Търсите работа за хора с депресия? Ето 15 работни места за хора с депресия

Как да навигирам в работната сила с депресия

Работата може да бъде стресираща в най-добрите времена, но когато се справяте с проблеми с психичното здраве или трудни житейски обстоятелства, работата може да се чувства почти невъзможна. Изпращането на имейли, спазването на срокове и политиканството около офиса може да се почувства ужасно и да ви накара да се чувствате сякаш няма край. Справям се с депресия и други проблеми с психичното здраве могат да се чувстват като работа сама по себе си. Но дори когато се мъчите, има работни места, които са съвместими и дори могат да бъдат полезни за вашето психично здраве!

какво означава числото 23

Източник: pexels.com

Какво да търсите в работата, докато се справяте с депресия

Ако в момента се борите с депресия, може да искате да знаете какви неща трябва да търсите в работата. Въпреки че по-долу ще ви дадем 15 различни работни места, които биха ви били много подходящи, някои неща, които може да искате да потърсите в работата, включват:

• Възможност за работа от вкъщи
• Гъвкав график
• Не се изисква да взаимодейства с големи групи
• Задачи, които ви позволяват да бъдете активни

Работата е добра за повечето хора. Той осигурява доход и често включва други ценни ползи като здравно осигуряване. Това е и място, където можете да общувате с другите, което е важно съображение, когато живеете с депресия, защото ви пречи да се изолирате. Намирането на работа може всъщностподобряване на симптомите на депресияпри някои хора или хора със социална тревожност. Независимо какъв вид работа бихте обмисляли, понякога работата може да бъде стресираща. Може да помислите за търсене на подходящи групи за поддръжка, преди дори да сте започнализапочнете да търсите работатака че да имате необходимата подкрепа от самото начало.

Какво да се има предвид при работа

Имайки това предвид, е важно да обмислите внимателно възможностите си за работа, да избягвате работа с висок стрес и да изберете такава, която ви позволява да имате разумен баланс между професионалния и личния живот. Много млади хора вече са наясно с ползите от поддържането на добър баланс в живота си.

Гъвкави работни места за хора с депресия

Налице са много добре платени работни места, където можете да зададете свои часове, за да поддържате нивото на стрес понижено. Много компании в САЩ започват да осъзнават по-добре ползите, които получават, когато се уверят, че служителите им не прекарват твърде много време на работа. Работодателите, които изискват от служителите си да прекарват дълго време в дълги часове, рискуват да имат служители, които са недоволни и изгорени. Работодателите, които не успеят да осигурят подходящ баланс между професионалния и личния си живот за своите служители, поставят началото на високи темпове на текучество.

Ако се мъчите да си намерите работа, мислили ли сте да започнете бизнес за себе си? Стартирането на собствен бизнес не означава, че трябва непременно да се насочите към Нюйоркската фондова борса, въпреки че и това не е извън сферата на възможностите. Има страхотни работни места за хора с депресия.

Работа за хората, които да си бъдат началник

Има многобройни ползи от това да си сам шеф. Все повече млади възрастни избират тази опция. Наличието на собствен бизнес ви дава свободата да задавате свои часове и да създавате тихи пространства за работното време. Има много опции за създаване на вилен бизнес във вашата общност или такъв, който можете да управлявате от собствения си дом. Помислете как прекарвате времето си в момента. Какви неща вече правите, които биха могли да се използват за генериране на доходи? Помислете за вид работа, която ви позволява да използвате едно от вашите хобита или лични интереси. Ако сте майстор в работата с ръце, възможностите за творческа работа са неограничени.

Разходките с кучета част ли са от ежедневието ви? Ако е така, вероятно има много хора във вашия квартал, които не могат да се приберат през деня и с удоволствие биха ви платили за разходка с кучета. Чувството да вкараш ръцете си дълбоко в мръсотията помага ли да облекчиш депресията си? Ако е така, озеленяването или градинарството може да е новата ви кариера. Ако не сте тип на открито и прекарвате много време в социалните медии, може да успеете да си намерите работа, работеща за себе си или някой друг, като поемете ръководството за публикациите в социалните медии за компания. Ако вашият окончателен избор е да започнете бизнес за себе си, не забравяйте да получите подходящо психично лечение за вашето състояние и започнете да посещавате една от многото ценни групи за подкрепа, за да продължите усилията си.

Работа за хора с депресия

Според Световната здравна организация в света има около 300 милиона души, които се борят с депресията. Вие не сте сами в борбите си и се появиха много възможности за лечение, основани на доказателства, за да отговорят на необходимостта от специфично лечение на депресията. Въпреки че може да е трудно да работите, когато имате симптоми на депресия, има някои работни места, които ще бъдат по-подходящи от други. По-долу има само няколко работни места, които трябва да обмислите, ако се борите с депресията и търсите промяна в кариерата.

543 ангелски номер

1. Разходка с кучета

Търсите възнаграждаваща работа с нисък стрес, която да ви отведе на открито? Разхождащите се кучета могат да бъдат чудесно подходящи. В зависимост от компанията, разходчиците на кучета често могат да определят свои собствени графици и да прекарват по-голямата част от дните си навън с кучета. Разхождащите се кучета не изискват твърде много взаимодействие с други хора и ви осигуряват здравословна доза витамин D, както и много упражнения, и за двете е доказано, че помагат при симптоми на депресия. Проходилките на кучета трябва да бъдат отговорни, точни и удобни около животните.

Източник: unsplash.com

2. Градинарство

Като работа с растения? Градинарството може да е по вашата алея. В индустрията има голямо разнообразие от кариери, от професионално озеленяване до градински центрове, до ботанически градини и оранжерии. Ако имате зелен палец, градинарството може да бъде чудесна работа с нисък стрес, която да използва вашите умения добре. Растенията също са полезно за вашето здраве и може да ви даде тласък както физически, така и психически.

3. Парк Рейнджър

Работата като пазач на паркове може да бъде прекрасна възможност за работа за тези, които обичат да излизат сред природата и да помагат на хората да извлекат максимума от чудесното открито. Много национални паркове в страната имат летни стажантски програми, които осигуряват стая, пансион и стипендия за онези, които искат да проучат кариерата си като пазач на паркове. Рейнджърите се научават за природата, уменията за оцеляване, къмпингуването, турирането и много други. Те също така обикновено получават добър баланс на самотно време заедно с времето, прекарано с колеги, които също обичат работата си!

4. Библиотекар

Ако книгите са вашето нещо, работата в библиотека може да бъде чудесен вариант за работа. Докато повечето длъжности на библиотекари на пълен работен ден изискват магистърска степен по библиотекознание, много библиотеки също наемат библиотечни техници, които помагат да правят неща като работа на тиражното бюро, рафтове и организиране на книги, сканиране и качване на документи и помагат на покровителите да намират книги и материали за ресурси . Обществени библиотеки са сила за добро в света, така че ще се почувствате така, сякаш правите разлика в света. Изследвания и история повече вашата скорост? Помислете за работа в архивната секция на библиотека, където библиотекарите защитават, съхраняват и провеждат изследвания на исторически документи и артефакти.

5. Пощенска услуга

Работата като пощальон или поща може да бъде чудесен вариант за кариера за тези, които се борят с проблеми с психичното здраве. Докато часовете и местоположението могат да варират в зависимост от позицията, служителите в пощенските услуги могат да се наслаждават на много време навън и да общуват с хора през целия ден, като същевременно получават много време сами. Пощенските служители често са в състояние да развият взаимоотношения с кварталите, които доставят, което води до трайни връзки с хората, на които обслужват. И като държавна работа, пощенската работа обикновено идва с прилична заплата и обезщетения.

6. Транскрипционист

Ако имате добро ухо и солидни умения за писане, работата като транскрипционист може да е точно подходяща за вас. Транскрипционистите транскрибират аудио в текст за различни клиенти, включително тези в медицинската, правната и други области. Транскрипционистите също често могат да се възползват от предимствата на работата от дома, тъй като повечето транскрипционни работи могат да бъдат завършени дистанционно. Като допълнителен бонус, транскрипцията обикновено включва доста време сам, което го прави чудесно за тези, които лесно се изгарят от социалното взаимодействие.

7. Сигурност

Без значение къде живеете, обикновено има отвори за позиции за сигурност във вашия район. Охранителите могат да работят и на различни места, от корпоративни офис сгради до музеи, до строителни площадки и стари сгради. Много компании се нуждаят от служители по сигурността, които да покриват нощните смени, което го прави чудесен вариант, ако сте естествена нощна бухал. Също така често има много престой за изследване на други интереси, четене или слушане на музика.

8. Мърчандайзинг

Искате ли да участвате в упражненията си, докато работите? Мърчандайзингът може да бъде чудесен избор за кариера за вас. Повечето големи магазини за кутии се нуждаят от търговци, които да помагат за разтоварване на камиони и складови артикули в целия магазин. Това е чудесен вариант за хора, които търсят активна работа без тежки умствени изисквания. Смените често включват ранни утрини и късни нощи и са чудесни за тези, които обичат да работят нетрадиционни часове. Дори когато се борите с психичното здраве, перспективата за ниско напрежение в работната среда, много упражнения и гъвкаво планиране могат да направят работа по продажбата на перфектната форма.

9. Малък бизнес

Ако сте изгорени от големия бизнес и корпоративния свят, помислете за търсене на работа, работеща за малък бизнес. Въпреки че заплатите може да не са толкова високи, повечето малки предприятия имат по-интимна и лична култура и са по-гъвкави с тези, които се борят с психичното здраве или други проблеми. Когато обмисляте работа в малък бизнес, е важно да потърсите хора, с които смятате, че ще се справите добре. Малкият бизнес също предлага разнообразие от възможности за заетост в почти всяка индустрия и може да бъде чудесен начин да намокрите краката си, ако искате да проучите нова кариера.

какво означава 118

10. Шофиране на камион

Наситен от работата си и копнеж по открития път? Шофирането на камиони може да бъде чудесна възможност за изследване на нова кариера, както и в различни части на страната. Професионалните шофьори на камиони са постоянно търсени и могат да намерят работа в различни индустрии. Ако обичате да изследвате нови места, да избирате любимите си мелодии и да работите до голяма степен сами, шофирането на камион е чудесна възможност за работа. Повечето шофьори на камиони трябва да посещават училище, за да се научат как да управляват своите превозни средства и да преминат тест, за да получат CDL лиценз.

11. Компютърно програмиране

Ако имате техническа нагласа и се справяте добре с компютрите, компютърното програмиране може да е обещаваща алтернатива за кариера за вас. Компютърните програмисти са постоянно търсени и често правят високи заплати в сравнение с други професии. Има изобилие от онлайн ресурси за учене на кодиране, както и разнообразни обучителни лагери и програми за обучение. За тези, които тепърва започват, помислете за създаване на просто приложение или игра, за да тествате уменията си, или доброволно участие в местния бизнес, за да подобрите автобиографията си.

12. Обучение

За тези, които превъзхождат академичните среди и се радват да помагат на другите да разберат сложни концепции и да се представят по-добре в училище, обучението може да бъде чудесен вариант за кариера. Обучението често се плаща добре и обикновено предлага гъвкави часове следобед, вечери и почивни дни. Ако имате определена академична специалност, често можете да начислявате по-високи ставки. Училищните програми и учителските агенции често са чудесна възможност за работа за тези, които искат постоянен поток от проверени клиенти и безпроблемно плащане.

907 ангелски номер

13. Свободна практика

Някога искали ли сте да работите от вкъщи? Работата на свободна практика може да бъде чудесен начин да се насладите на гъвкавостта и предимствата на отдалечената работа, докато създавате свой собствен график и работите, когато ви подхожда. Има работни места на свободна практика в различни индустрии като писане, дизайн, компютърно програмиране, транскрипция и административна работа. След като изградите утвърдена клиентска база, можете да се радвате на стабилни доходи, докато сте самият си шеф. Когато се борите с психичното здраве, свободата и гъвкавостта, които предлага кариера на свободна практика, може да бъде перфектно противоотрова до блус на работното място.

Източник: unsplash.com

14. Направете хоби кариера

Ако имате хоби, което бихте искали да преминете на следващото ниво, често има опции за работа, които съвпадат добре с умения, които вече сте разработили сами. Превръщането на хоби в кариера е чудесен вариант за тези, които са запалени по дадена тема или дейност и искат да я изследват по-нататък. Независимо дали наистина се занимавате с градинарство, книги, печене, дърводелство, фитнес или друга тема, обикновено има кариерна ниша за вас.

Една чудесна възможност е да работите за организации, които учат хората как да овладеят конкретните ви умения. За тези, които изработват или създават физически предмети, можете да ги продавате онлайн на места като Etsy. Въпреки че превръщането на хоби в кариера все още може да е работа, това обикновено е възнаграждаващо начинание, което отговаря на вашите силни страни и ви позволява да изследвате неща, които вече ви интересуват.

15. Започнете собствен бизнес

Искате ли да бъдете свой собствен шеф? Помислете за това да станете предприемач и да започнете собствен бизнес. Въпреки че може да има стресиращи аспекти за предприемането на ново приключение като това, то често може да бъде идеалното противоотрова за разочарование от корпоративния свят. Когато се борите с психичното здраве, работата за себе си, занимавайки се с нещо, което ви е страстно, също може да ви даде вдъхновението, от което се нуждаете, за да свършите смислена работа. Стартирането на собствен бизнес също може да ви даде свободата, от която се нуждаете, за да работите, когато имате възможност, и да отделяте почивка, когато имате нужда.

Мотивация за намиране на работа за хора с депресия от съветници на BetterHelp

Понякога дори ако имате перфектната кариера, депресията може да затрудни работата ви. Може изобщо да се мъчите да станете от леглото или да установите, че работата ви страда. Това може да предизвика много допълнително безпокойство и стрес, тъй като може да се притеснявате да не загубите работата си. Ако се борите с депресията и тя се отразява на ежедневието ви, време е да потърсите помощ. Депресията е лечимо състояние, което има много възможности за лечение. Един от тези варианти е терапията.Терапевтът може да помогне за облекчаване на симптомите на депресия и да ви предостави ресурси и съвети за нуждите ви при търсене на работа.BetterHelp разполага с онлайн терапевти, които ви улесняват да получите необходимата помощ от лицензиран консултант. Можете да прочетете отзиви за някои от нашите съветници по-долу от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

- Даян беше страхотен помощникp за мен за преодоляване на безпокойството и депресията. Тя е разбираща и предлага разнообразни начини за подобряване на възприятията ми и как да преодолея проблемите си в реалния живот. Не мога да я препоръчам достатъчно!

„Колийн беше сложна част от изцелението ми и знам, че нямаше да постигна толкова голям успех, колкото съм без нейното насърчение, подкрепа и съвети. Тя винаги е там, когато имам нужда от нея без колебание и разбира напълно целите, които имам, и предизвикателствата, пред които съм изправена. Тя има прекрасни техники, които ми помагат да се освободя и да се справя със стреса и безпокойството и това значително намали депресията ми. Колийн е абсолютно фантастичен терапевт и не мога да я препоръчам достатъчно силно! '

Заключение

Не е нужно да оставяте депресията да пречи на успеха в кариерата ви. Изброените по-горе работни места са чудесни възможности за избор, заедно с директна работа с терапевт за подкрепа. Без значение какво преживявате в момента, с подходящите инструменти можете да продължите напред. Направете първата стъпка днес.

Често задавани въпроси

Коя е най-добрата работа за човек с тревожност?

Това е малко субективно, тъй като добрата работа за човек с тревожност може да зависи от човека. Тревожността на хората се предизвиква от много различни фактори. Някой може да не изпитва безпокойство, когато работи с куп хора, но може да получи безпокойство, ако работи само с един човек.

Работни места

За мнозина обаче редовната работа, която е благоприятна за безпокойството, обикновено е такава, когато сте сами. Ето кратък списък с работни места, които дават няколко примера:

• Всяка работа, която ви позволява да работите от вкъщи. Без пътуване до работното място и без колеги е много по-малко вероятно да развиете безпокойство.
• Работа, която ви позволява да работите сами в по-голямата си част. Счетоводител, компютърен програмист или писател или подобна работа.
• Художествените работни места са чудесни за хора с тревожност. Той може да облекчи безпокойството ви, като ви даде изход, за да изразите себе си, а да бъдете креативни е внимателен процес, който може да попречи на ума ви да се чувства тревожен.

Това са само няколко примера. Препоръчваме да потърсите някои работни места близо до вас или онлайн, които няма да предизвикат безпокойството ви. В някои случаи може да искате да говорите с терапевт относно тревожността си при работата.

757 ангел номер близнак пламък

Какво психично заболяване ви пречи да работите?

Много психични заболявания могат да затруднят работата, но някои изобщо могат да ви попречат да работите. В много случаи това не е само едно психично заболяване, а тежестта на това. Нека ви дадем няколко примера.

• Депресия. Ако от време на време се чувствате депресирани или мрачни, това няма да ви попречи да работите. Голямата депресия обаче е друга история. Когато ви е трудно да станете от леглото, това може да окаже голямо влияние върху вашата работоспособност. Ако работата ви причинява депресия, това може да ви попречи да работите.
• Психично заболяване, което уврежда когнитивните функции. Ако трябва да се съсредоточите върху работата си, но психичното ви заболяване не го позволява, това може да ви попречи да работите.
• Силни промени в настроението. Ако сте склонни към внезапен гняв, това може да ви направи неспособни да работите. Когато изглеждаш добре една секунда и след това изкрещиш колегата си без основателна причина, няма да останеш дълго на работното място.

Това са само няколко примера. В повечето случаи все още можете да работите с психично разстройство и ако не можете, може да се нуждаете от няколко години документация, за да кандидатствате за обезщетения за инвалидност. Може да бъде по-голямо предизвикателство да кандидатствате за увреждане на психичното здраве, тъй като тези увреждания често са невидими. Понякога може дори да „предадете“ като „нормално“ на човека, който ви интервюира за вашето увреждане, и то може да бъде отказано. Например хората с тежка депресия може да имат добър ден, когато кандидатстват за увреждане.

Какви са предизвикателствата при търсене на работа, свързани с вашето психично здраве?

Младите хора и други хора, които се борят с депресия или друго променено психическо състояние, често имат проблеми само да станат от леглото сутрин, да не говорим за събирането на енергия за търсене на работа. Ако имате депресия само през зимните месеци, може да имате сезонно афективно разстройство (SAD), където вашата депресия се влошава, когато сте лишени от светлина. Налични са полезни лечения за SAD. Друг начин да подходите към търсенето на работа е да търсите работа, където можете да работите през сезоните, за които се чувствате най-здрави и добре.

От гледна точка на клиничното психично здраве злоупотребата с вещества и психичните разстройства често са свързани. Докато очаквате с нетърпение да получите първата си работа или да се върнете на работа, от жизненоважно значение е да потърсите подходящите услуги за психично здраве, за да избегнете риска от злоупотреба с вещества и психични проблеми.

Положително е, че работните места с висок стрес могат да доведат младите хора и други хора, страдащи от депресия, до услуги за психично здраве и лечение, основано на доказателства, включително групи за подкрепа.

Какво мога да направя за безпокойството си при работа?

Някои хора изпитват тревожност при работа. Това е малко по-различно от нормалния ви случай на тревожност и депресия. Тревожността при работа може да включва всичко, свързано с работа, което ви кара да се тревожите. Това включва:

• Безпокойство при кандидатстване за работа. Може да се притеснявате, че ще объркате приложението или че няма да бъдете наети.
• Тревожност от закъснението с работата си. Това може да доведе до безсъние или ставане допълнително рано, когато не е необходимо.
• Може да се страхувате да отидете на работното място поради друг фактор, като лош колега или твърд шеф.
• Вашата работа може да включва разговор с хората. Този тип работа не е идеална за хора, които изпитват безпокойство, но понякога те са единствените работни места, които можете да изберете.

Има много причини, поради които може да имате тревожност при работа. Ето някои неща, които можете да направите с тях.

• Научете се на внимателност. Всеки път, когато самоунищожителни мисли навлязат в съзнанието ви, научете се да ги изхвърляте. Упражнявайте медитативно дишане, за да излезете от съзнанието си, или научете как да се фокусирате върху настоящето.
• Отстранете причината. Ако колега ви създава проблеми, докладвайте за тях или поискайте да бъдете преместени.
• Сменете времето за лягане, за да имате достатъчно време да станете и да отидете на работата си.
• Опитайте работа, която не включва напускане на къщата ви. Изобилие от работа с бели яки са изпълними от уюта на вашия дом. Домакинските работни места могат да намалят пътуването до работното ви място, да ви дадат повече поверителност и можете да работите от собствената си зона на комфорт.

Как мога да получа опит без работа?

Тийнейджърите и младите възрастни са склонни да се сблъскват с парадокс, когато се нуждаят от работа и трудов опит, но нямат трудов опит, за да си намерят работа. Това е най-добрият улов на 22, за който мнозина се шегуват, но е разочароващо. Ето няколко начина да получите малко опит.

• Преведете своя опит. Ако кандидатствате за работа, помислете за някои преживявания, които биха могли да се превърнат в нещо подходящо за вашата работа. Ако кандидатствате например за готвач, поговорете за вашите домашно приготвени ястия.
• Избройте вашите меки умения. Меките умения са умения, които не са изброени в работата, но биха могли да бъдат от значение. Например, ако умеете да поддържате разговор, говорете за това колко често общувате с хора.
• Опитайте няколко работни места на свободна практика. Ако имате умение, като изкуство, писане или друг търгуем талант, уеб сайтовете на свободна практика могат да ви помогнат да получите опит. Когато нямате огромно портфолио, може да се наложи да работите евтино, но това може да помогне за изграждането на опит.
• Макар да не е идеалната работа за мнозина, доброволческата работа е идеалният начин да покажете грижата за вашата общност и да ви помогне да получите опит в работата.
• Стажовете в колежа също са добри.
• Тъй като всяка ситуация е различна, разговорът с консултант по работа за намиране на работа или намиране на опит, когато нямате нито едно, е умен ход. Предлагат се про боно, съветници в колеж или консултации с плъзгащи се скали, ако нямате много пари за харчене.

Свържете се с BetterHelp

За повече информация къде да намерите терапевт, който може да ви помогне при тревожността след прекъсване, можете да се свържете с contact@betterhelp.com. Можете също така да ни намерите в LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube и Tumblr.

14 означава нумерология

Прочетете повече от BetterHelp за работни места за хора с депресия и психично здраве:

• Най-добри работни места за хора с тревожност - https://www.betterhelp.com/advice/anxiety/best-jobs-for-people-with-anxis/
• Диагностициран с ADHD? Работа, която може да е подходяща - diagnosed-with-adhd-jobs-that-may-be-good-fit
• 9 работни места с нисък стрес за хора с тревожност - 9-low-stress-jobs-people-with-anxiety
• Най-добрите работни места за интроверти с тревожност - https://www.betterhelp.com/advice/ancurity/the-best-jobs-for-introverts-with-anxis/
• 10 работни места за хора със социална тревожност - https://www.betterhelp.com/advice/anxiety/10-jobs-for-people-with-social-an безпокойство/

Ако сте в криза или искате да научите повече за психичното здраве, не се колебайте да се обадите на горещите линии по-долу:

• RAINN (Национална мрежа за изнасилване, насилие и кръвосмешение) - 1-800-656-4673

• Националната линия за предотвратяване на самоубийствата - 1-800-273-8255

• Национална гореща линия за домашно насилие - 1-800-799-7233

• Помощна линия на NAMI (Национален алианс за психични заболявания) - 1-800-950-6264, за повече информация: info@nami.org или посетете страницата им във Facebook.

Сподели С Приятели: