„Имам нужда от помощ“: Защо е толкова необходимо, че го поискате?

Казано е, че светът е твърде ужасен, за да няма приятел. Всеки има нужда от някой, на когото да се довери, когато възникнат обстоятелства, при които се чувства, че животът е твърде труден за понасяне. Трудно е да излезеш сам от нещо подобно. Още по-трудно е да се отворите към други опции, като например да кажете на някого, на всеки, „Имам нужда от помощ“.

Източник: rawpixel.com

Този момент, в който осъзнавате, че имате нужда от някой, не е този, когото забравяте

Това, което трябва да имате предвид, когато признаете, че имате нужда от помощ, е колко се борите и какво сте готови да направите, за да се измъкнете от нея. Когато сте готови да направите положителна промяна, знайте, че помощта винаги е в различни форми.

Източник: pexels.com

Един от изходите е BetterHelp, платформа, която ви позволява да намерите психиатър, който може да работи с вас през вашите борби, независимо какви могат да бъдат те. Когато сте на техния сайт, можете да попълните въпросник, който ще им помогне да определят кой психиатър и лечение е подходящ за вас и вашата ситуация.

Когато признах „Имам нужда от помощ“

Никога не се срамувайте от помощта, която може да ви е необходима. Прекалената страх да не получите това, от което се нуждаете и заслужавате, може да навреди на вашето психическо и психологическо здраве. Вземете го от някой, който постоянно се чувства изгубен и е твърде упорит, за да поиска каквато и да е помощ.

Затварянето от света и опитът да се справите сами със своите страхове може да ви накара да се почувствате депресирани, изолирани и немотивирани да свършите нещата. Имаше време, когато стресът от всичко - училище, пари, социалния ми живот, бъдещето - беше толкова непоносим, ​​сякаш нещо тъмно е вътре в мен и изяжда сърцето ми.

Източник: pexels.com

Простите задачи като хранене и гледане на телевизия бяха заглушени с непреодолимо чувство на страх. Не можех да се напъна да развивам по-монументални преживявания като ходене по партита, присъединяване към клубове, доброволчество и срещи. Запазих се в безопасната си зона, въпреки че това струваше скъпо.

Основните ми притеснения бяха винаги просто да преживея следващия ден, вместо да намаля негатива, като разговарям с някого за това. Изчакването на толкова токсична депресия да отмине от само себе си може да отнеме векове и дори да не изчезне напълно. Може да откриете, че са изминали 5 години и сте по-депресирани и останали по-малко от преди.

И все пак продължих да пренебрегвам възможността някой там да ми помогне през това тъмно време. За мен обаче не пренебрегнах това, защото предположих, че е слабост да искам помощ. Причината за изолацията ми беше, защото не разбрах как говоренето за това, което чувствам, и това, което ми се стори страшно, може да ми бъде от полза.

Как може разговорът да бъде полезен?

Истината е, че щом признаете на глас своите страхове и несигурност, вие сте толкова по-близо, за да се отървете от тях или да ги разберете по-добре, за да можете да се справите с тях по-лесно в бъдеще. Също така не е достатъчно да ги кажете на глас, а да ги кажете на някой друг. Честно казано, бихте ли се накарали да ги кажете на глас по друг начин?

Когато признаете, че имате нужда от помощ и всеки в даден момент го прави, вие сте направили първата си стъпка към по-здравословен и щастлив живот.

Сподели С Приятели: