Как изображението на тялото ви ви влияе

21 21 ангелски номер

Източник: pixabay.com

Както подсказва името, образът на тялото се определя като „възприятие на човека за естетиката или сексуалната привлекателност на собственото тяло“. Американското общество е скандално известно, че насърчава хората, особено жените, да поддържат положителен имидж и възглед върху телата. Обществото обаче е известно и с това, че популяризира това, което някои хора смятат за нереалистични стандарти на тялото. Някои често срещани примери за това включват скъсани, скъсани мъже по списания или фотошопирани, красиви жени с галон грим и тесни дрехи. През последните няколко години различни хора предупреждаваха за неблагоприятните последици, които често следват, когато хората се опитват да подражават на нереалистични стандарти за тяло или красота.

Общ преглед на изображението на тялото

Както е документирано от Националното разстройство на храненето, има две вариации на телесния образ: положителен и отрицателен. Положителното изображение на тялото включва точен поглед върху нечия форма; това също включва увереност, комфорт и приемане. И обратно, отрицателният образ на тялото включва променено (а понякога и неточно) възприятие на нечия форма. Отрицателният образ на тялото почти винаги е придружен от смущение, дискомфорт, безпокойство и дори отвращение към себе си. Всеки човек трябва да обича и приема собственото си тяло; за съжаление, това не винаги се случва. За добро или за лошо, образът на тялото силно влияе върху начина, по който хората гледат на себе си, на другите и на света около тях.

Потенциални фактори

Съществуват множество фактори, които допринасят за съществуването на положителен или отрицателен образ на тялото. Добрата терапия обяснява, че медиите, културата и комуникацията с другите могат да окажат силно въздействие върху начина, по който човек гледа на тялото си. Някой, който е тормозен заради теглото, височината или други физически качества, може да развие отрицателен образ на тялото. Въпреки това, някой друг, който често е похвален за физическия си вид или който се вписва в конвенционалните стандарти за красота, може впоследствие да развие положителен образ на тялото.

Въздействия

555 ангелско число, което означава 2021 г

Източник: rawpixel.com

Когато изображението на тялото се обсъжда в обществото, то често се разглежда като проблем, който засяга предимно момичетата и жените. Това обаче може да не е точно, както някои хора вярват. Документацията от Атлантическия океан гласи, че около 18% от момчетата имат притеснения относно физиката и теглото си. Освен това момчетата, които страдат от този тип негативен образ на тялото, по-често изпитват депресия и употребяват алкохол и наркотици. Неблагоприятните последици от отрицателното изображение на тялото не дискриминират; момичета и тяло, мъжете и жените могат да го изпитат.

Образ на тялото и самочувствие

Един от най-големите ефекти, които образът на тялото има върху индивида, се отнася до самочувствието му. Паралелите между тези две образувания са добре документирани. Here to Help обяснява, че положителният образ на тялото кара човек да се чувства уверен, способен и достоен за уважение. Освен това качеството на изображението на тялото ни поддържа връзки с психичното здраве, за добро или за лошо. Хората, които се борят с негативни изображения на тялото, са по-податливи на ангажиране с нездравословни навици. Тъй като е порочният цикъл, нездравословните навици е много вероятно допълнително да дадат възможност за негативен образ на тялото и, в крайна сметка, за ниско самочувствие.

Самочувствието има значение. Той определя дали някой се оценява или не. Самочувствието се отнася до мнението на човека за това кои са те. Навиците, решенията и дори компанията, която човек поддържа, са пряко засегнати от това дали имат високо самочувствие или ниско самочувствие. Много проучвания показват, че хората с първите са по-склонни да се занимават със здравословни навици, да правят разумен, изгоден избор и да се обграждат с продуктивни, съмишленици. И обратно, хората, които страдат от ниско самочувствие, могат да бъдат по-уязвими да приемат лошо отношение от другите, да участват в избора на нездравословен начин на живот и да стигнат до токсични, разрушителни взаимоотношения.

В крайна сметка образът на тялото и самочувствието са от значение по следната причина: истинската любов към себе си е практически невъзможна, когато поддържате изключителен дискомфорт или омраза към тялото си. Без значение къде отива някой, те вземат тялото си със себе си. На всеки човек се напомня за тялото му, когато се къпе, къпе, облича, сваля дрехи и др. Предпочитането на определени части от тялото пред други части не означава непременно отрицателен образ на тялото; обаче, когато някой наистина се чувства недоволен от техния размер, тегло или външен вид, той е засегнат от негативен образ на тялото.

Подобряване на изображението на тялото ви

От само себе си се разбира, че образът на тялото влияе върху начина, по който хората се виждат и оценяват като цяло. Поради тази причина, ако някой наистина страда в това отношение, подобряването на имиджа на тялото му трябва да бъде приоритет. За щастие, това е нещо, което може да се направи. Това ще изисква работа, ангажираност, дисциплина и дори промени в начина на живот, но образът на тялото може да бъде подобрен. The Huffington Post хвърля светлина върху различни възможности за хора, които може да страдат от негативен образ на тялото.

значение на ангелското число 1133

Източник: rawpixel.com

На първо място е гледането на медиите умерено. Това може да е малко предизвикателно; медиите ни заобикалят. Лаптопите, смартфоните, телевизорите, iPad-ите и други форми на технология са врати към медиите. За съжаление хората, които страдат от негативен образ на тялото, са склонни да се сравняват с бляскавите, слаби супермодели или разкъсани, накъсани мъже, които виждат по телевизията и списанията. Това може да бъде доста токсично и дори с най-възхитителните усилия, напълно избягването на медиите е практически невъзможно в наши дни. Следователно, това води до следващия, ефективен начин за подобряване на телесния образ.

По-често самата медия не допринася за негативния образ на тялото, но, както беше посочено по-рано, сравнението често допринася. Един от най-добрите начини за създаване на положителен образ на тялото е чрез разбиране, че всеки се развива със свое собствено темпо. Освен това е от решаващо значение всеки човек да разбере супермоделите и настърганите мъже, които вижда в рекламите, а музикалните видеоклипове често са фотошопирани, променени с грим или и двете. Никой не е перфектен; всички ние се проваляме в едно или друго отношение. Ключът е да не се бием над него.

Умереното потребление на медии и прекратяването на сравненията са страхотни, но досега те могат да отнемат само някого. За да преминете истински от негативен образ към положителен, това ще отнеме известна работа. Човек, който иска да отслабне или да стане по-здрав, може да се възползва от физическите упражнения и да се храни по-здравословно. Това не трябва да означава удряне на фитнес за шест часа всеки ден или премахване на въглехидратите и захарта от диетата на човек. Това обаче може да означава ходене по половин миля през ден или ядене на десерт два пъти седмично, вместо пет пъти седмично. Винаги има място за растеж и подобрение. Тъй като тялото свиква с упражнения и по-здравословна диета, тези промени в начина на живот ще станат значително по-малко предизвикателни.

Хората, които се стремят да получат положителен образ на тялото, също трябва да се заемат с хоби. Докато негативният образ на тялото може да породи ниско самочувствие, последното също може да бъде причина за първото. Да имате нещо, което да ви вълнува, намирането на дейност, която осигурява щастие и реализация, създава цел. Целта от своя страна води до растеж и лично удовлетворение с течение на времето. Положителното изображение на тялото е нещо, което не може да се даде. Връстници, приятели и роднини могат да правят комплименти на някого, колкото им харесва, но ако човекът не вярва на похвалата, която му се дава, това няма да промени. Избягването на задействания, прекратяването на сравненията, предприемането на стъпки за подобряване и търсенето на целта постепенно ще има значение с течение на времето.

Последна дума

Образът на тялото влияе на хората по повече начини, отколкото те осъзнават. Самочувствието е само върхът на копието. За да бъде някой наистина щастлив и доволен от това, което е, той трябва да поддържа положителен образ на тялото.

Хората, които тепърва ще достигнат този етап, не бива да се бият или да се чувстват зле. Всеки расте и напредва със своите темпове. Преминаването през процеса на постигане на положителен образ на тялото може да породи растеж и лична сила.

Търсенето на професионална помощ

Лица, които непрекъснато страдат от негативен образ на тялото, дори и след като са се опитали на стратегиите за подобрение по-горе, могат да се възползват от търсенето на професионална помощ. Под повърхността може да има по-дълбоки проблеми. Лошото качество на изображението на тялото може да е симптом, а не истинският проблем. Инвестирането на време в сесии с консултант или терапевт може да направи чудеса и наистина да предостави помощ на хора, които се борят или преживяват трудни времена.

какво означава числото 711

Източник: rawpixel.com

Искането за професионална помощ не е нещо, от което първоначално всички хора се чувстват комфортно. Понякога се разглежда като натрапчиво. Други хора могат да разглеждат терапията или консултирането като нещо, което е запазено за тези, които са слаби. Гордостта и егото също могат да бъдат фактори, които създават конфликт.

Въпреки предходните резерви и притеснения, важно е всеки човек да знае, че е добре да поиска помощ. Колкото и да е мъдър, силен или способен, понякога всеки има нужда от помощ. Много от най-добрите хора имат връзки и мрежа от приятели, на които могат да разчитат и да разчитат. В много случаи съветникът или терапевтът често е част от тази мрежа.

Тук, в BetterHelp, нашият приоритет е да предоставим насоки и помощ на всеки, който се свърже с нас. Без значение кой сте или с какво може да имате работа, вие не сте сами. Помощ винаги ще се предоставя на тези, които я поискат. BetterHelp винаги ще съществува като опция и алтернатива. Можете да се свържете с нас по всяко време, като кликнете тук.

Сподели С Приятели: