Терапевт срещу психолог: кой да изберете

Изборът да потърсите грижи за психичното здраве като индивидуални консултации и сесии за семейна терапия (със семейни терапевти) означава, че най-накрая давате приоритет на собственото си здраве и благополучие. Събирането на смелост да намерите терапевт и да получите терапия не е лесна задача. Участието в сесии за разговорна терапия с лицензирани психолози и терапевти е нещо, от което всеки може да се възползва. Терапията и поведенческата терапия са отлични инструменти за използване, тъй като вече е голяма част от човешката природа да иска да говори с другите.

Различните съветници имат различни подходи и области на експертиза, така че е важно да намерите терапевт, който да постигне най-добрите резултати за вас. Например, ако имате семейни проблеми, семейният терапевт или груповата терапия може да бъде най-добрият вариант за вас. Тази статия ще обхване основните разлики между терапевтите и психолозите. След като прочетете, трябва да можете да забележите разликите между психолог и терапевт, да разберете предимствата на поведенческата терапия и терапията за разговори и накрая да определите как да намерите терапевт, който най-добре отговаря на вашите нужди.

Какво е психолог?

Психологът е общ термин за лице с докторска степен. или Psy.D в областта на психологията. Докторска степен че клиничните психолози обикновено се специализират в практиките на ток терапия и поведенческа терапия. Общите психолози се фокусират върху редица проблеми, свързани с общата психология, включително осигуряване на индивидуална терапия, групова терапия или брачна и семейна терапия. (Психолозите и други лицензирани клиницисти могат да действат в ролята на отделна група или семеен терапевт.) Психиатрите и психолозите практикуват или като клиницисти, изследователи, или и двете. Психиатрите, психолозите и лекарите често работят съвместно, за да осигурят цялостни решения за грижи, които лекуват целия пациент.

Сертифицираните от борда психолози са сертифицирани да практикуват терапия и консултиране в рамките на държавата си на пребиваване и от Американската психологическа асоциация. A Psy.D. практикува само като клиницист и обикновено е специализиран в практиката на клиничната психология. Психологът е социален учен, който е обучен да изучава човешкото поведение, включително когнитивна поведенческа терапия и психични процеси. Както психиатрите, така и психолозите притежават бакалавърска степен по психология, съчетана с научни степени, получени в аспирантура, като магистърска степен.

Психиатрите правят своите психологически степени няколко стъпки по-нататък, като добавят друг вид терапия, която включва клинична практика и първична медицинска помощ за психиатрията. Психиатрите, които практикуват този вид терапия, също са лицензирани да предписват лекарства като мярка за лечение и на практика са медицински лекар, тъй като притежават докторска степен.

Психиатрите и психолозите могат да диагностицират и лекуват психични разстройства, да администрират и интерпретират психологични оценки и често ще работят с медицински доставчик за определени разстройства, които се проявяват с физически или неврологични симптоми. В някои щати психолозите са лицензирани от Американската психологическа асоциация и техния щат за лицензиране да предписват лекарства. (В държави, в които психолог не може да предписва лекарства, назначеният по случая психиатър предписва.)

Една от основните разлики в психиатрията и психологията е способността на клинициста да предписва лекарства. Важно е да разберете тази разлика, когато търсите терапия. Това е особено вярно, ако търсите терапия за продължаващо психично състояние, което изисква да намерите лекар за управление на медицински случаи.

Въз основа на психологични тестове, специалистите по психиатрия и психология споделят грижите на клиентите, които използват лечението с лекарства като средство за терапия. След като лекарствата за психично здраве достигнат желаната терапевтична доза, психиатър може да насочи пациента към психолог или терапевт, за да продължи терапията.

Източник: pxhere.com

Какво е терапевт?

Една разлика между терапевт и психолог е количеството практика, която всеки е имал след получаване на магистърска степен или по-висока. Обикновено терапевтът има магистърска степен по психология, консултативна психология или социална работа. Дегрегираните терапевти се фокусират върху осигуряване на брачна и семейна терапия, групова терапия и индивидуална терапия за решаване на клинично-социални проблеми.

Терапевтите обикновено не провеждат изследвания като клинични психолози; те обаче провеждат психологически тестове и се фокусират върху предоставянето на подкрепа и насоки за своите клиенти. Специалистите по терапия и консултиране също могат да пишат за публикации, базирани на изследвания като психолози и психиатри, свързани с техния клиничен социален опит. Тяхната основна роля на специалистите по психотерапевтично консултиране е да оценяват, диагностицират и лекуват хора с емоционални и психични разстройства, които търсят терапия, като същевременно предоставят професионална подкрепа и насоки. Услугите, които те предоставят, са свързани с брачна и семейна терапия, индивидуална терапия, групова терапия и консултиране.

Професионалните консултанти по психотерапия, сертифицирани от Американската психологическа асоциация (и тяхната местна психологическа асоциация), могат да помогнат на хората да намерят терапевт в опит да разрешат своите клинично-социални проблеми. Разликата между терапевт и психиатър е, че когато става въпрос за предоставяне на клинично-социални лечения - терапевтът се фокусира върху лечение на поведение, което е вредно или „неадаптивно“, използвайки когнитивно-поведенчески стратегии. Психиатрите лекуват едни и същи клинични социални състояния и предписват медикаментозно лечение (въз основа на забележими симптоми), за да смекчат симптомите на тежко психично заболяване.

значение на ангелското число 1313

Клиничните психолози, консултантските психолози (и други видове психолози, включително служители в сферата на човешките услуги) използват същите методи, прилагани в когнитивната терапия. Клиничните психолози, сертифицирани от местната психологическа асоциация, също обучават своите клиенти на когнитивна терапия на механизми за справяне, като промяна на моделите на мислене и техники за управление на стреса. Използвайки обща психология и когнитивна терапия, терапевтите дават недирективни съвети по отношение на клиничните социални проблеми. Това означава, че посоката на лечението зависи от променящите се нужди на клиента (а не от предварително определен план за лечение).

Разликата между терапевт и психиатър е, че докато и двамата предоставят подкрепа и насоки, психиатрите се фокусират върху лечението на медицински проблеми, свързани с психични заболявания, като лицензирани медицински специалисти като лекари от първичната медицинска помощ. От друга страна, терапевтите се съсредоточават върху осигуряването на психично здраве и емоционална подкрепа за семейни проблеми, които могат да включват консултации за злоупотреба с наркотични вещества и семейни консултации. Психолозите често работят като мост между клиничните социални работници, семейните терапевти в брака, лекарите, включително психиатрите, и други служители в сферата на хуманните услуги.

Терапевтите и психолозите могат да работят в частни кабинети и други професионални клинични заведения като психично здравни заведения, болници, лечебни програми, колежи и редица различни поведенчески психологически и терапевтични организации. Ще намерите днешните специалисти по психично здраве, работещи в държавни и частни училищни системи като училищни психолози и не само. Терапевтът може да действа в повече от една роля. По време на терапията може да откриете, че лицензиран консултант може да бъде и клиничен социален работник. Лицензираните консултанти също често работят като лайф треньори, които предоставят индивидуална подкрепа и насоки.

Понастоящем лайф треньорите обикновено не са длъжни да притежават официален лиценз или сертификат за практикуване. Лицензираните психолози и всички други видове психолози, включително съдебните психолози, трябва да притежават валиден лиценз в държавата си на пребиваване за предоставяне на психотерапевтични услуги. Психолозите включват група професионалисти по психотерапия, които също могат да получат лиценз за практикуване от Американската психологическа асоциация в допълнение към спечелването на държавна лицензия.

Днешните терапевти са лицензирани да предоставят услуги по обща психология, включително индивидуална поведенческа терапия, брачна и семейна терапия, групова терапия и основни психологически тестове и оценка. Семейните терапевти са специализирани в предоставянето на терапия и подкрепа за семейства в криза. Брачните и семейните терапевти са лицензирани да предоставят услуги по семейна терапия, които помагат на семействата да изграждат по-силни и по-дълготрайни връзки.

Терапевтите и психолозите също са лицензирани да практикуват терапия, която включва сложна индивидуална и семейна терапия (като семейни терапевти.) Терапевтите могат също да работят в тясно сътрудничество със социалните работници. Социалните работници са професионалисти, които предоставят важни връзки към услугите на местната общност. Социалният работник е член на вашия лечебен екип, който може да ви помогне да се свържете с местните ресурси за храна, подслон, жилища и психично-здравни услуги като консултации за злоупотреба с вещества.

Клиничният социален работник може също така да предоставя терапия като лицензиран консултант за брак, семейство и индивидуална терапия в рамките на държавата си на пребиваване. За да придобие право да предоставя психотерапевтични услуги, социалният работник трябва да спазва правилата и законите на държавата си на пребиваване. След като социалните работници завършат съответното обучение и сертифициране, те стават лицензирани консултанти.

Наред с практикуването на социална работа, не е необичайно да се намери общ психолог, практикуващ като семеен терапевт или съветник, тъй като психологията, консултирането и терапията се припокриват професии. Има много професионални пътища, за да станете лицензиран доставчик на терапия. В някои случаи може да е трудно да се направи разлика между терапевт, психолог и някой, който практикува социална работа, тъй като изискванията за всяка роля са сходни. Имайте предвид, че някой, който практикува социална работа, брак, семейна терапия и индивидуални консултации, често е едно и също.

Ключът към разбирането на разликите между терапевт, психолог, психиатър и съветник е да се погледне на техните пълномощия. Психолозите включват група професионалисти, които са в състояние да предоставят услуги за социална работа, психотерапевтични услуги, семейна терапия за бракове и индивидуални консултации - включително злоупотреба с вещества. Психолозите могат да бъдат лицензирани да предписват лекарства (в няколко държави) и могат да предоставят психологическа оценка и тестване. Психолозите в повечето държави притежават магистърска степен и имат две години практическа клинична практика.

Доставчиците на психология, които могат да предоставят консултантски услуги като семейна терапия на брака и интервенции, основани на социална работа, са консултанти и специалисти, спечелили магистърска степен по социална работа в аспирантура. Специалистите по психично здраве в тази категория са спечелили еквивалента на магистърска степен и имат някои контролирани практически клинични практики в социалната работа, хуманните услуги и други свързани области. Може да намерите специалисти от тази група, специализирани в предоставянето на социална работа, интервенции за злоупотреба с вещества или брак, семейна терапия.

Източник: canva.com Лиценз за използване на един дизайн

Психиатрите са лицензирани лекари и специалисти по психично здраве, които са завършили медицинско училище и са получили медицинска степен. Сертифицираните от борда психиатри рядко се занимават с въпроси, свързани със социалната работа, освен ако не са членове на лечебен екип за пациент, който има нужди, свързани със социалната работа. Тези лекари, които са специализирани в предоставянето на медицински лечения - включително лекарства за психично здраве, също рядко участват в терапевтични сесии за индивидуални, групови или семейни проблеми. По-голямата част от психиатрите са заети с оценка и диагностика за сериозни или тежки нарушения на психичното здраве, които също изискват медицинско лечение. В резултат на това често може да откриете, че психиатрите правят много препоръки към психолози и терапевти за управление на брака, семейството и индивидуалните психотерапевтични проблеми.

Условия, най-възприемчиви за терапевтични интервенции

Според психиатрите и психолозите - връзката между терапевта и клиента често се нарича терапевтичен съюз. Връзката, която имате с терапевта и психолога, е една от най-важните връзки, които ще изберете в живота си. В този случай е важно да се намери терапевт, който да се чувства комфортно в дългосрочен план. Когато дойде време да намерите терапевт, изберете терапевт, с когото се чувствате комфортно да споделяте личната си информация. Когато се възползвате от абонаментни услуги за терапия (като тези, предоставяни от BetterHelp.com), имате възможност да намерите терапевт по всяко време, ако настоящият ви терапевт не отговаря на вашите нужди.

Вашият терапевт и психолог осигуряват безопасно място, ухо за слушане и практически съвети за живота. Успехът на терапията зависи и от желанието на клиента да се ангажира с терапевта. Лицензирани терапевти са в състояние да предоставят услуги по клинична психология, използвайки терапевтични методи като когнитивна поведенческа терапия, съдебна психология и семейна терапия. Вашият лицензиран терапевт или клиничен психолог е обучен да провежда услуги за психологично тестване и оценка.

Клиничните психолози се фокусират върху резултатите от психологичното тестване, за да определят дали има психично заболяване. Следва списък с често срещани психични разстройства, които може да изискват от медицински доставчик (като психиатър) да предписва лекарства и психотерапия като средство за лечение.

- Клинична депресия

- Шизофрения

- Панически разстройства

- биполярни разстройства

какво означава да сънуваш костенурки

- Личностни разстройства

- Тревожни разстройства

- Панически разстройства

- посттравматични стресови разстройства

Повечето, ако не всички, от горепосочените клинично-социални разстройства, често се лекуват с комбинация от лекарства, които се предписват, когато намерите психиатър, психотерапия и програми за консултиране. Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) и диалектичната поведенческа терапия (DBT) са примери за два вида поведенческа терапия, които могат да се използват при лечение на психично здраве и злоупотреба с вещества.

Защо терапия?

Като цяло четирима от десет възрастни американци са виждали съветник в даден момент от живота си в опит да подобрят психичното си здраве. Ползите от разговорната терапия и консултациите за психично здраве за психично здраве и злоупотреба с вещества са многобройни. Хората, които участват в индивидуални консултации за психично здраве, семейни консултации, отчитат повишено щастие и способност да се справят с предизвикателствата на живота по здравословен и продуктивен начин. След сесии с надежден и професионален доставчик на психично здраве, хората също съобщават за повишено чувство за облекчение от емоционални и психологически симптоми като тревожност.

Когато става въпрос за продължаващи проблеми с психичното ви здраве или нарушения на злоупотребата с вещества, обикновено идва момент, в който осъзнавате, че не можете да се излекувате сами. Намирането на терапевт, който е специализиран в психичното здраве и лечението на злоупотреба с вещества, може да е само нещото, от което се нуждаете, за да преобърнете живота си. Специалистите в сферата на хуманитарните услуги са си поставили за задача живота си, за да помогнат на хората с клинично-социални проблеми като психични разстройства и злоупотреба с вещества да живеят по-добре.

Терапевтът и психологът може да предостави на хората в криза пълен спектър от човешки услуги, свързани с психичното здраве и нарушенията на злоупотребата с вещества. Терапевтите използват техники на психотерапия като когнитивна поведенческа терапия, клинична психология, съдебна психология и много други, за да диагностицират, лекуват и подкрепят страдащите членове на общността.

дух животно панда

Що се отнася до избора на вашето терапевтично лечение, може да има повече от един подход към терапията. Вашият терапевтичен екип ще вземе решение за най-добрия за вас подход към терапията (от един от многото налични видове лечения за психично здраве) въз основа на вашите индивидуални обстоятелства и първоначалната ви консултация с терапевт и психолог.

Някои от случаите, които терапевтите виждат, са свързани с временни или ситуативни разстройства, като лека или неспецифична депресия, тревожност, скръб или брачен или семеен конфликт. Всеки от тях може да съществува едновременно със сериозно психично заболяване и обикновено е по-възприемчив към терапевтичните взаимоотношения. Хората със ситуативни разстройства е вероятно да участват в сесиите и да изпълняват всякакви инструменти за справяне или управление на настроението, назначени от терапевта.

Често работата с психиатър или психолог е пасивна в сравнение с предписването на лекарства. Психолозите и терапевтите са професионалисти, които използват когнитивно-поведенчески стратегии, за да ангажират своите клиенти и да им помогнат да постигнат положителни резултати от лечението.

Повечето хора, които търсят терапия, са тези, които искат да говорят за живота си и по този начин те могат да изпитат прозрение. В терапията хората не са странични наблюдатели на живота си, а активни участници в собственото си щастие.

Източник: unsplash.com

Когато човек работи с терапевт и е в състояние да осъзнае своите нужди или способността си да функционира по здравословен и продуктивен начин, това дава възможност.

Научете се да описвате чувствата си

Когато се обърнете към психолог, най-важно е психологът да разбере чувствата ви. Тяхната работа е да идентифицират и изяснят естеството на вашите емоции. След това те използват пасивно лечение и / или лекарства, за да контролират емоциите ви.

Когато обаче посетите терапевт, тяхната работа е да ви напътства и подкрепя, докато изследвате собствените си чувства. Те може да ви подтикнат да помислите как се чувствате или да ви помогнат да опишете емоциите си, но вие сте този, който влиза в контакт със собствените ви чувства. Вашият терапевт може да ви предложи начини да разберете и подобрите тъжните или гневни чувства, но вие сте този, който прави избора дали да правите нещо и ако да, какво е това.

Практикувайте вземането на решения

Терапевт и психолог ще ви помогнат при вземането на решения относно вашия подход към терапията. Все пак вие все пак отговаряте за собствения си живот (освен ако не представлявате опасност за себе си или другите.) Психологът е като психиатър или друг медицински лекар, тъй като те определят какво трябва да направите, за да подобрите психичното си здраве. Това включва решаване на това кои видове терапия е най-подходящо за вашата ситуация. Основна разлика между психолог и терапевт е, че когато става въпрос за решения като тези - вие сте по-малко ангажирани с тези решения, отколкото бихте били с терапевт.

Друга разлика между терапевт и психолог е, че терапевтът ви насърчава да мислите за отговори на собствените си проблеми. Както психолозите, така и терапевтите могат да предлагат идеи, но вие по-ясно отговаряте да измислите възможни решения и да обмислите кои възможности за лечение искате да опитате с вашия терапевт. Тъй като някои проблеми, обсъждани с терапевт, са краткосрочни или леки, имате повече свобода да изберете курса, който смятате за най-добър.

Източник: pexels.com

След като сте били на терапия за известно време, може да забележите, че вземането на решения става по-лесно. Това може да се случи, защото терапевтичният процес с психолози и терапевти ви дава широка възможност да се упражнявате в проучване на възможности, обмисляне дали ще са полезни, вземане на собствени решения, въздействие върху тях и учене от опита.

Какъв е вашият емоционален статус?

Психолози и терапевти са там, за да ви помогнат. Но може да откриете забележима разлика в начина, по който се лекувате между вашите психолози и терапевти. Психологът има задачите да наблюдава вашето психическо състояние и да отговаря за вашето подобрение. Те може също да са в състояние да ви помогнат да намерите лекар или психиатър, който може да осигури лекарства, ако те са във вашата здравна мрежа.

Връзката терапевт / клиент е наклонена по начин, който дава на клиента по-голяма сила от терапевта, но когато работите с терапевт, може да почувствате, че вашият статус е почти равен на терапевта. Работите заедно, за да идентифицирате проблеми, да описвате чувства и да намерите решения. Терапевтът е на разположение, за да ви помогне, но може да усетите, че имате по-голям контрол, особено в междуличностната терапия или терапията, насочена към клиента. Много хора се чувстват по-комфортно с терапевт, защото връзката не изглежда толкова двустранна.

Източник: canva.com Лиценз за използване на един дизайн

Изкуството и науката на терапията

Почти във всяка професия има едновременно изкуство и наука. Същото важи и за психолозите, и за терапевтите. Психологът обаче е преди всичко учен, а психологията като област е социална наука.

Те са научили за науката за човешкия ум чрез изучаване и / или провеждане на изследвания върху психичните процеси. Те се фокусират повече върху научния метод, отколкото върху по-интуитивната, артистична страна на терапията. Подобно на медицински лекар, те разчитат на това, което изследването е показало, че работи за клиенти със сходни условия като вашите.

Лицензиран терапевт може също да използва резултатите от научните изследвания като основа за голяма част от работата си. Въпреки това, терапевтът може да предприеме по-артистичен подход към терапията. Умът на човека е много сложна система, която не винаги може да бъде разбрана от изследване, изследващо ограничен брой променливи. Терапевтът вижда човека като цяло човешко същество. Нито едно проучване не може да отчете всеки фактор в човешката психика и много хора откриват, че този интуитивен подход има по-голям смисъл за тях. Прочетете по-долу за някои отзиви за съветници на BetterHelp от хора, изпитващи различни предизвикателства в живота.

Прегледи на съветници

„Жак е много добър слушател и има много знания и опит в областта на психологията и съпричастността. За разлика от повечето терапевти, той е по-фокусиран върху решенията, отколкото върху причините от миналото. Той ме разбира дори когато не мога да се изразявам много добре и след всяка сесия, моите приятели ми казваха, че изглеждам по-щастлив и по-позитивен.

„В миналото съм ходил в поне пет различни терапевтични центъра и терапевти. Чувствам се много благодарен, че бях свързан с Audra от BetterHelp, защото тя е първият терапевт, който всъщност ме накара да почувствам напредък към преминаване през минали травматични преживявания. Явно е много сръчна и знае точно какво прави. Тя не само е талантлива в своята област, но също така има силно чувство за съпричастност, което ви кара да чувствате, че всъщност я е грижа. Благодарен съм, че успях да потърся насоки от нея и ще продължавам да го правя, защото това без съмнение ми помогна да израсна и да се излекувам. Веднага започвате да виждате резултати, докато работите с Audra върху целите си за психично здраве. Благодаря ти, Одра! Очаквам с нетърпение да продължа да работя с вас.

Какво ще стане, ако избера грешния специалист?

И така, вие най-добре предположихте дали да посетите терапевт или психолог. Какво би се случило, ако не сте доволни от лечението си? Тъй като и двете специалности са помощни професии, избраният от вас психолог или терапевт може просто да ви насочи към някой от другата категория.

Терапевтите най-често насочват клиентите към психиатри, ако се справят със сериозни психични състояния, които не се повлияват от терапевтично лечение и може да се нуждаят от лекарства. Психолозите понякога насочват клиентите към терапевти след първоначалната сесия, ако вярват, че проблемът ще бъде най-добре разрешен чрез терапия за разговори. Те могат също да изпратят клиенти на терапевт, ако те проявят готовност да работят за подобряване на собственото си психично здраве. Друга причина психологът да насочи някого към терапевт е, ако психическото му здраве се е подобрило драстично и са готови да бъдат по-насочени към себе си.

В крайна сметка винаги имате възможност да изберете терапевт. Способността ви да изберете психолог може да бъде ограничена от вашето застрахователно покритие и психическото ви състояние. Реномиран, лицензиран терапевт може ефективно да накара топката да се търкаля независимо от състоянието ви и да се погрижи да бъдете видян от подходящ специалист, ако трябва да направите промяна. Въпреки че по-голямата част от сдвояванията на съветник-клиент на BetterHelp са успешни, ако смятате, че съветникът не е подходящ, винаги имате възможност за съвпадение с различен.

Източник: canva.com Лиценз за използване на един дизайн

често задавани въпроси

Какво прави терапевтът?

Терапевтите помагат на хората да се справят и да преодолеят различни проблеми с психичното здраве, с които хората се сблъскват, независимо колко тежки са. Терапевтите разчитат на различни техники за психотерапия, за да подпомогнат своите клиенти и да им помогнат да постигнат целите си и докато терапевтите не предписват лекарства, много от най-популярните и ефективни методи се основават на доказателства, като когнитивно-поведенческа терапия.

Имам ли нужда от психолог, психиатър или терапевт?

Докато психолозите и терапевтите са много сходни професии и използват същите техники, за да помагат на хората, психиатрите имат различна роля в подпомагането на хората чрез проблеми с психичното здраве.

За разлика от психолозите и терапевтите, психиатърът е медицински лекар, който предписва лекарства на своите пациенти специално за лечение на разстройства. Някои могат да осигурят и психотерапия, но не винаги; зависи от практикуващия.

Повечето хора се възползват от помощта от терапия и лекарства и следователно работят с някой, който практикува психотерапия, заедно с психиатър, който управлява лекарствата и дозите им.

333 ангелско число, което означава пламък близнак

Въпреки това, уменията, които научавате в психотерапията, ще бъдат най-ефективни в дългосрочното лечение и хората могат да видят огромни резултати само с консултиране и терапия, докато хората, които приемат лекарства сами, няма да се научат как да се справят и да се справят с основните проблеми, които карайте ги да мислят и да се чувстват по начина, по който го правят.

Трябва ли да кажете на терапевта всичко?

За да ви служи най-добре, трябва да бъдете възможно най-отворени и правдиви към терапевта си. Те са обвързани с поверителност и няма да я нарушат, освен ако не представлявате заплаха или опасност за себе си или някой друг.

Може ли терапевт да каже на полицията?

Ако кажете на терапевта си, че сте злоупотребили, наранили или убили някого, или споменете някой друг, който е направил, или планирате да си навредите, терапевтът може да наруши поверителността и да подаде сигнал в органите на реда. Зависи от обстоятелствата, а терапевтите също ще изискват много конкретна информация.

Могат ли терапевтите да разберат дали лъжете?

Въпреки че терапевтите не са читатели на мисли, те могат да разберат дали сте неистински или измамни чрез езика на тялото си, както и как общувате устно. Въпреки това, въпреки че те може да не се изправят срещу вас по този въпрос, винаги трябва да се стремите да бъдете искрени с терапевта си, дори ако мислите и чувствата ви са неудобни, тъй като тази информация ще бъде полезна на вашите терапевти, за да ви помогне да се подобрите.

Защо терапевтите ви отразяват?

Mirroring предоставя начин за осигуряване на комфорт и подкрепа чрез присъствие. Огледалното отразяване позволява на клиента да разсъждава въз основа на случващото се в момента и може да му даде по-голяма представа за това какво мисли и чувства.

Докато отразяват, терапевтите могат също да поискат разяснения, които също могат да уведомят клиента, че са изслушани, което след това може да укрепи терапевтичната връзка.

духовно значение на охлюва

Можете ли да бъдете приятели с вашия терапевт?

Въпреки че терапевтите няма да прекарват време с клиентите си извън терапевтичните сесии, в много отношения терапевтите са вашите приятели.

Терапевтите са там с най-добрите ви интереси и искрено искат да ви подобрят и трябва да се чувствате достатъчно отворени, за да им се доверите, точно както вашите приятели в личния ви живот.

Липсват ли терапевтите на клиентите си?

Терапевтите също са хора с мисли и чувства и тъй като те също имат силно чувство за съпричастност, е възможно те да пропуснат клиентите си, след като отделят време да ги опознаят и да им помогнат да успеят.

Това е много подобно на това, което учителите изпитват към своите ученици, които продължават напред, и макар че може би никога повече няма да ги видят, те все още могат да имат хубави спомени за тези хора.

Наистина ли психолозите помагат?

Отново и отново се показва, че човешките услуги, предоставяни от специалисти по психично здраве като психолози, консултанти, терапевти и треньори, могат да окажат значително положително въздействие върху благосъстоянието на хората, които се борят с различни видове проблеми с психичното здраве.

Независимо дали се затруднявате да се справите със стреса или имате психични разстройства, като депресия или тревожност или разстройство на изчезването, да назовем само няколко примера, терапевтът може да лекува проблеми с психичното здраве като тези с техники и стратегии за психично здраве се основават на доказателства.

Следователно, като се обърнете към лицензиран и професионален специалист по психично здраве, можете да се успокоите, че ще бъдете в добри ръце.

Винаги проверявайте пълномощията

Независимо дали решавате да посетите психолог или терапевт, изключително важно е да се уверите, че те са квалифицирани да си вършат работата. Въпреки че вашата застрахователна компания вероятно ще определи дали психологът отговаря на подходящите критерии, вие също трябва да сте сигурни, че те имат образованието, обучението и сертификацията, изисквани от вашата държава - за ваше спокойствие, ако не друго.

Още по-важно е да проверите пълномощията на терапевт. Причината е, че терминът „терапевт“, в зависимост от състоянието, в което се намирате, може да се използва за всичко - от лицензиран консултант по психично здраве до житейски треньор без образование. Научете за тяхното образование и опит. Потърсете някой, който е специализиран в вида на проблема, с който се сблъсквате, или вида терапия, който искате да имате. Уверете се, че те са лицензирани, за да знаете, че притежават знанията за адекватна терапия.

Независимо дали сте предали грижите си в ръцете на психолог или терапевт, вие сте на пътя към по-пълноценен и щастлив живот. BetterHelp разполага с мрежа от лицензирани опитни терапевти, които да ви помогнат чрез тяхната онлайн платформа за консултиране. Ако сте любопитни, направете първата стъпка още днес. Можете да отмените членството си онлайн по всяко време, без да се налага да се затруднявате. За повече информация за това как онлайн терапията може да ви бъде от полза, посетете BetterHelp.

Сподели С Приятели: