Опитвам се най-добре: Защо съм такъв губещ?
Независимо дали става дума за самоналожена титла или други хора грубо са ви дали етикета, вярването, че сте губещ, може да бъде труден начин за промяна и може да повлияе негативно на живота ви. Възможно е обаче да промените чувствата си към себе си с няколко съвета и помощ от други. Тази статия ще ви покаже как.
Източник: pexels.com
Стойте далеч от широките генерализации
Широко обобщение като загубеняк не мога да започна да ви описвам точно и изцяло. Вие сте сложно човешко същество с таланти и проблеми, както всеки друг човек на планетата. Не забравяйте, че.
Напоследък нещо може да се е объркало, но вероятно не е бил целият ви живот. Помислете за себе си по начина, по който мислим за спортистите: един спортист може да загуби едно състезание или игра, но все пак ги виждаме като успешни. Ние винаги уважават усилията, които полагат в кариерата си. Когато мислим за тях, ние обмисляме колко успешни са били в миналото и знаем, че е вероятно да успеят отново в бъдеще.
2222 значение на числото
Ако нещо се обърка наскоро за вас, това може да ви помогне да погледнете работата, която сте вложили в живота си, семейството си, кариерата си и т.н. От тази гледна точка е по-лесно да се уважавате и да мислите добре за своите действия, знаейки това едно нещо вероятно е пробив в голямата схема на нещата. Когато разглеждате конкретни позитиви за себе си, вместо да обобщавате негативите, можете да минимизирате това, което не ви върши работа, и да се съсредоточите върху това, което прави.
Източник: unsplash.com
Разнообразете портфолиото си
сън означава преследван
Един от начините да се избегнат обобщаванията е да имате богат, многостранен живот. Ако работата ви е през целия ви живот и след това нещо се обърка на работа, може лесно да се почувствате губещ. Ако сте отдадени на работата си, но освен това имате топъл семеен живот, добри приятели и хоби, което е важно за вас, тогава имате много повече да се върнете, когато нещо се обърка в една от тези области.
Потърсете своите печеливши качества
Както бе споменато по-горе, може да се чувствате губещ, защото един човек ви е нарекъл така или защото едно нещо се е объркало. Това не може да осигури надеждна картина на всичко, което правите или на всичко, което сте. В крайна сметка работата ви, вашата социална група и банковата ви сметка не дават пълна представа за това кой сте като човек.
Когато някой аспект от живота ви се чувства неспокоен, обърнете внимание на най-доброто характеристики. Може да се почувствате губещ, но несъмнено има начини, по които се показвате в света като заслужаващ човек. Добре ли сте по математика, приятелски настроени към непознати, силни и здрави или добри към домашните си любимци? Имате ли други качества, които са ценни за вас и другите? Изключително малко вероятно е да не го направите. Припомнете си положителните атрибути, които притежавате, и продължете да ги практикувате всеки ден, въпреки че това може да изглежда трудно, когато се чувствате неудобно.
Избройте своите постижения
какво означава, когато сънуваш погребение
В много отношения повечето общества възприемат успеха като подразбиране - това е, което се очаква от нас. Това означава, че макар да сте празнували минали успехи, а текущ проблемът може да ви накара да се почувствате като провал. Един от начините да се почувствате по-добре е да се съсредоточите върху постижения че може да сте приели за даденост.
Кога беше най-горд със себе си? Кога другите разпознаха вашите постижения? Фокусирайте се върху тези времена, докато създавате списък с вашите житейски постижения. След това, без значение колко кратък или дълъг може да бъде вашият списък, поздравете се, че сте се справили добре в тези моменти.
Източник: unsplash.com
Свържете се с истински приятели
Истинските приятели могат да ви валидират по начини, които ще ви помогнат да разпознаете и оцените добрите си качества. Хората, с които прекарвате най-много време, не са непременно ваши най-истинските приятеливсе пак. Сега е подходящ момент за изграждане на по-силни приятелства с хора, които могат да осигурят емоционална подкрепа. Ако те изразяват благотворна комбинация от доброта и честност, тогава те могат да променят живота ви към по-добро.
Също така може да помогне да говорите с приятелите си за тежки моменти в живота им. Понякога се чувстваме губещи, защото се сравняваме с други хора. Няма обаче двама души еднакви и всеки успешен човек ще ви каже, че има моменти, в които са се борили собствените си недостатъци. Не е нужно да обикаляте наоколо, молейки хората да споделят истории за техните неуспехи; просто бъдете отворени за вашите и шансовете ви ще се отворят вашите приятели. Този вид разговор може да бъде полезен за всички и може да укрепи връзката между близки приятели.
Избягвайте да се сравнявате с другите
какво означава 2222 в числата на ангелите
Понякога прекарването на време с приятели или дори членове на семейството може да допринесе за това да се почувствате загубеняк. Те може да са в най-високата точка в живота, където изпитват необичаен успех. Може да ги подкрепите, но ако в момента се чувствате загубеняк, това няма да повдигне непременно настроението ви, особено ако не сте сигурни в постиженията си. Важно е обаче да избягвате да се сравнявате с другите.
Всеки е различен и всеки идва от различни места. Понякога е твърде лесно да гледаме на успеха на друг човек и да пренебрегваме собствения си. Това е особено вярно, още веднъж, ако разглеждате само една метрика наведнъж. Може би някой, когото познавате, има по-престижна работа или по-голяма заплата от вас, но може би нямат семейство или не участват като доброволци.
Проверете настроението си
Когато хората изпитват пристъп на депресия, светът може да изглежда като тъмно и самотно място. Още по-лошото е, че те са склонни да се обвиняват за нещата, които им се случват, дори ако не са имали никакъв контрол върху начина, по който се развива ситуацията. Те преувеличават недостатъците си и намаляват добрите им качества.
Тези мисли и чувства могат да се случат, ако наскоро нещо се обърка, но докато можете да ги разпознаете и да ги отърсите, те може да не са голям проблем. Ако те продължават дълго време и изглежда, че нямат причина, това може да означава нещо по-сериозно.
Ако постоянно се питате защо сте губещ, помислете за идеята, че може да страдате от депресия. Потърсете признаци като промени в апетита и навиците на съня, чувство на тъга или съжаление и мисли за самоубийство. Ако имате някой от тези симптоми, незабавно се свържете с лицензиран специалист по психично здраве. The Национална линия за предотвратяване на самоубийствата е на разположение 24 часа в денонощието 7 дни в седмицата, а номерът за обаждане е 1-800-273-8255.
1044 значение на ангелското число
Източник: unsplash.com
BetterHelp може да помогне
ангел номер 1023
Понякога въпросът защо си толкова губещ те преследва въпреки всичките ти усилия да го преодолееш. В моменти като тези, терапевтът може да ви помогне да се справите с чувствата си на неадекватност, така че да можете да разпознаете положителните си качества. Те могат да осигурят добре настроено ухо за слушане, както и полезни техники за влизане в контакт със себе си и всичките ви прекрасни качества. Не забравяйте да прочетете някои от рецензиите в следващия раздел, за да видите как другите започнаха да мислят по-позитивно за себе си благодарение на консултации и терапия от BetterHelp.
Прегледи на съветници
'Обичам колко позитивна е Лорън и как тя посочва моите силни страни, но също така ме оставя да се потъвам в тъга, когато имам нужда. Нейните уверения се вкореняват в мен.
'Д-р Уилсън беше страхотен. Той ми дава инструменти за помощ между сесиите. Винаги напускам сесията, чувствайки се по-добре, отколкото започнах. Той е мил и насърчителен. Много съм благодарен за него и BetterHelp, който позволява тези сесии при натоварен график. '
Заключение
Може да бъде лесно да се забиете в негативни нагласи, които ни пречат да се чувстваме добре със себе си, особено ако някой друг ви нарича „губещ“. Въпреки това, със стратегиите, предоставени в тази статия, включително работа с консултант или терапевт, можете да подобрите самочувствието си и да започнете да се чувствате по-добре. Вземете първа стъпка днес.
Сподели С Приятели:
