Как са свързани тревожността и болката в стомаха

Повечето хора са изпитвали болки в стомаха в известна степен през живота си. Може да сте почувствали болки в стомаха след преяждане или може да са били свързани с нервността ви преди някакво събитие. Стомахът ви може да е разстроен, докато чакате на опашка за влакче в увеселителен парк, заради прилива на адреналин, който сте на път да получите. Но какво, ако имате болки в стомаха, които са хронични и постоянни? Това е труден начин за живот, особено ако не сте сигурни какво го причинява. В тази статия ще говорим за тревожна болка в стомаха, която може да предизвика хаос в живота ви, ако не можете да разберете как да го облекчите.

13 31 значение

Източник: pexels.com

Как се чувства болката в стомаха при безпокойство?

Каква е връзката между здравето на червата и безпокойството? Как можете да разберете дали болката, която изпитвате, има нещо общо с безпокойството или просто ви е трудно да усвоите последното ядене? Истината е, че не винаги е най-лесно да се знае, когато здравето на стомаха и безпокойството са свързани. Тревожността и стомашните проблеми са две неща, които могат да бъдат пряко свързани помежду си, но могат да се случат и независимо един от друг.

Един от най-добрите начини, по който можете да разберете дали вашите проблеми с тревожността и стомаха са свързани, е да вземете внимателно кога и при какви обстоятелства се появяват. Има ли конкретни социални ситуации, когато стомахът ви винаги започва да боли? Боли ли ви стомахът само когато сте на работа или когато сте около роднина, с която имате проблемни отношения? Може би стомахът ви започва да боли, ако мислите за сметките, които трябва да платите този месец, или ако започнете да обмисляте проблемите си с партньор или съпруг.

Ако някое от тях е вярно, тогава е повече от вероятно болката в стомаха и безпокойството ви да са свързани. Не винаги обаче е толкова ясно и понякога пътуването до лекар ще бъде това, което е необходимо, за да получите по-точна представа какво се случва с вас.

Някои други причини за болки в стомаха

Въпреки че със сигурност е възможно да се появи тревожна болка от време на време, има всякакви други медицински състояния, които могат да ви накарат да се почувствате болни в стомаха си. Може да са необходими задълбочени медицински изследвания, за да можете да изключите някои от тях. Ето някои други възможни причини за болки в стомаха.

Лошо храносмилане след хранене

Това вероятно е една от най-честите причини за болки в стомаха и ако получите киселинен рефлукс, трябва да можете да го разберете сравнително бързо. Някои хора го имат през целия си живот, докато други го развиват едва когато остареят. Може да имате особена любов към пикантното чили, но там, където можете да отпиете цяла купа от него, когато сте били на двадесет, на шейсет години тялото ви може да се разбунтува при идеята. Ако забележите, че стомашните ви проблеми се появяват само когато ядете определени храни, тогава безпокойството вероятно няма връзка.

Източник: pexels.com

Възпаление на жлъчния мехур или камъни в жлъчката

Ако нещо се случва с жлъчния мехур, тогава със сигурност можете да очаквате някаква болка в резултат. Болката, която получавате от нещо като преяждане или газове, няма да се чувства много като проблеми с жлъчния мехур. Ако имате камъни в жлъчката, тогава е по-вероятно да се появи болка при стрелба, а не тъпа болка, когато имате твърде много порции храна. Ако имате остри болки в стомаха, трябва незабавно да посетите лекар. Най-добре е да се проверите, особено ако дискомфортът е различен от всичко, което обикновено изпитвате.

Възпалително заболяване на червата

какво означава 999

Възпалителното заболяване на червата най-често е под формата на болест на Crohn или язвен колит. И двете са потенциално болезнени и неудобни заболявания, ако не се лекуват. Несъмнено сте виждали реклами за някои лекарства, които съществуват за лечение на тези състояния. Ако се консултирате с Вашия лекар и установите, че това се случва със стомаха Ви, получаването на рецепта за един от тях трябва да Ви улесни.

Гастроезофагеална рефлуксна болест

Гастроезофагеалната рефлуксна болест е по-известна като ГЕРБ и е състояние, при което подкиселеното течно съдържание в стомаха се връща обратно в хранопровода. Това е толкова неудобно, колкото звучи, а гаденето и киселините могат да се съчетаят с общо чувство на дискомфорт и болка в стомаха, ако го имате. Ако се прегледате от лекар и той установи, че ГЕРБ е това, което се случва с вас, тогава безпокойството може да играе роля в него, тъй като в някои случаи е установено, че ГЕРБ и тревожността могат да бъдат свързани.

Източник: commons.wikimedia.org

Каква е връзката между ГЕРБ и тревожност?

ГЕРБ или киселинен рефлукс и безпокойство могат да бъдат обвързани директно един с друг в някои случаи. Ако сте стресирани от нещо, тогава тялото ви позволява да го знаете по физически начин, дори ако не винаги сте в състояние да го разпознаете психически. Кажете, че имате семейно събиране например и ще видите брат или сестра, с които не се разбирате. Може да не признаете с готовност, че не искате да ги виждате, но ГЕРБ или киселинен рефлукс може да започне предварително, за да ви уведоми недвусмислено как се чувствате по този въпрос.

Неща като ГЕРБ и киселинен рефлукс могат да бъдат лекувани по няколко различни начина. Един от начините е чрез промяна в начина на живот. Ако спрете да правите нещата, които ви причиняват безпокойство, тогава вероятно стомашните ви проблеми ще отшумят. Можете също така да приемате лекарства без рецепта и можете да промените диетата си, така че да не ядете толкова много храни, които могат да причинят хаос на храносмилателната ви система.

С някои храни с много консерванти е трудно да се справят някои хора. Ако пиете много вода, ядете повече фибри и намалите консумацията на храни с високо съдържание на натрий и консерванти, тогава е вероятно здравето на червата да се подобри. Опитайте се да ядете повече пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и сурови ядки.

944 означава любов

Какво да направите, ако безпокойството причинява вашите стомашни проблеми

Ако сте ходили на лекар и заедно сте установили какво причинява стомашните ви проблеми, тогава има различни неща, които можете да направите, ако тревожността играе роля. Вече споменахме промяната на вашата диета. Освен да се храните по-здравословно, трябва да се стремите да приемате по-малко кофеин и алкохол. Намалете консумацията на кафе и безалкохолни напитки през деня. Преминете към билков чай, в който няма кофеин, ако можете. Може да не сте в състояние да го направите наведнъж, но ако постепенно се откачите от това, това би трябвало да облекчи стомашните ви проблеми.

Стойте далеч от дейности, които ви притесняват

Тревожността е начинът, по който тялото ви казва, че участвате в дейности, които ви карат да се чувствате неудобно. Може би вече сте наясно с това, но ако потискате тези чувства психически, тогава стомашната болка е предупреждение, че трябва да направите някои промени. Има някои неща в живота, които не обичаме да правим, но трябва. Има и други неща, които можем да променим, ако положим истински усилия за това.

Например, да кажем, че получавате тревожност от киселинен рефлукс, когато отидете на работа. Това е ясна индикация, че трябва да направите промяна в кариерата. Ако се чувствате така, когато сте около определен човек или група хора, тогава се дистанцирайте от тях. Ако не можете да направите това, говорете с тях за всичко, което ви притеснява. Вероятно потискането на чувствата ви причинява стомашен дискомфорт. Не продължавайте да правите нещата и да прекарвате време около хората, които ви вълнуват. Вашето здраве е твърде важно за вас, за да се жертвате и ако не предприемете действия, болката в стомаха може да е само началото на вашите проблеми.

Наркотици

Вие и Вашият лекар може да излезете с фармацевтично решение на проблема в някои случаи. Ако тревожността причинява стомашна болка, тогава само лекарствата вероятно няма да бъдат отговорът. По-вероятно е това да е само едно от действията, които ще трябва да предприемете.

Медитация, йога или упражнения

Източник: pexels.com

Заедно с лекарствата, промените в диетата и дистанцирането от ситуации или хора, които ви карат да се чувствате неудобно, можете също така да се заемете с йога, медитация или може би нова програма за упражнения може да ви помогне. Когато някой аспект от вашето физическо същество е несинхронизиран, тогава трябва да изследвате всяка част от живота си, за да опитате да намерите отново чувството за баланс. Физическата активност може да е това, което го прави. Просто бъдете сигурни, че каквото и да опитате, отговаря на вашите способности и предпочитания. Ако търсите релаксация, за да противодействате на безпокойството си, тогава медитацията или нещо друго в този смисъл звучи като добро начало.

мечтайте за басейн

Не позволявайте на безпокойството да контролира живота ви

Ако знаете, че в живота ви има елементи, които причиняват както вашата тревожност, така и болки в стомаха, тогава трябва да бъдете активни. Консултацията с лекар вероятно ще бъде най-добрият ви залог, но можете също да се свържете с квалифициран медицински специалист на www.betterhealth.com/online-therapy. Можете да получите съвет какъв ще бъде най-добрият ви ход и можете да направите каквито и да е промени в живота ви, които отново ще доведат до вашето усещане за здраве и безболезненост.

Болката в стомаха е особено неприятна, както и тревожността. Двамата заедно могат да разрушат живота ви, ако им позволите. Заемете позиция и честно се вгледайте в себе си, след това предприемете каквото и да е необходимо, за да премахнете причината или причините за дискомфорта си.

Сподели С Приятели: