Използване на терапия с изразителни изкуства за лечение

Какво е експресивна арт терапия?

Експресивната арт терапия е вид лечение на психичното здраве, което съчетава креативност и психология, за да помогне на хората да растат емоционално и да се излекуват от травма. Това е подход, който използва психология и изкуства, независимо дали става въпрос за театър, музика, танци или изобразителни изкуства, за да помогне на хората да се излекуват. Тя се различава от арт терапията по това, че включва множество различни видове артистични среди, докато арт терапията се фокусира само върху изобразителното изкуство. Експресивната арт терапия е интегративен подход, който съчетава различни медии, за да помогне на клиентите да влязат в контакт с техните чувства. Има нещо в техниките, които помагат на хората да достигнат до същността на своите емоции и да разберат как да се излекуват от емоционални рани. Това е целта на експресивната арт терапия.

Кога да се използва експресивна арт терапия

Това е често срещан тип лечение, което се използва при малки деца. Използва се при групова терапия и при възрастни, които се възстановяват след травма. С децата терапевтът ще наблюдава поведението на детето, след като се включат в художествена изява. Те ще помогнат на детето да разкаже история за нещо, което е преживяло, или да нарисува картина на мечтата, която е сънувала. Те може да накарат детето да танцува и да говори с тях за това, което изпитва, докато се движи. Разказването на истории е част от терапията с експресивни изкуства. Терапевтът може да помогне на своите клиенти, които преживяват травма, да се изразят в драматична сцена или да ги накарат да нарисуват травмата си - това зависи от това от какво се нуждае клиентът и какво може да направи терапевтът, за да ги подкрепи.

Източник: pexels.com

Какво да очаквам

По време на този тип лечение ще използвате всички човешки сетива, слух, допир, вкус, обоняние и зрение. Вашият терапевт ще ви помогне да копаете дълбоко и да се свържете с травмата, която сте преживели. Те ще ви подкрепят в изследването на дълбоки емоционални проблеми, към които искате да се насочите. Може да се нарече и експресивна терапия, ориентирана към човека. Ще се занимавате с арт терапия, но това не е точно арт терапия. Може да нарисувате картина в експресивна арт терапия. Но това не е единственият вид изкуство, в който ще участвате по време на това лечение. Ще правите театрални упражнения, ще танцувате и ще се занимавате и с музикални дейности.

Как работи експресивната арт терапия

Има гръцка дума, наречена poetits, което означава поезия. В основата на всяка форма на изкуство има поезия и тя идва от дълбоко емоционално място в нас. Там се ражда креативността. Идеята на експресивната арт терапия е, че правите тези форми на изкуство, за да стигнете до дълбокото емоционално място, за да можете да се излекувате. Това е различно от това да се присъедините към театрален клас като хоби или да се заемете с керамика, защото искате да научите занаята. Участвате в експресивна арт терапия, за да си помогнете да се подобрите от травма или да изследвате дълбока болка. Изкуствата могат да бъдат невероятно лечебни и това е целта на терапията с експресивни изкуства.

Какво да търсите във вашия експресивен арт терапевт

Вашият терапевт трябва да бъде регистриран от Международната асоциация за експресивно изкуство (IEATA). Те трябва да имат завършена клинична работа в тази област. Те трябва да са по-скоро експресивен арт терапевт, отколкото арт терапевт. Искате да работите с доставчик, който прави интегративен подход, вместо да се фокусира върху един носител. Винаги е добре да говорите с терапевта си по телефона или Skype, преди да се ангажирате с дългосрочна връзка с този човек.

Историята на терапията с експресивни изкуства

Някои форми на терапия датират от десетилетия, докато терапията с експресивни изкуства е млада форма на лечение. Той се развива през 70-те години на миналия век в Leslie College Graduate School в Кеймбридж, Масачузетс. Паола Найл е лидер в областта на терапията с експресивни изкуства. Knill го разработи в Кеймбридж и сега е широко известна форма на лечение, която помага на много хора да се излекуват от травма.

Експресивна арт терапия за деца

Експресивната арт терапия е огромна емоционална форма на изразяване за децата. Не само е полезно за децата, защото те могат да изразяват себе си, но те могат да се научат да разбират своите чувства и емоциите на другите. Ако са ядосани, те могат да покажат тази ярост и след това да говорят за това със своя терапевт. Може би те пишат история или изпълняват сцена за герой, който е ядосан. Вместо да описват чувствата с думи, децата са по-демонстративни. Терапията с експресивни изкуства им дава възможност да изиграят своите чувства по най-различни артистични начини. След като детето изрази своята сурова емоция чрез предпочитаната форма на изкуство, това е възможност за терапевта да разговаря с тях за изкуството, което е създало. Експресивната арт терапия може да помогне на децата да придобият представа за своите чувства и да подпомогнат тяхното изцеление.

Източник: rawpixel.com

Децата използват телата си, за да лекуват

Когато едно дете танцува или участва в театър, то е креативно, но използва и телата си. Те се движат и правят неща, което не е така, когато създават изящни изкуства. Когато едно дете действа или танцува, множество сетива работят едновременно. Терапията с изразителни изкуства е отлична за деца, които са срамежливи да използват телата си, защото им позволява свободата да се движат, както им харесва. Няма грешни отговори в експресивната арт терапия. Детето става себе си.

Процеса

Експресивната арт терапия използва много различни художествени техники, за да помогне на индивида да намери емоционална яснота и да се излекува. Тя се различава от терапията за разговори, защото съчетава различни форми на изкуството като танци, театър, изобразително изкуство и музика. Клиентът може да води дневник, за да практикува изкуството на писане. С децата терапевтът ще работи върху разказването на истории като начин да им помогне да изразят чувствата си. Те могат да помогнат на детето да измисли измислена история, за да може да използва въображението си и също така артистично да изрази чувствата си. Децата обичат да се занимават с творчеството си и това е един от начините, по които могат да го направят.

Условия на психичното здраве, които лекува експресивната арт терапия

духовно значение на 14

Експресивната арт терапия е отлична форма за лечение на травми и възстановяване. Има припокриване между тази форма на лечение и терапия, информирана за травма. Но това не е единственото условие, че може да помогне за лечение. Има много различни състояния на психичното здраве, с които експресивната арт терапия може да помогне на хората да се справят и това е уникално в това. Помага за лечение на хора, които са претърпели травма. Ето още условия, при които терапията с експресивни изкуства помага на хората да се борят:

• Депресия
• Безпокойство
• Хранителни разстройства
• ПТСР
• Травматично нараняване на мозъка

Упражнения за експресивна арт терапия

Някои хора се занимават с рисуване или рисуване, движение или танци или театър. Ето няколко упражнения, които клиентите правят:

• Изработване на маски
• Интерпретационен танц
• Разказвач
• Живопис
• Рисуване
• Журналиране

Експресивната арт терапия насърчава клиента да използва множество сетива по време на тези упражнения. Вашият терапевт може да ви помоли да нарисувате картина на тъжен спомен. Те могат да ви помолят да танцувате или да се движите как сте се чувствали в деня, в който сте преживели травма. Тези упражнения имат за цел да помогнат на клиента да изследва своите емоции и да ги изрази чрез изкуствата.

Четири компонента

Четири компонента съставляват експресивна арт терапия. Те са четирите области, които тази форма на лечение цели:

1. Израз
2. Въображение
3. Активно участие
4. Връзката ум-тяло

Тя може да помогне на хората в различни условия и да помогне на хората да се самоосъзнаят и да получат огромна емоционална проницателност, което е безценно. Може да не са получили този вид прозрение чрез терапия за разговори, тъй като тя е била твърде мозъчна и не е била интерактивна. Експресивната арт терапия може да помогне на хората, които имат проблеми с гнева. Има емпирични доказателства, че помага на хора, които имат хранително разстройство или проблеми с образа на тялото. Хората, които имат медицински състояния, са се възползвали от експресивна арт терапия, включително тези с муковисцидоза.

Източник: rawpixel.com

Експресивната арт терапия и арт терапията са различни

Арт терапията е насочена към една среда, докато експресивната терапия е насочена към театър, танци, разказване на история и музика. Това е вид лечение, при което клиентът може да избере с какъв вид изкуство резонира и да изрази емоциите си чрез това изкуство. Много творчески процеси работят в експресивната арт терапия. Сертифициран арт терапевт води клиентите си в упражнения, които те избират, през повечето време, докато терапията с експресивни изкуства позволява на клиента да поеме водещата роля. Експресивната арт терапия има интегративен подход. Вашият експресивен арт терапевт трябва да бъде сертифициран чрез Асоциацията за експресивно изкуство терапия.

Намиране на терапевт

Независимо дали искате да работите с терапевт онлайн или в района си, терапията с експресивни изкуства може да бъде от полза за излекуване от травма или за достигане до източника на емоционални рани. Има нещо в изкуствата, което ни кара да можем да се свържем с несъзнателни мисли. Дали искате да намерите терапевт, който да работи във вашия град или град, или да опитате онлайн терапия, зависи от вас. Онлайн терапията е подходящ вид лечение на психичното здраве. Можете да получите достъп до терапевта си в личния живот на дома си или където и да има връзка с интернет. Не чакайте да получите помощ. Обърнете се към терапевтите тук в BetterHelp и намерете източника на емоционалната си болка. Можете да получите необходимата подкрепа.

Сподели С Приятели: