Разберете Своя Номер На Ангел

5-HTP и тревожност: Употреба, предимства и странични ефекти

Какво е 5-HTP?

5-хидрокситриптофанът, иначе известен като 5-HTP, или окситриптан, е аминокиселинен градивен елемент за производството на серотонин в мозъка, който е невротрансмитер, който работи за регулиране на настроението и безпокойството. Когато нивата на серотонин са нормални, те допринасят за щастливо разположение и здравословен цикъл на сън.



5-HTP всъщност е химикал, който тялото ви произвежда самостоятелно, но естественото производство на 5-HTP намалява с напредването на възрастта. Приемането на допълнителен 5-HTP като добавка се смята за начин за изкуствено стимулиране на производството на организма от биохимичното съединение серотонин, което може да има многобройни ползи за здравето и психичното здраве.





мечтаете да държите момиченце

Източник: rawpixel.com

5-HTP се счита за хранителна добавка и като такава се продава на свободна продажба в САЩ. Въпреки това, за разлика от много други добавки, 5-HTP не се среща естествено в храни, които ядем. Той се предлага в САЩ без лекарско предписание от средата на 90-те години и се продава като лекарство в няколко европейски държави от 70-те години на миналия век.



5-HTP се произвежда от семената на Griffonia simplicifolia, дървесен храст, отглеждан предимно в Западна Африка. Използва се за лечение на широк спектър от разстройства и състояния, включително тревожност, безсъние, депресия, мигрена и др.



Лекарите отдавна използват лекарства с рецепта, за да управляват и лекуват състояния като депресия и тревожност. Привлекателността на използването на 5-HTP вместо това е, че той твърди, че е естествен или цялостен заместител или най-малкото комплимент на предписаните лечения за психично здраве.

Потенциални приложения за 5-HTP

Казва се, че 5-HTP облекчава симптомите на следните състояния:



  • Затлъстяване
  • Безпокойство
  • Депресия
  • Мигрена и други видове главоболие от време на време
  • Безсъние
  • Фибромиалгия
  • Разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD)
  • Хронично главоболие
  • болестта на Паркинсон
  • Предменструален синдром (ПМС)
  • Предменструално дисфорично разстройство (PMDD)
  • Склонност към преяждане
  • Припадъци
  • Нарколепсия
  • Сънна апнея
  • Симптоми на отнемане на алкохол и наркотици
  • Нарушения на нервната система

Ефективно лечение ли е 5-HTP?

Източник: es.wikipedia.org

5-HTP работи чрез увеличаване на производството на химичния серотонин в мозъка. Тъй като неадекватните нива на серотонин могат да повлияят отрицателно на много аспекти на физическото и психическото здраве, включително съня, апетита и телесната температура, се смята, че усилващите серотонина ефекти на 5-HTP могат да подобрят определени състояния, свързани с тези здравословни аспекти.



Казва се, че облекчението от приема на 5-HTP бързо се „задейства“, което го прави по-привлекателен от традиционните антидепресанти и лекарства против тревожност, които често могат да отнемат седмици или месеци, преди пациентите да започнат да изпитват положителни ефекти или облекчение. 5-HTP също бързо се метаболизира в системата. Източници сочат, че не трябва да се приема дългосрочно - като не повече от три месеца - поради потенциални странични ефекти, а също и защото положителните му ефекти обикновено се разсейват с течение на времето. Приемането на 5-HTP е предназначено да бъде по-скоро краткосрочно решение.

5-HTP се счита за холистична билкова добавка, а не за лекарство, така че няма достатъчно клинични проучвания, включващи човешки участници, които да насърчават Администрацията по храните и лекарствата (FDA) да го оцени и одобри. Понастоящем няма достатъчно доказателства за ефективността на 5-HTP за лечение на редица заболявания и разстройства като алкохолизъм, болест на Алцхаймер и шизофрения, наред с други. Това не означава, че е таканеефективно за тези състояния. Необходими са обаче повече клинични проучвания, за да се направи официално определяне на ефективността на 5-HTP за тези употреби, както и да се изследват други възможни странични ефекти и да се диктуват дози и курсове на лечение.



Трябва ли да приемате 5-HTP за тревожност?

Не са проведени много изследвания или скорошни проучвания за използването на 5-HTP за тревожност, така че журито все още не е разгледало ефективността му при лечението на пациенти с тревожност. Някои данни сочат, че приемането на 5-HTP за тревожност може да намали ефектите от общата тревожност. В едно проучване пациентите са приемали 5-HTP в комбинация с карбидопа (лекарство, което увеличава количеството на 5-HTP, влизащо в мозъка чрез инхибиране на ензима, който разгражда 5-HTP в кръвния поток). Някои пациенти съобщават за подобрения в симптомите на тревожност, които са сравними с пациентите, лекувани с предписани лекарства против тревожност.



Някои изследвания показват, че 5-HTP може да насърчи релаксацията и да намали стреса и безпокойството. Други изследвания показват, че приемането на по-големи количества 5-HTP може да увеличи симптомите на тревожност и да накара пациентите да се чувстват по-зле. Това очевидно е страничен ефект, който не бихте искали да изпитате, особено ако причината, поради която приемате 5-HTP, е да управлявате симптомите на тревожност.



Още едно проучване установи, че пациентите с паническо разстройство изпитват намалена тревожност и паника, когато приемат 5-HTP, въпреки че проучването също така установява, че пациентите, които не са имали паническо разстройство, не са имали същото намаляване на симптомите на тревожност.

Има доказателства обаче, че 5-HTP може да ви помогне да спите по-добре, като увеличите производството на мелатонин, химикал, който тялото ви произвежда по естествен път, който играе важна роля в регулирането на цикъла на сън и бодърстване, известен иначе като циркаден ритъм. Постигането на добър нощен сън може да помогне за подобряване на някои симптоми на тревожност. Освен това, повишаващите серотонина качества на 5-HTP могат да имат положителен ефект върху пациенти, страдащи от симптоми на тревожност. Серотонинът е свързан с благополучието и радостта и наличието на повече от този химикал „щастие“ в мозъка може да намали тежестта на симптомите на тревожност.



ангел 1222 значение

Колко 5-HTP трябва да вземете?

Обхватът на дозите варира в широки граници, от 25 милиграма до 500 милиграма и нагоре.

Започването с ниска доза може да сведе до минимум риска от страдание от потенциални странични ефекти, особено серотонинов синдром, състояние, причинено от твърде много серотонин. Рискът от неблагоприятни ефекти намалява значително при започване на курс на 5-HTP с ниска доза, например 25 милиграма на ден, и нараства постепенно с течение на времето.

Източник: rawpixel.com

Това може също да помогне за подобряване на качеството на съня и да намали тревожността през деня, когато се приема преди лягане. Постепенното увеличаване на дозата преди лягане от 50 милиграма на 200 или 300 милиграма в продължение на две до три седмици е доказано, че помага на хронично тревожни пациенти, страдащи от безсъние.

Като цяло приемането на ниски дози 5-HTP е доста безопасно, но изследванията показват, че са необходими различни нива на 5-HTP за лечение на различни състояния и приемането на твърде ниска доза може да бъде напълно неефективно. Няма специфична широкоспектърна дневна доза или препоръчителна дневна доза за 5-HTP.

Така че по същество колко 5-HTP трябва да вземете зависи от причината, поради която планирате да го вземете. Както при всяко друго лекарство или добавка, трябва да говорите с Вашия лекар относно притесненията си и плана си да опитате да приемате 5-HTP. Вашият лекар може да ви помогне да разберете безопасна доза и курс на лечение.

Какви са опасностите или страничните ефекти на 5-HTP?

Потенциалните странични ефекти от приемането на 5-HTP са много и тревожни, включително сърцебиене, дискомфорт в корема, киселини, болки в стомаха, сънливост, гадене, повръщане, диария, живи сънища, треперене, възбуда, безсъние, сексуална дисфункция и сърце и мускулни проблеми. Той може също да причини някои от самите състояния, които е предназначен за лечение, включително агресивност, безпокойство, безпокойство и безсъние.

Съществуват също някои доказателства, че докато 5-HTP може да повиши нивата на серотонин в мозъка, той може също да изчерпи нивата на други невротрансмитери, включително допамин и норепинефрин. По този начин дългосрочната употреба на 5-HTP може потенциално да влоши определени медицински състояния, като генерализирано тревожно разстройство. Може да помислите за приемане на допълнителна добавка, която увеличава количеството на допамин в организма, за да се противодейства на този страничен ефект.

В допълнение, 5-HTP може да повлияе на други лекарства, отпускани по лекарско предписание или без рецепта. Например, когато се приема във високи дози, заедно с антидепресанти на инхибитор на моноаминооксидазата (MAOI) или селективен инхибитор на обратното поемане на серотонин (SSRI), 5-HTP може да причини синдром на серотонинова токсичност. 5-HTP може също да причини взаимодействия с декстрометорфан, съединение, което се намира в много лекарства за кашлица без рецепта, както и някои лекарства за болка, като Tramadol и Demerol.

Трябва да бъдете предпазливи, когато приемате 5-HTP заедно с други добавки, като Kava, жълт кантарион, валериана и черепа, тъй като комбинацията от тях може да доведе до прекомерна сънливост и други, като S-аденозилметионин (SAMe) , може да се комбинира с 5-HTP, за да предизвика опасен скок в нивата на серотонин.

Друго нещо, което трябва да се има предвид, е, че тъй като 5-HTP не се регулира от FDA, производителите не подлежат на същите строги тестове и контрол на качеството, които производителите на лекарства с рецепта трябва да извършват. Използването само на сертифицирани по USP добавки може да помогне за свеждане до минимум на риска от сериозни неблагоприятни ефекти, свързани с контрола на качеството.

888 означава пламък близнак

Бременни и кърмещи жени и деца абсолютно не трябва да приемат 5-HTP без съвет от лекар.

Източник: pexels.com

Ако приемате 5-HTP и изпитвате тези или други негативни странични ефекти, трябва да спрете да го използвате и незабавно да посетите лекар.

Трябва също да прекратите приема на 5-HTP поне две седмици преди да се подложите на какъвто и да е вид хирургична процедура, за да избегнете каквото и да е взаимодействие с лекарства, често използвани по време на операции.

Ако обмисляте 5-HTP за тревожност, депресия или друго психично състояние, най-безопасният начин на действие е първо да го обсъдите с Вашия лекар, да определите дозата и продължителността на лечението, както и да премахнете всички потенциални противопоказания или лекарство взаимодействия. 5-HTP може да работи най-добре само за вас, или заедно с други лечения, като лекарства с рецепта, терапия, диета и други добавки.

Сподели С Приятели: