Тайната на щастието вече не е толкова тайна

Ако сте като повечето от нас, сигурно сте се замислили каква е тайната на щастието и как можете да го разкриете за себе си, за да подобрите собствения си живот. В крайна сметка това, което всички искаме в живота си, е да бъдем щастливи, нали? Е, истината е, че няма точно „тайна“ за щастието, както си мислите. По-скоро това са поредица от различни неща, които ще ви помогнат да се почувствате по-щастливи в собствения си живот. Разбира се, ако можете да ги наемете, почти гарантирано ще бъдете по-щастливи, но това не означава, че винаги ще бъдете щастливи.

Източник: pexels.com

Кои са най-важните фактори за щастието?

Когато става въпрос за това да бъдеш щастлив в живота си и да живееш типа живот, който най-много искаш, има четири фактора, които ще ти помогнат по време на пътуването ти. Тези четири неща са приветливост, бодрост, благодарност и състрадание. Ако успеете да въплътите всеки един от тях в живота си, определено ще откриете, че сте много по-щастливи да вървите напред и ще бъдете много по-добре подготвени да предложите своите най-добри резултати и на околните.

значението на 32

Приветливост

Що се отнася до приветливостта, ние не говорим само за хората, които вече познавате. Всъщност говорим и за напълно непознати. В крайна сметка е лесно да бъдеш приятелски настроен към хората, които познаваш, нали? Най-доброто нещо, което можете да направите, е да бъдете приятелски настроени към всеки, когото срещнете. Не е нужно да бъдете прекалено приятелски настроени или да се отваряте твърде много за тях. Вместо това, просто бъдете учтиви. Усмихни се. Смейте се. Задавайте им въпроси за себе си и споделяйте някои неща за себе си. Отнасянето към тях по начина, по който се отнасяте към приятел, е огромна стъпка в правилната посока и не само ги кара да се чувстват добре, но и вие се чувствате добре.

Веселост

Да бъдеш весел е един от начините определено да изпиташ щастие, нали? Трудно е да си нещастен, когато си щастлив. Това е просто здрав разум. Но понякога може да се наложи да работите в това. Така че, принудете се да мислите за бодростта като за нормално. Всяка сутрин се събуждайте и се чувствайте весели за нещо. Започването на висока нота ви улеснява да останете на тази висока нота. Не само това, но и ще ви помогне да предадете това чувство на настроение на други хора, което ви кара да се чувствате още по-добре.

Благодарност

Опитвали ли сте някога да се чувствате разстроени или нещастни, когато също се чувствате благодарни за нещо? Това определено не е лесен подвиг. Опитайте се да помислите за нещо, за което сте благодарни в момента. Не ви ли кара да се чувствате щастливи веднага? Когато се чувствате благодарни за нещо, вие го празнувате и това ще ви накара да се почувствате много по-добре. Практикуването на благодарност през целия ви живот ви принуждава да гледате светлата страна на вашите преживявания и да гледате на всичко като на прекрасно преживяване.

Състрадание

Да можеш да разгледаш ситуацията на някой друг и да съжителстваш с тях определено е нещо красиво. Не е нужно да ги съжалявате за това. Вместо това изпитвате съпричастност. Чувствате се добре за тях, когато се чувстват добре и им давате малко отпуснатост, когато правят грешки или правят нещо нередно. Важно е да оставите малките неща да си отидат и да разберат, че те (също като вас) правят най-доброто, което могат. Оттам нататък всички правим грешки, така че трябва да се опитате да им дадете благодатта, която бихте искали те да ви дадат.

Източник: pexels.com

Значението на щастието

Ако все още се чудите каква е голямата работа за добавянето на тези неща в живота си или мислите, че просто не си струва, трябва да спрете точно там. Да бъдеш щастлив в живота си винаги ще си струва. Когато сте доволни, това ви създава редица предимства, включително по-малко стрес в живота ви. И по-малко стрес ще ви направи по-малко вероятно да развиете някакъв вид психично или физическо разстройство на здравето. Това право трябва да има достатъчно основание да направиш каквото можеш, за да бъдеш щастлив, нали?

Ако това все още не е достатъчно, да бъдеш щастлив е нещо, което можеш да предадеш на хората около теб. Когато през цялото време сте разстроени или негативни, това може значително да повлияе на хората около вас, включително партньора, приятелите и децата ви. Чрез подобряване на собственото си настроение вие ​​също ще ги настроите за по-добър живот и това също винаги си заслужава, не мислите ли? Искате децата ви да са щастливи и вие да бъдете щастливи е първа стъпка.

Също така ще бъдете по-успешни, когато сте щастливи и когато подхождате към всичко за живота си и света около вас с дух на радост. В края на краищата, да си щастлив, има по-голяма вероятност да опиташ нови неща и нови преживявания. Това ви прави по-склонни да поемате рискове, които биха могли да имат големи печалби, и ви прави по-достъпни за другите, което означава, че бихте могли да имате още повече възможности. Няма край на броя на нещата, които можеш да направиш щастлив в действителност за теб или вратите, които можеш да видиш отворени през целия си живот.

Ако всичко това все още не ви кара да мислите, че щастието определено е пътят, трябва да помислите върху факта, че щастливите хора живеят по-дълго. Ако искате да счупите рекорда за дълъг живот или дори просто да гледате как внуците ви растат, бъдете щастливи, ще ви настрои още по-добре за това. Ще имате по-голям шанс да живеете по-дълъг живот и да имате по-смислен, който не е изпълнен с хронични заболявания. И че дългият живот ще бъде от полза за всички, с които и вие контактувате.

Щастлив ли си?

Чувствате ли се щастливи в живота си или чувствате, че прекарвате много време, чувствайки се негативно или дори депресиран? Ако поне през по-голямата част от живота си не се чувствате щастливи, това може да е знак за разговор с Вашия лекар и специалист по психично здраве. Те могат да ви помогнат да разберете какво е в живота ви, което ви кара да се чувствате нещастни, независимо дали става дума за психично разстройство или нещо, за което имате нужда от малко помощ. Без значение какво е, вие заслужавате да работите през него и да бъдете отново щастливи.

Ако се чувствате, че вече сте сравнително щастлив човек и животът не ви сваля толкова, колкото другите в живота ви, това е страхотно. Определено сте на опашка за страхотен живот, но имайте предвид, че неприятностите могат да се появят по всяко време. Ако се окажете затруднени по всяко време, винаги има помощ. Единственото нещо, което ще трябва да направите, е да знаете къде да го намерите. И независимо дали негативните чувства и емоции продължават за кратко или дълго време, винаги е добре да потърсите някой, който може да ви помогне.

Източник: pixabay

Получаване на професионална помощ

Ако се интересувате от професионална помощ, важно е да знаете къде да търсите. Най-доброто, което можете да направите, е да потърсите някой, с когото да се чувствате комфортно и да му се доверите. Искате някой, който има опит да работи с други, които се борят по същия начин като вас, и определено искате някой, който да е на разположение, когато имате нужда от тях. В повечето случаи това би означавало някой, който се намира физически близо до вас. Но това определено вече не е така.

Онлайн терапията е напълно нов начин, по който можете да се обърнете към специалист по психично здраве и да получите помощта, от която се нуждаете. Още по-добре, тъй като е изцяло онлайн, не е нужно да се притеснявате къде се намирате в сравнение с избрания от вас терапевт. Ще имате достъп до хора, които се намират навсякъде в страната и ще имат достъп до тях от всяка точка на страната. Всичко, от което се нуждаете, е интернет връзка и вие сте в бизнеса, точно така. Така че погледнете какво има за вас.

BetterHelp е един от онлайн терапевтичните ресурси, който ще намерите. Те могат да ви предоставят широк спектър от специалисти по психично здраве, които са готови да ви помогнат с всичко, през което преминавате. Независимо дали имате нужда от някой, с когото да говорите за конкретна ситуация или търсите помощ при текущо състояние, ще намерите някой, с когото можете да работите по пътя. Още по-добре ще намерите много възможности, за да намерите идеалния терапевт. Вече няма да бъдете ограничени от нищо, а не от местоположение или комфорт. Работейки с BetterHelp, вие също ще имате достъп до ресурси и статии за различни състояния на психичното здраве, за да можете да разберете още повече.

Сподели С Приятели: