Разберете Своя Номер На Ангел

5 признака на ADD при възрастни: Научете се да разпознавате ADD за възрастни

ADD изглежда е термин, който хората използват само с деца. Има обаче хора от всички възрасти, които живеят с психично разстройство. Въпреки че изглежда, че привлича най-много внимание с децата в училищна възраст, това може да създаде проблеми и предизвикателства и за възрастните. Научаването да разпознавате признаците на ADD при възрастни може да ви помогне да определите дали това е нещо, с което може да се борите в живота.



Източник: rawpixel.com

Когато се научите как да го разпознавате в собствения си живот, това може да ви помогне да се възползвате от възможностите за лечение, които са на разположение, за да преодолеете борбите, с които иначе може да се сблъскате.



Какво е ADD?

ADD означава разстройство с дефицит на вниманието. Това е психично разстройство, което често се диагностицира в детска възраст. Възможно е обаче да не откриете, че имате ADD или ADHD, докато не станете възрастни. Това може да се дължи на симптомите, които не се улавят, когато сте били дете, или може да се окаже, че те всъщност не са се появили във вас, докато не сте излезли от училище.



ADD влияе върху развитието на определени области на мозъка, като челния лоб. Засегнатите области отговарят за това да ви помагат в ежедневните дейности, като например да обръщате внимание, да вземате решения и да оставате организирани.

чайки духовен смисъл

Докато много хора знаят и наричат ​​разстройството „ADD“, официалната диагноза за психично здраве е ADHD. Това означава разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност. Има обаче три различни начина, по които разстройството може да се представи във вашия живот. Докато „H“ в ADHD означава хиперактивност, има някои хора, които не изпитват тези симптоми с тяхната диагноза. Това е известно като предимно невнимателно ADHD.



Признаци на ADD при възрастни

Когато много хора мислят за ADD, те мислят за начина, по който симптомите се проявяват при децата. Това може да включва неща като:



  • Бягат, катерят се и скачат наоколо, когато трябва да стоят неподвижно
  • Прекъсване на други, които говорят
  • Реагира бързо с гняв
  • Има затруднения да седи неподвижно
  • Въртене и извиване

Някои от тези симптоми могат да се чувстват еднакво за възрастните, като например да се мъчат да стоят неподвижно. Сега обаче, когато сте възрастен, има голяма вероятност да сте се научили как да контролирате някои от поведенията, които сте използвали като дете.

Но това не означава, че все още не се борите със симптоми от ADD. Като възрастен човек може да се представи по други начини, които дори могат да повлияят негативно на живота ви, ако не се обърнете към тях. Ето някои от симптомите, които може да изпитвате:



Източник: rawpixel.com
  1. Лесно да се отегчите

Ако се борите с ADHD, може да откриете, че бързо се отегчавате през целия си ден, особено когато трябва да останете на една задача за продължителен период от време. Това може да затрудни фокусирането върху проекти на работа или да завършите неща, които трябва да правите в личния си живот. Може да откриете, че предпочитате да прескачате от една задача на друга, дори ако това означава, че не сте изпълнили това, което трябва, преди да продължите напред. Това усещане може също да ви накара да се развълнувате, ако трябва да останете на място за неща като срещи или дълги разговори.

  1. Липса на организация

Можете също така да откриете, че се борите да поддържате нещата организирани. Задържането на нещата на тяхно място и наличието на система за това може да не е нещо, което ви идва естествено. И въпреки че може да се възползвате от създаването на здрави организационни системи в живота си, които да ви помагат да следите, това може да е нещо, което е трудно да внедрите сами.

Може да се мъчите да намерите ключовете си, когато се опитвате да излезете от входната врата, да поставите пощата, когато влезете в къщата, или да държите хартии, подредени в разхвърляни купчини на бюрото си, вместо да ги поставяте в папки и чекмеджета.



  1. Постоянно бягане късно

Ако се борите с ADD или ADHD за възрастни, може също да откриете, че винаги закъснявате за местата, на които трябва да бъдете. И това може да се случи по много различни причини.

какво означава 656

Може да откриете, че винаги закъснявате, защото не можете да си спомните къде поставяте предмети, които трябва да носите със себе си, докато излизате през вратата. Може да загубите представа за времето и да не осъзнаете, че е трябвало да сте тръгнали преди 15 минути. Или може да се окажете, че сте се ангажирали да направите нещо и след това напълно сте забравили, че сте се съгласили да го направите, защото сте се свръх резервирали и не сте записали ангажиментите си в календара.



  1. Лоши умения за слушане

Тъй като ADD може да предизвика предизвикателството да останете фокусирани, това може да повлияе на способността ви да се фокусирате и активно да слушате по време на разговори. Може да откриете, че умът ви започва да се лута, когато се предполага, че слушате разговора на другия. Това може да причини разочарование на другия човек и да пропуснете да чуете важна информация.



Тъй като слушането е основно социално умение, неслушането на другите може също да повлияе на способността ви да взаимодействате и да изграждате взаимоотношения с другите в живота си. Те могат да възприемат поведението ви като грубо, ако не знаят, че се борите с ADD и разбират как разстройството може да ви повлияе.



  1. Отлагане на по-големи проекти

Друг симптом, който може да изпитате при ADD, е трудности при започване на проекти, особено такива, които ще изискват да се фокусирате върху тях за по-дълги периоди от време. Това може да ви накара да отлагате изобщо да започнете. Възможно е да се почувствате преуморени от разглежданата задача и затова, вместо да започнете, я отблъсквате.

Източник: rawpixel.com

Докато отлагането само прави изпълнението на проекта по-предизвикателно за завършване в дългосрочен план, може да се почувства прекалено поразително, за да започнете. Може да се окажете в избор да се възползвате от краткосрочната полза от отлагането, вместо да започнете навреме.



Предизвикателства, причинени от ADD симптоми

Симптомите, с които живеете като възрастен, живеещ с разстройство с дефицит на вниманието, могат да създадат предизвикателства в много области на живота ви. Например може да откриете, че се борите с представянето си на работа поради борбата си с дезорганизация и отлагане. Може да ви е трудно да останете съсредоточени, когато трябва да работите.

43 значение на числото

Може да откриете, че се борите и с връзките. Може да откриете, че се биете с другия си човек поради трудности, с които се сблъсквате поради ADHD или ADD. Например, те могат да бъдат разочаровани, че не слушате и не участвате в разговори, които те се опитват да водят с вас. Или те могат да се разочароват от липсата на организация около къщата. Ако вашият партньор не разбира, че това не са поведения, които искате да имате, а такива, които активно работите за преодоляване, те могат да се обидят и да наранят чувствата си.

Въпреки че симптомите ви могат да покажат, че не ви е грижа за другите хора, които са около вас, или че не приемате нещата сериозно, това най-вероятно не е вярно. Просто предизвикателствата, с които се сблъсквате, се представят по тези начини. За щастие има много възможности за лечение, които можете да използвате, за да преодолеете тези симптоми и предизвикателства в живота си.

Възможности за лечение, които могат да помогнат

14 означава нумерология

Най-често срещаните форми на лечение включват лекарства и терапия. Трябва да се консултирате с вашия доставчик на първична медицинска помощ или психиатър, ако се интересувате от обсъждане на потенциални възможности за лечение с лекарства.

Наред с лекарствата, терапията също е популярна форма на лечение. Терапевтите могат да работят с вас, за да ви помогнат да определите стратегиите за справяне, които можете да използвате в живота си. Например, поведенческата терапия може да ви помогне да подобрите самочувствието си, като същевременно ви помогне да осъзнаете поведението, което може да искате да промените.

Въпреки че има много хора, които се възползват от една или друга форма на лечение, има някои хора, които се възползват от комбинация от двете. Важно е да откриете кой е най-добрият ви план за лечение.

Може да откриете, че се борите с други предизвикателства като тревожност или депресия в резултат на разстройството. В този случай терапията, включително онлайн терапия със специалисти по психично здраве, като тези в BetterHelp, може да бъде от полза, за да ви помогне да лекувате и тези други предизвикателства.

Източник: rawpixel.com

Така че, независимо дали сте възрастен, който е бил диагностициран с ADD като дете, или започвате да забелязвате симптомите в живота си сега, когато сте по-възрастни, не е необходимо диагнозата да е нещо, което ви пречи да постигнете цели и мечти, които имате за живота си. Ако имате въпроси относно най-добрите възможности за лечение за вас или какви стратегии можете да използвате, за да живеете най-добрия си живот, говорете с специалист по психично здраве или с вашия лекар днес, за да обмислите всички възможности.

Сподели С Приятели: