Клинична депресия - когато е повече от просто чувство

Жалко е гаранцията да бъдем хора, че от време на време всички ще се чувстваме потиснати. Преимуществото на това е, че ни помага да оценим добрите времена, когато се чувстваме щастливи напротив. Понякога знаем, че се чувстваме тъжни по някаква причина, независимо дали става въпрос за загуба или смърт на любим човек, неуспех за постигане на цели или едно от много други събития в живота.

Понякога хормоните или медицински разстройства като разстройство на щитовидната жлеза могат да ни накарат да се чувстваме отпаднали. И все пак друг път дори не можем да определим какво ни кара да се чувстваме по този начин. Тъгата може да бъде лека или тежка и може да бъде кратка или продължаваща. Важно е да знаете кога просто се чувствате неудобно и кога е нещо повече.

Източник: rawpixel.com

И така, какво е клинична депресия? Клиничната депресия е известна още като голямо депресивно разстройство или голяма депресия. Можем да определим клиничната депресия като разстройство на настроението, което причинява тежки симптоми, които се появяват през повечето дни и продължават поне две седмици, които влияят върху това как се чувствате, мислите и се справяте с ежедневни дейности, като например сън, хранене или работа. Това включва слабо настроение и загуба на интерес или удоволствие от дейности, на които обикновено се наслаждавате, и може да повлияе на всички аспекти от живота на човека.

Според Световната здравна организация над 300 милиона души по света страдат от депресия. Това е и водещата причина за инвалидност в света. Националният институт по психично здраве установи, че около 6.7% от американците страдат по едно и също време. За да дадем пълна дефиниция на клиничната депресия, трябва също така да разгледаме признаците на каквито и да е симптоми на разстройството.

какво означава числото 808

Признаци и симптоми на клинична депресия

Важно е да разберете признаците и симптомите на клинична депресия, за да можете да ги разпознаете в себе си или в близките си. Американската психиатрична асоциация публикува Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства (DSM), който очертава симптомите на разстройства, включително клинична депресия, за да могат специалистите по психично здраве да диагностицират правилно пациентите. За да бъде диагностициран с клинична депресия, човек трябва да изпитва поне пет от следните симптоми почти всеки ден, в голяма част от деня за период от две седмици или повече:

• Постоянно тъжно настроение
• Намалена или пълна загуба на удоволствие или интерес към дейности
• Загуба на тегло, наддаване на тегло или промяна в апетита
• Промени в съня като безсъние или повишено сън
• Неспокойствие или бавно движение или реч
• Чувство за умора и липса на енергия
• Чувство за вина или нищо
• Трудности при вземане на решения, запомняне на нещата или концентрация
• Мислене или опит за самоубийство

Поне един от клиничните симптоми на депресия трябва да бъде загуба на интерес или удоволствие от дейности или депресивно настроение. Други признаци на клинична депресия включват:

• Напускане на къщата по-рядко от обикновено
• Намалена мотивация в училище или на работа
• Оттегляне от семейството и приятелите
• Повишена употреба на алкохол
• Загуба на доверие
• Изпитване на болки
• Чувство за безнадеждност
• Вече не се гордеете с външния си вид

Рискови фактори за клинична депресия

Въпреки че е трудно да се каже точно какво причинява клинична депресия, има редица рискови фактори, които могат да бъдат свързани с развитието на заболяването. Обикновено е резултат от комбинация от предразположение към депресия и житейски избори и събития.

Статистиката показва, че жените са два пъти по-склонни да бъдат клинично депресирани от мъжете, въпреки че при децата мъжете и жените са засегнати с еднаква честота. Един от аргументите е, че това се дължи на женските хормони, но също така се предполага, че жените просто са по-склонни да съобщават за депресия и да търсят помощ, докато мъжете могат да се чувстват твърде смутени. Статистиката сочи, че и при двата пола клиничната депресия е най-често при тези на възраст 25-44 години.

Депресията обаче може да засегне всеки човек на всяка възраст и статистиката не трябва да се приема като абсолютен факт. Връзките също са фактори, като статистиката показва, че клиничната депресия е най-рядко срещана при женените и по-честа при разведените.

Депресията може да протича в семейства, което предполага, че може да има генетично предразположение към заболяването. Това обаче не означава, че ако родител или роднина страда от депресия, вие автоматично ще страдате и от нея, тъй като това е сложно заболяване, най-вероятно свързано с комбинация от гени, а не само с една. Въпреки че са проведени изобилие от изследвания, генетичното влияние все още е несигурно. Личностните черти, включително интровертност и невротизъм, също могат да предразположат някои индивиди към клинична депресия и следните характеристики също са свързани:

• Тенденция да се притеснявате много
• Ниско самочувствие
• Перфекционизъм
• Чувствителен към критика
• Самокритичен

Важно е да имате предвид, че това са някои от много свързани фактори и не бива да се притеснявате от някого, само защото притежава тези личностни черти.

Проведени са големи изследвания в областта на биологията, свързана с клинична депресия, и се смята, че е свързана с химикали и хормони в мозъка. В момента обаче връзките са сложни и неясни.

Ако човек има предразположение към депресия в резултат на гени или личностни черти, има няколко фактора, които могат да предизвикат заболяването. Например нормално е да се чувствате тъжни след смъртта или загубата на близък човек, но при някои хора това може да увеличи риска от депресия. Физическото, сексуалното или емоционалното насилие също може да предизвика депресия, независимо дали тя се появява скоро след или по-късно в живота. Големите събития в живота понякога могат да предизвикат депресия, дори щастливи събития като сключване на брак или започване на нова работа. Не е изненадващо обаче, че стресови събития като развод или загуба на работа са по-склонни да предизвикат депресия, отколкото щастливи събития.

Източник: pixabay.com

Клиничната депресия също може да бъде предизвикана от сериозно заболяване и често е свързана с друго медицинско състояние. Някои лекарства, включително изотретиноин, интерферон-алфа и кортикостероиди, могат да предизвикат клинична депресия при някои индивиди. Ако приемате някое от тези лекарства и изпитвате симптоми, важно е да се свържете с Вашия лекар, преди да спрете да приемате лекарството, и той ще Ви посъветва за най-добрия начин на действие. Злоупотребата с вещества е друг основен рисков фактор и до една трета от клинично депресираните хора участват в злоупотреба с наркотици или алкохол. Важно е да запомните, че клиничната депресия е заболяване, а не нормална реакция на житейски събития, дори такива, които биха причинили голяма тъга като смъртта на близък човек. Причините и причинителите ще се различават при отделните хора и терапиите могат да помогнат на страдащите да открият причината за своето заболяване.

Диагностициране на клинична депресия

Ако се притеснявате, че може да страдате от депресия, можете да потърсите клиничен тест за депресия онлайн, както правят много хора. Въпреки че има много от тях, които са лесно достъпни и те могат да ви дадат някаква индикация дали може да сте депресирани, винаги е най-добре лично да посетите специалист за точна диагноза и препоръки за лечение. В повечето случаи лекарят ще започне с кръвни изследвания, за да разбере дали симптомите Ви се дължат на медицинско състояние като заболяване на щитовидната жлеза или дефицит на витамин D, тъй като тези състояния могат да повлияят на настроението Ви и трябва да бъдат изключени, преди да бъде поставена диагнозата за депресия. направени.

Вашият лекар ще ви попита за вашето настроение, симптоми, които изпитвате, и как това се отразява на ежедневния ви живот, включително работата и връзките. Вероятно Вашият лекар може да Ви помоли да попълните въпросник за това колко често сте изпитвали специфични симптоми, за да достигнете диагноза.

Това може да включва въпроси, свързани с тревожни разстройства, които са често срещани при тези, които са в клинична депресия. Нормално е да се чувствате неудобно или изложени да отговаряте на такива лични въпроси; много е важно обаче да отговорите честно, тъй като сега сте с професионалист, който може да гарантира, че получавате помощта, от която може да се нуждаете. Ще бъдете попитани за вашето настроение през последните две седмици и дали сте преживели и загуба или намаляване на удоволствието или удоволствието в дейности.

Вероятно ще бъдете попитани дали сте изпитвали затруднения със съня или промени в теглото. Други въпроси могат да ви зададат, ако сте изпитвали затруднения с концентрацията, вземането на решения или запомнянето. След назначаването ви, лекарят трябва да може да определи дали сте клинично депресирани или не и тежестта на вашата депресия. Въз основа на това Вашият лекар трябва да препоръча възможности за лечение.

Лечение на клинична депресия

Докато някои хора просто се възстановяват от депресия с течение на времето, клиничната депресия може да продължи с години, ако не получите помощ. Добрата новина е, че има неща, които можете да направите сами, за да облекчите симптомите на депресия и да подпомогнете връщането си към нормалното си. Поддържането на здравословен начин на живот може да помогне, затова се опитайте да се храните здравословно, балансирано и да се занимавате с редовни упражнения или физическа активност.

Опитайте се да се наспите добре. Ако това е нещо, с което се борите (както правят много страдащи от депресия), тогава решете обичайната рутина за лягане и лягане, за да ви помогне да намалите, и се опитайте да намалите кофеина, тъй като това може да причини затруднения при съня. Намаляването и управлението на нивата на стрес също може да помогне за облекчаване на симптомите на депресия - опитайте се да се справите със стреса си главно, като решавате проблеми и правите планове за тяхното преодоляване. Може да намерите полезно и обучение за релаксация, за да успокоите тялото и ума си. Много полезни безплатни ресурси за това са достъпни чрез интернет и магазина за приложения. Прекарването на повече време със семейството и приятелите също може да помогне за възстановяването ви.

Уведомяването им през какво преминавате може да им помогне да ви подкрепят и просто прекарването на време с хора вероятно ще ви накара да се почувствате по-добре, дори ако се чувствате така, сякаш искате да останете сами. Отварянето на някой ваш близък ще ви накара да осъзнаете, че не сте сами, което може да помогне за възстановяването ви. Ако се притеснявате, че някой ваш близък може да страда от депресия, опитайте се да го насърчите да прекарва време с вас и да ви се отваря.

Източник: summithealthcare.net

Ако страдате от тежка клинична депресия, предприемането на тези стъпки може да не е достатъчно, за да се оправите напълно. Тъй като клиничната депресия е толкова сложно психично заболяване, различните лечения работят за различни хора. Антидепресантните лекарства могат да бъдат предписани, като SSRI (селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин) са най-честите.

Те са много ефективни при лечение на умерена до тежка клинична депресия и дори тревожни разстройства. За съжаление, макар че това често е много ефективно лечение, често отнема най-малко 2 седмици, за да започне да има ефект върху симптомите и те не работят за всички. Това е така, защото депресията е сложно психично заболяване, което не винаги може да бъде лекувано по биологичен начин по същия начин, както физическото заболяване може да бъде. В случай, че един конкретен антидепресант не ви помогне, има други, които Вашият лекар може да Ви предпише, за да намери нещо, което работи за Вас.

Вероятно, ако определено лечение е работило за член на семейството, то може да е ефективно и за вас, тъй като изглежда, че има генетичен фактор, свързан с това. Много е важно дори да започнете да се чувствате много по-добре, да не спирате да приемате лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар, тъй като това може да доведе до внезапно влошаване на симптомите. Антидепресантите често се предписват заедно с други лечения или ако други лечения са били неуспешни.

Психологически лечения

Психологичните лечения имат за цел да лекуват клинична депресия, като говорят за вашето състояние и свързаните с него проблеми с специалист по психично здраве. Тези лечения могат да ви помогнат да:

• Настройте се към промените в живота по положителен начин
• Идентифицирайте негативните модели на мислене и поведение и ги заменете с положителни
• Подобрете уменията си за справяне, за да ви помогне да се справите по-добре със стреса и проблемите
• Определете факторите, които допринасят за симптомите ви, и намерете начини да промените това
• Възвърнете чувството на удовлетворение и контрол в живота си
• Научете се да поставяте реалистични, постижими житейски цели

Едно от най-често срещаните психологични лечения е когнитивно-поведенческата терапия (CBT), която включва терапевт, който ви помага да идентифицирате мисълта и поведението, които допринасят за вашите симптоми. Терапевтът ще ви помогне да промените тези модели на мислене и поведение в положителни техники за решаване на проблеми.

Източник: rawpixel.com

1222 ангел номер любов

Друго често срещано психологично лечение е междуличностната терапия (IPT). Това е структурирана психологическа терапия, базирана на взаимоотношения. Връзките могат да имат значителен ефект върху някой, който изпитва клинична депресия и дори могат да допринесат за появата на депресия. IPT ви помага да разпознавате модели в отношенията, които могат да повлияят на вашата депресия, и да промените тези модели, за да подобрите взаимоотношенията и от своя страна да подобрите симптомите си.

По-добра помощ

За съжаление има много фактори, които могат да попречат на някой да получи помощта, от която се нуждае. Някои хора може да не искат да отделят време за работа за терапия и да трябва да отговарят на въпроси къде отиват. Някои хора може просто да не могат да си позволят лечение. По-добрата помощ има за цел да преодолее тези бариери, така че всеки да може да получи необходимата помощ.

Това е онлайн платформа за консултиране, която стартира през 2013 г., за да помогне на хората, страдащи от клинична депресия и други заболявания и проблеми, включително безпокойство, пристрастяване и много други, да получат лесен достъп до помощта, от която се нуждаят. По-добрата помощ прави това, като предоставя лесен, достъпен и дискретен достъп до лицензирани терапевти по всяко време и навсякъде. Пациентите получават професионални консултации чрез компютър, таблет или мобилен телефон, което улеснява много достъпа до помощ.

По-добрата помощ е подпомогнала над 200 000 души досега и е получила блестящи отзиви от пациенти, които са претърпели огромни подобрения в резултат. Лицензирани, обучени, опитни консултанти се специализират в различни области, за да гарантират, че всички пациенти могат да бъдат сравнени с висококвалифициран специалист, който отговаря на вашите изисквания. В малко вероятния случай, че сте недоволни от вашия съветник, можете лесно да преминете към нов. Целта е да ви помогнем да се почувствате по-добре възможно най-скоро, а Better Help са само тук, за да ви помогнат.

Страданието от клинична депресия е много често и не е от какво да се срамувате; това обаче е сериозно състояние и трябва да се лекува. Уверете се, че сте наясно с признаците и симптомите, така че да можете да ги разпознаете, ако се появят при вас или някой от близките ви.

Ако имате симптоми за повече от две седмици, тогава е много важно да получите помощ. Ако се притеснявате, че любим човек може да страда от клинична депресия, тогава го приканете да получи необходимата помощ. По-добрата помощ е тук, за да ви помогне да се върнете към обичайното си Аз и да подобрите качеството си на живот, така че не се колебайте да върнете живота си в релси.

Сподели С Приятели: