Психология на ксенофобията и как тя засяга всички

Източник: pexels.com

'Когато се занимавате с извънземни, опитайте се да бъдете учтиви, но твърди. И винаги помнете, че усмивката е по-евтина от куршум. '

Това е цитат от номинирания за Оскар научно-фантастичен филмОбласт 9, чиято тема е насочена към междурасова или междугрупова омраза и конфликти. Това е подходящо изображение на ксенофобски отговор. Речникът Merriam-Webster определя ксенофобията като „страх и омраза към непознати или чужденци или към нещо, което е странно или чуждо“, а в световен мащаб думата „чужденец“ е станала синоним на „имигрант“ или „чужденец“.

Споменаването на ксенофобия в новините е често, но това, което се споменава в новините, наистина ли е фобия? Фобията е клинично разстройство, но дали ксенофобията трябва да бъде класифицирана като клинично разстройство, остава тема на спорове. Нека изследваме дефиницията на ксенофобията в психиатричен и психологически план.

Психично разстройство ли е ксенофобията?

Източник: Theravive.com

Източник: pexels.com

В психиатрията и психологията ксенофобията е класифицирана като тревожни разстройства, а Диагностичният статистически наръчник за психични разстройства (DSM-V) определя „фобичен“ като диагноза, ако са изпълнени два или повече от следните критерии:

• Човек представя спрекомерен, постоянен и интензивен страх или безпокойствокогато са изложени на чужденци или непознати.
• Тревогата или страхът енепропорционално на всяка действителна опасностпоставени от тези лица исе проявява почти веднагакогато човек е в присъствието на задействащото лице.
• Засегнатото лице отива прикрайности, за да се избегне задействане на чужденци или непознати или преживяване на прекомерен стрес в тяхно присъствие
• Фобията есамоограничаващ се, което означава, че тревожността, предизвикана от близост до непознати или чужденци, прави човека неспособен да функционира нормално.
• Фобията трябвапродължават шест месеца или повечеда бъде диагностициран като такъв.
• всичкотрябва да се изключат други тревожни разстройствапреди фобията да бъде диагностицирана положително, тъй като симптомите на различни нарушения често могат да изглеждат подобни.

Както читателят вече е предположил, ксенофобията се счита за изключително рядка фобия в клиничната обстановка.

ангел номер 727

Симптоми на фобиен отговор

Източник: verywell.com

Източник: rawpixel.com

Когато човек е изложен на спусък, който в случай на ксенофобия би бил непознат или чужденец, той или тя ще проявява безпокойство и страх по различни начини. Физиологично вероятно е да се проявят един или повече от следните симптоми:

• Повишена сърдечна честота
• Замайване и треперене
• Задух или повишена честота на дишане
• Гадене
• Страх от смъртта
• Чувство за нереалност или че той / тя 'отива'
• Болезнена заетост с обект, от който се страхувате

Други симптоми, по-свързани с безпокойството, включват:

• Главоболие
• Мускулна болка, напрежение и стягане във врата и раменете
• Болка в гърдите
• Нарушения на съня
• Звъни или пулсира в ушите
• Прекомерно изпотяване
• Чувствате се много студено или много горещо
• Изтръпване или изтръпване в някои части на тялото

Понякога тези симптоми могат да ескалират в пълноценна атака на тревожност, която е тежка реакция. Поради тежестта на тези симптоми, засегнатото лице е вероятно да се изолира и да избегне социален контакт. Това може да причини сериозни затруднения при нормалното функциониране и поддържането на нормални отношения. Интересното е, че докато статистически по-често жените страдат от тревожно разстройство, ксенофобията се счита за по-разпространена сред мъжете.

В екстремни и редки случаи на ксенофобия човек може да прояви болезнена заетост с непознати или чужденци и дори може да им причини вреда.

Източник: pexels.com

Причини за ксенофобия

Ксенофобията със свързани симптоми може да бъде причинена от изключително травмиращо преживяване, като насилствено нападение от чужденец, терористична атака или геноцид. Медицински може да се счита и за разстройство на приспособяването или да се разглежда като свързано с посттравматично стресово разстройство.

Дали обаче ксенофобията наистина е психично разстройство остава тема на дебат сред клиницистите.

Лечение на фобии

Източник: NHS.uk

Източник: pexels.com

Повечето фобии не са много тежки и могат да бъдат овладени, като се избягва задействащият обект или ситуация. Когато обаче една фобия стане изтощителна, тъй като тя пречи на функционирането на човека, трябва да се обърне внимание.

Фобиите навсякъде в спектъра на тежестта могат да бъдат адресирани по някакъв начин. Те включват:

Самопомощ

Ако една фобия е притеснителна, но не толкова силна, човек може да обмисли техники за самопомощ за противодействие на тревожността, свързана с фобията. Това включва техники за релаксация като дихателни упражнения, йога, ходене сред природата и техники за визуализация. Групите за подкрепа също могат да бъдат полезни за ограничаване на тревожността, която може да предизвика фобия.

Практикуването на техники на внимателност също се доказа като ефективна техника за самопомощ при опит за овладяване на фобиите. Това може да се дължи на неговата полезност за оценка на нечии мисловни процеси, които могат да играят основна роля в ксенофобията. Казва проф. М. Уилямс, бивш директор на Оксфордския център за съзнание, Великобритания, „Вниманието ... ни позволява да осъзнаем по-добре потока от мисли и чувства, които изпитваме, и да видим как можем да се заплитаме в този поток по начини които не са полезни. Това ни позволява да се отдръпнем от мислите си и да започнем да виждаме техните модели. Постепенно можем да се обучим да забелязваме кога мислите ни превземат и да осъзнаваме, че мислите са просто „психични събития“, които не трябва да ни контролират. “

Източник: pexels.com

Когнитивна поведенческа терапия (CBT)

CBT с квалифициран терапевт се фокусира върху това да помогне на хората да променят мисленето и поведението си, за да се справят с проблем като тревожност, свързана с фобия. Процесът може да включва десенсибилизация или експозиционна терапия, при която човек постепенно се излага на спусъка, докато той / тя може или да управлява симптомите си, или да е без симптоми. Компютъризираният CBT не се препоръчва за лица със специфична фобия като ксенофобия.

444 значение на пламъка близнак

Лекарства

Лечението не е лечение от първа линия за лица с тревожност поради фобия, но понякога, в тежки случаи, може да се предпише за известно време следното:

• Антидепресанти като SSRIs
• Транквиланти като диазепам
• Бета-блокери (обикновено се предписват при тахикардия по време на фобийна атака).

Лечението на ксенофобията обаче остава проблематично именно поради двусмисления характер на нейното определение.

Как влияе ксенофобията на обществото?

В новините ксенофобията като разговорен термин се отнася най-вече до поведението на група или на индивид, основано на интензивната неприязън или нетърпимост към хора от друга раса или култура, въз основа на възприемана заплаха. Пример за такава заплаха е възприятието на човек или група на културата, че имигрантите или чужденците отнемат работа на местните работници. Показаното ниво на страх или омраза надвишава средния расизъм или предразсъдъци.

Източник: pexels.com

Рейнолдс, Фалгар и Вайн (Социобиологията на етноцентризма: еволюционни измерения на ксенофобията, дискриминацията, расизма и национализма,1987) наричат ​​ксенофобията „психологическо състояние на враждебност или страх към външни лица“. В статията сиКсенофобия: Разбиране на корените и последиците от негативното отношение към имигрантите(2009), психологът д-р Оксана Якушко, Санта Барбара, определя ксенофобията като: „... форма на отношение към отношението, ефективност и поведение спрямо имигрантите и тези, които се възприемат като чужди“.

Имайки предвид тези определения, много т. Нар. „Престъпления от омраза“ могат да се считат за ксенофобски. Помислете за нарастването на нападенията срещу джамии, местата за поклонение на мюсюлманите в САЩ, 2017 г. Тези действия отразяват омраза към обикновените хора, основана на религиозна принадлежност и раса. Тези инциденти, както и много други по света, също са значително по-малко докладвани. Според The ​​Washington Post (юни 2015 г.) ФБР разчита на доброволно докладване от правоприлагащите органи, което не е надежден регистър за този вид насилие. В този смисъл тогава ксенофобията е по-разпространена и нейното въздействие е по-подценено, отколкото би искал да се мисли.

Причините за ксенофобията, базирани на горните дефиниции, са многобройни и сложни. Според Якушко други, по-нови дефиниции сочат към страх от чужденци, с връзки с етноцентризма. „Етноцентризмът се характеризира с нагласата, че нечия група или култура превъзхождат другите“, казва Якушко. Свързвайки го с етноцентричен „синдром“, Radkiewicz (2003) твърди, че ксенофобията има две измерения:

• Вярванията относно националното превъзходство и,
• Враждебно отношение към хората от други страни.

Източник: pixabay.com

Якушко продължава да отбелязва, че и двете измерения, споменати по-горе на ксенофобията, могат да се обяснят с тяхната връзка с икономическата и политическата нестабилност. По време на икономическа и социална криза хората са по-склонни да се стичат в други страни, надявайки се да спечелят по-добре или просто да оцелеят. Местната или приемащата общност вероятно ще се почувства застрашена от тази миграция въз основа на:

• възприятие за намалени икономически ресурси,
• различия в културата,
• бързи демографски промени и
• намалено политическо влияние.

Възприеманата заплаха се изостря, когато страната домакин сама е в преход. Бележки Якушко: „Fritzsche (1994) предполага, че предразсъдъците към имигрантите могат да предложат емоционален изход от страх, когато както вътрешните, така и външните работи на дадена държава са нестабилни“. Често предразсъдъчните реакции се легитимират с въпроси като: „Трябва ли нуждите и правата на приемащата държава или нуждите и правата на нейните мигранти да се разглеждат като основни?“ и „Дискриминационни ли са селективните имиграционни политики?“. И двата въпроса са често срещани както в популярни, така и в научни дебати, според Якушко.

Фактът остава, че ксенофобията е сложен въпрос, който загатва за глобалните икономически и социални проблеми, които са извън обхвата на тази статия. Ясно е също така, че няма бързо излекуване или лесен отговор за явлението.

Въпреки това, за жертвите на ксенофобски атаки или предразсъдъци по целия свят, това остава дестабилизиращ и емоционално травматичен въпрос.

ангел номер 1122 пламък близнак

Източник: pexels.com

Хората, живеещи с ксенофобия, могат да получат помощ

Ако сте били жертва на ксенофобски предразсъдъци или насилие, много вероятно се нуждаете от терапевтична намеса. BetterHelp е онлайн терапевтична платформа, която ви предлага безпристрастна и състрадателна помощ при травма от обучени терапевти и консултанти - в личния живот на вашия собствен дом.

Сподели С Приятели: