Имате ли връзка с нарцисист? Ето 6 нарцистични любовни модела, за които трябва да внимавате

Знаехте, че ги обичате от момента, в който ги срещнахте. Всичко изглеждаше идеално и животът най-накрая си дойде на мястото. Чувствата на новооткрита любов могат да бъдат опияняващи. След като животът започне да се урежда, може да започнете да осъзнавате, че нещата не са съвсем такива, каквито изглеждаха в началото. Това е нормално за всяка връзка и е здравословно да гледате на връзката си с критично око, за да сте сигурни, че всъщност това е здравословна връзка.

Ако чувствате, че партньорът ви е по-влюбен в себе си, отколкото във вас, не сте сами. Много хора се оказват в отношения с партньори, които страдат от нарцистично разстройство на личността (NPD). Проучванията установяват, че в САЩ преобладава нарцистичното разстройство на личността, като над 6% от участниците в проучването имат разстройство. Въпреки че може да е обичайно да попаднете във връзка с нарцисист, не е лесно.

значение на ангел номер 10

Как да открием нарцисист

Нарцисистите са влюбени в идеализиран, грандиозен образ на себе си. С други думи, те са влюбени в начина, по който другите хора ги гледат. Това затруднява или дори невъзможно да обичат истински другите. Въпреки че нарцисистите могат да се справят добре с прикриването на личностното си разстройство, има общи нарцистични черти, които ги отдават. Ако се опитвате да забележите нарцисист, потърсете следните нарцистични черти:

Голямото усещане за собствено значение

Нарцисистите често вярват, че са уникални и превъзхождат другите. Това ги прави твърде добри за обикновените неща, като искат само да бъдат свързани с висшия клас или неща с висок статус. Те не само вярват в това, но често очакват и други да признаят тяхното „превъзходство“.

Чувство за право

Освен че са важни за себе си, нарцисистите имат и чувство за право. Те очакват да бъдат третирани по-добре от другите и вярват, че имат право да получат каквото искат. Неизпълнението на това право често се среща с възмущение и агресия.

Нуждае се от постоянно възхищение

С надутото чувство на нарцисист за собствена значимост и право, те може да се нуждаят от постоянно възхищение. Те ще се постараят да се заобиколят с хора, които ще изпълнят тази нужда от възхищение и похвала. Тези хора обаче са внимателно подбрани въз основа на това, което могат да направят за нарцисиста.

Demeans, Belittles или заплашва често

Нарцисистите са склонни да бъдат лесно заплашвани от хора, които имат нещо, което им липсва, или от онези, които ги предизвикват. Техният отговор на заплахата е да започнат да слагат другия човек, често по пренебрежителен или покровителствен начин. Понякога може дори да се превърне в тормоз и заплахи. Всичко за намаляване на заплахата и възстановяване на чувството за „превъзходство“ на нарцисиста.

Безвиновна експлоатация на други

Липсата на съпричастност е една от основните черти на нарцистичното разстройство на личността. Тъй като те не могат да се идентифицират с чувствата на другите, за тях е обичайно да се отнасят към другите като към предмети, а не като към хора. Бързо се възползват от някого, ако това означава, че могат да постигнат собствените си цели.

Цикълът на нарцистичните отношения

Повечето отношения с нарцисист следват определен цикъл с три основни етапа: идеализация, обезценяване и изхвърляне. Тези етапи се определят от това как се отнасят към партньора си, за да извлекат от тях това, което искат.

Етап на идеализация

Когато влезете във връзка с истински нарцисист, връзката има тенденция да се движи бързо. Обичайно е да се чувствате така, сякаш ги познавате през целия си живот или че те са идеалният човек за вас. След няколко седмици нарцисистът ще започне да води връзката напред. Много нарцисисти ще използват фрази като „ти си сродната ми душа“, „Никога досега не съм се чувствал по този начин с никого“ или „ще бъдем заедно завинаги“ през първите няколко седмици от запознанствата.

Етап на обезценяване

След като връзката се придвижи напред и вие повярвате, че връзката е предназначена да бъде, истинската личност на нарцисист ще започне да се показва. Докато все още ви показват обич, те ще започнат да ви поставят надолу и да ви критикуват по-често в опит да отблъснат вашето доверие. Те могат да използват фрази като „толкова си несигурен“ или „ти си луд“. Те също ще започнат да влизат между вас и другите, с които сте близки, като ви разпитват дали са по-важни от вашите приятели или ви казват, че приятелите ви не са достатъчно добри за вас. Етапът на обезценяване също е мястото, където те често ще развият история, която ги показва като жертва на обстоятелства, ако поведението им бъде поставено под съмнение, обвинявайки го за бивш или техните родители.

Изхвърляне на сцената

Много пъти, след като нарцисистът вече не може да получи емоционалното „възвишение“ от партньора си, злоупотребата се засилва. Обидите стават по-лоши, докато нарцисистът работи, за да е сигурен, че ще излезе „победителят“ във връзката. Връзката приключи, но те продължават да нараняват партньора си с обиди като „лош човек си“, „никой друг никога няма да те обича“ и „забавлявай се да останеш сам до края на живота си“.

Нарцистични любовни модели

При повечето нарцисисти, следвайки определен цикъл на взаимоотношения, има често срещани любовни модели, използвани от истинските нарцисисти. Тези нарцистични любовни модели могат да се видят както на етапите на идеализация, така и на девалвацията на нарцистичните взаимоотношения. Умението да идентифицирате тези любовни модели може да ви помогне да разпознаете поведението, така че да можете да вземете необходимите мерки, за да се предпазите. Ако подозирате, че вашият партньор е нарцисист, ето някои от често срещаните нарцистични любовни модели, за които трябва да внимавате.

1. Любовна бомбардировка

Любовното бомбардиране по същество е форма на романтична манипулация. Това е, когато за първи път влезете във връзка и новият ви партньор непрекъснато ви дава екстравагантни прояви на привързаност. Нарцисистът по същество ще ви бомбардира с обич в опит да спечели любов и доверие, като същевременно ви направи уязвими. Това поведение често предизвиква опит за съвпадение на интензивността на ангажираността във връзката, въпреки че връзката е все още сравнително нова. Честите признаци на любовен атентат включват:

• Винаги казват точното нещо
• Връзката е толкова безупречна, че не се чувства реална
• Бързо казват „Обичам те“
• Всичко е страхотно и свръх-отгоре
• Те живеят като герой
• Те се отнасят зле с другите хора

2. Лазерен фокус върху вас

Те поддържат постоянна комуникация с вас. Те ви изпращат текстови съобщения и ви се обаждат през цялото време. Те искат да знаят всичко за вас, включително всички лоши неща, които сте преживели през живота си. Отначало може да си помислите, че е хубаво, че някой иска да ви опознае. Истинският нарцисист обаче ще ви кара да говорите за лошите моменти в живота си. Те ще направят това по няколко причини. Ако могат да ви предоставят решения, тогава ще изглеждат като герой. Обаче им дава и неща, които да повдигнат по-късно във връзката, за да ви съборят. Ако тези теми продължават да се повдигат, това може да е червен флаг, че сте във връзка с нарцисист.

3. Фини предупреждения

Нарцисистите знаят кои са и какво правят. Много пъти те ще ви дават фини предупреждения. Тъй като обаче те са преплетени с други комплименти и прояви на привързаност, лесно е да се изрекат коментари като „прекалено си добър за мен“ или „заслужаваш по-добро“, а те просто са твоят партньор, който е сладък. Но реалността е, че тези прости фрази често са фини предупреждения. Ако тези коментари се правят често, важно е да се вземат сериозно тези предупреждения.

4. Търсенето на съчувствие чрез уязвимост

След като разберат, че сте отдадени на връзката, истинският нарцисист ще започне бавно да отблъсква самочувствието и увереността ви. Ако бъдат призовани за поведението си, те често споделят история за това, защо се държат така, както са, било то заради родител, бивш и т.н. Те винаги ще бъдат жертва на тези истории, които често са болезнени и травматични. Показването на уязвимо положение им помага да засилят доверието ви в тях. Ако сте съпричастни, най-вероятно ще искате да им помогнете да „поправят“ нараняването, което изпитват. Това ви дърпа по-дълбоко във връзката и ви поставя невъзможна задача.

5. Отклоняване на отговорността

Никога не е виновен нарцисистът. Независимо дали това е поведението им или нещо, което им се е случило, нарцисистът никога няма да признае, че те са отговорни. Много пъти отговорността се отклонява върху вас. Те ще използват тази техника, за да ви убедят, че проблемът е вашата реакция, а не тяхното поведение.

6. Те се отдръпват и се връщат отново многократно

С всички любовни атентати в началото на връзката, вашият партньор ви изправи на пиедестал. Тогава изведнъж те се отдалечават и изчезват за дълги участъци наведнъж. Това води до това, че се опитвате да разберете какво сте сгрешили и да оправите нещата, така че връзката да се върне към начина, по който е била. Целият процес е сърцераздирателен. След това нещата се връщат по начина, по който са били, до следващия път. Истинският нарцисист прави това многократно, за да ви пристрасти към тях. Това може да затрудни предприемането на необходимите стъпки за продължаване и напускане на връзката.

Какво да правите, ако сте във връзка с нарцисист

Да бъдеш във връзка с нарцисист може да бъде изключително предизвикателно. Надежда обаче има. Има стъпки, които можете да предприемете, за да засилите психическата си устойчивост в техните психологически игри.

Вижте ги за това кои са те наистина

Първата стъпка в защитата е да видите кой всъщност е вашият партньор, а не кой искате да бъде. Важно е да не се оправдавате за лошото им поведение и нараняването, което ви причиняват.

Съсредоточете се върху собствените си мечти

Фокусирането върху това, което искате за себе си, може да ви помогне да насочите живота си. Знаейки какво искате от живота, може да ви помогне да се откажете от безполезни или нереалистични фантазии.

Задайте здравословни граници

ангел номер 97

Връзката ви трябва да се основава на взаимно уважение и грижа един към друг, което не е възможно при нарцисист. Поставете граници, които ще ви помогнат да ви защитят и да изпълнят вашите нужди.

Бъдете подготвени за промени в отношенията

Нарцистичният партньор ще се почувства застрашен, ако си върнете контрола и вероятно ще засили своите изисквания в други области на връзката или може да се дистанцира от вас. Плътното придържане към вашите граници и стабилността е ключът към прекъсване на нарцистичния цикъл на връзката.

Прекарвайте време с приятели и семейство

Отделянето на време за укрепване на връзката ви с приятелите и семейството може да ви помогне да поддържате перспектива. Говорете през мислите и чувствата си с тези, които познават истинския ви.

Намерете си хоби или доброволец

Занимаването с ново хоби или участието в доброволческа работа може да ви даде усещане за цел. Също така може да ви помогне да се чувствате добре със себе си, намалявайки нуждата от одобрение и валидиране от вашия нарцистичен партньор.

Присъединете се към група за поддръжка

Споделянето на вашия опит с други, които са попаднали в подобни ситуации, може да ви помогне да подредите мислите си и да намерите сили да предприемете необходимите стъпки за по-здравословна връзка.

BetterHelp може да помогне

Да накарате нарцистичния си партньор да признае, че има проблем или че връзката може да се възползва от получаването на професионална помощ, вероятно е невъзможна задача. Това до голяма степен се дължи на липсата на съпричастност и присъщата им реакция за отклоняване на отговорността. Не е нужно обаче да се борите със сложните емоции, които идват, когато сте във връзка с нарцисист. Разговорът с някой, който няма да прецени решението ви да бъдете с партньора си, като лицензиран терапевт, може да ви помогне да преработите емоциите си и да изградите вашата умствена устойчивост. Ако никога преди не сте ходили на консултации, имате хаотичен график или се притеснявате какво ще мислят другите, онлайн консултирането може да бъде чудесна алтернатива.

Лицензираните и сертифицирани консултанти в BetterHelp са готови да ви помогнат да преодолеете емоциите си, за да можете да развиете здравословни техники за справяне. Онлайн природата на BetterHelp означава, че можете да получите помощ, когато и където и да е най-удобно чрез съобщения, чат, телефон и видео. Можете също така да персонализирате честотата на вашите сесии през цялата седмица. Консултантите и терапевтите в BetterHelp са помогнали на хиляди хора да работят по проблемите на взаимоотношенията им, помагайки им успешно да продължат напред.

Не си сам

Да бъдеш във връзка с нарцисист може да бъде изтощително психически и емоционално. Можете бързо да се почувствате отчуждени от приятели и семейство, което го прави много по-трудно. Говорете с лицензиран съветник, за да започнете да работите как се чувствате и да ви помогне да научите здравословни техники за справяне и граници за вашите взаимоотношения.

Сподели С Приятели: