знака Връзката приключи (за жени)

# 1 Работи късно- Мъжете могат да използват работата до късно като извинение да не се прибират у дома и да се изправят срещу съпруга си. Ако вашият партньор внезапно е започнал да работи с тонове извънреден труд (това не е задължително), това може да е знак, че губи интерес към връзката.

# 2 Скриване на телефона им- Ако вашият мъж е бил отворена книга и телефонът му изведнъж е заключен по-плътно от Fort Knox, това е знак, че той има планове или интереси, които не включват вас.

ангелски номера 13

Източник: unsplash.com

# 3 Внезапни промени в поведението- Чудите ли се дали се намирате в зоната на здрача, защото поведението на партньора ви се е променило толкова драстично? Шансовете са, че не сте вие, а те.

# 4 Очевидна липса на интерес- Ако съпругът или гаджето ви са ви обсипвали с обич, а сега едва забелязва, че сте в една стая. Това може да е знак, че връзката става застояла.

# 5 - Той казва: „Край е“Ако мъжът започне да се шегува (или сериозно), изпуска намеци, че иска да сложи край на романтичната ви връзка - вероятно го прави. Обърнете внимание, ако раздразненията и намеците станат редовна част от вашата рутина. Най-вероятно вашият човек се опитва да ви каже нещо.

5 признака, че връзката е приключила (за мъже)

# 1 Работи късно -Изглежда ли този знак познат? Подобно на колегите си от мъжки пол, жените често използват работа до късно като начин да се измъкнат от прибирането, счупването на срещи или да се наложи да прекарват време с вас. Ако приятелката или съпругата ви внезапно се включат в доброволчески труд за извънреден труд, тя може да загуби интерес.

# 2 - Скриване на телефона им- Жените, които внезапно стават потайни с телефона си (когато преди това не са били), може да имат какво да скрият. Най-малкото, те вече не се чувстват комфортно да споделят личния си живот и акаунтите в социалните медии с вас.

# 3 Без разговор- Ако жена ви или приятелката ви изведнъж престане да ви попълва всички малки важни подробности в живота си, както преди, тя може да мисли за прекратяване на връзката или споделяне на подробностите с всички останали - но с вас.

мечта за костенурка

# 4 - Оправдаване- Съпругата или приятелката ви извинява ли тонове оправдания, че не отговаря на обажданията ви, рязко отменя датите или не си спомня рождения ден? Извинете момчета, това е знак, че връзката ви може вече да не й е приоритет номер едно.

# 5 - Тя казва: „Край е“- Този знак е трудно да се пропусне. Ако жена или приятелка ви каже, че иска да прекрати връзката, трябва да й повярвате. Въпреки че това може да не означава край, в този момент тя иска да прекрати връзката.

722 ангел номер любов

След като разгледахме пет признака, че връзката приключи за мъжете и жените, следващата стъпка е да се научите как да вдигате парчетата, след като връзката действително е приключила. Следват три съвета и стратегии за справяне в реалния живот, които могат да ви помогнат да се възстановите, когато романтичната ви връзка завършва с раздяла.

Източник: unsplash.com

3 (Реални) начина да се справите, когато вашата романтична връзка приключи

1. Практикувайте самообслужване

Когато една интимна връзка приключи, имаме различни стратегии за това как да се справим с болката. Някои от нас експлодират по света, докато други имплодират върху себе си, докато търсим източника на вината. В моменти като тези често ни се иска да изчезнат от света и да се сгушим в леглото възможно най-дълго.

Мъката е част от процеса на раздяла, така че чувството за несигурност и желанието да останете сами е нормална реакция. Важното обаче, което трябва да запомните, е да използвате това време, когато сте сами - да се съберете отново.

Грижата за себе си е по-важна от всякога, тъй като сте претърпели ужасна загуба. Не забравяйте да си почивате, тренирате и се съсредоточете върху дълбоките вдишвания и медитацията, за да преработите нараняването и болката, които чувствате здрави. Бъдете нежни със себе си и признайте, че скърбите за загубата на връзката си. Добре е да вървите със свое собствено темпо, докато се научите как да се грижите за новия вие.

2. Упражнение

Последното нещо, което вероятно искате да направите след болезнена раздяла, е упражнението. Ироничното в това упражнение е точно това, което трябва да направите. Накарайте тялото си да се движи най-малко 10-15 минути на ден и тренирайте до по-дълги сесии, докато енергията ви се увеличава. Упражнението е важно, за да ви помогне да преработите психическите и физическите болки, които често съпътстват раздялата.

Поддържането на кръвта ви може да поддържа ума и тялото ви. Една проста 10-минутна разходка може да ви помогне да облекчите ума си, да центрирате мислите си и да предотвратите симптомите на панически атаки, подобни на безпокойство. Хората, които имат психични заболявания, могат да получат пристъп на психични симптоми след раздяла.

88 означава ангел

Упражненията за няколко минути на ден помагат да се смекчи физическият и емоционален удар за ума и тялото ви, като същевременно се насърчава по-бързото излекуване.

3. Вземете консултации или терапия

Когато болката от раздялата стане непреодолима или повече, отколкото можете да се справите, е време да потърсите емоционална подкрепа. Участието в консултиране или терапия може да ви помогне да научите нови стратегии за справяне със загубата на вашата романтична връзка. Лицензиран консултант или специалист по психично здраве може също да предоставя съвети и подкрепа за съпътстващи проблеми с психичното здраве като тревожност, депресия или посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

Източник: unsplash.com

Онлайн терапията е чудесна възможност за хора, страдащи от депресия, немотивирани или неспособни да напуснат къщата. Тези чувства или липса на мотивация може да се дължат на настоящата ситуация или на съществуваща по-рано грижа за психичното здраве. Така или иначе, онлайн терапевтите и лицензираните професионални консултанти разбират - случва се - сайтовете за онлайн терапия като BetterHelp.com разполагат със състрадателни терапевти на място, които могат да ви насочат по пътя към изцелението.

Финални мисли

Сега, след като знаете как да разпознаете признаците, че вашата романтична връзка е към своя край, къде ще отидете от тук? Ще се борите ли за връзката си, като научите нови стратегии или участвате в консултации за връзка, за да спасите брака си? Или ще направите трудния избор и ще се справите сами? Каквото и да решите, семейството на съветниците BetterHelp.com е тук, за да ви подкрепи. Ако имате нужда от някой, с когото да говорите, ние сме тук. Свържете се с лицензиран специалист по психично здраве и получете поддръжка още днес!