Как да останем силни пред бедствието

По един или друг начин, всеки от нас ще се сблъска с несгоди в живота. Характерът, степента и значението на бедствието често варират; големият еквалайзер обаче е важността на поддържането на устойчивост пред трудностите.

Американската психологическа асоциация заявява, че издръжливостта пред трудностите може да породи както личностно израстване, така и преодоляване на трудни времена. Да бъдеш издръжлив не означава, че никога няма да се сблъскаш с предизвикателства или несгоди в живота. Устойчивостта е свързана със способността да се ориентирате в несгодите в живота.

Защо трябва да останете силни пред бедите?

Звучи чудесно да проповядваш за това да останеш силен и издръжлив, дори когато си изправен пред несгоди. Макар че това със сигурност е важно, също толкова важно е да се разбере, че развиването на устойчивост е процес и е повече от просто да се реши да останете силни.

За повечето хора неблагоприятните ситуации не траят вечно; приемането, че повечето неща са временни, може да бъде полезно.

Можете да растете от предизвикателството

Не всички форми на несгоди идват да ни нарушат. Въпреки че по това време може да не изглежда така, понякога бедствието служи като велик учител, който ви помага да растете или дори да ви помогне да научите повече за себе си.

Може да вдъхновявате други хора

В живота никога не знаеш кой наблюдава или наблюдава твоята ситуация. Способността ви да се изправите срещу несгодите много добре би могла да вдъхнови някой друг. Това от своя страна може да се повреди и да повлияе на безброй други животи в бъдеще.

За добро или за лошо, всяко наше решение взема въздействие върху други хора, независимо дали пряко или косвено. Способността да бъдете издръжливи пред несгодите може да научи някой друг, който също може да се справя с предизвикателства в собствения си живот.

955 ангелски номер

Ще бъдете по-добре подготвени в бъдеще

Всеки от нас може да се учи и израства от минали преживявания. Преодоляването на неблагоприятна ситуация не е лесно, но може да ви помогне да развиете сила, знания и мъдрост.

Шест начина да останете силни пред бедствието

Способността да се изправите срещу несгодите и да останете силни е тази, която ще ви служи добре. Като се има предвид това, имаме реални стратегии за разработване на въпроси, свързани с устойчивостта. На много хора се казва да останат устойчиви, когато са изправени пред предизвикателства; важно е обаче да имате необходимите инструменти, за да направите това.

В зависимост от различни фактори и обстоятелства, някои от следните предложения може да се окажат по-полезни за някои хора от други. Независимо от това, почти всеки би трябвало да може да се учи и да черпи вдъхновение от следните шест начина да останеш силен пред несгодите.

Разберете, че възприятието въздейства върху реакциите

Психологията днес подробно описва значителното въздействие, което възприемането на бедствието има върху реакциите на бедствието. Някои хора възприемат несгодите и препятствията като показатели, че не могат да се справят в живота; от друга страна, определени индивиди възприемат несгодите като възможност за растеж, укрепване и издигане до по-високи височини.

Един от най-великите начини да станете издръжливи, когато се сблъскате с несгоди, е да разглеждате тази конфронтация като отвор за личностно развитие. Без значение кой сте, откъде идвате или каква е вашата ситуация, винаги има място за подобрение. Вярвате или не, някои от най-важните темпове на растеж идват от справянето с препятствия, а не само от моменти, когато всичко е гладко.

Възприемането влияе на реакциите, особено когато сте изправени пред несгоди по пътя си към определена цел или резултат.

Определете следващия си ход

Понякога хората замръзват, когато са изправени пред несгоди; често е трудно да се определи как да се реагира, когато възникнат тези времена. По време на моменти като тези определянето на следващия ви ход е един от най-добрите начини да останете силни.

Да разберете какво трябва да направите по-нататък в стремежа за преодоляване на несгоди не винаги се случва за една нощ & hellip; и това е добре. Този конкретен начин да се справим с несгодите и да останем силни е всичко за фокус.

Определянето на следващия ви ход за преодоляване на предизвикателството, с което се сблъсквате, в крайна сметка е продуктивно използване на ума и енергията ви; освен това, изборът на този начин на действие ви позволява да проявите креативност и да разработите стратегии за бъдещи сблъсъци с несгоди. Често ще откриете, че поддържането на ясна глава върши чудеса, когато разберете какво искате да направите по-нататък.

Да имате система за поддръжка (когато е възможно)

Ще има определени моменти в живота, в които устойчивостта пред несгодите е нещо, което трябва да поддържате сами. Като се има предвид това, наличието на система за поддръжка, когато е възможно, може да бъде изключително полезно. Присъствието на близки винаги е силно препоръчително, но хората, които се грижат за вас, могат особено да променят ситуацията, когато сте изправени пред несгоди.

значението на 655

Хората, които ви обичат и се грижат за вас, може да не успеят да водят битките ви. Това, което те могат да направят, е да ви осигурят морална подкрепа. Припомнянето за вашите силни страни и възможности от хора, които имат най-добрия интерес в сърцето ви, може да направи чудеса; това също може да помогне за намаляване на напрежението, което нанася бедствието върху вашето психическо и емоционално благополучие.

Спомнете си предишните времена, в които сте победили бедствието

Почти всеки е победил несгодите в един или друг момент от живота. Не забравяйте, че бедствието може да бъде в много размери и форми, но победата е победа. Когато се окажете изправени пред неволята, първостепенно е да си спомните предишните времена, че сте преодолели бедствието. Това може да помогне за укрепване на доверието; припомнянето на предишните ви победи освен това е чудесен начин да определите дали миналите стратегии могат да ви бъдат от полза в настоящето.

Побеждаването на несгодите изгражда нещо като характерна мускулна памет. Може да не се сблъскате със същия тип несгоди, но можете да си спомните, че сте побеждавали предизвикателства и преди.

Не се отказвайте

мечтая да нося бебе на ръце

Неволята има начин да увеличи изкушението да хвърли кърпата и да се откаже. Понякога най-ефективният начин да останеш силен е просто да не се отказваш. Тежките времена никога не продължават, но тежките хора винаги го правят. Трудни времена, премеждия и т.н. ще отминат, но желанието ви да не се откажете е нещо, което може да ви бъде от полза в настоящето и бъдещето.

Неотказването може да бъде толкова просто, колкото да направите още една крачка напред, да отделите време за прегрупиране или дори да направите пауза и да се върнете към ситуацията по-късно. Решението да не се отказвате често е по-лесно, когато гледате на бедствието като на възможност за растеж, а не като знак за вашето падение. Ако останете в курса, продължете да натискате и не се отказвате, можете да се приближавате все по-близо до другата страна на това, с което имате работа.

Помоли за помощ

Националният институт по психично здраве обяснява, че бедствието може да бъде под различни форми, като някои от тях са изключително екстремни и осакатяващи. По тази причина молбата за помощ може да бъде един от най-добрите и най-ефективни начини да останете силни и в крайна сметка да преодолеете бедствията. Знанието кога да се потърси външна помощ е спасило много животи и е дало възможности на безброй хора, които са имали нужда от тях.

Пътят към професионална помощ и насоки

Помощта във време на бедствие за помощ и подкрепа от приятели и семейство може да бъде много полезна. Съветниците са много полезни, за да ви подкрепят при промяна на вашите гледни точки, извършване на промени, за да станат по-устойчиви и обработка на трудни и неблагоприятни моменти в живота.

Онлайн консултирането е форма на подкрепа, която е променила много животи и продължава да го прави и до днес. Ако решите да работите с онлайн консултант на BetterHelp, можете да разчитате на професионалист, който има вашите най-добри интереси в сърцето си, заедно със страхотна квалификация.

Много хора, които са използвали онлайн консултиране, са изпитали личен растеж и развитие; допълнителните предимства, свързани с работата с онлайн консултант, включват облекчение от психични заболявания, по-добри междуличностни умения и по-добро разбиране на нечий жизнен опит.

Работата с онлайн консултант не е бързо решение; онлайн консултирането обаче има способността да ви помогне да разработите дългосрочни решения и стратегии за напредък в живота. За разлика от по-традиционните форми на консултиране, помощта онлайн ви позволява да посещавате сесии, независимо къде се намирате или как изглежда графикът ви.

BetterHelp се радва да ви предостави професионални насоки и подкрепа.