Кои са трите части на триъгълната теория за любовта на Щернбърг?

колелото на късмета чувства

Източник: rawpixel.com

За някои академичното преследване на теория на любовта изглежда несериозно. Наистина ли е важно да разберете за какво става дума в любовта? Имайки предвид потенциала на любовта да подобри живота ни, вероятно е изключително важно да разберем този основен аспект на човешкото съществуване.

Ако разбирането в името на самосъзнанието не ви е достатъчно, помислете за тези предимства на теорията на любовта. Обща теория на любовта може да ни помогне да:

• разберете нашите чувства по-добре
• избирайте мъдро поведение за любов
• избягвайте или се поучете от негативни любовни преживявания
• насладете се и оценете любовта към това, което е
• поддържа любовта

Теорията за любовта на Стърнбърг

Въпреки че теорията за любовта на Стърнбърг не е единствената, тя дава задълбочено обяснение какво е любовта и защо я избираме.

Кой е Штернберг, така или иначе?

R.J. Щернберг е професор в Колежа по човешка екология в университета Корнел, както и почетен професор в Германия в Хайделбергския университет. Той също така е служил като президент на университета, протест и е бил председател на Етичното лидерство на фондация 'Джордж Кайзер'. Уважаван психолог, той е бил президент на Американската психологическа асоциация.

Теорията за любовния триъгълник на Щернбърг е само един от интересите му. Той също така е бил част от разработването на теории и обучение на своите ученици и обществеността по теории за интелигентността, креативността, мъдростта, лидерството, стиловете на мислене, етичните разсъждения и омразата.

Какво представлява триъгълникът на Щернберг?

Теорията за любовта на Щернберг се основава на образа на триъгълник. Триъгълникът представлява концепцията за любовта и всяка точка е различен аспект на любовта. Не са ви необходими и трите аспекта във всяка една връзка, но цялостта на концепцията за любов включва и трите точки на триъгълника.

Трите аспекта на любовта според триъгълната теория на любовта на Щернберг са интимност, страст и решение. Подобно на триъгълник, любовта, която той представлява, може да има различни измерения и различни видове баланс. Това, което определя точните пропорции на триъгълника за всяка връзка, са количеството любов и балансът на любовта.

Източник: rawpixel.com

Интимност

В горната част на триъгълника е близостта. Интимността носи чувства на топлина и обич. Печелите интимност, докато емоционално инвестирате във връзката. Вие имате известен контрол върху интимността, която чувствате, но не и пълен контрол.

Стърнбърг описва интимността като чувство за близост, свързаност и свързаност във връзката. Всеки от тези компоненти на интимността може да добави към количеството любов, което изпитвате към някого. Не е нужно да имате всички тези чувства, за да постигнете интимност. Важното е да създадете интимност във вашата комбинация от:

• Близост: може да бъде както емоционална, така и физическа в някакъв смисъл
• Свързаност: усещане, че и двамата сте заедно във връзката, а не двама души, които са напълно навън за тяхното удоволствие и полза
• Свързаност: усещане, което идва от споделянето на опит

Страст

Лявата точка на триъгълника на Щернберг е страст. Когато изпитвате страст, това може да ви отведе в романтична любов, физическо привличане и секс. Страстта включва мотивация за любов, както и други източници на възбуда. Това е физиологично преживяване, което може да е резултат както от генетични, така и от културни фактори.

Изглежда, че хората са създадени за физически преживявания на страстна любов. Чрез обширния човешки опит възбудата е била важна като врата към репродукцията. Важни са и културните фактори. Културата не само ни казва кой е привлекателен, но ни учи и на приемливи начини да проявяваме страст.

робин дух животно

Вашата страст към някого може да включва следните характеристики:

• Романтика: чувство на общо вълнение и мистерия, свързани с партньор или връзка
• Физическо привличане: възбуда, която идва от разпознаването на тялото, чертите на лицето или физическите движения като желателни
• Пол: нуждата варира в зависимост от индивида и типа връзка

Решение / Ангажимент

Философите не са съгласни относно това колко голям избор имаме в живота. Някои казват, че ние контролираме съдбите си, докато други казват, че сме безпомощни да избираме кои сме и кого обичаме. Разбира се, другите смятат, че изборът е реален, но действията на другите го ограничават.

За Стърнбърг и много други психолози любовта към някого идва от решение или ангажимент. Можете да харесате начина, по който някой изглежда. Може да искате да сте близо до някого. Ако решите да не следвате, като изразявате любовта си, любовната връзка най-вероятно няма да се развие.

Решение

15:15 означава любов

Вземането на решения е мисловният процес, който използваме, когато избираме дали да покажем израз на любов и любовни действия в краткосрочен план. Като вземате решения да обичате тук и сега, можете да се приближите до дълготраен ангажимент. От друга страна, може да предпочетете да поддържате връзката непринудена, наслаждавайки се, ако за момента, без да мислите какво предстои.

Ангажираност

Ангажиментът е дългосрочно решение за поддържане на връзката във времето и пространството. Никоя връзка не е без някакви предизвикателства. Може да се наложи да се справите с бедността или болестта заедно, ако се обвържете един с друг. Вероятно ще трябва да преживеете моменти, когато страстта ви към някого се охлади за известно време или когато чувствате по-малко привързаност един към друг.

Източник: rawpixel.com

Ангажиментът ви пренася през трудни времена и ви държи заедно в добри времена. Можете да вземате различно решение всеки ден, но когато решите да поемете или нарушите ангажимент, това има много по-голямо влияние върху вашето благосъстояние.

Как трите части работят заедно?

Стърнбърг подчерта, че въпреки че любовта може да се състои от компонентите на интимността, страстта и решението, компонентите работят заедно, за да образуват цялостно цяло. Точно както триъгълникът не е просто колекция от три точки, любовната връзка не е само трите отделни компонента, които работят самостоятелно самостоятелно.

И така, как трите части работят заедно? Понякога един компонент играе най-важната роля, докато другите добавят към цялостното преживяване на любовта.

Например вашето решение да обичате детето си може да е най-важният аспект на любовта ви към него. Тъй като сте отговорни за тях, докато растат, бихте били много беден родител, ако решите да не ги обичате повече. В същото време може да се чувствате емоционално много близки с тях. Може също да изпитвате страст към потенциала, който е в тях.

лети духовен смисъл

Един компонент на любовта често увеличава друг компонент. Представете си, че оценявате нечия физическа красота. Това привличане може да ви подтикне да се свържете с тях на емоционално ниво. В този момент може да решите да им покажете любовта си в момента или да се обвържете с тях в дългосрочен план.

Трите компонента в различни видове любов

Трите компонента на любовта работят заедно по различен начин в различните видове любов.

• В Liking - изпитвате интимност без страст и ангажираност
• В „Увлечение“ - изпитвате страст, но не и близост или ангажираност
• В Празна любов - вие се обвързвате с връзката, без да чувствате близост или страст
• В Романтична любов - чувствате страст и близост
• В Companionate Love - чувствате близост и ангажираност, като приятелство за цял живот
• В Fatuous Love - чувствате страстта и се ангажирате, без да се чувствате интимно, като вихрено ухажване
• В Consummate Love - пълна любов, която е комбинация от трите компонента

Как можете да поддържате любовта във връзка?

Щернберг публикува своята триъгълна теория за любовта през 1986 г. По това време процентът на разводите е почти 50%. Към 2018 г. Американската психологическа асоциация посочва процента за САЩ между 40% и 50% за първите бракове и по-висок за следващите бракове. Тези цифри обаче разказват само част от историята, тъй като много двойки остават заедно за известно време, без никога да се женят.

Дълготрайните любовни връзки се нуждаят от нещо повече от словесен ангажимент. Необходимо е и решение да останете във връзката с любовни действия, които се събират, за да поддържат трите компонента на любовта. .

Поддържайте интимност

За да поддържате интимност, трябва да прекарвате време заедно. Както правите, споделянето на мисли и чувства може да ви помогне да се почувствате по-близки. Стагнацията може да означава край на дългосрочна връзка. И така, за да запазите преживяването на любовта свежо и непосредствено, трябва да се различавате кога и как показвате любовта си. Оставянето на пространство за промяна на връзката с течение на времето увеличава вероятността ви да останете заедно в дългосрочен план.

Поддържайте страст

ангел номер 36

Тъй като имате по-малко съзнателен контрол над страстта, тя може да бъде най-трудният компонент за поддържане на дългосрочна връзка. Страстта е мотивация, която идва от нуждата. Така че, за да поддържате страст, трябва да внимавате за вашите нужди и как можете да ги изпълните в рамките на връзката.

Поддържайте ангажираност

От трите компонента на любовта вие имате най-голям контрол върху вашата ангажираност към връзката. Ангажиментът остава най-силен, ако превърнете връзката във важна част от живота си. Вашият ангажимент не само ви държи по-дълго във връзката, но също така ви позволява да се придържате към задачите за увеличаване на интимността и страстта.

Ако по всяко време сте недоволни от връзката си, можете да оцените силата на всеки от трите компонента на любовта. Можете да увеличите ангажираността си и да предприемете стъпки, за да помогнете за интимността, а страстта идва по-естествено.

Източник: pixabay.com

Любовта е прекрасно нещо, но може да бъде и предизвикателен аспект от живота. Когато не знаете какво да направите, за да подобрите уникалната си любовна връзка, една от възможностите е да поговорите с терапевт за това. Можете да го обсъдите с лицензиран консултант в BetterHelp.com в удобни онлайн терапевтични сесии.

Каквото и да правите, не забравяйте, че любовта не се случва само с вас. Вие избирате кога, кой и как да обичате. Когато разберете тази концепция и как тя е свързана с вашите взаимоотношения, можете да се чувствате по-свободни да се придвижите към любовта, която най-много искате.

Сподели С Приятели: