7 съвета за това как да спрете да липсвате на някой

'Липсваш ми.' Тези три думи са прости, но трогателни. Има много причини да копнеете за някой, който го няма. Ако откриете, че ви липсва някой, това е завладяваща емоция и има различни причини, поради които това може да се случи.

Защо се чувстваш по този начин?

Има много причини, поради които може да ви липсва някой. Може би наскоро почина близък човек. Може би ваш приятел се е преместил в друга държава или държава. Може би трябваше да сложиш край на приятелство и ти липсва този човек, въпреки че има основателни причини те вече да не са в живота ти. Всичко това са правдоподобни причини, поради които може да изпитвате носталгия и да ви липсва някой, който го няма. По-нататък в тази статия ще разгледаме защо може да пропуснете някого и по-важното какво можете да направите по въпроса. Инструменти като поверяване на близки приятели, водене на журнали, разговор с терапевт или медитация могат да ви помогнат да обработите, да се справите и да преминете покрай болката от липсата на някого.

Източник: pexels.com

„Носталгията е мощен наркотик“ - Кейт Кристенсен

Ако четете това и ви липсва определен човек, разберете, че носталгията е мощно лекарство. Когато си спомняме за някого, когото сме загубили, естествено е да се съсредоточим върху добрите времена и да забравим болезнените. Искате да си припомните щастливи спомени, когато си спомните някой важен за вас. Независимо дали това е бивш любовник, любим човек, който е починал, стар колега или връстник, когато си носталгичен, мислиш за хубавите моменти.

Какво означава това? Това показва, че е вероятно да продължаваме да липсваме на близките си, когато изпитваме носталгия по тях. Важно е да запомните доброто с лошото. Не винаги беше страхотно. Един от начините да се справите с копнежа по някой, който го няма, е да спрете да ги идеализирате. И ако се окажете заседнали в носталгичен коловоз, опитайте да възприемете по-балансирана перспектива.

Прекъсванията са друг спусък за липсата на любим човек. Прекарахте много време с партньора си и сега ги няма. В САЩ процентът на разводите е 39 процента. Според тази статистика е относително често да се отделя от дългосрочен партньор. Там ще има загуба. Ако нямате деца, може да не видите този човек отново или да останете приятели. Но можете да се справите с липсата им. Много хора са излезли от раздялата като по-щастливи и изпълнени личности. Чудесен начин да се справите с тази болка е като говорите с близък приятел или терапевт, независимо дали това е онлайн или във вашия район.

Източник: pexels.com

BetterHelp иска да ви помогне да се фокусирате върху настоящето

Естествено е да си спомняме за тези, които сме загубили. Когато работите със съветник в BetterHelp, можете да говорите за любимите си спомени от любимия човек. Можете да обсъдите тъгата или скръбта, които чувствате, че вече не са наоколо. Онлайн консултантите в BetterHelp разбират колко е трудно да продължиш напред, когато се справяш със загуба, липсваш някой, който е починал, или когато отчаяно се опитваш да се излекуваш от раздяла. Може би сте в процес на развод и се опитвате да разберете как да се излекувате от тази раздяла. Разбираемо е, че тук ще има болка. Онлайн съветник в BetterHelp иска да преминете през това предизвикателно време, да се научите да се справяте с липсата на любимия човек и да оцените какво има в настоящето ви. Можете да оцените времето, което сте имали с човека, който ви липсва, а също така да се научите да се наслаждавате на живота си сега. Прочетете по-долу за някои отзиви за консултанти на BetterHelp.

Прегледи на съветници

„Дженифър е невероятна. Чувствам, че ударих джакпота с нея. Тя ми помогна изключително много през този много труден период от живота ми. Тя предоставя перспектива и прозрение, които е трудно да се видят, когато сте в средата на нещата. С нея е лесно да се говори, не е осъдителна и много знаеща. Горещо я препоръчвам.

„Вече няколко месеца работя с Дани Дрю като мой съветник. Той е много точен в посоката на консултативната сесия. Той е много мил, спокоен и слуша много добре. Той е много съгласуван с цялата работа, която сме свършили. Доверявам се на неговите насоки. Той много уважава моите идеи и убеждения. Той знае много добре как да задържи пространството. Той е страхотен съветник.

Как да спра да липсва някой

За съжаление няма вълшебно хапче или пръчка, които да отблъснат болката. Но има неща, които можем да направим, за да ви помогнем да се справите, да се справите и да примирите болката, която изпитвате. Ето седем съвета, които ще ви помогнат да преодолеете болката:

Източник: pxhere.com

1. Не очаквайте да изчезне за една нощ

Има период на приспособяване, когато човек, за когото държите, го няма. Чувствата, които изпитвате след раздяла, са сложни поведенчески, биохимични и физиологични явления. С други думи, не всичко е в главата ви. Не можете да очаквате да спрете да мислите за тях за една нощ само защото искате. Дори да е било вашето решение да го прекъснете, все пак ще има моменти, в които ще помислите за тях. Първо, може да е 50 пъти на ден. След това след няколко седмици ще забележите, че мислите за тях само 10 пъти на ден. В крайна сметка ще осъзнаете, че вече не ви липсват толкова. Може да отнеме от няколко седмици до няколко месеца, в зависимост от връзката и начина, по който се справяте с нея. Никога не знаеш какво ще прави сърцето ти и наистина нямаш начин да го контролираш. Просто я изкарайте.

2. Приемете болката

Ще има дни, в които всичко, което искате да направите, е да лежите на леглото и да плачете. Това е добре, но не много дълго. Приемането на болката може да ви помогне да се отървете от нея. Например, говоренето за това с приятел или дори съветник може да ви помогне да разберете по-добре чувствата си. Сега има много уебсайтове за онлайн терапия, където можете да разговаряте онлайн, по телефона или да пишете с други хора на вашето място. Те дори имат лицензирани терапевти, които са на разположение денонощно, така че можете да говорите с тях, когато почувствате нужда.

3. Прегърнете добрите неща

Опитайте се да помислите за добрите неща, които ще излязат от вашата ситуация. Например, може би сега можете да излизате повече с приятелите си, да преглеждате новото предаване, което сте искали да видите, или може би да наваксате четенето си. Спомнете си защо сте в тази ситуация. Ако това беше раздяла, тогава очевидно имаше нещо нередно във връзката, така че ще бъдете много по-добре.

ангел номер 542

Източник: pixabay.com

4. Отървете се от напомнянията

Съберете всичките им снимки, подаръците, които са ви дали, изтрийте номера и снимките им от телефона си и ги премахнете от акаунтите си в социалните медии. Все още не е нужно да изхвърляте снимките или подаръците. Скрийте ги някъде, където не можете да ги видите, така че няма да имате тези напомняния навсякъде.

5. Останете заети

Присъединете се към клуб, намерете ново хоби, насладете се на старо или прекарайте повече време със семейството и приятелите си. Едно хубаво нещо е да се присъедините към фитнес зала или група за упражнения. Физическите ефекти повишават вашите ендорфини. Ще се почувстваш по-добре. Може дори да срещнете някои нови приятели. Пиши за това. Започнете списание за чувствата си и какво преживявате.

6. Бъдете социални

Добре е да прекарате няколко дни в скръб и да не говорите с никого, но не твърде дълго. Не просто седнете в къщата си и се самосъжалявайте. Излезте и поговорете с приятелите и семейството си. Отидете до хранителния магазин, търговския център, където и да е. Просто излезте там с други хора и се насладете на живота.

какво означава 88 духовно

Източник: pexels.com

7. Придвижване напред

В крайна сметка ще осъзнаете, че все по-малко мислите за тях. Може дори да намерите някой друг, който да ви е грижа. Някои хора се чувстват виновни, мислейки, че е твърде рано или че не трябва да влизате в друга връзка. Не бъдете от тези хора. Трябва да продължите напред. Ако изпитвате чувства към някого, тогава може би е моментът. Няма магическо ограничение във времето и вие ще преминете през това.

Често задавани въпроси

Какво правите, когато толкова много ви липсва?

Чувството да липсваш някой често е трудно да се преодолее, но едно от големите неща, които трябва да направиш, е да спреш да мислиш за тях през цялото време. Когато спрете да мислите и обсебвате това чувство, можете да правите други неща.

Често причината, поради която хората липсват на другите и се чувстват така, сякаш не могат да спрат да мислят за тях, е, че си позволяват да мислят за някого през цялото време. Но това не е здравословно и понякога обсебването от това чувство ви задържа. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се научите да се разсейвате.

Участвайте в други интереси, говорете с другите. Не позволявайте на това усещане за липса на друг човек да ви завладее.

Човекът, който ви липсва, вероятно се чувства по същия начин, но притеснението от това, което правят, няма да реши всичко. Трябва да се научите да се откажете от ума си, за да не се чувствате толкова обзети от това чувство

Какво означава, когато ти липсва някой?

В известен смисъл чувството за липса на някого всъщност не е свързано с него. Става въпрос за теб. Когато ти липсва човек, ти липсва да си в неговото пространство, да споделяш неговия опит и ако спреш да се чувстваш по този начин, ще спреш да се чувстваш така, сякаш пропускаш част от себе си.

Носталгията, която държите заради друг човек, е адски наркотик. Когато ви липсва човек, това всъщност може да означава, че този човек ви харесва и искате отново да почувствате тези чувства към споменатия човек. Независимо дали става въпрос за роднина, която е преминала, с която сте прекарали времето си, или може би чувството, което бившият ви е дал, това чувство ви липсва.

Когато се разделите с някого, ще ви липсват и често, ако осъзнаете, че причината, поради която ги пропускате, са вашите собствени чувства, собствената ви нужда да го запълните, може да направи преодоляването на тези чувства малко по-лесно.

Слагате запаси на този човек, защото те направиха щастлив. Липсвайки им липсва онова чувство на щастие, което този човек ви е дал. Това усещане за липсата им всъщност не е свързано с човека, а емоциите, свързани с него.

Как да разберете дали някой ви липсва?

Има няколко различни начина. Понякога те го комуникират, като го кажат направо. Ако се опитват да се свързват с вас толкова често, понякога това означава, че ви липсват по свой начин.

Дори само приятелството в социалните медии може да е знак. В крайна сметка, ако някой те мразеше и не му пукаше, просто щеше да те отреже, нали?

Ако забележите, че този човек все още поддържа връзка или може да ви изпрати съобщения през нощта, има вероятност да ви липсва. Това важи особено за бившите, тъй като често те може да не са готови да се изправят срещу вас през деня.

Ако е роднина, има вероятност те да го покажат, като се свързват с вас толкова често. Дори само малките проверки могат да бъдат признак на любов, така че това е нещо, което трябва да имате предвид.

Липсва ли някой в ​​знак на любов?

Не е задължително. Усещането за липса на някого може да се случи дори с враг. Липсата на някого не винаги означава, че го обичате, това означава, че пропускате емоциите, които той ви предава. Когато спрете да мислите за тях, понякога може да се почувствате виновни, защото това може да ви накара да мислите, че не ги обичате. Но всъщност просто не позволявате това да повлияе на живота ви и много пъти, когато можете да разпознаете, че се чувствате по този начин, защото пропускате емоциите, които те са предали, или онова щастливо чувство, което са ви дали, това ще помогне преодолявате травмата и ви кара да се чувствате по-добре и за себе си.

Как се нарича любовна болест?

Това не е просто поговорка. Това всъщност е термин, наречен вареност и това е термин, който е измислен през 1979 г. от д-р Дороти Теннов.

Как мога да спра да липсвам на приятеля си?

Един от начините да спрете да се чувствате по този начин е да спрете да мислите за тях толкова много. Усещането за липсата на приятеля ви няма да изчезне, докато не спрете да се фокусирате толкова много върху това.

Един от начините да го направите е да живеете собствения си живот. Изпращането на текстове на всеки толкова често може да е добре, ако все още сте заедно и това е връзка на дълги разстояния. Но ако не сте заедно поради раздяла, трябва да продължите напред и да продължите напред.

Един от начините да го направите е да получите нови хобита. Съсредоточете се върху тези новооткрити интереси и няма да се тревожите толкова за приятеля си. Правете неща, които ви харесват, и дори ако това е нещо, което и двамата сте харесали, опитвайки се да игнорирате, че болезненото усещане е нещо добро.

Няма да изчезне, докато не направите нещо по въпроса. Ако сте в училище, съсредоточете се върху класовете. Ако не, може да работите повече часове или да намерите ново хоби, което да обичате. Ако има нещо, на което и двамата наистина сте се радвали, може би още не се занимавайте с него, докато не се излекувате.

Ако все още имате проблеми, виждането на съветник, който ви помага да стигнете до дъното, може да е добра идея.

Как пускате някой да си отиде емоционално?

Не е лесно, но отпускането е лично нещо и нещо, което трябва да направите.

Първо, прекъснете контакта, ако е необходимо, особено ако все още са наоколо. Изхвърлете всичко. Изтрийте паметта и изтрийте потенциала за контакт.

Следващото нещо е да усетите болката си. Приемете чувствата си и не бягайте от това. Бъдете с чувствата, които имате, дори да са болезнени.

След това спрете да фантазирате какво би могло да бъде. Не се притеснявайте толкова много за миналото, а вместо това очаквайте утрешния ден. Не чакайте те да се променят, бъдете ваша собствена промяна и ще бъдете по-щастливи.

След това работете върху собствения си живот и си поставете цели и се опитайте да ги постигнете. Не пийте алкохол и не се опитвайте да направите нещо глупаво. Мозъкът ви ще се опита да ви държи далеч от болката, но изправен пред нея и всъщност изцелението ще подобри живота ви. Отпускането никога не е лесно, но това естествено ще ви помогне.

Как освобождавате прикачени файлове към някой, с когото не можете да бъдете?

Първо, трябва да разберете, че сте свой човек и да бъдете най-добрият си приятел е най-добрият вариант за вас. Вярвайте в собствената си стойност.

Ако пускате стар партньор, опитайте се да се научите да бъдете сами. Ако успеете да се научите да бъдете по-щастливи сами, ще можете да преодолеете вината и болката.

Трябва да се научите да общувате с нови хора и да се опитате да излезете. Правете неща, които ще ви помогнат да научите повече за другите и да бъдете себе си.

И накрая, разберете, че вие ​​сте свой човек. Дори ако това означава, че трябва да освободите емоцията, свързана с това, научете се да се освобождавате от привързаността. Дръжте се за нещо леко. Разберете, че можете да имате собствено сърце, собствен живот и да правите свои неща.

Когато става въпрос за освобождаване от привързаност, ще има емоции с него. Научете се да приемате тези емоции и не се страхувайте. Като ги приемете и им позволите да изминат курса си, вие ще можете да се освободите и да бъдете доволни в резултат. Така че направете това и се научете да освобождавате болката възможно най-бързо.

Липсата на някого и пускането е трудна тема за поемане. Но като се научиш да бъдеш свой човек и да бъдеш щастлив, това ще промени живота ти.

ангел номер 959

Сподели С Приятели: