Да, сексът след менопаузата все още е възможен
Източник: maxpixel.net
Има много заблуди относно менопаузата и секса. Може да сте чували неща като вашите либидо капки с напредването на възрастта или че имате по-големи затруднения със смазването. Работата е там, че всяка жена е различна, както и всяко преживяване. Докато една жена може да има затруднения със секса след менопаузата, друга жена може да не забележи никаква разлика.
Менопаузата може да се случи на всяка възраст, въпреки че, разбира се, рядко се случва по-млада жена да премине през нея. Ако сте на възраст, в която е по-вероятно да навлезете в менопауза - да речем, в средата на 40-те и началото на 50-те години, тогава може да се чувствате притеснителни дали все пак ще можете да се наслаждавате на секс, когато удари. Възможно е да имате притеснения като, какво ще стане, ако вече не мога да задоволя съпруга си? Или какво, ако просто не искам? Кой може да прави секс, когато са постоянно раздразнителни и изпитват горещи вълни?
Симптомите на менопаузата
Източник: pixabay.com
значението на 20
Всяка жена е различна, следователно и нейните симптоми на менопауза също. Някои от най-често срещаните обаче, за които трябва да внимавате, включват:
- Вагинална сухота или болка
- Раздразнителност и депресия
- Намалено сексуално желание или либидо
- Трудности при възбуждане или оставане
- Трудности при постигане на оргазъм или по-интензивни оргазми
- Повишена инконтиненция и инфекции на пикочните пътища
Нито едно от тези неща не е много секси, така че е разбираемо защо менопаузата може да повлияе на половото влечение на жената. Всичко обаче не е загубено. Добрата новина е, че или самостоятелно, или с помощта на Вашия лекар, много симптоми на менопаузата са сравнително лесни за преодоляване. А най-добрата част? За повечето жени, след като менопаузата отмине, симптомите също.
Следват няколко съвета, които ще ви помогнат да извлечете максимума от секса след менопаузата. Ако все още не сте преминали през менопаузата, тогава тези съвети могат да ви помогнат да се почувствате по-добре да се подготвите за него предварително. Ако вече преминавате през менопаузата и установите, че имате някакви проблеми, тогава тези съвети могат да ви помогнат да си върнете това, което сте пропуснали.
какво означава 1015
Съвет №1: Използвайте смазване, дори ако нямате много проблеми
Смазването е фантастично, ако имате проблеми със сухотата. Също така е фантастично, ако не го направите. Защо? След като правите секс известно време, особено след оргазъм, може да забележите, че започвате да изсъхвате. Използването на смазване ви позволява да продължите дори по-дълго, отколкото обикновено.
Ако установите, че сте склонни да изсъхвате по-бързо в определени позиции, смазката може да ви даде тази допълнителна помощ, за да можете да правите секс по-приключенски. Можете също така да използвате смазка за масаж или дори през целия ден, ако установите, че сухотата пречи на нормалните ви дейности. Най-просто казано, смазката е вълшебна.
Съвет №2: Експериментирайте със секс играчки
Ако установите, че сексът е станал скучен, особено след като го правите толкова много години със същия човек, е време да подправите нещата малко. Точно така - опитайте неща, които обикновено бихте изчервили преди десет години, като включване на секс играчка във вашите начинания. Ако вече използвате секс играчки, опитайте се да отидете на нещо диво и лудо. Например, ако вибраторите или тапите обикновено са избраните от вас играчки, защо не изпробвате секс люлка?
Менопаузата може да изсмуче живота от оргазъм. Това може да доведе до по-малко от тях, или тези, които трябва да бъдат по-малко интензивни. Наистина неприятно. Една играчка може да бъде в състояние да ви стимулира по начини, по които пенисът или ръката не могат, така че когато въведете пенис или ръка, да получите онези умопомрачителни оргазми, каквито сте имали в по-младите си дни. Така че все още е възможно - просто може да се нуждаете от малко допълнителна помощ.
Съвет # 3: Направете вашите кегели
мечтае за повръщане
Източник: stress-incontinence.info
Упражненията на Кегел са показани за укрепване на мускулите на тазовото ви дъно. Погледнато от неспециалисти, това означава, че ще изпитате по-малко инконтиненция (струйка пикане, когато се смеете или кашляте), а също така ще намалите шансовете да изпитвате болка по време на секс - друг за съжаление често срещан страничен ефект от менопаузата.
какво означава 911 духовно
И така, как се прави упражнение на Кегел? Е, за да започнете, докато уринирате, опитайте да задържите потока в средата на потока. Ако сте спрели успешно потока, значи сте активирали правилните мускули. Сега, стегнете същите тези мускули, когато не пикаете и правите Кегелс правилно.
Трябва да започнете, като стегнете и след това свиете мускулите за около пет секунди, след което се отпуснете за пет секунди. Направете това около четири или пет пъти. Искате да можете да работите, за да ги задържите за 10 секунди наведнъж, след което да се отпуснете за 10 секунди между контракциите. Не забравяйте да дишате нормално и се въздържайте от стягане на други мускули, като тези в корема, бедрата или дупето. В идеалния случай ще искате да правите три серии от 10 повторения на ден.
Съвет # 4: Не го стресирайте
Един от най-големите убийци на либидото и едно от най-големите негативни влияния върху функционирането на нашите тела е стресът. Ако се притеснявате от това колко често правите секс или ако някога отново ще можете да изпитате „нормален“ секс, тогава ще си направите лоша услуга. Ако вече изпитвате сухота, например, тогава притеснението от нея може да доведе до спадане на либидото ви, защото сте твърде стресирани дори да мислите за секс, камо ли да му се наслаждавате.
Вместо да се притеснявате за сексуалния си живот, предприемете активни стъпки, за да го промените. Разбийте секс играчките и смазката, направете вашите Kegels и опитайте да си представите изпарена фантазия, докато сте с партньора си. Не се чувствайте виновни за фантазирането на някой друг - това е напълно здравословно. (Само внимавайте да извикате грешното име по време на секс!)
За всеки проблем има решение. Не се притеснявайте, бъдете щастливи! В крайна сметка ще ударите това, което работи за вас. Просто трябва да продължите да се поставяте там и да експериментирате. Проба и грешка.
Съвет №5: Консултирайте се със секс терапевт
ангел номер 456
Източник: defence.gov
Ако установите, че всичко, което сте направили с тялото си, не е помогнало, че все още изпитвате по-ниско либидо, може да помислите да говорите със секс терапевт. Секс терапевтът може да ви помогне да разкриете това, което може да ви притеснява на подсъзнателно ниво, което ви пречи да се наслаждавате максимално.
Той или тя може също да предложи допълнителни съвети за неща, които да опитате в спалнята, или може би дори медицински процедури като хормонална или лазерна терапия, за да ви върнат по пътя към насладата от времето между чаршафите.
Съвет # 6: Правете секс
да видиш миеща мечка значение
Източник: rawpixel.com
Добре, това може да звучи глупаво, но това е най-доброто нещо, което можете да направите: продължете да правите секс. Може да се почувствате потиснати от секса, особено след лош опит от двама. Но един от най-добрите начини за намаляване на ефектите от менопаузата е да правите секс.
Вагината има мускули в себе си, точно както всяка друга част на тялото ви. И най-добрият начин да извлечете максимума от него е да упражнявате тези мускули. При менопаузата това може да звучи толкова апетитно, колкото да излезете там и да правите реално упражнение, но точно като действителното упражнение, е изключително важно да сте в крак с него, ако искате да видите възможно най-доброто представяне.
Когато правите секс често, насърчавате редовното стимулиране на притока на кръв към влагалището. Това поддържа еластичността и дълбочината на влагалището непокътнати, както и действителната форма на влагалището. Ако проблемът е в сухотата и установите, че смазката просто не върши работата, говорете с Вашия лекар. Той или тя може да препоръча лечебни или хормонални инфузии, които могат да подобрят смазването и да намалят болката, така че сексът отново да се превърне в приятно изживяване.
Вашият лекар може да помогне и ако негативните емоции са проблемът. Ако се чувствате твърде раздразнени или депресирани, за да правите секс, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за подобряване на настроението Ви, които също могат да направят чудеса за Вашето либидо.
Докато страничните ефекти на менопаузата обикновено са временни, никой не иска да има затруднения със секса за период отгодини. (Обикновено са необходими около четири години, за да спрат симптомите на менопаузата. Ще знаете, че сте „след менопауза“, когато не сте имали менструация от една година.)
Не бива да се чувствате така, сякаш нямате контрол върху това дали менопаузата може да съсипе сексуалния ви живот. Има няколко неща, които можете да опитате (неща, които правите на собственото си тяло, неща, които другите карат на тялото ви, неща, за които мислите, или лечения), които могат да ви върнат нивото на удоволствие, което сте изпитвали със секса, когато сте бяха по-млади.
Ако се чувствате така, сякаш сте опитали всичко и продължавате да изпитвате затруднения с менопаузата след секс, помислете да се обърнете към един от нашите съветници на BetterHelp за повече съвети и информация.
Сподели С Приятели:
