Страхът да не бъдеш погребан жив: Разбиране на фобиите

Случай на класическо кондициониране

Фобиите се срещат в много форми и видове, но всички те обикновено се характеризират като прекомерна или ирационална реакция на страх. Противно на общото тревожно разстройство (считано за свързано с фобии), симптомите обикновено са свързани с нещо специфично, като място, човек, обект или ситуация, а не само с общо чувство на безпокойство. Ефектите на фобиите могат да варират по тежест от обикновено досада до инвалидизиращо увреждане.

За някои ефектите могат да бъдат толкова екстремни и всеобхватни, че страхът да завладее. Идентифицирането на страховете ви, докато предприемате осезаеми стъпки, за да промените реакциите си, може да ви даде усещане за контрол и цел. Страхът е емоция, която можете да регулирате с внимателна практика, която с времето може да се превърне във втора природа.

Разбиране на корените на фобиите

Много различни фактори играят роля за развитието на фобиите, включително биологични и екологични фактори. Тревожните събития, излагането на родител или роднина с фобия или тревожност и промени в мозъчната функция, като черепно-мозъчна травма, са свързани с повишен риск от развитие на фобии.

За много хора различни фактори играят роля в развитието на физиологично реактивна фобия или страх. Кондиционирането е начин, по който нашите реакции и чувства се формират както по начини, към които можем да посочим, така и по начини, по които не можем. Много страхове или фобии може да са се развили като реакция на нещо, което им се е случило в миналото чрез обуславяне. Когато отрицателно преживяване е свързано с определено събитие или обект и тези събития или предмети се представят отново, може да се задейства реакция на екстремен страх.

Източник: rawpixel.com

Страх от публичност

Говоренето с професионалист може да бъде един от начините да се научите да преодолявате и успокоявате своите страхове и тревоги. За тези с агорафобия или страх да не бъдат публично, свързването с терапевт в цифров вид може да промени играта. BetterHelp е ресурс, предназначен да свърже лицензирани специалисти по психично здраве с тези, които се нуждаят от специфична и достъпна грижа.

Процесът на установяване на трайна промяна си струва. Кондиционирането е процес на обучение, който може да отнеме време за преосмисляне и преучение. Работата с лицензиран специалист по психично здраве е добър начин да започнете това пътуване. Първите стъпки са една от най-трудните части и надеждата може да бъде извлечена в процеса на работа за разкриване на корена на вашите проблеми.

Източник: rawpixel.com

Необичаен страх да не бъде погребан жив се нарича тапфофобия, от гръцката дума „тафос“ или гроб и „фобос“, означаваща страх. Тази фобия не беше ирационална през изминалите дни. До 18^тивек имаше истински страх да не бъде погребан жив. По това време имаше много регистрирани случаи на някой да бъде неправилно обявен за мъртъв и почти погребан. Бяха разпространени много градски легенди за хора, които случайно са били погребани живи или са дошли в съзнание по време на погребение. Историите за ковчези, отворени години след погребението, за да се открие труп с ръце, нокти на облицовките, бяха достатъчни, за да изплашат широката публика. Страшни истории, написани от Едгар Алън По, не направиха нищо, за да успокоят нервите на страховити вярващи в тези истории и легенди.

През 18^тивек, лекарите започнаха да преподават и практикуват „реанимация от уста на уста“ и това, което сега наричаме CPR, тъй като бяха открили, че тези техники са ефективни при съживяването на човек в безсъзнание или човек, който изглежда няма сърдечен ритъм. Имаше пробуждане за възможността за спряна анимация и кома, което вдъхнови хората да се научат как да съживят човек от явно удавяне или да изчакат човек да се събуди от кома. До 20^тивек хората започнали да имат повече доверие в медицинската професия, като били в състояние да диагностицират смъртта. Тапофобията стана рядко явление в развитите страни, но все още съществува сред хората в слабо развити страни или райони на тежка изолация.

Тапофобията е ирационален страх, който е свързан с други страхове, като страх от смърт, надгробни паметници, гробища и затворени пространства (клаустрофобия). За повечето хора смъртта е плашеща. Хората, които вече страдат от депресия или тревожност, са по-склонни да развият тафофобия или някаква фобия по този въпрос. Хората, които са имали плашещи преживявания в близост до смъртта, като например да бъдат хванати в мината или затрупани от лавина, могат по-късно да развият тапофобия. Този страх може да бъде насаден неволно от родители, които разказват страшни истории на децата си или позволяват на децата им да гледат телевизионни предавания на гризли. Някои компютърни игри могат да изкривят съзнанието на децата и юношите, така че да имат нездравословни мисли, които могат да се развият в тафофобия.

Симптоми на тапофобия:

• Дишане трудно, повишен пулс, неконтролируемо разклащане и изпотяване
• Избягване на затворени пространства - килери, мазета, пещери
• Не желае да посещава гробища
• Получаване на паническа атака с плач, писък или желание за бягство
• Взема мерки да не бъде погребан 3 или повече дни след смъртта

Фобиите могат да бъдат причинени от травма. Почти удавяне, претърпяване на сериозен инцидент, преживяване на кома, мозъчна травма често може да промени психичните функции на човека и да предизвика тревожност. Ако не се лекува, страхът може да причини депресия, която може да се превърне във фобия.

Хроничната и продължителна злоупотреба с наркотични вещества (наркотици или алкохол) може да промени способността на човек да мисли логично. Химикалите могат да причинят промени в клетките на мозъка. Най-често страдащият дори не е наясно, че е развил фобия и тя не се лекува. Принуждаването на хората, които злоупотребяват с наркотици и алкохол, да приемат лечение е сериозен обществен проблем.

Източник: rawpixel.com

Една фобия може да доведе до други фобии. Изправен пред ситуация, при която човек изпитва безпокойство, може да доведе до паническа атака, която може да бъде изтощителна и да причини симптоми, включително непоносима физическа болка. Когато това се случи, единственото прибягване е медицинската намеса. Американската асоциация за безпокойство и депресия заявява, че всеки трети от хората, които са преживели панически атаки, ще се оттеглят от обществото и ще станат обвързани с къщи и ще развият фобия.

Лечението на тапофобия е същото като лечението на всеки неразумен страх - потърсете професионална помощ. Говорете с Вашия лекар, ако страхът Ви пречи на ежедневието Ви или на личните или социалните Ви взаимодействия. Може да успеете да се лекувате от силна тревожност, която може да облекчи страха ви. Лекарите често предписват антидепресанти, бета-блокери и бензодиазепини (лекарства против тревожност). Вашият лекар може да ви насочи към терапевт, психиатър, съветник или хипнотизатор. Единственото нещо, което не е нужно да правите, е да игнорирате страховете си и да ги оставите да контролират живота ви. Професионалистът може да предложи да приемете промяна в начина на живот, която може да включва физически упражнения, йога, тай чи или медитация. Тези практики над ума върху тялото са добре известни за преодоляване на стреса, тревожността, фобиите и депресията.

Сподели С Приятели: