Какво можете да направите, когато детската травма ви задържа

Много хора не са имали идеално детство и са преживели травматични събития в ранния си живот. Ако сте преживели детска травма или сексуално насилие, не сте сами. Вашата психологическа травма е реална и вашите чувства са валидни. Има полезни ресурси и инструменти, за да научите как да се справите с детската си травма и да продължите напред към пълноценен и продуктивен живот.

Източник: pexels.com

Какво се случва, когато не се излекувате от детска травма?

Според Националния център за насърчаване на психичното здраве и превенция на младежкото насилие, 26% от децата в САЩ или ще станат свидетели, или ще бъдат замесени в травматично събитие или сексуално насилие, преди да навършат четири години. Много от нас са преживели травматични събития като деца, които са довели до дълготраен травматичен стрес като възрастни. Когато децата изпитват физическо насилие и пренебрегване, тези ситуации са не само предизвикателни, но и травматични, може да бъде мъчително и трудно да се справят.

Не е лесно да се сблъскате с болката, която сте изпитали в резултат на детска травма или сексуално насилие, но е необходимо. Ако сте избягвали болезнените си детски спомени, може да изпитвате кошмари или ретроспекции в резултат на неразрешен травматичен стрес. Възможно е да имате пристъпи на паника в резултат на детската си травма. Може да сте склонни към епизоди на депресия, защото не можете да се откажете от травмиращите събития, които са ви се случили като дете.

Може да страдате от последиците от травматичен стрес, ако спомените за физическо или сексуално насилие или други детски травми започват да пречат на ежедневното ви функциониране; тогава трябва да се изправите пред тези проблеми. Може да забележите, че се хвърляте срещу хората в междуличностни отношения в резултат на недиагностицирано посттравматично стресово разстройство и не знаете защо. Докато ровите по-дълбоко, откривате, че раните от детството все още ви засягат и преосмисляте психологическата си травма като възрастен.

Вашите рани от детска травма няма да започнат да зарастват, докато не можете открито да се обърнете към свързаната с това медицинска травма, свързана с нерешени проблеми с физическо или сексуално насилие в детството. Може да почувствате срам или вина поради случилото се с вас като оцелял от домашно насилие в детството. Това са естествени чувства, които трябва да имате, но те няма да ви помогнат да преодолеете събитията.

За да започнете да лекувате от детските рани, трябва да се изправите срещу миналото си и да смекчите последиците от детския травматичен стрес. Не е нужно да правите това сами, има помощ в местния здравен отдел чрез техния отдел за психично здраве, който управлява отговорните за поведенческото здраве.

Един от най-добрите начини да започнете да се справяте с психологическата травма от детството е като отидете на терапия. Когато работите със специалист по травматология, който разбира същността на положителната психология, независимо дали това е онлайн или във вашия район (среща лице в лице), имате човек, който се интересува от това, което сте преживели в детството си и през целия си живот. Можете да отидете с онлайн терапия, ако това е, което ви кара да се чувствате комфортно. Онлайн терапевтите имат опит в консултирането на хора, преживели много видове детска травма. Те искат да оздравееш. Терапевтите предоставят грижи за травми за възстановяване на жертви на малтретиране и пренебрегване на деца. Когато посетите терапевт, той ще извърши оценка на травмата, за да определи дали страдате от последиците от проблеми, свързани с психичното здраве като посттравматично стресово разстройство. Вашият терапевт ще обсъди различни възможности за терапия, включително опции като когнитивно-поведенческа терапия (CBT), които се фокусират върху изцелението, като се научат да разпознават и елиминират вредното поведение, което може да произтича от вашата детска травма.

Източник: pexels.com

BetterHelp иска да се излекувате от миналото си

В BetterHelp лицензираните онлайн консултанти са работили с хора, преживели детска травма, и са им помогнали да преодолеят болезнените си спомени, като им предоставят грижи, информирани за травми. След като разговаряха през раните от детско малтретиране, на клиентите им беше по-лесно да живеят пълноценно.

Ако предпочитате традиционната терапия лице в лице, разговорът с лицензиран специалист по психично здраве е ефективен метод за възстановяване от детска травма, за да се предотвратят по-късни проблеми със злоупотребата с вещества и психичното здраве.

Неизлекуваната психологическа травма често може да се превърне в сложна травма без ползата от намесата на службите за психично здраве. В някои случаи децата и юношите са претърпели психологическа травма, като са станали свидетели на насилие над любим човек. Дори и като свидетели, децата все още са податливи на последиците от травматичен стрес поради социално-емоционалните ефекти на злоупотребата. Викарно злоупотреба се случва, когато детето може да претърпи подобни ефекти като жертвата, като стане свидетел на сексуално насилие, физическо насилие и фамилно злоупотреба с вещества. Децата, които са израснали свидетели на насилие в общността, като банда, насилие между членове на семейството или друго групово насилие, могат да проявяват същите симптоми на малтретиране и пренебрежение в детството, както ако са преживели насилието директно.

Според Международното общество за травматичен стрес, рано намесае ключът към защитата на благосъстоянието на децата и за предотвратяване на случаи на свидетели на насилие над партньори или сексуално насилие да засегнат децата по-късно в живота. Оценката на лечението вероятно ще покаже, че лечението за викарна травмае необходимо за смекчаване на PTSD симптом на тревожност.

Хората, които са свидетели или изпитват високи нива на психологическа травма като деца, са склонни да развиват разстройства, свързани с тревожност като възрастни.

Във връзка с борбата или полета. Не сте избрали какво ви се е случило, но вече не трябва да бягате от болката. Когато работите със съветник в BetterHelp, вие вземате съзнателно решение да получите помощ за вашето травматично детство и облекчение. Можете да говорите за това как ви наранява травмата и да спрете да я оставяте да ви възпира.

Може да не осъзнавате колко пагубно е вашето травматично детство, докато не влезете в онлайн терапия. Но след като го направите, вашият терапевт може да ви подкрепи в извършването на емоционалната работа за излекуване. Прочетете по-долу за някои отзиви за консултанти на BetterHelp.

- Лийн е невероятен. Тя наистина отнема време, като първо определя някои основни правила и очаквания. С нея се говори много лесно и чувствам, че наистина слуша всичко, което казвам. Нашите съобщения могат да станат много дълги, но тя не пропуска подробности. Тя ме кара да се чувствам сякаш е стара приятелка. Тя ме кара да се чувствам така, сякаш наистина я е грижа. Оценявам това, че.'

„Задържах много травми, които се връщат чак до детството ми. Бях съчетан с Миранда и тя просто беше прекрасна. Изглежда, че тя искрено се грижи за мен и ще си говори в чата между насрочените сесии, само за да се увери, че съм добре. Не съм имал някой, с когото да мога да бъда напълно отворен и е толкова освежаващо, че не трябва да крия миналите или настоящите си травми. Мисля, че само Миранда познава истинския аз. Също така е хубаво да знаете, че някой случайно мисли за вас и ви изпраща съобщение, за да ви уведоми, че мисли за вас. '

Започнете с разбирането на детската травма

Има разлика между лоша детска памет и психологическа травма. Ако сте били свидетели на партньорско насилие, сексуално насилие или други видове детски травми, попълването на оценка на травмата с специалист по травма и психично здраве може да ви даде представа как и откъде да започнете да се лекувате.

значение на ангелското число 1313

Не всички негативни преживявания са травматични. Ако можете да разберете какво представлява детската травма, може да разберете защо не се чувствате добре и защо се държите така, както сега. Ако осъзнаете, че нямате нито един от симптомите, нито фона на истинска детска травма, разбирането какво е това може да ви направи по-състрадателен човек.

Така или иначе, първата стъпка към разбирането на детската травма е да научите дефиницията. Изучаването на миналото на семейството ви също може да даде представа за разбирането на нечия травма.

Източник: unsplash.com

Какво се счита за детска травма?

За да бъде травмиращо, едно събитие не само трябва да бъде отрицателно, но и да е болезнено. Когато децата са преживели детска травма, обикновено се развиват проблеми по-късно в живота, в резултат на това, ако не се лекуват. Травмата е толкова въздействаща, че надхвърля способността ви да се справяте по здравословен начин. Продължаващото образование и подкрепа е от решаващо значение за излекуването на всички видове травми.

Докато травмите от всякакъв вид отговарят на това описание, най-вредни са травмите, които се разглеждат умишлено в междуличностните отношения. Детските травми включват:

• Физическо насилие- Когато някой с власт над вас ви нарани по някакъв осезаем начин, включително порязвания, натъртвания, драскотини, изгаряния, счупени кости или загуба на съзнание. Физическото нараняване често е резултат от физическо насилие, сексуалното насилие често оставя дълбоки емоционални белези, когато този тип,злоупотребанастъпва.
• Емоционално насилие- Когато насилникът умишлено причини вреда на вашето достойнство или психологическа неприкосновеност. Някои примери са заплахи, изкупително изкупуване, затваряне в килера или връзване за стол, позор или принуждаване да си причинявате болка.
• Емоционално пренебрегване- Ако вашият насилник не е успял да ви възпита или да ви даде обичта, от която се нуждаете, и спомените ви от детството може да се въртят около това да се чувствате изоставени или да не сте задоволили основните си нужди. В случаи на емоционално пренебрегване детето се чувства обезценено и нелюбено, което може да има трайни последици през зрялата възраст.
• Сексуално насилие- Сексуално насилие в детството е настъпило, ако сте били подложени на нежелано сексуално докосване или дейност от болногледач или друг възрастен. Сексуално насилие обикновено се случва с някой познат или близък на семейството. (Децата, които са били свидетели на сексуално насилие, също могат да получат травматична травма в резултат на това.)
• Физическо пренебрегване- Ако вашият болногледач не е успял да ви предостави необходимите физически ресурси, когато сте израствали, това се счита за физическо пренебрежение. Физическото пренебрегване може да бъде неволно като страничен ефект от партньорското насилие. Децата, които са били свидетели на близки братя и сестри, роднини или приятели, които са лишени от критични ежедневни нужди като храна, дрехи или подслон, могат да се почувстват безпомощни и да получат травматична травма в резултат на това.
• Природни бедствия- Животът през природно бедствие като пожар, наводнение, торнадо или ураган или дори суша може да повлияе на травмата и психичното здраве на детето. Ако обаче възрастните, които отговарят за вас, се справят добре, травматичните ефекти от това ще бъдат сведени до минимум.
• Загуба на болногледач- Когато детето загуби своя родител или друг болногледач, ефектите могат да бъдат опустошителни. (Това е особено вярно, ако в резултат са попаднали в приемна грижа.) Дори най-малките деца усещат въздействието, въпреки че някои възрастни предполагат, че са твърде малки, за да разберат какво се е случило. Макар че е вярно, че може да не разбират, точно тази неспособност да разберат им причинява повече травма и дистрес.

Травмата не дискриминира и може да се случи на всеки. Хората могат да се излекуват от детска травма, като посещават терапия и следват стриктни указания за практика и насоки за лечение, за да видят трайни резултати.

Източник: pixabay.com

Как детската травма засяга мозъка ви

Детската травма може да остави отпечатък върху тялото ви, както и върху ума ви. Когато травмата е тежка и продължителна, тя се отразява и на структурата на мозъка на детето. През детството мозъкът ви е зает да расте и да се развива. Когато травмата наруши този процес, резултатите могат да навредят дълбоко. Травмата в ранна детска възраст може да ограничи ранното развитие на мозъка, което може да има дълготрайни ефекти върху детето, независимо от видовете травми, които е преживяло.

Блокирани невронни пътища

Невроните изграждат мрежите в мозъка, които се свързват, за да регулират мозъчната ви функция. Колкото по-рано се е случила детската травма, толкова повече се променя развитието на мозъка. Целта на развитието на мозъка е да подобри способността ви да оцелявате.

Когато обаче израствате в травмираща среда, мозъкът ви се развива по начин, който да ви помогне да оцелеете в тази среда. Невронните пътища, които работят в тази нефункционална среда, стават свръхразвити, докато други пътища не са толкова добре развити, както биха били обикновено. Травмата в ранна детска възраст нарушава правилното формиране на тези пътища, докато травмата, която се случва по-късно в живота, променя начина на усъвършенстване на пътищата.

Тъй като травмиращата среда е толкова различна от повечето ситуации, с които ще се сблъскате по-късно в живота; може да имате проблеми с адаптирането към тези нови ситуации. Някои хора не могат да се справят извън такава среда, така че в крайна сметка търсят същия тип дисфункционални отношения, които са причинили травмата.

Ефекти от детската травма върху възрастни

Ефектите отдетска травмапри възрастни може да бъде тежък и мащабен. Травмата в детството може да промени мислите, чувствата и поведението ви и може да повлияе негативно на вашето физическо здраве дълго след приключване на травмата. И това може да изисква специално внимание от специалист по травматология, който има солидни познания в позитивната психология и детската травма.

1. Увреждане на Аза

Една от най-ранните задачи на детското развитие е формирането на здравословна концепция за себе си. През целия си живот мислите и се държите за себе-концепцията, която сте установили. Когато преживеете детска травма, особено продължителна травма, вашата концепция за себе си е деформирана и променена. Разработването на по-позитивна перспектива и самочувствие може да помогне за промяна на възгледа ви за себе си. Изучаването на положителни твърдения, както и научаването да обичаш себе си през всичко това е важно и (заедно с други подобни методи като когнитивно-поведенческа терапия) всъщност може да промени мозъка ти в положителен смисъл.

Източник: unsplash.com

2. Мисленето за себе си като за жертва

Ако сте претърпели детска травма поради природно бедствие или загуба на родител или болногледач, вероятно ви е било трудно да разберете защо тази травма ви се е случила. Като дете може да сте предположили, че Бог или Вселената са срещу вас. Може да сте научили фалшиво, че събитията, които са ви се случили, са някаква форма на космическо наказание.

Още повече, че ако сте били малтретирани или пренебрегвани, може би сте се виждали само по отношение на това насилие или пренебрежение. Вашата самоличност се формира в тази роля на жертва и може да ви е трудно да се мислите за човек, който има власт над собствения си живот.

3. Пасивно-агресивно поведение

77 ангелски номер

Като оцелял от детска травма, може да изпитвате много гняв, с който не знаете как да се справите. Обикновено хората с детска травма изразяват гнева си по пасивно-агресивни начини. Те не искат да покажат открито гнева си, защото се страхуват какво ще се случи, ако го направят. Вместо това, в резултат на детската си травма, те избиват със сарказъм, че по-късно могат да нарекат шега, или с умишлени грешки, след което могат да твърдят, че са невинни.

4. Самообръщане (да бъдеш пасивен)

Един от най-вредните ефекти на детската травма е пълното изоставяне на себе си. Вместо да имат мнение, да изразяват нужда или да казват на хората какво искат, те крият тези неща в опит да запазят мира. По-късно пасивността се превръща в дългогодишен модел в резултат на тяхната травма. Изоставяш себе си и приемаш каквото ти е дадено от хората в живота ти.

Източник: pxhere.com

Ефекти върху физическото и психическото здраве

Друг начин да се разгледа въздействието на детската травма върху възрастните е видовете физически и психически проблеми, които хората, които са имали такива преживявания, обикновено развиват.

1. Нарушения на привързаносттаДецата, травмирани на възраст между 6 месеца и три години, са склонни да имат проблеми с формирането на здрави привързаности към другите. Психолозите наричат ​​полученото разстройство като разстройство на реактивното привързване (RAD). RAD влияе на способността ви да създавате адекватни социални взаимоотношения и влияе на настроението и поведението ви. Може да имате проблеми с доверието на някого в резултат на детската си травма.
2. Лошо физическо здравеКогато хората са били травмирани в началото на живота си, те често имат здравословни проблеми по-късно, които могат да бъдат проследени до травмиращите събития.
3. Лошо емоционално регулиранеЕмоционалната регулация означава способността да разпознавате, назовавате и да се справяте с чувствата. След като преживеете детска травма, може да ви е трудно да познавате, разбирате и управлявате емоциите си.
4. Променените състояния на съзнаниетоКогато се случи детска травма, главно ако продължи продължително време, децата лесно могат да изпаднат в дисоциативно състояние. Тъй като са деца, хората може да не разпознават тези състояния като променени състояния на съзнанието. Години по-късно тези хора могат да се върнат към променени състояния на съзнанието по време на стресови моменти.
5. Намалена когнитивна способностКогато систематично малтретират или пренебрегват децата, те могат да развият когнитивни проблеми. Някои примери са лоши вербални умения, проблеми с паметта, проблеми с фокусирането или концентрация, неспособни да създадат адекватни когнитивни умения или специфични затруднения в обучението.
6. Непоследователна Аз-концепцияХората, които са претърпели детска травма, могат да имат противоречива концепция за себе си. Те не знаят как да интерпретират мислите и чувствата, които изпитват към себе си, или да различават мислите и чувствата си от това, което другите казват за тях в резултат на тяхната травма. Те могат да се възприемат като компетентни с една група хора, но напълно некомпетентни с други.
7. Лош поведенчески контролХората, които преживяват детска травма, могат да станат импулсивни възрастни. Те трудно контролират поведението си и са склонни да правят това, което чувстват в момента, без да мислят за последиците, с които ще се сблъскат по-късно в резултат на травмата си.

Източник: pxhere.com

Разберете дали сте претърпели детска травма

Ако сте като повечето хора, знаете, че сте имали неприятни преживявания в детството си. Всеки го прави. Въпросът е: Преживяванията ми наистина ли бяха травматични? Друг въпрос, на който имате нужда от отговора, е: Претърпях ли травми, които не помня сега? След като отговорите сами на тези въпроси, можете да преминете към изцеление на детската травма, да продължите напред от вашата травма и да изградите живот, на който да се наслаждавате. Забелязвате ли някой от следните симптоми в себе си? Оцелелите от детска травма могат да проявяват както физически, така и емоционални симптоми. Физическите симптоми включват:

- Не се осъществява контакт с очите

- Хронично чувство на изтощение

- Пристъпи на безпокойство и паника

- повърхностно дишане

- Хронична болка в гърба

- Свръхбдителност

- Чувство, че не може да се движи или има малка способност да седи неподвижно

- Телесно изтръпване

- Лошо здраве

- Припадък или замаяност

- Суха уста

Източник: Petr Kratochvil CC0 Public Domain Public Public Pictures

Емоционалните симптоми на детска травма включват:

- лесно се стряска

- Проблеми с доверието

- Влизане в същия тип връзка като травмиращата

- Промяна на себе си в съответствие с вашата среда

- Да се ​​страхуваш, че хората няма да те харесат или ще те отхвърлят

- Да станете зависими от другите

- Чувство на безсилие

- Чувство на безпомощност и безнадеждност

- Поемане на твърде много или твърде малко контрол

- Чувство на неадекватност

- Избягване на провал с цената на изоставяне на вашите стремежи

Разгледайте детските си спомени

Може да успеете да си спомните неща, които са ви се случвали като дете, за които вече знаете, че са били малтретиране, пренебрегване или някаква друга форма на травмиращо събитие. Може да ви помогне да опитате журналистиката като начин да се свържете с детските си преживявания и чувствата, които са ги съпътствали по това време, за да проучите дали тези събития са довели до детска травма за вас. Ако решите да започнете терапия, по-късно тези бележки могат да ви помогнат да започнете да лекувате детската си травма.

Говорете с роднини

Възрастните, които са претърпели травма като деца, може да не помнят точни подробности за травмиращите събития или детската си травма. Или може би са забравили какво се е случило изобщо. Ако миналото ви изглежда като голям въпросителен знак и не сте сигурни дали сте преживели детска травма, говорете с роднини, на които имате доверие, които могат да помогнат, като попълните частите, които не помните. Въпреки че всеки има своята гледна точка, роднина може да успее да попълни подробностите, необходими за идентифициране и разбиране на травмата.

Източник: pxhere.com

Направете оценка на травмата

Въпросникът за детска травма е инструмент, който специалистите по психично здраве използват, за да идентифицират видовете и тежестта на малтретирането и пренебрегването на деца. Въпросникът е проучен задълбочено в научноизследователски проекти и се е доказал като много ефективен. Това е тест за самоотчет, което означава, че отговаряте на въпроси за себе си, оценявате всеки отговор от „Никога не вярно“ на „Много често вярно“.

Проучване ACES (Неблагоприятен детски опит). Ако искате да вземете тест у дома, помислете за теста за неблагоприятен детски опит (ACES). Познайте своетоACE резултат туки научете какво прави и какво не означава.

Говорете със съветник

Ако вашето изследване разкрие признаци, симптоми или подробности за детска травма, съветникът може да ви помогне да разберете дали сте претърпели детство травма. Освен това те могат да ви помогнат да се справите с чувствата, които изпитвате към него, и да ви научат начини за преодоляване на последиците от него върху живота ви. Лицензирани консултанти вBetterHelp.comможе да осигури онлайн терапия, която да ви помогне да оцените и преодолеете детската травма.

Намерете изцеление

Специалист по травматология като терапевт може да изслуша вашата история, да ви помогне да откриете как детствототравмавсе още ви засяга и ви научи на нови начини да мислите за случилото се. Можете също така да получите помощ в групи за подкрепа и чрез развиване на здравословни взаимоотношения със семейството и приятелите. Те могат да помогнат на усилията ви за излекуване от травма:

В групите за поддръжка

Много хора започват да се опитват да се справят с детските травми в групи за подкрепа. Да бъдеш с хора, преживели подобни неща, може да ти помогне да се чувстваш комфортно и по-здрав. Ако други от групата вече са се справили с проблемите, причинени от детската травма, те могат да предоставят информация и ресурси, които да ви помогнат да продължите пътя си към излекуване от травма.

В терапия

значението на 313

Докато групите за подкрепа могат да бъдат полезни, индивидуални терапияви дава възможност да изследвате конкретната травма, която сте преживели, и да се научите да я преодолявате по начини, които са най-подходящи за вас, независимо дали това е детска травма или друг вид травма. Друга причина да продължите курс на терапия за детска травма е, че ви позволява да взаимодействате с професионалист, който има образованието, обучението и опита, които ще ви помогнат най-много.

Здравословни отношения със семейството и приятелите

Тъй като разбирането ви расте и вие започвате да обработвате детската си травма, да се справяте и да се отдалечавате от проблемите, които са ви задържали в резултат на детската ви травма, можете да се научите да поддържате по-здравословни взаимоотношения с близките си. Вашият терапевт може да ви подкрепи, докато научавате по-добри начини за взаимодействие с хората, които искате в живота си. Те могат да ви научат да общувате по-открито, директно и ефективно.

Те също така могат да ви научат на управление на стреса техникикоето може да направи тези срещи по-удобни за вас. Тогава, със здрави връзки на място, може да имате по-силна система за подкрепа от всякога.

Източник: pexels.com

Научете как да преминете отвъд травмата

Преминаване отвъд ефектите на детска травмаможе да означава, че трябва да промените мислите и поведението си. Както правите, чувствата ви също могат да се променят. Чрез всички тези промени може да се чувствате уязвими по начин, по който не сте го правили от дете. Въпреки това, с подкрепата на психичното здраве професионален, можете да направите промените, които могат значително да подобрят живота ви.

Ако знаете или подозирате, че сте претърпели травма през детството си, потърсете помощ възможно най-скоро. Съветниците са на разположение наBetterHelp.comи можете да се запишете за онлайн консултиране само за няколко минути. Колкото по-скоро получите помощта, от която се нуждаете, толкова по-рано можете да започнете да се излекувате и да започнете пътуването към здравословния, щастлив живот, който заслужавате.

Според Международното общество за травматичен стрес, излагането на остър стрес за продължителни периоди от време може да доведе до общо ПТСРсимптом на изтощение, съчетан с тревожност. Острото стресово разстройство е често срещано заболяване за много хора в Съединените щати, тъй като те се справят с очакването на нови стресови събития, докато все още са в процес на възстановяване от настъпилите скорошни стресови събития.

От решаващо значение е специалистите по психично здраве и жертвите на насилие да работят заедно, за да спазват строги насоки за психично здраве, дадени от администрацията на службите за психично здраве. В опит да подкрепи предотвратяването на злоупотребата и образованието. Клиентите, които сериозно се занимават с изцеление на детска травма, трябва да следват насоките за лечение на психичното здраве, за да увеличат шансовете за успех.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

• Какво се счита за детска травма?

Детска травмасе счита за всеки инцидент, който влияе отрицателно върху растежа и развитието на детето. Според Националната мрежа за детски травматичен стрес травматичността е причината за детската травма, тъй като се отнася до насилие в детството.

• Какви са ефектите от детската травма?

Ефекти от ранното детска травмавключват развитието на остро стресово разстройство, сложна травма, други свързани психични проблеми и по-високи нива на злоупотреба с вещества, както се съобщава от Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA).

охлюв дух животно

• Може ли детската травма да ви засегне по-късно в живота?

Да. Травмата в ранна детска възраст може да има ефекти, които се пренасят в зряла възраст. Проучванията на травматичния стрес показват, че някои възрастни, преживели ранна детска травма, развиват проблеми с психичното здраве като остро стресово разстройство в резултат на травматичен стрес и сложна травма. Други психични състояния в резултат на травма могат да бъдат депресия и тревожност.

Травма като цяло, но по-специално детска травма, може се появи по-късно във вашия възрастен живот. Например вашата детска травма може да повлияе на начина, по който създавате отношения за възрастни, независимо дали това е романтично или неромантично. Например, ако сте били свидетели на развода на родителите си, когато сте били дете и един или повече от родителите ви са си тръгнали, може да сте се чувствали изоставени и това да е било травмиращо за вас. Тогава, като възрастен, във връзка, независимо дали е романтична или не, детската травма може да повлияе на способността ви да станете емоционално интимни с някой друг със страха, че другият може да напусне.

• Отминава ли някога детската травма?

Травматичнопроучванията на стреса показват, че детската травма може да бъде смекчена със стратегически план и следвайки стриктни насоки за лечение. За съжаление, докато симптомите на детската травма или сложната травма, които могат да се развият, могат да бъдат смекчени, те рядко се забравят. Спомените за малтретиране в детството могат да бъдат с вас за цял живот.

• Страдам ли от детска травма?

Ако сте били свидетели или сте били жертва на физическо насилие, злоупотреба с вещества или друго насилие в детството в ранна детска възраст, вероятността да страдате от проблеми с детствототравмае много висока. Говорете със специалист по психично здраве, за да поискате диагностика и оценка, за да научите отговора.

• Какви са дългосрочните ефекти на детската травма?

Според Международното общество за изследване на травматичния стрес, децата, които са преживели или са били свидетели на ранна детска травма, включително домашно и партньорско насилие, вероятно ще развият травматичен стрес и симптоми на ПТСР в резултат на свидетелство за ранно насилие.

Когато детството травмаостава нелекуван и неадресиран, това може да доведе до много нездравословни ситуации. Това е много нездравословно за вашето психично здраве, когато има нещо, което ви тревожи, и вие не се опитвате да си осигурите решение. Толкова много неща могат да се случат в дългосрочен план, когато има случай на детска травма. Например, това може да причини хронично възпаление и трайни хормонални промени, които могат да продължат цял ​​живот.

Нещо повече, може допълнително да се влоши, като промени вашата ДНК структура и клетъчна репликация. Само като се придържаме детска травма, това може да доведе до допълнителни заболявания. Някои примери са рак, инсулт, сърдечни заболявания и диабет.Детска травмаможе допълнително да доведе до дисоциация. Това е нещо, което често се наблюдава при деца със сложна травма.

Когато децата станат свидетели или преживеят определено събитие, което им се струва поразително, те могат да изберат да се отделят психически или да се разграничат от преживяването. Понякога те могат да се чувстват сякаш са откъснати от телата си и са някъде другаде, в действителност, наблюдавайки цялото преживяване. Някои други дългосрочни ефекти са реакциите, които той може да предизвика, или поведението, което може да има към определени неща. Можете да наречете реакциите или поведението му постоянна реакция на стрес.

• Как травмата в детството засяга мозъка?

Свидетелството или жертвата на насилие в ранна детска възраст може да причини детска травма. Ефектите на острия стрес върху мозъка могат да причинят увреждане или спиране на ранното развитие на мозъка, според Министерството на общественото здраве на САЩ.

• Как травмата в детството влияе на психичното здраве?

Според Министерството на общественото здраве на Съединените щати, присъствието или присъствието на насилие в общността, домашното насилие или други травматични стресови фактори може да накара детето да развие свързани със стреса разстройства като посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и тревожност.

• Как детската травма може да повлияе на развитието?

Физическото насилие в ранна детска възраст може да повлияе на ранното развитие на мозъка на малките деца. Това забавяне в развитието на мозъка може да доведе до проблеми в социалната сфера на децата по-късно в живота. Децата, които са преживели ранна детска травма, могат сами да станат насилствени или да продължат да се самоубиват, като се поддават на злоупотреба с вещества.

• Как преодолявате детската травма?

За да започнете да се възстановявате от детската травма, трябва да се отдадете на собствената си устойчивост и възстановяване. С други думи, трябва да вярвате, че можете да преодолеете детската си трама. Когато лекувате травма, трябва да се придържате към строги насоки за терапевтична практика и да разработите стратегически план с терапевта си, за да научите как да се справяте с трайните ефекти от детската травма. Първата стъпка към преодоляването на детската травма обаче е първо да признаете, че сте преживели детска травма.

• Какви са признаците на травма при дете?

Според Министерството на общественото здраве, някои от признаците на детска травма при деца и юноши включват липса на интерес към дейности, драстични промени в поведението, невъзможност за контакт с очите, нощно напикаване, развитие на психични проблеми като посттравматичен стрес разстройство (ПТСР) и всяко друго поведение, което изглежда нетипично за вашето дете.

• Влияе ли детската травма на паметта?

Да. Детската травма може да повлияе на паметта и развитието на мозъка, тъй като мозъкът на детето е естествено свързан за защита. Дете, което е свидетел или преживява ранно физическо насилие или злоупотреба с вещества, може да има и двете емоционални травми, което се превръща в медицинска травма, когато детето претърпи загуба на паметта или затъмнения.

• Какво представлява емоционалната травма от детството? Същото ли е като детската травма?

Емоционална травма в детството е настъпила, когато детето преживее болезнено събитие емоционално или физически. Например, дете, което е било свидетел на насилие в общността, злоупотреба с вещества или физическо насилие в ранна възраст, може да развие неправилно емоционално схващане, че животът е такъв и да стане емоционално закъсало в развитието си.

• Може ли 5-годишно дете да си спомни травматично събитие?

Има някои спорове за възрастта, в която започваме да си спомняме травматични преживявания. Човешките същества започват да си припомнят спомени на възраст между 5 и 6 години. Ако децата са свидетели или жертви на насилие в общността на тази възраст, те могат да си спомнят събитието и в резултат на това могат да получат медицинска травма. Децата, които са претърпели травма в ранна възраст, трябва да бъдат свързани със служби за психично здраве, за да се предотврати появата на злоупотреба с вещества или физическа злоупотреба в зряла възраст.

• Каква терапия е най-добра за детска травма и травма като цяло?

Съществуват различни форми на терапия, които могат да се използват ефективно за лечение на детска травма. Една специална форма, която може да се счита за най-добрата терапия за лечение на травма, е когнитивно-поведенческа терапия (CBT). Очевидно това е уникален начин за справяне с детските травми. На няколко пъти детската травма се причинява от травматични събития, включващи домашно насилие, насилие или пренебрежение и често води до симптоми на посттравматично стресово разстройство (ПТСР), депресия и тревожност.

Младите хора или децата, които са преживели единично явление или повтарящи се епизоди на психологическа травма, като са били нарушени или малтретирани, могат да бъдат въведени в когнитивно-поведенческа терапия, фокусирана върху травмата (TF-CBT), една от формите на когнитивно-поведенческа терапия.

Когнитивно-поведенческата терапия, фокусирана върху травмата, е форма на лечение на травма за емоционални и психически предизвикателства, пред които са изправени юноши, възрастни, деца и семейства. TF-CBT може да помогне на по-малките деца или децата да преодолеят резултатите от миналото си травматично преживяване на насилие, злоупотреба или скръб с травматични симптоми на посттравматичен стрес и промени в настроението

Друга форма на терапия е десенсибилизация и преработка на движението на очите (EMDR). Десенсибилизацията и преработката на движенията на очите се отнасят до специална форма на психотерапевтично лечение за облекчаване на травматичния дистрес на паметта. EMDRтерапията помага на хората, които имат проблеми с травматични спомени и други неблагоприятнижитейски преживявания. EMDR терапията, като доста нов вид психотерапия, се използва за лечение на посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

Има няколко начина да помогнете за преодоляване на детската травма. От много начини един много важен е използването на терапия. Съществуват и различни видове терапия, които обикновено се използват, за да помогнат на човек да преодолее това състояние. Когнитивно-поведенческата терапия, фокусирана върху травмата, обаче е една от най-добрите при лечението на детска травма или детски травматичен стрес.

Моля, обърнете внимание, че тази терапия се различава от другите, които също се използват за лечение на травма. Примери за това са фармакотерапия, десенсибилизация на движението на очите и повторна обработка (EDMR), хипнотерапия, поведенческа терапия, добра терапия, психодинамична терапия и когнитивно-поведенческа терапия. Фокусираната с травма когнитивна поведенческа терапия е основано на доказателства лечение. Това лечение представлява лечение от шестнадесет до двадесет сесии за модел за специфичен възрастов диапазон на децата.

Обикновено фокусираната върху травма когнитивна поведенческа терапия (TF-CBT) се концентрира повече върху деца на възраст между 4-21 години. Той също така се фокусира върху болногледачите, които са били свидетели на травматични събития и са изправени пред тежки симптоми, свързани с излагането на травмата. Моля, обърнете внимание, че TF-CBT е ограничено времево решение и обикновено се простира до 150 до 180 дни (от 5 месеца до 6 месеца) средно. Тази терапия включва както болногледача, така и детето. С течение на времето, чрез лечението, детето развива разказ за травма, който му помага да общува в подкрепяща обстановка като група за подкрепа.

• Как да разберете дали имате детска травма или травма като цяло?

Има различни травмасимптоми, които детето може да прояви, когато страда от минали травматични преживявания. Когато страдате от психологическа травма, може да проявите симптоми на травма като повишен пулс, изпотяване, чувство на възбуда и емоционално разстройство. Това са нормални симптоми на травма, които могат да продължат по-дълго и да повлияят на вашето емоционално и физическо благосъстояние.

Освен това ще знаете, че имате детска травма в момента, в който имате друга травма симптомикато депресивни симптоми, продължаващи и интензивни емоционални реакции, тревожност, проблеми в училище, затруднения с концентрацията, промени в настроението, промени в поведението, кошмари, нарушения на съня и храненето (водещи до загуба на тегло или наддаване) и болки и болки. Важно е да знаете, че симптомите на хронична травма могат да доведат до посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

Някои хора забелязват няколко неща от живота си в един или друг момент, които показват детска травма. Поради това те може да не са наясно с източника на тяхната травма. Има обаче няколко неща, които могат да ви накарат да разберете дали може да имате детска травма. Преди да продължите по-нататък, трябва да сте убедени в себе си, че знаейки дали сте имали такъв, може да ви помогне. Детската травма е много негативно преживяване, което засяга до известна степен човешкия мозък, което е много нездравословно.

Можете да започнете, като проверите дали сте имали някой от симптомите на хронична депресия и / или тревожност. Депресията е тежко разстройство на настроението, което засяга изцяло мисленето и поведенческия модел. Много хора изразяват депресията по различни начини. Това води до ниска производителност и лошо представяне в ежедневните задачи. Също така в крайна сметка засяга взаимоотношенията и влияе отрицателно върху здравословното състояние на хората.

Няколко състояния, които могат да се влошат поради депресия, са артрит, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и рак. Симптом на детската травма също включва промени в настроението, склонност да реагира необичайно, погрешни вярвания за света, проблеми с доверието на други хора и необяснимо чувство на изолация и самота. Ако имате някой от тези симптоми, можете да се опитате да се свържете с терапевт или да отидете при някой, който може да ви помогне при свързването с такъв.

• Какви са 10-те неблагоприятни детски преживявания?

Неблагоприятен детски опит (ACE) е термин, създаден от Изследване на Центъра за контрол на заболяваниятакоето обяснява връзката между детската травма и резултатите за здравето на възрастните. От изследване на CDC беше показано, че мозъкът и централната нервна система на децата са повлияни от неблагоприятните детски преживявания. Тези неблагоприятни детството преживяванияводят до много животозастрашаващи предизвикателства, като психични заболявания, хронични заболявания и насилие.

Важно е да знаете, че има 10 ACE, измерени отИзследване на CDC. Те включват:

• Физическо насилие
• Емоционално пренебрегване
• Вербално насилие
• Сексуално насилие
• Физическо пренебрегване
• Член на семейството, който е депресиран или е диагностициран с друго психично заболяване
• Член на семейството, който епристрастенкъм алкохол или друго вещество
• Член на семейството, който е в затвора
• Свидетел на насилие над майка
• Загуба на родител при раздяла, развод или смърт

Детствоопитът е от съществено значение за изграждането на индивид. Отрицателно детствопреживяванияимат способността да влияят на емоционалната интелигентност и стабилност. Неблагоприятните детски преживявания се срещат в различни форми - от физическо до психическо насилие до пренебрегване и дисфункция в домакинството. Още през 1998 г. е публикувано новаторско проучване, което дълбоко изследва ефекта на ACES (Неблагоприятен детски опит) върху психическото и физическото благосъстояние на над 17 000 възрастни.

В проучването на възрастни беше предложено проучване, което ги попита за десет вида ACES и дали са го преживели преди 18-годишна възраст. Проучването разкрива пряка връзка между ACES и бъдещите здравни компилации. Те са разделени в три основни категории, които са злоупотреба, пренебрегване в детска възраст и дисфункция на домакинствата.

10-те ACES са физически, емоционални и сексуални при злоупотреба. Под пренебрежение те са физически и емоционални. И накрая, под дисфункция на домакинството, те включват майки, третирани насилствено, развод, затворени роднини, психични заболявания и злоупотреба с вещества. За да помогнете с някой от тези проблеми, можете да се консултирате с травматолог или да го обсъдите в група за поддръжка.

• Какво се случва, ако детската травма не бъде разрешена? Как травмата може да повлияе на нашето здраве?

Важно е да знаете, че можете да бъдете изложени на риск от бъдеща травма, ако детската ви травма остане неразрешена. Ако сте преживели травма в детството си поради травматични събития, които са обзели нервната ви система и са причинили травматичен стрес, възможно е такъв опит да ви направи уязвими към тежки и хронични състояния.

Неразрешено детство травмае много нездравословно. Злоупотребата или травмата могат да повлияят напълно на детето развитиепроцес, на кого се доверява детето и как то вижда детето. Преодоляването на детската травма не е трудно. Това обаче изисква и смела стъпка и незабавни действия. Ако стъпките не бъдат предприети достатъчно рано, това може да доведе до допълнителни проблеми или предизвикателства в отношенията на детето с други хора и общото благосъстояние на детето понякога до зряла възраст.

Ако не можете да разпознаете симптомите, тогава трябва да знаете, че депресията може да бъде един от тях. Освен депресия, безпокойство, страх, вина, срам, самообвинение, тъга, гняв, промени в настроението, объркване, шок, неверие и затруднена концентрация са някои емоционални и психологически симптоми, които могат да се появят. Неразрешената детска травма може да повлияе на самочувствието на човек и да създаде безпокойство.

Той може също да причини хронично възпаление и постоянни хормонални промени. Нещо повече, това може да повлияе на начина, по който се чете ДНК и как клетките се репликират, в крайна сметка увеличавайки възможността за сърдечни заболявания, диабет, рак, инсулт и болест на Алцхаймер. Жизненоважно е да се предприемат незабавни стъпки за разрешаване на детската травма. Един от най-полезните начини за преодоляване на детската травма е преминаването през терапия; тогава група за поддръжка също може да помогне. Можете да се свържете с BetterHelp, за да получите помощ от съветник.

• Как да разберете дали имате репресирана травма?

Няколко индивида преживяха някои травматичносъбития и нива на стрес в определен момент от живота им, което доведе до потиснати спомени. Потиснатите спомени се отнасят до спомени, които са инхибирани несъзнателно, защото имат връзка с високо ниво на травма или стрес.

Нервната система може да бъде засегната от различни травматични събития като злоупотреба, злополука, загуба на някой много обичан и война. Тези травматични събития са свързани с потиснати спомени. Потиснатите спомени са като щитове за защита на някого от екстремни емоции като тревожност, агресия и негативни вярвания. Ще разберете дали имате потиснати спомени, когато проявите следните симптоми на травма:

• Депресия: Депресияе знак, който може да покаже, че сте засегнати от потисната памет. От проучвания се установява, че няколко души (под терапия) с депресия имат потиснати спомени.
• Нарушения на съня: Това е друг показател. Ако сте диагностицирани с посттравматично стресово разстройство, може да имате нарушения на съня поради стрес и тревожност. Няколко хора с посттравматично стресово разстройство най-често си спомнят миналите си преживявания от травми, които могат да им повлияят съзнателно или подсъзнателно.

Определени проблеми могат да бъдат основните причини за потисната травма при деца и възрастни. Обикновено потиснатата травма може да е резултат от сексуално насилие в детството или емоционално насилие в детството или друга причина. Според Фройд, потискането на паметта обикновено се използва като защитен механизъм както сред деца, така и сред възрастни при потискане на чувствата им към травматични събития.

Симптомите на травма, които не могат да бъдат напълно проследени до първопричината, се стигат до изтласкани спомени за травматични събития. Това, което се случва, е, че може да не можете да си спомните какво се е случило, но усещате това като вашето тяло. И така, вие сте сигурни до известна степен, че събитието се е състояло. Ако искате да сте сигурни, че сте потиснали травма, може да се наложи да посетите експерт по травма. Има обаче някои признаци, които могат да показват следа от злоупотреба или травма.

Един от най-честите симптоми са проблемите със съня, които включват умора, кошмари и безсъние. Когато имате проблеми със съня, това може да е основен признак, който показва специфично ниво на потисната травма. От време на време чувството за обреченост също е друг симптом, който обикновено изобразява потисната травма. Други често срещани симптоми са симптоми на настроение като тревожност, гняв и депресия. Човек може също да изпита объркване или проблеми с паметта и фокуса.

• Защо не мога да си спомня детските си спомени? Заради травма ли е?

Има различни фактори, отговорни за това, че се сблъсквате с трудности при запомнянето на нещата от детството си. Очевидно за повечето хора е трудно да изберат конкретна сцена от това, което преживяват в ранните си дни. Общият термин, използван за това състояние, е „Детска амнезия“, който се фокусира върху факта, че хората имат малко спомени за това, което са правили преди седемгодишна възраст. Детството все още е феномен, който изследователите все още търсят начини да разберат по-добре.

Причините, поради които ви е трудно да запомните детските си спомени, може да са свързани с някои основания, които включват:

• Хипокампусът: Това е свързано със системата от вярвания, че частта от човешкия мозък, която притежава властта да съхранява информация, все още не е напълно оформена до седемгодишна възраст или повече. Така че, технически, нищо сериозно не се случва в мозъка по отношение на създаването и съхраняването на спомени.
• Език: Взаимозависимата връзка между задържането на паметта и езика не може да бъде подценявана. Говореният език се научава от децата преди седемгодишна възраст и те са в състояние да помнят използването му до края на живота си. Въпреки това, по време на този ранен етап, техните спомени се формират, но не се вербализират. И с течение на времето те са склонни да ги загубят. „Спомените, формирани без да бъдат вербализирани, са значително по-малко склонни да бъдат запомнени.“
• Фалшиви спомени: По време на ранния етап на децата, те ще бъдат запознати с няколко неща, от които много са фалшиви и без значение за бъдещето напред. Важно е да знаете, че фалшивите спомени не остават дълго.
• Културни ефекти:Културата, на която са изложени децата в непосредственото общество, може да повлияе на паметта им. Когато към спомените се добави емоционална привързаност, това ги прави по-силни и остава по-дълго. Някои култури не подчертават това и това може да доведе до детска амнезия.

Спомените от детството съдържат както положителни преживявания, така и отрицателни преживявания. За съжаление някои имат по-висок процент негативни преживявания, които всеки може да пожелае да покори. Тези негативни преживявания обикновено се наричат ​​неблагоприятни детски преживявания (ACE). Те са разделени в три основни категории въз основа на опита.

Една от категориите е насилие, което включва физическо насилие, емоционално насилие и сексуално насилие. Друга основна категория на АСЕ е пренебрегването, което се състои от физическо и емоционално пренебрегване. Дисфункцията на домакинствата е друга основна категория, която включва психични заболявания, майката, лекувана насилствено, развод, лишен от свобода роднина и злоупотреба с наркотични вещества.

Има някои други екологични и обществени ACE, които включват тормоз, расизъм и насилие в общността. Спомените от детството имат много особени качества. Повечето хора нямат спомен за случилото се преди тригодишна възраст и имат само няколко спомена между три и шест години.

Основна причина, поради която човек може да не може да си спомни детските си спомени, може да е резултат от развитието на мозъка. В някои случаи това може да включва мозъчна травма или дегенерация. Няколко други причини са потискането на паметта поради екстремен стрес. В някои редки случаи това може да се дължи на инфантилна амнезия или просто на невъзможността да се помнят ранните детски спомени.

• Можете ли да имате ПТСР от детството? И това води ли до травма?

Посттравматично разстройствое психично разстройство, което няма възрастови ограничения. Това може да засегне деца, по-малки деца, млади възрастни и възрастни хора. При деца ПТСРможе да е отговорен за страшни мисли и травматичноспомени.

Посттравматично разстройствопри деца понякога може да се обърне към хроничен проблем, заедно с други предизвикателства за психичното здраве като депресия, тревожност и злоупотреба с вещества. ПТСРпри деца се дължи най-вече на травматични събития като злополука, насилие, малтретиране и пренебрегване. Тези травматични събития могат да преодолеят нервната им система, което може да доведе до травма, разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) и симптоми на тревожност като чувство на емоционален стрес, кошмари, депресивно разстройство, проблеми със съня, нервност, загуба на интерес към това, което някога са открили приятно, агресия, проблеми с фокусирането, проблеми в училище, болки и болки и т.н.

значение на ангелското число 1044

ПТСРозначава посттравматично стресово разстройство. Това е психично здравословно състояние, което възниква поради определено събитие или чрез преживяване или свидетелство за това. Ако имате ПТСР, трябва да забележите определени психологически и физически симптоми като кошмари, тежка тревожност, ретроспекции и много неконтролируеми мисли за цялото събитие. Друг път може да забележите силно чувство на безпокойство в местата, където си спомняте събитието.

Посттравматично разстройствозасяга децата толкова, колкото и възрастните. При децата те могат да забележат симптоми като нежелани спомени за настъпилото събитие, кошмари, главоболие и страх, когато им се напомни за събитието. При децаПТСРможе да възникне поради детски несгоди. Неблагополучията на децата са термин, който определя предимно набор от обстоятелства или събития, които представляват заплаха за физическото и емоционалното благосъстояние на детето.

• Може ли детската травма и травмата като цяло да бъдат преодолени?

Детствотравмаобикновено се случва, когато детето изпитва депресиращи или преобладаващи лоши преживявания в детството. Няколко преживявания могат да завладеят детето за много дълго време. Понякога тази травма се натрупва в отношенията, може би между родители, които проявяват насилие, насилие или пренебрежение. Толкова много неща могат да се случат, когато травматичните преживявания не се третират по подходящ начин.

Въпреки това, настъпилата травма в ранна детска възраст може да смаже детето, ако детето реши да не споделя. За щастие детската травма може да бъде преодоляна до известна степен, но обикновено отнема известно време. Обикновено се препоръчва, за да преодолеете детската травма, може да се наложи да предприемете определени жизненоважни стъпки. Обикновено хората съветват да отделите малко време за себе си или да се подложите на терапия. Добра идея е да се подложите на неврофидбек за бързи (незабавни) резултати.

Neurofeedback е един от най-ефективните начини да се изправите срещу детската травма и да знаете повече за това как функционира мозъкът ви. По време на процеса на неврофидбек, електродите са свързани към главата на човека, за да покажат моментна мозъчна активност. Освен медицинските процеси, може да се наложи да простите, за да можете да продължите напред.EMDRтерапията е и друг полезен начин за преодоляване на детската травма. В сесията ще наблюдавате как светлината се движи отляво надясно с определена скорост. Доказано е, че тези движения на очите помагат на мозъка ви да бъде в състояние, в което да се справите много по-лесно с травматични събития.

Как да спра да мисля за детска травма?

Детската травма може да изглежда трудно да излезе от ума ви. Има някои неща, които обаче могат да помогнат да се преодолее детската травма. Понякога събитията в живота на възрастни, които са се случили през предходни години, все още могат да имат определен ефект върху вас. Това може да повлияе и на начина, по който виждате определени неща в живота. Проучването показва, че децата, които са били свидетели на травма по един или друг начин, имат проблеми с идентифицирането, управлението и изразяването на емоции.

Освен това те също така интернализират или екстернализират стресовите реакции, които могат да доведат до безпокойство, гняв или депресия. С течение на времето детската травма има начин да повлияе на привързаностите и взаимоотношенията. Например, когато децата установят, че връзката е нестабилна, те не могат да се доверят на другите. Така че, когато някой злоупотребява с дете, той или тя стига до заключението, че на човека и на света като цяло не може да се вярва.

Понякога те също могат да почувстват, че светът сам по себе си е ужасно място. За щастие има полезни начини или техники, за да спрете да мислите за детската травма. Може да се наложи да помислите за неврофидбек за незабавни резултати. Те помагат на хората да се изправят срещу травми и знаят много повече за функционирането на емоциите и мозъка като цяло. Освен това EMDR терапията също помага.

Терапията е лична

Терапията е лично преживяване и не всеки ще отиде в нея, търсейки едни и същи неща. Но като се имат предвид тези девет неща, може да се гарантира, че ще извлечете максимума от онлайн терапията, независимо какви са вашите конкретни цели.

Ако все още се чудите далитерапияе подходящ за вас и колко струва терапията, моля свържете се с нас наcontact@betterhelp.comи проверете технитеInstagram. BetterHelp е специализирана в онлайн терапията, за да помогне за справяне с всички видове проблеми с психичното здраве. Ако се интересувате от индивидуална терапия, моля, обърнете се къмcontact@betterhelp.com. За повече информация относно BetterHelp като компания, моля, намерете ни на

• Pinterest
• Linkedin
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr.

Ако имате нужда от гореща линия за кризисни ситуации или искате да научите повече за терапията, моля, вижте по-долу:

• ДЪЖД(Национална мрежа за изнасилване, насилие и кръвосмешение) - 1-800-656-4673
• Националната линия за предотвратяване на самоубийствата- 1-800-273-8255
• Национална гореща линия за домашно насилие- 1-800-799-7233
• Помощна линия на NAMI(Национален алианс за психични заболявания) - 1-800-950-6264

За повече информация относно психичното здраве, моля вижте:

• SAMHSA(Администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве)SAMHSA Facebook,SAMHSA Twitter
• Психично здраве Америка,MHA Twitter,MHA Facebook,MHA Instagram,MHA Pinterest
• WebMD,WebMD Facebook,WebMD Twitter,WebMD Pinterest
• NIMH(Национален институт по психично здраве),NIMH Facebook,NIMH Twitter, NIMH YouTube

APA (Американска психиатрична асоциация), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Сподели С Приятели: