Общ преглед на краткия нрав и какво да правите по въпроса
Източник: rawpixel.com
Хората, които страдат от кратки темпераменти, обикновено се разгневяват и излитат от дръжката. За съжаление обществото банализира монументално опустошителните последици, които могат да последват примера в резултат на кратък нрав. Има безброй шеги за нравите и хората, които не успяват да ги контролират. Докато раздразнението, гневът и раздразнението са вродени, човешките емоции, начинът, по който хората се справят с тях, е това, което прави всичко различно в света. Обривите и безразсъдните думи почти винаги пораждат нежелани последици.
Поради всяка от горепосочените причини, кратките нрави трябва да бъдат обработвани, управлявани и ограничавани. Това обаче често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Огромна част от управлението на гнева на човека идва заедно с емоционалния растеж и зрялост. Ако тези умения не са усвоени, интернализирането и прилагането им може да отнеме известно време. Независимо от това, преживяването на нарастващите болки от научаването как да се справяме с нрава е винаги по-добро от страданието от последствията от невъзможността да се контролираме. Както всички неща, преди краткият нрав да може да бъде управляван и ефективно контролиран, първо трябва да се разбере.
Обяснение на краткия нрав
Въпреки че много фактори могат да допринесат за начина, по който хората избират да изразят гнева и нравите си, Психология днес обяснява, че наблюдението на другите играе огромна роля, особено при децата. Младите хора са склонни да възприемат поведението и навиците на родители, братя и сестри и други роднини, които са около тях. Децата, които израстват в семейства, които се справят с гнева, като крещят, хвърлят се или се държат насилствено, могат да отнемат това поведение в зряла възраст. И обратно, младите хора, които са изложени на домакинства, които управляват гнева и разочарованието по конструктивен начин, вероятно ще подражават на тези навици, когато узреят в зряла възраст.
Трябва да се борави с краткия нрав, да се управлява и да се ограничава, за да се избегнат последствията, които идват от тях. Това обаче често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Огромна част от управлението на гнева на човека идва заедно с емоционалния растеж и зрялост. Ако тези умения не са усвоени, интернализирането и прилагането им може да отнеме известно време. Независимо от това, преживяването на нарастващите болки от научаването как да се справяме с нрава е винаги по-добро от страданието от последствията от невъзможността да се контролираме. Както всички неща, преди краткият нрав да може да бъде управляван и ефективно контролиран, първо трябва да се разбере.
Източник: unsplash.com
Гневът е основата на нравите; независимо от това колко добре възпитан или невъзпитан може да бъде човек, опитът да се избегне напълно гневът просто не е реалистичен. Винаги ще има хора, ситуации и обстоятелства, които влизат под кожата на човека. Въпреки това, един от най-добрите начини да разпознаете гнева и да се справите с него правилно е като го разберете.
Човешкото тяло излъчва различни сигнали и знаци, които обикновено показват разочарование или гняв. Някои от най-честите подаръци са топлота, напрегнати мускули и желанието да се развихрите. В основата си гневът е начинът, по който умът съобщава, че нещо или някой е източник на текущо недоволство. Ако можете да разпознаете кога се чувствате ядосани, можете да се обучите да реагирате по-зряло, вместо да се хвърлите, веднага щом почувствате и малко гняв или досада.
Видове личности с кратки нрави
Изненадващо голям процент от хората не осъзнават, че краткият нрав обикновено е свързан с други характеристики и личностни черти. Въпреки проблемните аспекти, свързани с късите предпазители, наличието на нрав не означава непременно, че някой е лош човек. Много изправени, уважавани и възхитителни личности може да се разгневят при подходящи обстоятелства. Дори и да е така, това поведение може да ги постави в свят на проблеми в определени ситуации.
1122 духовен смисъл
Според Одисеята онлайн, краткият нрав обикновено е свързан със страст, силни личности и желание да се прикрият други емоции. Страстните хора обикновено са мотивирани и вдъхновени от своите амбиции, цели и желания. Като такива тези хора вероятно ще реагират интензивно и негативно на хората и нещата, които те възприемат като пречат или по друг начин блокират пътя им към успеха. Същият принцип се прилага за силни личности, които са склонни да вложат себе си в избраните начинания и начинания. Въпреки че това може да бъде от полза в бизнеса и други условия, краткият нрав трябва да се контролира. В противен случай това може да съсипе всичко, за което човекът е работил толкова много, за да постигне.
И накрая, кратките нрави често се използват за прикриване на други емоции, като тъга, несигурност, разочарование или объркване. Някои хора разглеждат предходните чувства като слабости и по този начин прибягват до гнева като стратегия за поддържане на силен външен вид. В някои условия това може да бъде от полза, но по-често, ако не, използването на гняв като метод за скриване на основните чувства може да отчужди съюзниците и други хора, които биха могли да помогнат за решаването на проблемите. Дори най-добрите и успешни хора се нуждаят от помощ понякога с емоции като гняв, тъга, несигурност и разочарование. Те са вродени човешки емоции, които трябва да се управляват по подходящ начин.
Как да управлявате кратък нрав
Въпреки многослойната психология зад краткия характер, фактът остава, че бързината към гняв трябва да се контролира и управлява. В противен случай може да причини хаос и да съсипе живота. За щастие има някои полезни съвети и съвети за конструктивно справяне с гнева и избухливостта.
Водете конструктивен разговор
Един от най-добрите начини за управление на краткия нрав е чрез справяне с източника на гнева. Ако източникът е индивид, тогава участието в дискусия може да се окаже особено полезно. Времето обаче е от първостепенно значение. Времето, през което човек избира да започне разговор, може да определи дали разговорът ще помогне за подобряване на ситуацията.
какво означава 66
Източник: unsplash.com
Например обръщането към някого за дискусия обикновено не е добра идея, когато емоциите са високи или ако е зает. В идеалния случай най-доброто време за започване на разговор е, когато и двамата са хладнокръвни и на разположение. Разговорите също трябва да останат фокусирани върху темата и възможните решения. Бързащите обвинения само ще влошат настоящите обстоятелства, така че опитайте всичко възможно, за да избегнете това.
Премахнете се от източника
В един перфектен свят хората винаги биха могли да говорят и да решават нещата помежду си. Това конкретно решение обаче не винаги е осъществимо. Ако конструктивните разговори се окажат безполезни или безполезни, отстраняването от източника винаги е опция. В много случаи това може да се каже по-лесно, отколкото да се направи, особено ако източникът е колега, приятел или съпруг.
Имайте предвид обаче, че нещо или някой важен за вас не трябва постоянно да предизвиква или провокира вашия нрав. Други професионални възможности и лица могат да направят по-добра кариера, по-добри приятели или по-добри партньори. В крайна сметка, решението да се премахне от източника на яростта си почива единствено върху засегнатото лице.
Поддържайте здравословен начин на живот
Един от най-лесните начини за овладяване на краткия нрав е чрез поддържане на здравословен начин на живот. Това включва упражнения, хранително хранене и достатъчно сън. Вярвате или не, хората, които живеят нездравословно, са много по-склонни да страдат емоционално и един от начините, по които това може да се прояви у човека, е като имат кратък нрав.
Източник: unsplash.com
Хората, които вече са склонни да отлетят дръжката при най-малката провокация, трябва особено да гарантират, че живеят здравословно. Независимо от настоящото емоционално състояние на човека, здравословният начин на живот никога не е насочвал никого в грешната посока. Започнете от малко; можете да промените няколко неща в диетата си, да започнете да ходите, да настроите таймер за лягане в определено време или дори да вземете час в местен фитнес. От тези малки промени можете да оформите и изградите по-здравословен начин на живот за себе си, което може да помогне в борбата с къс предпазител.
Мисли позитивно
През последните няколко години позитивното мислене беше свързано с „глупости за нова ера“. Тази практика обаче наистина въздейства на човека по положителен и конструктивен начин. Въпреки че различните неща и хората могат да предизвикат кратки вълнения, начинът, по който дадена ситуация се разглежда или възприема, може да допринесе или да намали гнева или разочарованието. Има много случаи, в които нещата не са толкова ужасни, колкото изглеждат по онова време.
Правенето на крачка назад, преосмислянето на нещата и придвижването напред с чиста глава може да служи като невероятни средства за борба с краткия характер и изблиците на гняв. Можете да практикувате позитивно мислене, като започнете от малко. Опитайте се да идентифицирате ситуации, в които вашето мислене е негативно и активно се стремете да коригирате негативните си мисли към по-положителни. Като осъзнавате мислите си, можете да промените възприятието си за различни ситуации, което води до по-малко изблици.
Класове за управление на гнева
Понякога най-доброто решение за кратък нрав е класът за управление на гнева. Това може да бъде трудна стъпка за много хора, тъй като повечето хора обичат да мислят за себе си като контролиращи и способни да се справят със собствения си живот и решения. Продължаващата загуба на нерв обаче обикновено е показател за дълбоко вкоренени проблеми, които трябва да бъдат разгледани.
Има безброй предимства, свързани с класовете за управление на гняв. Тези класове не само помагат на хората да управляват гнева си, но и разкриват истинските причини, които стоят зад самия гняв. Понякога основните причини могат да се коренят в минали травми, спомени, заровени под повърхността, или други неща като стрес. Независимо от това, способността да се справяме с гнева, да управляваме краткия нрав и да функционираме правилно в света е това, което ще определи качеството на живот на човека.
Понякога професионалната помощ е най-добрата
Източник: rawpixel.com
Подобно на управлението на гнева, седенето с съветник или терапевт може да се окаже особено полезно. Тези специалисти помагат на хората за препитание и имат знания, които ще помогнат на хората да стигнат до дъното на краткия им нрав и да контролират гнева си.
За съжаление търсенето на професионална помощ все още е подвиг, с който много хора се борят. Разбира се, причините варират. Понякога гордостта и егото са доминиращи фактори. В други случаи на някои хора е било казано, че посещението на консултации или терапия е признак на слабост. Всъщност най-силните хора са тези, които могат да поискат насоки, когато е необходимо.
В крайна сметка решението за търсене на професионална помощ зависи от всеки човек. Това не е нещо, което може да бъде принудено на всеки. Хората трябва да са готови за консултации или терапия за този тип помощ, за да направят наистина разликата. След като стигнете до това място, онлайн консултирането може да бъде точно това, от което се нуждаете, за да започнете да правите положителни промени в живота си и да овладеете гнева си.
BetterHelp е удобна онлайн платформа за консултиране, която предоставя на потребителите разнообразни начини да намерят и разговарят със съветник. Не е нужно да уреждате физическа среща, тъй като нашите терапевти могат да говорят с вас чрез съобщения, телефонни обаждания, текстови съобщения и дори видео чатове. Разполагаме и с търсачка, която ви позволява да намирате и филтрирате съветници, които са специализирани в краткия характер и управлението на гнева. Всичко това може да се направи от уюта на вашия дом и по ваше собствено време.
BetterHelp съветниците се гордеят с това, че предоставят грижи и насоки от световна класа на всеки, който се свърже с тях. Те осъзнават, че животът представлява уникални предизвикателства за всеки индивид. Независимо с какво някой може да си има работа и независимо колко кратък може да бъде неговият нрав, никой не заслужава да се чувства така, сякаш е сам и без никого, към когото да се обърне. Можете да прочетете отзиви за съветници на BetterHelp от хора, които изпитват подобни проблеми по-долу.
212 значение на ангелското число
Прегледи на съветници
'Реджина ми помогна да определя точно откъде произтича проблемът ми с гнева още в първата сесия и ми помагаше да се осъзная по-добре от моите предупредителни задействания. Много проницателен и полезен! '
„Кристен ми оказа огромна помощ при справянето и справянето с проблемите ми с гнева и депресията. Започнах да забелязвам незабавни промени в общото си разположение в рамките на една седмица от работата с нея. Приятелите и семейството ми дори казаха, че изглеждам по-малко огорчен и раздразнен. И фактът, че мога да общувам често с нея, направи чудеса, за да ме държи на път и да напредвам напред. Времето ми да работя с Krysten и да бъда в BetterHelp беше положителен опит и направи много повече за мен, отколкото традиционната терапия в офиса някога. '
Заключение
Гневът може да се почувства като трудна за управление емоция. За щастие, със съветите, предоставени по-горе, можете да научите как да поемете контрола над нрава си и да реагирате на ситуациите по-здравословно. Не позволявайте на гнева да ви попречи да живеете истински пълноценен живот. Всичко, от което се нуждаете, са правилните инструменти - можете да вземете първа стъпка днес.
Сподели С Приятели: