Научавам се как да оценявам себе си след преживяване на насилие - Мег

Опитах други форми на консултиране. Някога правех лично консултиране като дете, когато родителите ми се разведоха и майка ми искаше да има с кого да говорим. Аз също съм ходил при съветници през различни моменти от живота си, но наскоро отидох при един човек по предложение на приятел и въпреки че той ми осигури безопасно място, където да говоря за притесненията и проблемите си, той пасивно слуша стил на терапия. Бях недоволен от тези услуги, в по-голямата си част, защото често се чувствах осъден и странен, когато пускам всички слоеве от себе си пред този човек. Също така имам нужда от много по-активен подход. Аз съм изпълнител. Обичам да решавам проблеми, като правя физически нещо. Просто да имаш някой, който да ме слуша, е чудесно, но това го намирам в приятелите си; Имам нужда от професионалист, който да ми дава съвети и трикове, за да преодолея моите тригери и несигурност.

Честно казано, аз се двоумех да опитам онлайн консултиране, защото винаги съм се чувствал принуден да го правя и преди. Исках просто да преодолея всичките си проблеми самостоятелно и никога не съм искал да ги обсъждам с някой друг, защото мислех, че съм достатъчно силен да се справя сам с определени неща, както винаги. Разходите също изиграха огромна роля при задържането ми да правя консултации. Често беше скъпо или консултантите, които харесвах, не бяха покрити от моята застраховка.

808 означава номер на ангел

Намерих реклама за BetterHelp в Instagram, защото моите приятели и стари съквартиранти също я харесаха, така че тя постоянно се появяваше в емисията ми. В крайна сметка се регистрирах, защото трябваше да намеря някой, с когото да говоря и да се справя с основните си несигурности и проблеми, които засягат ежедневието ми. Направих някои изследвания и реших, че това е начинът, тъй като графикът ми често е доста натоварен.

Имам минало на тежки сексуални злоупотреби и манипулации, които съм потискал от години. През януари имаше голямо развитие, което изплува на повърхността в миналата ми история, която включва един от най-добрите ми приятели, и най-накрая имах смелостта да говоря на майка си за това. След 10+ години реших, че трябва да потърся помощ и да направя нещо, защото това се отразява на това как гледам на себе си и разрушава самочувствието ми.

Първото ми телефонно обаждане с Триша, моят съветник в BetterHelp, беше на 2 юли. Говорих с нея поне веднъж седмично, понякога два пъти седмично и имах доста разговори с нея през стаята за съобщения, не винаги по телефона.

Направих доста големи подобрения. Започнах да се уча как да оценявам себе си и несигурността си повече, отколкото преди. Взех по-различен поглед върху себе си, отколкото когато започнах, и Триша ми дава указания и упражнения, които да изпълня, когато се чувствам унил или разстроен. Тя е много активен слушател и ми дава съвети в реално време, а не просто да бъде пасивен слушател.

Научих толкова много от Триша, дори за ограниченото време, в което работя с нея. Имам някои инструменти и подсказки, които трябва да си повтарям, когато ми е трудно или когато преживявам трудно време. Тя ми даде ценна перспектива и също ми помогна да бъда по-внимателен и отворен в борбите си.

Засега най-голямото ми постижение е да направя малки крачки към промяна на перспективата си за себе си. През последните няколко седмици коригирах отношението и чувствата си към себе си, малко по малко, и това направи такава разлика. Проучването на границите и как мога да си ги създам в съществуващите и новите връзки беше огромно за мен. Обичам, че мога да ми се случи нещо и да напиша всичко, за да можем с Триша да го изследваме отново по-късно. Това е наистина фантастично обслужване.

Сподели С Приятели: