Разберете Своя Номер На Ангел

Какво е соматична психология?

Има много форми на психология и една, която ще разгледаме днес, е соматичната психология. В този пост ще разгледаме соматичната психология и ще обсъдим нейните принципи.





Източник: pexels.com



Соматичната психология е холистична форма на психологията. Холизмът включва лечение на цялото. Смята се, че целият живот на някого е важен при лечението на някого, а не само неговите части. Една от най-големите части на соматичната психология е соматичната психотерапия. Соматичната психотерапия разглежда тялото, ума, духа, емоциите и други фактори, когато лекува човек.

Смята се, че цялото аз на някого, независимо дали са негови мисли, чувства, убеждения и други емоции, може да повлияе на физическите качества на човека. Също така се смята, че физическите действия, като диета, упражнения и как се справяте, могат да повлияят на психическото ви състояние. Соматичната психология може да помогне на тези, които се справят с много проблеми в живота си.



Вярването е, че ако някой се отнася както с ума, така и с тялото, това може да помогне на човека като цяло.



45 значение на числото

Също така се вярва, че хората, преживели травма, могат да попаднат в капан в себе си. Езикът на тялото на някой може да разкаже травмата им. Вашият израз, как се представяте и друг фин език на тялото може да е начинът, по който показвате травма.

Соматичната психотерапия може да използва терапия за разговори, за да помогне на тези, които преживяват травма. Както вероятно знаете, терапията за разговори включва разговор с човека и измисляне на решения по този начин. Смята се обаче, че хората имат различни нужди и може да има телесни техники, които човек може да използва, за да помогне за тяхното излекуване.



Соматичната психотерапия е съвсем различна от телесната терапия. Терапията с тялото може да помогне доста, като направи човека по-осъзнат и му помогне с всичките му проблеми. Проблемът с телесната терапия обаче е, че липсва прозрение и не помага при проблеми с психичното здраве, вкоренени дълбоко. Въпреки това, телесната терапия може да помогне за нивата на стрес и цялостното ви здраве.

сънувам, че червеи излизат от тялото ми

История на соматичната психология

Източник: rawpixel.com



Соматичната психология има доста дълбока история, когато я погледнете. Човекът, за когото се смята, че е допринесъл най-много за соматичната психология, трябва да бъде Вилхелм Райх. Той е австрийски психоаналитик, който помага да се създаде соматична психотерапия като терапевтичен метод. Имаше и други, които помогнаха за създаването му, като Пиер Жанет и, разбира се, Зигмунд Фройд. Фройд вярва, че може да има телесен проблем, когато става въпрос за справяне с психични проблеми.

Да се ​​върнем към Райха. Някога е бил ученик на Фройд. Той вярваше, че хората и техните импулси би трябвало да са добри и някой трябва да иска да потърси метод за лечение, включващ тялото.



Райх публикува книгата си „Анализ на характера“, след като проучи как тялото е свързано с психотерапия. Той го публикува през 1933 г. и общността като цяло го похвали. Книгата вярва, че хората имат потиснати емоции и личностни черти, които могат да бъдат разгледани чрез мускулното напрежение, движението и езика на тялото. Той нарече тази бронежилетка. Това наистина има смисъл. Понякога скриваме емоциите и чувствата си в езика на тялото си и това действа като броня.



Той вярваше, че за да изпусне емоциите си; може да се наложи да използвате физически натиск, за да ви помогне. Например, масажите и други физически процедури могат да помогнат за облекчаване на напрежението.



Приемането на телесна психотерапия стана критикувано поради другите произведения на Райх. Той прие вегетотерапия, когато някой успява да разгради емоциите чрез масажиране. Обществото на психологията като цяло критикува това и това също кара хората да отхвърлят телесната психотерапия като цяло. Въпреки проблемите на Райх, той успя да накара топката да се търкаля. Други хора, които той лекува, започват да изследват неговите произведения и помагат да се надгради концепцията за телесна психотерапия. Скоро се ражда соматична терапия.

Има немалко хора, които осъзнават важността на духа и тялото, когато става въпрос за лечение на хора. Идеята, че умът и тялото трябва да се третират отделно, изглежда малко остаряла, защото все пак работим като цяло. Ако има здравословни проблеми, те могат да повлияят на психическото ни състояние. Ако имаме проблеми с работата или с други хора, те могат да повлияят на състоянието ви.



мечтайте за дървета

Училищата по соматична психология

Интересното при соматичната психология е колко много практики и училища има. Някои се основават на работата на Райха, докато други са тяхното творение. Няколко примера са:

  • Това изисква внимателност, която е чисто осъзнаване на настоящето и го комбинира със соматична леща.
  • Основна енергетика. Това отнема понятието енергия. Смята се, че енергията преминава през тялото ви и когато има дисбаланс, това е малък проблем. Балансирайки себе си, това може да ви помогне с всички качества на живота.
  • Биоенергиен анализ. Това е, когато терапията се комбинира с каросерия.
  • Биодинамика. Това е, когато тялото се гледа и се използва за разрешаване на проблеми като психични проблеми.

Има и много други школи по соматична терапия. Това са само няколко примера.

Как работи

Източник: pexels.com

Може да се чудите как точно работи соматичната терапия. Досега е малко трудно да се обясни. Вярата е, че някои емоционални проблеми не се решават чрез терапия за разговори. Счита се, че разговорната терапия е много полезна, но не разкрива всичко. Тялото на някой може да разкрие повече от думите му. Смята се, че травмата може да повлияе на нечия нервна система, създавайки несъзнателни телесни сигнали.

Целта на соматичната терапия е да помогне на хората да осъзнаят своите усещания в тялото си. Терапията може да им помогне да освободят емоциите и напрежението си. Терапията може да включва дишане, упражнения, танци, масажи и немалко други уникални упражнения. Всеки е различен и забавлението от соматичната психотерапия е да разберем какво може да помогне на индивида. Някой може да се възползва от гласовата работа, докато друг човек от заземяването.

сънувам библейски торнадо

Сесията може да включва размисъл. Някой може да разгледа техните модели на поведение и да се опита да разбере как това поведение може да повлияе на емоциите им.

Ето няколко начина, по които соматичната терапия може да помогне.

  • Соматичната терапия може да помогне, като увеличи самосъзнанието на човека. Всички ние имаме несъзнателни действия и мисли, за които не сме наясно. Соматичната терапия помага, като ви учи за вашите действия и повишава вашата информираност. Като осъзнавате тялото си, можете да видите промените и да осъзнаете емоциите си.
  • Соматичната терапия може да бъде добър начин за лечение на ПТСР. Когато човек преживее травма, той може да я покаже по много различни начини. Соматичната терапия търси фините признаци на травма и се стреми да ги поправи.
  • Соматичната терапия може да помогне при други проблеми с психичното здраве като тревожност или депресия. Много от заниманията са предназначени да успокоят ума и да ви дадат повече енергия.
  • Соматичната терапия може да е от полза за вашата увереност и проблемите във връзката ви. Това е така, защото може да ви направи по-осъзнати и внимателни какво казвате и как се представяте по отношение на езика на тялото.

Недостатъкът

сънувам, че червеи излизат от тялото ми

Проблемът със соматичната терапия е, че няма много изследвания, които да я подкрепят или да я отрекат. Изглежда, че някои изследвания показват, че може да е добре за тези, които се справят с гранично разстройство на личността.

Един проблем на соматичната терапия е използването на допир. Що се отнася до сензорната терапия, винаги има въпрос за етичните проблеми. Някой, който е преживял травма, свързана с докосване, като сексуално насилие, може да се колебае или да реагира негативно на опитния. Комуникацията е важна в областта на соматичната терапия и установяването на граници.

Проблемите с пренасянето може да са проблем и на соматичната терапия. Докосването може да накара някой да почувства сексуални чувства. Това е пренасяне и е малко проблем в терапията.

Също така, проблемът със соматичната терапия е, че има много видове и няма контрол на качеството. Някои форми на соматична терапия могат да бъдат полезни, докато други могат да разчитат на наука за боклуци или никакви научни изследвания, за да работят.

Когато се занимавате със соматична терапия, говорете с терапевта си и се уверете, че е подходящ за вас. Това може да бъде уникално преживяване и възможен начин за лечение на вашите проблеми, но комуникацията трябва да е налице през цялото време.

Търся помощ!

Източник: pexels.com

Ако имате проблем, няма срам да говорите с терапевт. Няма значение дали това е традиционен терапевт за разговори или някой, който се занимава със соматична терапия. Целта е да се почувствате по-добре със себе си и да можете да се справите здравословно с всичките си проблеми.

видра духовно значение

Соматичната терапия си заслужава изстрел, ако искате да сте по-осъзнати, особено в езика на тялото. В крайна сметка езикът на тялото е изключително важен за общуването. Говорете с терапевт днес и вижте как ще се отнасят към вас и вашите проблеми.

Сподели С Приятели: