Къде да намерите безплатен тест за психично здраве и имате ли нужда от такъв?

Тестовете за психично здраве се предлагат в много форми, от безплатния тест, който ще видите във Facebook, до тези, които се администрират от професионален доставчик на здравни грижи. Шансовете са да ги разглеждате, за да определите дали имате признаци на психично заболяване. Тестовете могат да бъдат полезни по много причини, но могат да бъдат и „просто за забавление“. Психичното здраве не е забавна тема, особено ако страдате от него, но тестовете не трябва да се пренебрегват само заради това откъде идват. В тази област има много различни тестове, както безплатни, така и платени.

Източник: rawpixel.com

Тестове за психично здраве със самокрининг

Тестовете за самокрининг са тези, които можете да си направите сами. Те ви позволяват да запишете вашите чувства или някакви модели на поведение. Това може да ви бъде от полза за идентифициране на поведение за справяне и за медицински специалист, който да определи кога най-вероятно ще имате затруднения. Той също така може да идентифицира задействания, които могат да повлияят на поведението ви. Това не са тестове за диагностика, но те могат да ви дадат информация, която ще ви помогне да определите диагнозата си. Може да искате да отпечатате всички резултати и да ги носите, за да говорите с Вашия лекар, особено ако се опитвате да опишете през какво преминавате.



Намирането на медицински специалист, който да анализира тази информация, е доста лесно. Сайтове като BetterHelp имат опция за търсене, за да можете да разгледате хората, които отговарят на вашите критерии и които имат опит с това, което преживявате.



Интернетът

Първото място, което почти всеки ще търси, е интернет. „Тест за психично здраве“ на Google и ще имате много резултати и много видове тестове, от които да избирате. Важното при търсенето на тестове тук е, че те не са еднакви. Хора без психично здраве ще създадат много тестове и тези тестове може да не са надеждни или точни, особено ако се опитвате да използвате такъв за самодиагностика. Важно е да погледнете източника на тестовете, които намирате в интернет, за да определите колко полезни са те.



Например, ако правите тест на сайт в социална медия или такъв като Buzzfeed, няма вероятност да бъде подкрепен или проверен от действителни лекари, докато сайт като психологията днес или NHS вероятно ще бъде съставен заедно с лекарско наблюдение.

Видовете тестове, които могат да бъдат намерени в интернет, са огромни, толкова много, че може да е объркващо, ако не сте сигурни какъв точно тест да използвате. Най-често срещаните видове са тест за депресия, тест за тревожност, тест за хранителни разстройства или тест за злоупотреба с алкохол и вещества. Обикновено те ще имат въпроси, свързани с вашите навици и поведение, вашите реакции и неща, които ви карат да се чувствате силно. Те се използват за определяне на различни психични навици, вместо за диагностициране на конкретни проблеми, дори ако те твърдят, че правят това.

значение на ангел номер 2

Вашият лекар



Вашият доставчик на здравни грижи вероятно ще има на разположение множество различни тестове за психично здраве. Тестовете им ще им помогнат да диагностицират вашите проблеми с психичното здраве въз основа на критерии, подобни на горепосочените, но те могат да бъдат и по-конкретни в това, което искат, в зависимост от това, за което ги виждате. Например, ако отивате при Вашия лекар за безпокойство, той може да Ви задава въпроси само за ситуации, които Ви причиняват безпокойство, докато посещението за депресия може да е по-скоро за това какво се случва в живота Ви и от колко време чувствате това начин.

ангелски номера 77

Въпреки че това не е „тест“, това, което те също могат да направят, е да ви дадат нещо, което да вземете вкъщи. Това работи по същия начин като примерите за самооценка, които можете да намерите в интернет, само че те са много по-склонни да ви дадат полезна информация, която лекарят може да анализира.

Друг вариант за това къде бихте могли да намерите безплатен тест за психично здраве от лекар е, ако сте студент. Обикновено студентските здравни центрове са много наясно с проблемите на психичното здраве за своите ученици и това означава, че е много вероятно те да провеждат тестове и тестове за това. Въпреки че те са почти винаги безплатни, последващото посещение за обсъждане на резултатите няма да бъде и може да не получите „резултатите“ или анализа от теста си без него.



Психологически изследвания

Понякога може да имате право да се запишете за проучвания въз основа на вашите диагностицирани проблеми с психичното здраве. Ако вече сте били диагностицирани, тези изследвания предлагат безплатни или платени тестове, за да разберете повече за вашето състояние. Въпреки че може да не намерите тест като този полезен лично, като участник, вие помагате на медицинската общност да разбере по-добре вашите проблеми и потенциално им помагате да работят за излекуване. Проучванията, които предлагат безплатни тестове за психично здраве, обикновено са много специфични, което означава, че или ще трябва да изчакате такова, което е свързано с вашите проблеми, или може изобщо да не успеете да го намерите.



Кой тест за психично здраве трябва да вземете?

  • Тестът за депресия е за хора, които се чувстват психически изтощени, тъжни или ниско. Това ще помогне да се идентифицира нещо конкретно, което причинява тези чувства или ако те са циклични.
  • Тестът за хранително разстройство може да ви помогне да определите проблеми с храненето, които могат да повлияят на вашето физическо здраве. Повечето хранителни разстройства се считат за психично здраве, защото са свързани с други психични състояния като депресия или ПТСР.
  • Тестът за тревожност помага на хората, които може да изпитват тревожност, да разберат техните задействащи фактори или които изпитват панически атаки, за да идентифицират чувствата си.
  • Тестът за пристрастяване ще определи дали употребата на вещества за самолечение представлява проблем или дали е в „нормална“ употреба.
  • Съществуват и тестове като тестове за психоза, родителски тестове, младежки тестове и тестове за ПТСР, които се използват за специфични състояния или хора. Може да е по-трудно да се намерят, ако очаквате действителни резултати от тествани от лекар, но информацията все пак може да бъде полезна, когато се отнесе до вашия доставчик на здравни услуги.
Източник: rawpixel.com

Кой трябва да направи тест за психично здраве?

Всеки може да направи тест за психично здраве, но истината е, че може да не ви е необходим и видът тест, който правите, може дори да не е полезен.

Професионалисти:



Тестът за психично здраве може да ви даде информацията, от която се нуждаете, за да определите дали е време да говорите с професионалист за вашите симптоми. Също така може да помогне на заинтересованите родители да дадат информация за поведението на детето им и да им помогне да определят дали трябва да потърсят професионална помощ за детето си или не. Трябва да си направите тест за психично здраве, ако смятате, че изпитвате симптоми, които не са нормалното ви поведение или са загрижени.

Трябва да си направите тест за психично здраве, ако имате нужда от яснота относно поведението си или повече информация за него. Ако Вашият лекар Ви е помолил да отбележите симптомите или поведението си, тогава тест, който можете да правите ежедневно, за да установите как се чувствате, е чудесен начин да разберете какво да отбележите и да носите тази информация със себе си, когато преминете към следващия.



8888 значение на ангелското число

Минуси:

Голяма част от дебата за това дали трябва или не трябва да вземете тест се отнася до точността на теста. Няма смисъл да правите тест, който е предназначен за забавление, ако търсите диагностична информация. Проверете източника на теста си, за да се уверите, че е подходящ за това, за което го искате.

Друга причина, поради която може да не искате да вземете теста, е, че някои уеб базирани тестове могат да съдържат вируси и злонамерен софтуер, които могат да отвлекат компютъра ви. Проверката на източника на теста ще предпази вашия компютър или телефон от атаки и ще използва само тестове, които идват от надеждни източници.

Тестовете за психично здраве за тревожност могат да причинят безпокойство, което може да изкриви резултатите или да влоши безпокойството ви. Ако избирате безплатен тест за психично здраве поради тревожност, тогава трябва да обсъдите дали си струва да влошите безпокойството си, за да постигнете резултати. Ако сте сигурни, че страдате от безпокойство, няма нужда да правите тест, за да проверите, но първо трябва да отидете при вашия доставчик на здравни услуги.

Почти всички тестове за психично здраве са предназначени за възрастни. Тъй като психичното здраве на децата е много специализирана тема, има по-малко ресурси за тях. Ако карате човек под 18-годишна възраст да вземе тест, тогава е важно да знаете дали този тест е предназначен за него или не. Тест, който не е предназначен специално за деца, може да не даде точни резултати.

Заключение

Понякога тестът за психично здраве може да донесе повече вреда, отколкото полза. Ако това ви причинява безпокойство, за да постигнете резултати, тогава не си струва да приемате. В някои случаи тестът за психично здраве може да ви даде ценна информация за вашата диагноза и също така да ви помогне да проследите психичното си здраве. Въпреки че безплатните тестове не винаги са точни, информацията, която събирате, може да помогне на вашия доставчик на здравни грижи, но бъдете сигурни, че използвате такава, която има някаква легитимност.

Потърсете специално тестове, направени от професионални психологически организации, и такива, направени от професионалисти в сравнение с тези в социалните медии. Тестът за психично здраве не е инструмент за диагностика, така че е важно резултатите да се разглеждат от професионалист, а не само да се предполага, че са верни.

Източник: rawpixel.com