Ръководство за езика на тялото: 15 често срещани невербални сигнала

Питали ли сте някого как се справя, след като ги е видял да гледат надолу, с кръстосани ръце и сбръчкани вежди, само за да им каже „добре“. Знаете, че не са добре и това се дължи на езика на тялото им. Общуваме често и понякога най-честно с това, което правим, а не с това, което казваме.

Невербалната комуникация се нарича „език на тялото“. Езикът на тялото е начините, по които седим, позиционираме ръце и изкривяваме лицата си. Често това е нещо, което ние не умишлено контролираме. Ето защо може да е толкова показателно. Може да се тълкува погрешно. Това, че човек кръстосва ръце по време на среща, не означава, че му е скучно или ядосано. Може просто да й е студено.

По-доброто разбиране на невербалната комуникация може да ви помогне да разберете хората около вас и да ви помогне да осъзнаете по-добре посланията, които изпращате на света. Не можем да обхванем всички случаи на езика на тялото, но тази статия ще обхване някои често срещани примери, които можете да наблюдавате в други и в себе си.

Източник: pixabay.com

Език на тялото, докато седите

Прекарваме голяма част от времето си - особено нашето социално време, когато невербалните знаци са най-важни - седнали. Начинът, по който седим, може да разкаже много за нагласите и чувствата ни в дадена ситуация.

значението на 1616 г

1. Колени настрани

Обща нишка, която ще видим в тази статия, е, че колкото по-голям изглежда човек, толкова по-уверен е той да се чувства или да иска да се появи.

Ако човек седи или стои така, че да изглежда по-голям, той може да се опитва да сплаши или да се похвали с другите. Всяко от тях може да се отнася за седене с раздалечени колене. Седенето с раздалечени колене кара човека да изглежда по-голям и също така изглежда да е отпуснат, удобен и отговорен. Затова уверен. Това обикновено е по-мъжествена поза и би било по-често да се вижда мъж, седнал с разтворени колене, отколкото жена. Както бе споменато във въведението, това не е глупав начин да се прецени как се чувства някой. В този случай трябва да се отбележи, че човек може да избере да седи така, просто защото му е удобно.

2. Колени заедно

Точно както някой, който седи с раздалечени колене, може да изглежда по-голям и следователно по-уверен или по-спокоен, някой, който седи с колене заедно, може да изглежда по-малък и е по-вероятно да бъде притеснен или на ръба. Това е така, защото седенето с колене заедно е „затворена“ позиция, която предполага, че човекът се опитва да се предпази. Седенето с колене заедно не е задължително да се разглежда като женска поза по начина, по който седенето с раздалечени колене обикновено се разглежда като мъжка поза.

3. Кръстосани колене

Седенето с кръстосани колене обикновено има по-дълбок смисъл, отколкото просто седене със събрани колене. Това прави човека да изглежда много малък. Може да се разглежда като затворена и защитна поза и, за разлика от седенето с колене заедно, обикновено се разглежда като изрично женствена поза. Смята се за нежен и учтив. Това може да предполага срамежливост или дискомфорт.

Източник: pixabay.com

4. Глезени, кръстосани под коленете

Седенето на пода с кръстосани глезени и краката под коленете често се разглежда като знак за комфорт и замисленост.

Имената за тази поза се различават по време и място. В тихоокеанските региони често се нарича „поза на лотос“ и се показва както в съвременни, така и в древни илюстрации на мислители и свети мъже и се смята, че е възприета като една от най-удобните пози за дългосрочна медитация. Използва се и в церемонии по бойни изкуства, когато бойните артисти седят, за да наблюдават или слушат учители и майстори.

Език на тялото, докато стоите

Езикът на тялото не се говори само при седене. Нашата позиция също може да ни каже много за това как даден човек мисли или чувства.

5. Разделени крака

Както при седенето, разделянето на краката прави индивида по-голям и е по-стабилна стойка. В резултат на това често се разглежда като уверен, удобен и потенциално агресивен.

6. Крака заедно

Стоенето със събрани крака прави човека да изглежда по-малък и така обикновено се държи от хора, които са по-малко удобни. Стоенето със събрани крака също често е знак на уважение, както когато войниците „стоят внимателно“.

7. Поддържани или наклонени

Стоенето, докато е подпряно като с крак или гръб или рамене до стена, означава комфорт, а не агресия. Понякога се възприема като неуважително или че човекът не обръща внимание на разговора около себе си, ако е мърляв или прегърбен.

Позиции на ръката

Досега повечето невербални сигнали, които обсъждахме, се фокусираха върху позициите на долната част на тялото. Начинът, по който държим ръцете си, също може да бъде показателен.

8. В Страните или Ръцете в джобовете

Стоенето с ръце отстрани, в зависимост от тяхната скованост, е нещо като неутрално положение. Скованите ръце и изправените рамене обикновено са запазени за признаци на уважение, какъвто е случаят с войниците, стоящи на вниманието. Въпреки това, стоенето с ръце в джобовете често се възприема като неуважение в определени ситуации. Може да се разглежда като разсейващо и има място да се предположи, че човекът е по-зает с всичко, което е в джобовете му, отколкото с това, което се случва

9. Кръстосани ръце

Стоенето със скръстени ръце върху гърдите прави тялото да изглежда по-малко и е в затворено положение. Това може да е признак на дискомфорт, но и гняв. Пресичането на ръцете върху гърдите също често се възприема като неуважително, вероятно защото може да се разглежда като създаване на бариера между другия човек и самите тях, показващо незаинтересованост или неодобрение. Както обаче беше споменато в началото на статията, може да се окаже, че на човек просто му е удобно да държи ръцете си в това положение. Особено ако температурата в стаята е студена.

10. Arms Up

Вдигането на ръцете често се разглежда като знак за подчинение. В конфликт хората, които са се предали, често имат вдигнати ръце като знак, че не държат или не посегат към оръжие. По същия начин полицейските служители могат да поискат от хората да вдигнат ръце или зад главата си, за да покажат, че не са въоръжени. По същия начин хората могат символично да се „откажат“ от каквото и да било, като хвърлят ръцете си във въздуха.

Източник: pxhere.com

11. Палми заедно

Задържането на дланите заедно може да означава редица неща в зависимост от контекста, но много често това е съзерцателен жест. Често се прави по време на мислене, но често се прави по време на молитва. Това може да се разглежда като насочване на мислите към небето.

Придържането на дланите заедно придобива друго значение в тихия свят. В практики като йога задържането на дланите заедно символизира баланса. Позата е симетрична, като дланите се срещат в центъра на тялото.

12. Ръце зад гърба

Заставането с ръце зад гърба също обикновено е знак за съзерцание, утеха и търпение. В бойните изкуства и въоръжените служби стоенето с ръце зад гърба често се наблюдава полуформална стойка.

Изражения на лицето

Начините, по които седим, стоим и се понасяме, могат да бъдат много изразителни. Лицата ни обаче са безкрайно повече.

13. Повдигнати вежди

Повдигането на двете вежди е показателно за интерес или изненада. При повдигане на веждите очите се отварят по-широко, което предполага, че индивидът се опитва да види всичко, което се случва.

Повдигането на една вежда обаче често е показателно за скептицизъм. В своята книга от 1996 г. „Илюстрованата книга на знаците и символите“ антропологът Миранда Брус-Митфорд пише, че с повдигната една вежда „двете страни на лицето са в противоречие, регистрирайки състояние на объркване“.

Източник: unsplash.com

14. Присвиване

Присвиването е нещо, което правим, за да ни помогне да видим големи разстояния или детайли. Също така често присвиваме очи, когато сме скептични към нещо или не сме съгласни с някого, сякаш се опитваме да видим неговата перспектива или разочарование от несъгласието.

15. Зрителен контакт

Контактът с очите е знак за връзка или фокус. Поддържането на зрителен контакт с човек показва сериозност и отдаденост, докато постоянното отклоняване на очите показва разсейване или нервност. Постоянният контакт с очите също може да бъде непосилен и да предполага сплашване. Естественият контрол на очите, който е директен, но не постоянен, обикновено предава най-много комфорт и лекота.

Разбиране (и неразбиране) на езика на тялото

Повечето от нас имат някакво интуитивно разбиране за езика на тялото, което развиваме през безбройните социални взаимодействия, в които участваме през живота си. По-дълбокото разбиране на невербалните знаци обаче може да ни помогне да прочетем човек, да прочетем стая или дори да разберем потенциалните заплахи. Един добър начин да използвате езика на тялото е да започнете с лицето на човек и да си проправите път надолу, като извършвате психически контролен списък. Какъв е изразът на лицето им? Какво правят с ръцете си? Как стоят или седят?

Разбирането на езика на тялото може също да ви помогне да се уверите, че изпращате правилното съобщение на света. Ако искате да изглеждате отворени и приятелски настроени, не искате например да седите и да стоите в затворени позиции. Следващият път, когато се срещнете с някого, помислете какво може да говори изражението и позата ви за вас.

Ако се притеснявате от неспособността си да разберете езика на тялото, мимиката и други социални знаци, помислете за разговор със съветник. Ако се интересувате, можете да помислите за онлайн терапия. За повече информация относно работата с професионален и лицензиран консултант онлайн, посетете https://betterhelp.com/online-therapy/. Можете да започнете веднага, навсякъде, където имате достъп до интернет и смарт телефон, таблет или компютър.

Сподели С Приятели: