Какво представлява телесната дисморфия и как се лекува

Може би никога не сте чували за това, но телесната дисморфия е по-често срещана, отколкото си мислите. Според Международна фондация за OCD, до 10 милиона души страдат от телесно дисморфично разстройство (BDD) тук в Съединените щати. В действителност този брой може да е много по-голям, но много хора избират да не разкриват симптомите си на лекар или друг доставчик на здравни грижи.

Източник: unsplash.com

Какво представлява телесната дисморфия?

Телесната дисморфия е състояние на психичното здраве, включващо натрапчиви мисли за предполагаеми несъвършенства във физическия облик на индивида. Тези самоидентифицирани недостатъци могат да измъчват лицето, страдащо от BDD, но те обикновено изглеждат незначителни за другите, ако не и напълно незабележими. В тази статия ще обсъдим подробно BDD, включително неговата история и нейните краткосрочни и дългосрочни ефекти. Ще разгледаме и трите вида телесна дисморфия, които са изложени на риск, признаци и симптоми, усложнения и налични възможности за лечение.

Ако се притеснявате, че може да имате BDD, важно е да разберете, че симптомите ви не са виновни и че това нарушение, променящо живота, може да бъде лекувано. Правилната диагноза обаче е от съществено значение, тъй като хората с BDD могат да проявят симптоми на други психични заболявания, като обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) или депресия.

История на телесната дисморфия

Докато BDD не беше включен в Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (DSM) до 1987 г. телесната дисморфия беше първо признати като психично разстройство още през 1891 г., когато италианският психиатър Енрико Морзели определя състоянието като дисморфофобия. Терминът „дисморфия“ идва от гръцка дума, означаваща грозота. Други термини, които са били използвани в историята за описване на телесната дисморфия, включват „хипохондрия за красота“ и „дерматологична хипохондрия“.

Ефекти от телесната дисморфия

Краткосрочните и дългосрочни ефекти на телесната дисморфия могат да окажат значително влияние върху цялостното здраве и благосъстояние на индивида. Много хора, страдащи от симптоми на BDD, избягват социални ситуации, включително семейни събирания, покани от приятели, срещи и дори работа или училище. Като такова разстройството може да затрудни функционирането в обществото.

Източник: pexels.com

Тъй като страдащите от BDD често се страхуват от напълняване, някои развиват и хранителни разстройства, като анорексия нервна болест или булимия. В допълнение, изкривеният образ на себе си може да подтикне индивида да се включи в опасен режим на упражнения и / или да се подложи на ненужни козметични хирургични процедури.

Видове телесна дисморфия

Телесната дисморфия може да се прояви по много начини и има три основни диагнози: телесно дисморфично разстройство, обратна телесна дисморфия и мускулна дисморфия. Дисморфичното разстройство на тялото е най-честата диагноза, въпреки че мускулната дисморфия става все по-често при мъжете. Заслужава обаче да се отбележи, че телесната дисморфия като цяло е такава почти също толкова вероятно да засегне мъжете като жени.

Дисморфично разстройство на тялото

Ако имате постоянни натрапчиви мисли за външния си вид, вашият доставчик на здравни грижи вероятно ще ви диагностицира с BDD. Въпреки че тези натрапчиви мисли могат да засягат която и да е част от тялото, най-често срещаните области на безпокойство са косата, кожата, очите, носът, устата и стомаха.

Както бе споменато по-рано, някои хора с BDD имат съпътстващи хранителни разстройства, най-вече поради усещането за затлъстяване или страх от напълняване. За съжаление, конкретните причини за BDD са до голяма степен неизвестни, въпреки че експертите се съгласяват, че много лица, които проявяват симптоми на BDD, имат история на детска травма, включително злоупотреба и / или тормоз. Травматизиращо събитие в зряла възраст също може да доведе до поведение на BDD.

Дисморфия на обратното тяло

В много отношения обратната телесна дисморфия е полярната противоположност на BDD. Хората с това състояние могат да повярват, че са слаби, докато живеят в по-голямо тяло. Следователно те могат рутинно да купуват дрехи с няколко малки размера, без да ги изпробват.

Малка група хора с обратна телесна дисморфия изпитват проблеми с половата идентичност. С други думи, те може да не се идентифицират с пола, който представят на света.

Източник: pexels.com

Хората с обратна телесна дисморфия са склонни да избягват отразяващи повърхности, вярвайки, че витрините и огледалата на магазините са изкривени. Някои хора с обратна телесна дисморфия също могат да се погледнат в огледало и да видят човека, за когото се възприемат, а не истинското им отражение.

Мускулна дисморфия

Мускулната дисморфия е състояние, при което човек има изкривено възприятие за мускулите си. Те могат да видят физическия си ръст като слаб, когато всъщност имат видимо големи, развити мускули.

Хората с мускулна дисморфия са склонни да тренират прекомерно и да следват твърда диета в опит да придобият физическия вид, който желаят, дори ако вече имат физически годна физика. Засягайки мъжете по-често от жените, мускулната дисморфия причинява натрапчиви мисли, които карат страдащия да се чувства така, сякаш физическият им вид никога не е достатъчно добър.

Мускулната дисморфия е стават все по-често срещани, до голяма степен благодарение на все по-нереалните стандарти на обществото. Мъжете и жените могат да се сравняват с фино настроени образи в медиите, което може да допринесе за натрапчиви мисли.

Рискови фактори за развитие на телесна дисморфия

Трудно е да се знае точно какво причинява BDD, но рисковите фактори са ясни. Според Клиника Майо, аномалии в мозъчната структура могат да допринесат за телесна дисморфия. Гените също могат да играят роля, тъй като се смята, че хората с кръвен роднина с BDD или OCD са изложени на по-голям риск.

Източник: rawpixel.com

Освен това в играта влизат фактори на околната среда, включително пренебрегване или малтретиране в детството и тормоз поради физически несъвършенства и / или лошо самочувствие. И накрая, хората с перфекционистични тенденции могат да имат повишен риск от развитие на симптоми на BDD или други съпътстващи психични заболявания състояния могат да предизвикат началото на състоянието.

Признаци и симптоми на телесна дисморфия

Ако някой страда от BDD, някои признаци и симптоми почти винаги са налице, докато други са по-рядко срещани. Въпросното лице обаче може да не разпознае издайническите признаци и симптоми. По-вероятно е те да повярват, че обектът на тяхната мания наистина е проблем. В повечето случаи някой друг трябва да забележи признаците и симптомите на BDD, преди страдащият да признае проблема и да потърси помощ. Алтернативно, човек може да потърси лечение за депресия или друго психическо или физическо здравословно безпокойство и по-късно ще бъде диагностициран с BDD. Познаването на признаците и симптомите може да даде възможност на човек да потърси помощ. Ако вие или някой ваш познат изпитвате някой от следните симптоми, говорете със специалист по психично здраве:

• Камуфлиране: Поради дълбоко вкоренено пренебрежение към определена част от тялото, човек с BDD може да се опита да маскира своята „проблемна“ зона. Например, хората, които нулират теглото си, могат да носят широки дрехи в опит да скрият размера си. По същия начин хората, които са обсебени от формата на устата или очите си, могат да носят слоеве грим, за да скрият своите самооценяващи се недостатъци.
• Сравнение: Хората, страдащи от телесна дисморфия, са склонни да се сравняват с другите.
• Търся хирургия: Някои хора с телесна дисморфия търсят хирургични решения. Те може да са толкова самосъзнателни относно външния си вид, че желаят да си направят козметична хирургия или операция за отслабване, за да коригират недостатъците си. Някои хора са убедени, че техните физически несъвършенства се отразяват негативно на всеки аспект от живота им, така че са готови да платят прекомерни цени, за да променят външния си вид.
• Проверка на огледалата: Някои хора с телесна дисморфия проверяват външния си вид в огледала и други отразяващи повърхности непрекъснато през целия ден, за да гарантират, че недостатъците им са маскирани.

Източник: pexels.com

• Избягване на огледала: Не всички с телесна дисморфия са принудени да проверяват външния си вид в огледалата. Някои се опитват да ги избягват напълно; това е особено вярно при обратната дисморфия на тялото, когато човек вярва, че огледалото не изобразява външния му вид точно. В някои случаи човек гледа на техните несъвършенства като толкова тежки, че ще се постарае да не ги вижда.
• Бране на кожата: Хората, чиято телесна дисморфия влияе върху начина, по който виждат кожата си, могат да се включат в бране на кожата. Те могат да се вдигнат по кожата си разсеяно или натрапчиво, причинявайки краста и допълнителна загриженост за външния им вид.
• Прекомерно поддържане: Много хора с телесна дисморфия са обсебени от поддържането. Може да прекарват часове в подготовка за деня.
• Прекомерно упражнение: Хората с телесна дисморфия или мускулна дисморфия могат да упражняват прекомерно с надеждата да постигнат „перфектното“ тяло. Прекомерното физическо натоварване може да доведе до увредени мускули и претоварени стави, заедно с множество други здравословни усложнения.
• Прекалено преобличане на дрехи: Някои хора с телесна дисморфия могат да се преоблекат прекомерно. Това важи особено за хора, които са обсебени от теглото или частите на тялото си, които могат да бъдат покрити с дрехи.

Лицата, страдащи от телесна дисморфия, могат да получат следните усложнения:

1. Нарушения на настроението, включително тежка депресия
2. Суицидни идеи и / или поведение на самонараняване
3. Тревожни разстройства като OCD
4. Здравни проблеми от поведение като прекомерно упражнение или бране на кожата
5. Хранителни разстройства
6. Злоупотребата с наркотични вещества
7. Усложнения, свързани с процедури за естетична хирургия

Възможности за лечение на телесна дисморфия

В момента има два вида лечение, които обикновено се предписват на лица с телесна дисморфия. Проучвания показват, че когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е ефективна възможност за лечение и SSRI антидепресантите могат да бъдат ефективни при 12-седмичен режим.

Когнитивна поведенческа терапия

CBT е единственият вид психотерапия, който се е доказал ефективен при лица с BDD. Този тип терапия позволява на индивида да разпознава мислите и действията си, да ги изследва и да ги замества с по-здравословни мисли и поведения.

Източник: pexels.com

За да бъде ефективен, този подход изисква саморефлексия и честност. Терапевтът води пациента през процеса и го насърчава да практикува методите, които е научил у дома.

SSRI антидепресанти

Установено е, че SSRI антидепресантите са полезни при лечението на телесна дисморфия, като отричат ​​натрапчивите мисли. SSRI антидепресантите, често използвани за лечение на OCD, се използват и за лечение на телесна дисморфия, тъй като и двете състояния имат сходни характеристики.

Най-често срещаните SSRI лекарства, предписвани за телесна дисморфия, включват:

• Celexa (циталопрам)
• Lexapro (есциталопрам)
• Прозак (флуоксетин)
• Золофт (сертралин)
• Luvox (флувоксамин)
• Паксил (пароксетин)
• Анафранил (кломипрамин)

Както при всяко лекарство, всички тези SSRI лекарства идват с ползи и рискове, включително странични ефекти. Важно е да обсъдите плюсовете и минусите с Вашия лекар, преди да започнете ново лекарство. Освен това трябва да знаете, че не всички тези лекарства, отпускани с рецепта, са подходящи за деца и тийнейджъри и може да отнеме няколко седмици, за да се видят резултати след започване на SSRI.

Получавам помощ

В допълнение към вашия лекар или съветник по първична помощ има много ресурси за лица, страдащи от телесна дисморфия и техните близки:

Счупеното огледало, от д-р Katharine A. Phillips, е отличен ресурс за хора, които се чувстват сами в своите BDD борби. Авторът демистифицира разстройството и споделя личните истории на няколко страдащи от BDD. Това е задължително четиво за всеки, засегнат от състоянието.

Работна книга за изображението на тялото, от д-р Томас Ф. Кеш, е 8-стъпкова програма, която помага на хората да се освободят от веригите на BDD. Читателите са научени да се възползват от своите силни и слаби страни, докато се учат да приемат телата си.

Раздробено изображение, от Брайън Кубан, е просветлен разказ за това как BDD е повлиял на този изключително успешен адвокат, телевизионен водещ и активист в продължение на повече от 30 години. Това е отличен ресурс както за мъже, така и за жени.

Как може да помогне онлайн терапията

Що се отнася до излекуването от телесна дисморфия, свързването с опитен терапевт може да направи огромна разлика. По-специално онлайн терапията е удобен, поверителен и достъпен начин да започнете вашето лечебно пътешествие. Просто кликнете върху това връзка, отговорете на няколко въпроса и ще бъдете съчетани с терапевт BetterHelp, който може да ви преведе през процеса. Прочетете по-долу за някои отзиви за съветници на BetterHelp от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

'Бела ми спаси живота по толкова много начини. Тя слуша без преценка. Тя ми помага да премина през моите борби и хаs ми помогна да науча нови по-здравословни начини за справяне. Толкова се радвам, че бях сдвоен с нея.

„Работата с Кари беше изключително полезна, тъй като преди няколко седмици започнахме текстови сесии. Кари ми помага да си спомня собствената си сила и да изграждам нова увереност и виждам нейните ефекти във всяка част от живота ми. Тя ми помага да изградя солидна основа за живота си, започвайки със запомнянето / позволяването да си ям редовно. Имам нужда от бебешки стъпки и макар да се чувствах малко глупаво и срамно да помоля за помощ, когато за пръв път започнах с BetterHelp, аз съм толкова благодарен за малките стъпки, които тя ми помага да работя, и доверието, което изграждам в резултат на всяка малка стъпка. Благодаря ти, Кари. На всеки, който се нуждае от помощ при сложен набор от проблеми, които се чувстват непобедими, горещо препоръчвам да работите с д-р DuPont. Тя ми помогна да променя живота си и с активен ангажимент тя може да ви помогне да промените своя.

Често задавани въпроси (Често задавани въпроси)

Как се оправя телесната дисморфия?

Най-честото лечение за телесно дисморфично разстройство е терапията. Някои хора откриват, че лекарства като антидепресанти помагат на тяхното състояние в допълнение към терапията. Има организации като фондацията за телесно дисморфично разстройство, които имат за цел да помогнат на тези, които страдат от BDD.

Колко често се среща телесната дисморфия?

Дисморфичното разстройство на тялото се класифицира като често срещано здравословно разстройство или състояние. Телесното дисморфично разстройство или BDD засяга 200 000 души само в САЩ всяка година. Не е ясно какво кара човек да развие BDD със сигурност, но някои фактори могат да допринесат за риска от развитие на BDD. Хората с телесно дисморфично разстройство понякога имат генетично предразположение, фактори на околната среда, личностни черти, други разстройства на здравето или анамнеза за травма или тормоз, които биха могли да повлияят на развитието на тяхното разстройство.

Дали телесната дисморфия е хранително разстройство?

Телесната дисморфия не е хранително разстройство, но някои хора с телесно дисморфично разстройство имат и хранителни разстройства. Важно е да се отбележи, че лошият телесен образ не е същото като телесното дисморфично разстройство и че, въпреки името на състоянието, човек с BDD може да бъде фиксиран върху забелязан недостатък на главата или тялото. Някои хора с BDD имат коморбидни или съпътстващи разстройства като OCD, биполярно разстройство, тревожни разстройства като паническо разстройство или социално тревожно разстройство, PTSD, нарушения на съня, шизоафективно разстройство и хранителни разстройства. Хранителните разстройства засягат около 30 милиона души само в Съединените щати и тъй като те понякога са неправилно диагностицирани или недиагностицирани, истинското разпространение на хранителните разстройства е неизвестно. Хранителните разстройства могат да засегнат хора от всякаква възраст и пол, а според последните статистически данни хранителните разстройства при деца или юноши нарастват.

Имам ли телесна дисморфия или просто съм несигурен?

Ако симптомите на BDD завладяват живота ви, вероятно имате BDD и трябва да посетите доставчик на психично здраве за потвърждение и лечение. Симптомите на BDD се простират далеч отвъд несигурността, но човек с BDD ще изпитва несигурност, свързана с предполагаем недостатък.

Как се нарича, когато мислиш, че си дебел, но не си?

Често това възприятие е изкривен образ на тялото. Когато имате BDD, вие не виждате тялото си точно и може да се възприемете като различен размер, отколкото сте. Обичайно е да се етикирате по определен начин, когато страдате от BDD. Вашето възприятие за това как изглеждате може да се промени ежедневно.

Как се чувства телесната дисфория?

BDD се чувства като в капан от вашите мисли. Вие сте фиксирани върху вашия възприет недостатък или недостатъци и без значение какво правите, умът ви няма да ви позволи да се съсредоточите върху други неща. Недостатъкът винаги е в съзнанието ви, но обикновено е повече от това. Дисморфичното разстройство на тялото е нещо повече от неприязън към физическа характеристика или от самовъзприятие, което се колебае. Нормално е да се чувствате по-добре за себе си в някои дни повече от други, но телесната дисморфия е мания. Животът със симптоми на телесно дисморфично разстройство или BDD се чувства изключително тревожен. Когато имате BDD, вие сте изцяло заети с недостатъка на лицето или тялото, който възприемате, и често идва да управлявате живота на човека. Много хора с BDD изпитват силна тревожност и могат да се изолират от другите в резултат на недостатъка или недостатъците, които възприемат. Някои хора дори стават приковани в къщи в резултат на състоянието. Въпреки че няма лечение за BDD, има лечение, което може да помогне на човек да живее здравословно.

Как се диагностицира BDD?

BDD обикновено се диагностицира от психиатър или от друг тип лекар, като общопрактикуващ лекар. Когато отидете за потенциална диагноза на BDD, лекарят ще провери вашата медицинска история, ще попита за симптомите, които изпитвате, и когато са започнали, и ще слезе в списъка със симптоми на BDD, за да провери дали отговаряте на критериите. Признаците на телесно дисморфично разстройство могат да се пресичат със симптоми на други състояния, така че получаването на точна диагноза е от основно значение. Някои хора могат да се борят с повече от едно психично здравословно състояние, като комбинация от BDD и OCD.

Как се изследва за телесна дисморфия?

• За да се изследвате за телесна дисморфия, отидете на специалист по психично здраве. Симптомите на BDD включват:
• Крайна мания за забелязан недостатък на лицето или тялото Натрапчиво поведение, свързано с опит за отстраняване или скриване на недостатъка
• Вярвайки, че сте деформирани или грозни до степен, че това влияе на живота ви и способността ви да функционирате
• Тревожност, социална изолация или социални тревожни разстройства
• Сравнявайки себе си с другите
• Поведение, търсещо успокоение
• Възможно е дори да се търси пластична хирургия в опит да се поправи вашият възприет недостатък

Хората с BDD, които търсят операция, често откриват, че манията им за недостатъка им остава. Хората с BDD могат да бъдат фиксирани върху всяка физическа функция. Най-стандартните функции, върху които хората с BDD се фиксират, са черти на лицето като носа или кожата, окосмяването по главата или тялото, гениталиите, формата или размера на гърдите или мускулния тонус и размер, което също се нарича мускулна дисфория.

Какво означава BDD сексуално?

BDD може изключително да повлияе на сексуалния ви живот. Особено ако вашият BDD е свързан с част от тялото, която е изложена по време на секс, може да се мъчите да участвате в интимни дейности с партньора си.

Каква е разликата между телесната дисморфия и дисфорията?

Телесната дисморфия е състояние на психичното здраве, докато дисфорията често се използва за означаване на дисфория на пола.

Защо тялото ми изглежда странно?

Всички тела са различни, така че в голямата схема на нещата е наистина невъзможно тялото ви да „изглежда странно“. На този свят има хора с различни височини, размери, форми, способности и много други. Ако тялото ви изглежда странно, може да има различни причини защо. Може да сте изкривили изображението на тялото или да сте претърпели тормоз, който ви е накарал да придобиете това убеждение за себе си. Може би сте израснали около членове на семейството с лош образ на тялото, който е предаден на вас, или евентуално, имате BDD или свързани нарушения, които могат да ви накарат да видите тялото си по начин, който не съответства на реалността.

Често ние сме нашите най-лоши критици. Помислете как, ако казвате една и съща дума отново и отново, тя започва да звучи странно. Тъй като обикновено се виждаме ежедневно, същото може да започне да се случва и с телата ни. Ако сте частично или напълно слепи, може също да се борите с идеи за това как другите хора ви виждат. Не забравяйте, че сте повече от тялото си. Дори да се чувствате „странни“, има толкова много други неща, които трябва да предложите на този свят.

Имам ли атипична анорексия?

Ако смятате, че може да имате атипична анорексия и отговаряте на критериите за нея, много добре може да я имате. Атипичната анорексия се диагностицира под чадъра на OSFED или друго специфично разстройство на храненето или храненето, както е посочено в Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства. Атипичната анорексия и други хранителни разстройства са тежки състояния и е важно да се потърси лечение на хранителни разстройства, ако се борите.

303 значение на числото

Можете ли да имате телесна дисморфия без хранително разстройство?

Да! BDD не дискриминира. Всеки може да развие BDD, независимо дали има хранително разстройство или не, а не всеки с хранително разстройство има BDD. Също така имайте предвид, че много хора с телесна дисморфия изобщо не са фиксирани върху размера на тялото. Иначе са заети с нещо като черта на лицето, окосмяване по главата или тялото или други възприемани недостатъци. По същия начин хората с хранителни разстройства не винаги са фиксирани върху размера на тялото. Както при всякакви психични разстройства, BDD и свързаните с тях разстройства се проявяват по различен начин за всички, така че ако вярвате, че може да се борите със състояние на психичното здраве, не забравяйте да посетите доставчик на психично здраве.

Какво е изкривен образ на тялото?

Изкривеният образ на тялото е, когато не виждате тялото си такова, каквото е, или както го виждат другите хора.

Може ли засрамяването на тялото да доведе до депресия?

Срамът на тялото и други форми на тормоз могат да бъдат причина за депресия. Той може също да допринесе за развитието на хранителни разстройства, включително анорексия, булимия и преяждане.

Как BDD влияе на отношенията?

BDD и други здравословни проблеми, като посттравматично стресово разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство / OCD, генерализирано тревожно разстройство, хранителни разстройства и други, могат да повлияят на взаимоотношенията. С BDD това може да ви въздейства, така че да се изолирате. Не виждате партньора си толкова често, колкото искате. Носите грим в леглото или правите други неща, за да скриете черти от партньора си, променяте позицията на тялото си по начини, които са неудобни или странни по време на интимни дейности, за да защитите възприетия ви недостатък или недостатъци и т.н. Може да бъде опустошително за човек да гледа как неговият близък страда от BDD и свързани с него разстройства.

Как не се чувствате дебели, когато не?

Първо, не забравяйте, че мазнините не са чувство. Когато казвате, че „се чувствате дебели“, какво означава това за вас? Освен това, как възприемането на това като лошо нещо може да повлияе на хората, които наистина са в по-големи тела? Радикалното приемане често е полезно за тези с изкривен образ на тялото, защото ви позволява да спрете да оставяте негативния образ на тялото да управлява живота ви. Също така може да бъде полезно да разгледате хора с всякакви форми и размери, независимо дали това е в социалните медии или лично. Показано е, че продължителното излагане на телесно разнообразие помага на хората да подобрят имиджа на тялото и самовъзприятието си.

Как обичаш тялото си?

Отново излагането на телесно разнообразие е от полза. Следвайте различни акаунти в социалните медии и започнете да разглеждате какво харесвате в себе си, което не е свързано с тялото ви. Ограничете излагането си на силно фотошопирани изображения, ако е възможно, и положете усилия да научите за телесното разнообразие като естествено явление. Първо преминете към самоприемане и не забравяйте, че да обичаш тялото си е процес, който често отнема време. Имайте самосъстрадание през целия процес и не се страхувайте да търсите терапия, ако е необходимо, особено ако имате психично разстройство или множество психични разстройства, които допринасят за този проблем.

Какво причинява самосъзнанието?

Много неща могат да доведат човек до самосъзнание. Тормозът от връстници, членове на семейството или други хора около вас може да предизвика самосъзнание. Нереалистичните стандарти за красота също могат да допринесат за самосъзнанието. Хранителни разстройства, BDD, тревожни разстройства и други свързани състояния също могат да ви накарат да се чувствате в съзнание.

Заключение

С информацията и ресурсите, въведени в тази статия, вие се надявате да придобиете по-добро разбиране за телесната дисморфия. Ако се борите с BDD, възможно е да се радвате на по-здравословен и щастлив живот без натрапчиви мисли. Направете първата стъпка днес.

Сподели С Приятели: