Търся психолог близо до мен

Ако имате проблеми с намирането на психолог близо до вас, не сте сами. Намирането на терапевт или психолог близо до дома ви не винаги е лесно. Искате да намерите някой, който е професионален и може да отговори на вашите нужди за психично здраве, но има твърде много възможности за избор или няма достатъчно хора, които отговарят на вашите критерии и вземат вашата застраховка. Точният психолог е там, но те може да не са на врата ви в гората.

Източник: pexels.com

Първо и най-важното, препоръчваме ви да започнете пътуване, за да намерите помощ. Разбирането на психологията днес може да бъде страшно и много хора се чувстват съкрушени на този етап. Знайте, че помощта е там. В тази статия ще ви покажем как можете да го намерите и ще поговорим за някои опции за управление на вашата психология днес.

Да научите какво се случва в психологията днес и да намерите най-добрия психолог за вас е процес, който включва някои изследвания. Не е задължително да е изчерпателно, но ще трябва да разберете какъв вид терапия искате и какво можете да си позволите. Има много финансови възможности, но някои терапии могат да бъдат скъпи. Не забравяйте да се свържете с вашата застраховка, за да научите повече за това какво ще покрива.

Въпреки че процесът на психология днес може да изглежда сложен, всъщност е много прост. Ето малко информация, която да ви помогне да намерите специалист по психично здраве.

Намирането на подходящия за вас психолог

Преди да потърсите психолог във вашия район, помислете защо искате тяхната помощ. Направете някои изследвания по психология днес. Научете какви методи за лечение и опции са на разположение за някой с вашите нужди. Не е необходимо да знаете точната си диагноза или кой терапевтичен метод предпочитате, но ще ви помогне да сте наясно с вашите нужди. Например може да се нуждаете от помощ при депресия, безпокойство, любов към себе си или връзки.

2222 значение на числото

Що се отнася до практиката на психологията днес, може би искате специфични инструменти като техники за ОКР или подкрепа, докато се справяте с травма и възстановяване. Може би се опитвате да намерите доставчик, който да ви помогне с план за управление на безпокойството. Като алтернатива може да се борите със злоупотреба с вещества и да се наложи да посетите психолог, който да ви помогне, докато сте на път към отрезвяване. Всичко това са основателни причини да потърсите терапия и можете да намерите уникален терапевт за всяка ситуация.

Тогава отново, може би нямате представа от какво имате нужда, що се отнася до темата за психологията днес. Възможно е нещо да е „просто нередно“, въпреки че не можете да го изразите с думи. Това също е добре.

Днес в психологията има толкова много възможности за лечение. Хората имат много причини да посетят психолог. От лични грижи, семейни проблеми и баланс между професионалния и личния живот, психологията днес предлага голямо разнообразие от услуги за подкрепа за управление на вашето психично здраве. Направете списък на симптомите си или запишете какво изпитвате. Дори малко информация за фона на психологията днес може да ви помогне да стесните полето, когато започнете търсенето си.

Източник: pixabay.com

След като сте наясно с нуждите си, може да намерите подходящия човек, който да ви помогне веднага. Ако е така, това е страхотно! Понякога обаче не е толкова лесно.

Когато не можете да намерите това, което търсите, какво правите?

Не забравяйте онази песен на U2 „Все още не съм намерил това, което търся?“ Сигурен съм, че Боно говори за любов, но можем да приложим това и за намиране на терапевт и психология днес. Намирането на добър психолог може да бъде трудно. Ако не можете да намерите вида на терапевта, когото търсите, не се отказвайте. Заслужавате да получите лечението, което искате и имате нужда. Това е вашият живот и ако искате да се оправите, струва си да отделите време, за да намерите подходящата подкрепа, вместо да се задоволите с нещо, което не се чувства добре.

Да предположим, че търсите психолог, който практикува когнитивно-поведенческа терапия (CBT). Въпреки че сте сигурни, че можете да намерите някой наблизо, не можете да намерите никого, когато търсите в застрахователната си мрежа. По същия начин изглеждате онлайн и нямате късмет. Започвате да се разочаровате. Понякога не е лесно да се намери подходящия доставчик на психично здраве. Какво правиш след това?

Източник: pixabay.com

Как започвате да търсите?

Ако не намирате това, което търсите, може да се наложи да разширите обхвата на търсенето си и да обмислите нови опции, когато става въпрос за намиране на най-добрите услуги за психология днес.

Онлайн терапията и онлайн групите за подкрепа са ефективен начин да се свържете с психолози, ако няма такива близо до вас. Това са една от многото удобни опции, които психологията днес предлага на клиентите на психичното здраве. Ако сте готови да се срещнете с някой, който има по-малко опит, можете да работите със завършил студент по психология. Като бонус, техните цени обикновено са по-достъпни от лицензиран психолог. Може също да помислите за услуга като 7 чаши чай, която предлага услуга за слушане с доброволен формат и групи за подкрепа. Днес психологията включва опции като тези безплатни услуги за равноправно консултиране, които позволяват получаването на подкрепа независимо от доходите.

Важно е да се отбележи, че доброволците в групи за подкрепа и практикуващи студенти по психология днес все още не са официално признати за психолози. Практическият клиничен опит е основна част от изискванията за придобиване на лиценз за практикуване на психология днес. Студентите в някои щати трябва да имат до две хиляди часа клинична практика преди да станат допустими за лиценз. Ако търсите специално някой, който е лицензиран като психолог, но не можете да намерите някой близо до вас, онлайн терапията може да е най-добрият вариант. Ще говорим за това повече в края на тази статия.

Доплащания и франшизи

След като намерите страхотен психолог, ви остава малко повече работа. Що се отнася до грижата за вашата психология днес, някои планове за здравно осигуряване осигуряват обезщетения за поведенчески здравни услуги. В този момент трябва да се свържете с вашата застрахователна компания и да потвърдите дали те ще покриват лечението с този човек. Може да се наложи да попитате доставчика на психично здраве как се справя със застрахователните искове. Не искате да започнете да посещавате психолог, който ви създава финансов проблем по пътя.

Например, може би си мислите, че можете да си позволите 150 долара на сесия сега, но какво ще се случи, ако не можете да платите сметките си след няколко месеца? Това не би било устойчива ситуация, така че е идеално, когато става въпрос за психология днес, да намерите психолог, който работи с вашия застрахователен план - или такъв, който можете да си позволите да платите сами, ако е необходимо. 1

Имайте предвид, че някои застрахователни планове имат високи франшизи, свързани с услуги за психология днес. Това означава, че може да се наложи да платите от джоба си, докато не достигнете приспадането си и едва тогава вашата застраховка ще започне да покрива терапията. Това са много пари, така че не забравяйте да разберете какво означава това за вашия бюджет.

Онлайн терапия

значение на ангелското число 606

Понякога, колкото и да изглеждате, не можете да намерите психолог близо до вас. Какво правиш тогава? Ако искате да получите качествено лечение на психичното здраве, помислете за онлайн терапия.

Източник: pexels.com

Онлайн консултирането от BetterHelp ви позволява да видите специалист по психично здраве в личния живот на вашия дом. Онлайн лечението работи за хора, които имат натоварен график или живеят в отдалечени райони. Освен това е достъпна, тъй като е сравнима с повечето застрахователни доплащания за терапевтични сесии. Ако сте любопитни да работите с онлайн терапевт, прочетете отзивите на съветниците на BetterHelp по-долу.

Прегледи на съветници

'Мишел Пети е един от най-компетентните психолози, с които съм се сблъсквал, и грижите й я поставят в собствената си лига. Сега получавам помощта, която търся, и никога не съм мислил, че ще бъде онлайн. BetterHelp има късмета да я има.

'Д-р Дилейни е успял да открие толкова много неща за толкова кратко време, че други психолози, с които съм говорил, не са го направили. И тя е направила това по телефона, дори и лице в лице, което според мен е толкова впечатляващо. Искрено се интересува и аз се чувствам толкова спокойно, че говоря с нея и споделям чувствата си. Наистина вярвам, че тя ми помага.'

Заключение

Намирането на терапевт може да бъде стресиращо, но не е задължително. BetterHelp е удобен и достъпен вариант за онлайн терапия. Ако не можете да намерите психолог близо до вас, вземете първа стъпка тук.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Как да разберете дали имате нужда от консултация?

Ако откриете, че търсите ресурси за управление на стреса, защото нещата излизат извън контрол във вашия живот - може да се наложи консултация. Всички от време на време се нуждаем от помощ, за да преодолеем препятствията в живота си.

Получаването на подкрепа от лицензиран клиничен психолог се превръща в правило, а не в изключение. Добрата новина за психологията днес - е, че има много възможности за получаване на помощта, от която се нуждаете - без дори да се налага да напускате къщата.

Какво да очаквам от психолог?

Лицензиран клиничен психолог ще ви помогне да се съсредоточите върху извършването на необходимите подобрения във вашето психично здраве и техниките за по-добра комуникация, поведение и управление на стреса.

какво означава 404 духовно

Лицензирани клинични психолози, които днес практикуват психология, се фокусират върху постигането на целта за по-добро психично здраве чрез използването на позитивни психологически техники като терапия за разговори (психотерапия).

Трябва ли да посетя психиатър или психолог?

Ако страдате от тежки до умерени проблеми с психичното здраве, вероятно ще трябва да проведете терапевтични сесии с лицензиран клиничен психолог. Според стандартите на психологията днес - тежките случаи на психични разстройства като биполярно разстройство (BPD), голямо депресивно разстройство (MDD) и шизофрения изискват медицинско лечение с лицензиран психиатър.

Както е в психологията днес, психиатърът е лицензиран лекар, който може да предписва лекарства (като същевременно се грижи както за вашето физическо, така и за психическо здраве).

Каква е разликата между терапевт и психолог?

Основната разлика между терапевт и психолог в психологията днес е образованието и практическото обучение. И двамата са обучени и могат да помогнат на клиентите да преодолеят препятствията. Клиничният психолог е минимално задължен да притежава магистърска степен по клинична психология.

Терапевтът, практикуващ като лицензиран клиничен психолог, също трябва да има до две хиляди часа практически клиничен опит според днешните стандарти на психологията. Точният брой клинични часове, необходими за получаване на лиценз за терапия, варира в зависимост от държавата.

Кога трябва да посетя психолог?

Ако имате проблеми да се справите с предизвикателствата на ежедневието и се нуждаете от разумен съвет - клиничен психолог може да ви помогне. Днес психологията ви дава възможност да получите помощ от евтин и достъпен терапевт онлайн.

Има психолози на разположение за възрастни, деца и тийнейджъри, които имат проблеми с справянето. Възрастните могат да посетят лицензиран клиничен психолог, докато тийнейджърите и децата могат да бъдат посещавани от лицензиран детски психолог, за да преодолеят препятствията.

ангел номер 103

Как разговаряте с психолог?

Сесиите по клинична психология са точно като неформален разговор с приятел. Терапевтите, психолозите, съдебната психология и специалистите по психично здраве обикновено са лесни за разговори и много разбират вашите нужди.

След като установите терапевтични отношения с терапевта си въз основа на приемане и ангажираност, ще откриете, че можете да говорите с тях по различни въпроси, включително мъжки проблеми, проблеми на жените и дори секс терапия.

Мога ли да говоря с психолог онлайн безплатно?

Чудесен начин да научите как психологът може да ви помогне да преодолеете препятствията е да се възползвате от безплатна консултация с водеща терапевтична платформа като BetterHelp. Разговорът с вашия психолог по време на тази безплатна сесия може да ви даде представа за това как ще протекат вашите терапевтични сесии. Ако се чувствате комфортно след първата си сесия, можете да се абонирате за по-достъпна или евтина терапия.

Имате ли нужда от направление за посещение на психолог?

Въз основа на правилата на психологията днес, нямате нужда от препоръка за посещение на психолог. Докато някои хора като тези с диагноза синдром на Аспергер или други разстройства от аутистичния спектър (ASD) може да получат директно насочване, препоръка за психология днес не е необходима за започване.

Как да намеря психолог?

Има много различни начини за намиране на психолог, всеки от тях със собствен набор от плюсове и минуси. Може би най-простият и ефективен начин за намиране на психолог е следният: ако имате застраховка, свържете се с вашата застраховка (или посетете уебсайта на вашата застрахователна компания) и разберете какви психолози наблизо са в мрежа с вашата компания. За лицата със застраховка това е най-добрият път, който трябва да предприемат, тъй като гарантира, че няма да изплатите джобни услуги за психично здраве.

Ако не сте част от какъвто и да е застрахователен план, търсенето на терапевт може да изглежда малко по-различно, тъй като заплащането може да влезе в сила повече, отколкото ако застраховането е компонент при избора на доставчик. За да започнете, потърсете местни психолози или практики за психично здраве (включително клиники в местната общност) и попитайте за ценообразуване в различни мащаби или други опции за плащане, които позволяват на лица без застраховка да осигурят услуги за психично здраве, без да разбиват банката.

Онлайн терапията е опция за лица със застраховка и такива без; някои застрахователни компании покриват телездравни услуги и ще приемат искове за онлайн терапия, докато някои онлайн терапевтични компании избягват изцяло застраховките и работят директно с клиенти, за да осигурят средства. И в двата случая онлайн терапията, предоставяна от психолози, може да бъде полезен инструмент за всеки, който търси грижи за психичното здраве при ограничен бюджет, строг работен график или драстично променлив график.

мъртво тяло в съня

И накрая, говорете с вашия доставчик на първична медицинска помощ (PCP); PCP често имат специалисти, с които работят в тясно сътрудничество и може да са в състояние да ви насочат към специалист по психично здраве, когото познават и имат доверие на своите пациенти.

Кои са 3-те вида терапия?

Въпреки че има много повече от 3 вида терапия, има 3 специфични вида психотерапия, на които повечето хора разпознават името или разпознават процесите на. Тези видове терапия са всички форми на разговорна терапия, която се фокусира върху взаимодействията между клиента и терапевта и сортира поведението, мисловните модели и други психологически нужди, вместо да се фокусира върху биологични или физиологични конструкции.

Трите основни типа психотерапия са когнитивно-поведенческа терапия (CBT), терапия с диалектично поведение (DBT) и хуманистична терапия (която включва няколко подгрупи терапевтични техники). Първият, CBT, е може би най-лесно признатата форма на психотерапия, тъй като е най-често практикуваната форма на психотерапия. Когнитивно-поведенческата терапия е терапевтична техника, която се фокусира върху мисловните процеси и мисловните модели на клиента. Според CBT тези процеси и модели са отговорни за голяма част от борбите и страданията на хората, тъй като нездравословните или неточни процеси и модели на мислене се превръщат в разстройство и нездравословно поведение. Научаването как да мислим по-здравословно, предизвиква верижна реакция, която подобрява и цялостното поведение.

Диалектичната поведенческа терапия или DBT е подобна на когнитивно-поведенческата терапия, но вместо да се фокусира изцяло върху мисловните модели, DBT усъвършенства психосоциалното здраве на индивида и твърди, че голяма част от страданието и страданието са причинени или намерени в отношенията. Първоначално създаден за лечение на гранично разстройство на личността, DBT оттогава се разширява, като включва редица различни психични проблеми и разстройства, тъй като неговите принципи се фокусират върху подобряване на реакциите на емоционални стимули и разработване на здравословни механизми за справяне. Постоянната практика със здравословно справяне и облекчаване на емоционалните реакции може да доведе до изблици на зрители или „епизоди“ на непостоянно или претоварено поведение и може да подобри общото психично здраве и цялостното здраве.

Хуманистичните терапии също са форми на разговорна терапия, но се различават донякъде в подхода си. Това се дължи главно на ролята на хуманистичната терапия като цялостна рамка, от която да се разглеждат клиентите; вместо да идентифицират конкретен проблем или да работят за разрешаване на единично психично разстройство или заболяване, хуманистичните терапии работят за подобряване на общото психично здраве, като се набляга на самочувствието и самочувствието. Аргументира се, че насочването към самочувствието и самоуважението ще подобри други области от живота на клиента и ще подобри моделите на мислене и поведение.

Какво трябва да кажете на първото си посещение при терапевт?

Първото посещение при терапевт може да бъде нервно, но не забравяйте: терапевтът е професионалист и знае как да проведе терапевтична сесия. Едно първо посещение, не е нужно да изливате цялата си житейска история, нито да отговаряте на конкретен набор от одобрени от терапевта въпроси; вместо това просто кажете на терапевта защо сте там. Чувствате ли се депресирани или се мъчите да бъдете сред хората? Уведомете терапевта. Притеснявате ли се, защото просто не можете да се концентрирате и изглежда всичко е в мъгла? Кажете на терапевта. Имали ли сте трудно, травмиращо детство и можете да видите как това се отразява на вашия ежедневен живот? Кажи така! В крайна сметка работата на вас и вашия терапевт стига до корена на това, което ви притеснява. Първата среща може да означава просто да се успокоите с терапевта и заобикалящата ви среда и да дадете обща представа за това с какво се борите или над какво бихте искали да работите.

Коя е най-добрата терапия за тревожност?

Когнитивно-поведенческата терапия е най-често използваната терапия, когато клиентите търсят помощ при тревожни разстройства или симптоми на тревожност. Това е до голяма степен, защото когнитивно-поведенческата терапия се фокусира върху мисловните модели и процеси, които са основните подбудители за симптоми на тревожност и разстройства. Практикуващ CBT, например, може да помогне на някой със социална тревожност да развие по-здравословен възглед за себе си и взаимодействие с другите, оставяйки след себе си схващането, че всички ви се смеят или че всички мислят, че сте изрод. Използвайки непрекъснати терапевтични сесии и редовни упражнения за подобряване на здравословните мисловни процеси, хората с тревожност могат да видят огромно намаляване на симптомите след CBT.

Как да намеря безплатно психолог?

Намирането на психолог безплатно не е лесна задача, тъй като психолозите (както и всички останали работници) имат сметки за плащане, такси за покриване и бизнес, който също да управляват. Въпреки че няма твърде много начини да се потърси безплатно помощта на психолог, освен центровете за обществена помощ или клиниките, предназначени да помагат на хора, които са без дом или живеят в бедност, има някои начини да се намерят психолози, които предлагат услуги на намалени цени , и да работи с вас за такси и плащане. Някои психолози ще използват плъзгаща се скала за плащане, например, която отнема годишния ви доход и създава почасова цена, която съответства на сумата на доходите ви. Опциите за плащане с плъзгащи се мащаби могат да бъдат само $ 20 на сесия, до $ 100 или повече на сесия, в зависимост от сумата, която прави въпросното лице.

Взимат ли се психолози застраховки?

Както е случаят с всеки друг медицински специалист, това зависи. Някои психолози работят в общностни клиники и приемат както застрахователни, така и пациенти с плъзгащи се мащаби. Някои психолози работят в частни практики и приемат определен набор от планове на застрахователни компании. Други психолози са соло агенти, опериращи изцяло сами, и се отказват от бюрокрацията и трудностите, свързани с фактурирането на застрахователни компании, и приемат само частно заплащане. Когато определяте дали психологът прави застраховка, най-добрият начин на действие е просто да попитате.

Имам ли нужда от съветник или психиатър?

Може да се твърди, че всеки човек се нуждае от съветник или психиатър в даден момент, както всеки посещава зъболекар в даден момент или присъства на контролни прегледи при семеен лекар. Нуждата от съветник или психиатър не се отнася само до хора, които са тежко болни или които имат интензивни или непреодолими психични заболявания; дори някой, който просто се бори с адаптирането към нова промяна в живота или не е сигурен какво иска да направи с живота си, може да се възползва от известно време с консултант или психиатър.

222 ангелско число, което означава 2021 г

Въпреки че психиатрията обикновено (и може би с основание) се свързва с по-сериозни психични заболявания, изискващи медикаменти, консултирането обхваща огромен набор от услуги - от семейно консултиране след ново бебе, до консултиране на двойки по границите на развода, до кариерно консултиране преди напускане на колежа или университет. Ако се борите с мисловни процеси, мисловни модели, компулсивно поведение, плашещи мисли или дори просто ежедневие, срещата с консултант или психиатър може да се окаже полезна.

Сподели С Приятели: