Как да бъдем замислени чрез самосъзнание
Самосъзнанието е способност да осъзнавате не само навиците и мислите си, но и емоциите си. Истината е, че повечето от нас изобщо не са много самосъзнателни. Склонни сме да не забелязваме собствените си недостатъци или нещата, които правим, които може да са досадни за другите. Можете обаче да предприемете стъпки, за да сте по-наясно с поведението си и да се научите как да ги оформяте, така че да не продължавате да дразните хората около вас, просто като сте по-внимателни. Всъщност можете да се научите как да бъдете по-малко досадни и по-внимателни чрез самосъзнание.
Източник: pixabay.com
Ролята на самосъзнанието
Самосъзнанието е важно за почти всеки вид самоусъвършенстване. Разбира се, възможно е някой да подобри навиците си, без да е особено самосъзнателен, но ще имате много по-добри резултати, променящи поведението, което дразни, ако първо разбирате какво правите грешно. Ето няколко начина да осъзнаете досадни навици.
Разберете какви са лошите навици на първо място
Развиването на самосъзнанието не трябва да бъде нещо, което правите всички сами. Можете да запишете приятели, семейство и колеги, които да ви помогнат да станете по-осъзнати. Това е особено полезно, ако не знаете какво правите, което притеснява другите. Тъй като дискусиите относно нечии грешки могат да бъдат напрегнати, можете да поискате анонимна обратна връзка.
Източник: pexels.com
Sayat.me е приложение за анонимна обратна връзка, което ви позволява да дадете персонализиран URL адрес на хората, от които искате мнения. Те използват формулярите на сайта, за да ви предоставят отговори, без да знаете кой какво е казал. Това може да помогне за предотвратяване на спорове или наранени чувства, ако сте чувствителни към критиката.
Друга възможност е да помолите няколко души да предоставят обратна връзка за вас. Напомнете си, че искате тази обратна връзка, за да подобрите поведението си, и слушайте, без да прекъсвате. Преди да започнете, напомнете им само да дават критики относно функции, които контролирате, и поискайте те да предоставят предложено решение за неизправността, ако е възможно.
Обърнете внимание на това как взаимодействате с хората
Може да не осъзнавате, че това, което правите, дразни другите, но все пак можете да знаете кога другите се чувстват притеснени от вас. Наблюдавайте езика на тялото им. Ако те се тревожат, сякаш им е неудобно, помислете дали това е заради нещо, което сте казали. Ако избягват контакт с очите, може да не искат да говорят с вас в момента.
Предприемане на стъпки за по-внимателно
След като получите обратна връзка и започнете да сте по-наясно как хората около вас реагират на поведението ви, не забравяйте, че всеки прави неща, които карат другите понякога да се чувстват раздразнени. Не е нужно да се чувствате виновни или съжалявате за себе си. Вместо това вземете тази обратна връзка и започнете да действате по нея. Справете се с един лош навик наведнъж, за да можете да работите, за да станете такъв човек, какъвто искате да бъдете. Това ще ви направи по-внимателен и приятен човек, който да бъде наоколо.
Източник: rawpixel.com
И не забравяйте, че трябва да работите само върху навици, които ви се струват важни. Не е нужно да бъдете този, който всички останали искат да бъдете. За помощ при постоянни лоши навици можете да говорите с лицензиран консултант, за да отидете на правилния път за самоусъвършенстване.
Сподели С Приятели:
