Определете трезвостта - как влияе на живота ви

Източник: fairchild.af.mil

Трезвост. Това е термин, който всеки знае, но не всеки се съгласява относно значението на думата. Всички разбираме основното значение на думата да означава не употребяване на наркотици или алкохол. След това обаче става по-трудно да се определи истински трезвостта.

Определяне на трезвеността от речника

Нека започнем процеса за определяне на трезвост с дефиниране на няколко ключови думи. Тези определения са от речника Merriam-Webster:

• Трезвостта се определя като „състоянието на трезвост“.
• Трезвият се определя като „не е пристрастен към алкохолна напитка или е щадящ при употребата на храна и напитки“.
• Пристрастен се дефинира като „притежаващ натрапчива физиологична нужда от вещество, формиращо навик или силно склонен или принуден да прави, използва или да се отдаде на нещо многократно“.

Ако се опитате да определите трезвеността, като свържете тези дефиниции заедно, това ще изглежда по следния начин: Трезвостта не е принудителна физиологична нужда от наркотик, алкохол или друго вещество, което формира навик и не е силно принудена да се отдадете или да го използвате многократно . Мисля, че всички можем да се съгласим, че това не изяснява определението за нас. В тази дефиниция има много сиви зони.

Определяне на трезвеност въз основа на стъпкови програми

Много от програмите за стъпки, като Анонимни алкохолици (AA), имат различно определение за трезвост. ПубликациятаТова е А.А.разказва подробно за това колко членове са били технически способни да изживеят периоди от време, когато са били „трезви“, но са били нещастни. Времето, което прекараха трезвен, с нетърпение очакваше следващия път, когато можеха да пият отново. Казва се: „Сега, когато сме в А.А., имаме нов поглед към трезвостта. Наслаждаваме се на чувство за освобождение, чувство на свобода дори от желанието за пиене. Тъй като не можем да очакваме да пием нормално по всяко време в бъдеще, ние се концентрираме върху това да живеем пълноценен живот без алкохол днес. '

Така че, разглеждайки този опит за дефиниране на трезвост, той живее живот успешно без веществото, а не просто просто без него.

Източник: simple.wikipedia.org

духа на косатка

Нека определим трезвостта

Когато някой е трезвен, той може да живее ежедневието, без мислите и поведението му да се контролират от зависимост към дадено вещество. Те не се чувстват принудени да го използват, защото живеят успешно без него. Те виждат и се наслаждават на ползите от живота без веществото толкова много, че не чувстват, че трябва да употребяват наркотици или алкохол. Затова те се въздържат да го използват, за да продължат да се наслаждават на този нов и по-здравословен начин на живот.

Можете да бъдете трезви, когато започнете да се въздържате от използване. Сега, след като имаме общо определение за трезвеност, нека да разгледаме всички начини, по които трезвеността влияе върху живота ви.

Ще бъдете по-здрави

Физическо здраве

Наркотиците и алкохолът оказват огромно влияние върху вашето физическо здраве. Когато хората използват достатъчно, те често са склонни да стават по-слаби и недохранвани. Пристрастяването е станало толкова силно, че става приоритет пред грижите за тяхното физическо здраве. Често употребата на наркотици или алкохол често води до изтощение и липса на подходяща почивка.

Трезвостта води до възможността да вземате по-мъдри решения по отношение на здравето си. Ще вземате по-добри решения за хранене, като се уверите, че подхранвате тялото си. В крайна сметка започвате да спите по-добре и набирате воля да започнете да спортувате. Всички тези неща ви помагат да станете по-здрави физически, но те също играят роля в психичното ви здраве.

Източник: rawpixel.com

Подобрено психично здраве

Когато сте под въздействието на вещество, не четете правилно ситуациите. Мозъкът ви е засегнат от веществата, които излагате на тялото си също. Много хора стават параноици и виждат проблеми, които ги няма. Те са ядосани, враждебни, депресирани и някои изпитват халюцинации. Липсата на контрол, който изпитвате при използване, затруднява разпознаването и лечението на това поведение. Премахването на причината, употребата на наркотици и алкохол може да ви помогне да постигнете напредък във всяка от тези области. Може да откриете, че тези симптоми се елиминират, когато вече не сте под влияние или изпитвате симптоми на отнемане.

ангел номер 122

Връзки

Връзките, нови и стари, ще бъдат засегнати поради вашата трезвост.

Поправете стари връзки

Не сте единственият, който страда, когато използвате и в зависимост от наркотиците и алкохола, за да се справите в живота. Вашите отношения със семейството и приятелите, които се грижат за вас, страдат. Ако имате достатъчно късмета да имате приятели или семейство, които са настрана и ви подкрепят в пътуването ви, за да поддържате трезвост, ще откриете, че вашите взаимоотношения могат да се трансформират, когато постигнете по-здравословен и балансиран живот.

Източник: pexels.com

Най-вероятно ще има неща, които сте направили или казали в миналото, които са навредили на тези взаимоотношения. Когато сте трезви, трябва да поемете отговорност за тези действия. След това, като поддържате трезвост, можете отново да започнете да изграждате доверие с тези хора.

Установете нови и здравословни връзки

Ако някоя от връзките, които сте имали в миналото, е била с хора, с които сте били, ще бъде важно да изградите нови взаимоотношения с живота си на трезвост. Получаването на здраве ще означава промяна на поведението ви, което често означава сбогуване със стари приятели и намиране на нови. Не искате да рискувате своята трезвост, като продължавате да се излагате на хора, които ще предизвикат новия ви начин на мислене. Но ще можете да се запознаете с нови хора, с които можете да създадете здравословни отношения от самото начало.

Бъдете по-добри за хората, които са в живота ви

Когато злоупотребявате с наркотици или алкохол, не сте добри за хората в живота си. Поведението ви е егоистично и не мислите за другите. Вашите мисли се насочват към задоволяване на собствените ви „нужди“, вместо да мислите как вашето поведение влияе на тези, които обичате. Колкото повече се угаждате, толкова по-зле ставате, дори и да не го виждате. Когато работите, за да станете трезви, ставате по-добри за хората, които са в живота ви. Можете да разпознаете техните нужди и да им помогнете да ги посрещнете. Можете да дадете приоритет на поставянето на другите пред себе си и да видите как вашето поведение ги наранява.

Пътуването, което сте пътували, може да се използва и за показване на другите какво да не правят. Говорете с другите в живота си за това защо те не трябва да слизат по пътя, по който сте тръгнали вие. И бъдете пример, за да им покажете какво могат да преодолеят, ако са изправени пред предизвикателство. Научете другите какво да не правят и ги насърчавайте да вземат правилните решения в живота. Използването на миналото като пример може да помогне на другите да избягват да правят същото.

Източник: rawpixel.com

Няма повече оттегляне, махмурлук, рискът от предозиране

Никой на този свят наистина не обича да се чувства зле. Когато сте пристрастени към дадено вещество, вие постоянно се поставяте в положение, в което ще можете. Пиенето на твърде много води до махмурлук, ако спрете достатъчно дълго, за да започнете да си проправя път извън системата. Употребата на някои лекарства ви кара да откажете, когато решите да не използвате или не сте в състояние също. Може също да се притеснявате, че когато използвате това може да доведе до припадъци, кома или смърт поради предозиране. Лесно е да си помислите, че това няма да ви се случи, но през 2015 г. имаше около 50 000 души, които починаха от предозиране на наркотици и повечето от тях не смятаха, че това ще бъде последното нещо, което са направили. Това са излишни преживявания, които никой не обича да преживява или трябва да преживее. Когато живеете живот на трезвост, никога няма да се налага да се притеснявате за тях.

Не трябва да се притеснявате за правните последици

Нездравословно е винаги да живееш в страх да не те хванат. Също така е опасно за себе си и за другите да участвате в незаконно поведение. Можете да изкарате затвор от това да ви хванат, да купувате или продавате наркотици. Можете да убиете някого, причинявайки инцидент, когато се прибирате вкъщи от пиене. Или може да вземете грешни решения, които да ви доведат до нарушаване на закони, които не бихте нарушили, ако не сте били под влияние. Когато живеете трезво, не е нужно да мислите или да страдате от потенциалните последици, които са там.

Excel в училище или работа

Трудно е да се направи нещо добре, когато употребявате наркотици или алкохол. Когато сте трезви, ще можете да се фокусирате повече. Ще имате по-малко мозъчна мъгла и моменти на забрава. Вашият професионален или училищен живот ще се подобри, тъй като можете да вложите всичко в тях. Когато се съсредоточите върху това да не захранвате пристрастяването си, ще можете да постигнете успех в живота.

Източник: rawpixel.com

Можете да започнете да живеете отново

313 ангел номер любов

Злоупотребата с наркотици и алкохол ще открадне живота ви. Колкото повече използвате, толкова повече чувствате, че трябва да използвате. Това е хлъзгав склон, който не води до нищо добро. Когато поддържате трезвост, можете да започнете да живеете отново. Можете да откриете истинските си страсти. Мечтите за бъдещето ще започнат да растат. Ще видите, че има не само живот след пристрастяване, но има и живот, който е много по-голям от това, което сте живели.

Ако сте готови да влезете в живот на трезвост, свържете се с професионалист, който да ви помогне по пътя. Продължително пътуване е да се биеш сам. Обучен терапевт може да ви покаже стъпките и да ви предостави инструментите, от които се нуждаете, за да живеете здравословно и трезво.

Сподели С Приятели: